運動が続かない！２

運動が続かない！２ at SHAPEUP

116:怠け者
09/06/29 08:14:56 Vji4f0LF
>>113
このスレのダイエット方法は以下の通りな。

仮説
誤解されがちであるが人の感覚とは現実と１：１の関係ではない。
カクテルパーティー効果に代表されるように外からの複数の刺激に対して
本人の意思により選択的に情報を取捨選択できる。

本ダイエットではこれを満腹／空腹に関して拡張して考える。
つまり満腹感を意識的に感じるよう訓練する事で食べる量を減らし体重減目指す

方法
食べながら自分が食べている物の味や食感、そして満腹感を注意深く感じながら食べる

結果
体重見ろや。

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