【ウォーキング】どのくらい歩いた？1日目

【ウォーキング】どのくらい歩いた？1日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 12:50:45 Lkp0hPWX
土曜から歩き始めました。
とりあえず週3日1時間ずつは歩こうと思います。
169cm 63㎏　♂　です。

みなさんの経過報告もよろしく。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 12:56:10 NW99J/2h
歩け！デブｗｗｗ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 01:22:42 7Ld+Xg+E
今日は
　トータル歩数　23907歩
　しっかり歩数　13709歩　108分　平均時速 5.4km

頑張っても、平均が6km/hを超えん。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:33:24 okjy1dOG
4時前に起きて、隣町の公園まで歩いてきた。
本当は走るつもりだったけど、膝が痛んできたので競歩に切り替え。
18キロメートルを3時間で消化しました。
172ｃｍ 85kg 男

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 10:14:14 SXMs9BA4
歩数計つけはじめて4ヶ月、累計歩数が200万歩を超えました
最低でも1日1万歩は歩くことを目標に
平均すると平日は1万5000～2万歩、休みの日は2万歩、歩いています。

体重は５ｋｇほど落ちました。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 10:27:11 Kw6doLFB
一昨日、昨日と６キロ弱／１時間で歩きましたがかなり筋肉痛。少し回復するまで控えた方が良いのか、我慢してとにかく継続かどちらが良いのでしょう？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 13:36:19 YHZid6w0
痛い時に無理すると更に傷めるよ。
と思ったけど、確実に筋肉痛だってのなら、ちょっとは頑張っても可。
心配なのが「筋肉痛だと思ってたけど実は…」ってパターン

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 16:23:03 D2ApuZrF
ウォーキング始めて一ヶ月位
167cm 67kgだったのが62.8kg

今は食後30分2キロ朝と昼歩いてる
後食事は食前に必ず蕃爽麗茶飲んでご飯少な目　
おかしや間食やめた

体重50キロ位まで落としたい

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 17:43:03 YHZid6w0
>>8
無理は禁物だけど、もうちょい歩くペースを上げてもいいんじゃないかな。
30分だったらだいたい3km強を目安に。
その方が脂肪燃焼効率もいいよ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 17:49:26 Kw6doLFB
>>7ありがとう。無理しない程度に続けてみますね！

11:（;´∀｀） ◆OpoRN7thCA
09/05/27 18:18:03 IlnZ3vXE
今日は２４０００歩歩きました

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 19:28:43 D2ApuZrF
>>9
30分で3キロ強ってどの位のスピードですか?
このウォーキングマシンでやってるんだけど
URLﾘﾝｸ(www.alinco-ya.com)
最高速度で平均時速 6.0km/hまでしか出ない
時速 6.0km/hだと走らないとおいてかれる
まだ慣れないから30分は無理

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 07:00:05 yev0a3T2
昨日は久々に１時間１０分歩いた。
一昨年、３ヶ月間毎日７kmずつ歩いて５kg痩せたのに２年でリバったので再始動。
10分で１kmのペースだけど、もうちょっとあげたいな。
毎日絶対歩くぞ！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:21:04 w2DjRtGy
>>12
体力ない人間は、慣れないと6km/hを維持するのはけっこうきつい。
早足って感じの速度が5km/h前半くらいかな。
歩幅ではかってみるといいかもしれんけど、70センチくらいだと、
１分で１３０歩の後半はでないと6km/hはむり。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 21:54:29 3DJvTpfX
40分歩いて15分程度ジョギングした。

足がガクガクする。

運動不足を実感した。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:02:34 XKqxVHNQ
私の場合、今年の初めから基本「１万歩／日」ベースで開始。
達成率は８０％程度。気が乗らないときは歩かないので（＾＾；

年初：９５キロ⇒現在：８２キロ

メタボの領域脱出まで、あと５キロは何とかしないと・・・

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:55:06 pELQkhx6
微妙に雨だ…
せっかく起きたからウォーキング行きたい
傘持ってくか(´・ω・｀)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:57:40 jfWuWuGU
渓谷沿いを1時間歩いてきた。

初めて行った場所だったが、川のせせらぎを聞きながら森林浴もできて
気持ちよかった。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 18:46:41 wC83kJqt
今日から無職だから三万五千歩歩いた。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 12:35:14 Z/DzNKST
5月半ばから毎日30分歩いて、65キロ→62.8キロに。(軽い食事制限も)

以前一時間歩いてた時のほうがもちろん体のスッキリ感は大きいけど「毎日無理なく歩く」が目標なので、継続していくことを頑張る。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 13:28:37 kS+VF6Y3
>>19
無職だから毎日ジムに行って筋トレして２時間かけて15㌔歩いてる。
前４時間位いたら受付の人にまだいたんですか？って言われた

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 14:24:24 1sn1/J60
二時間で14キロ歩くって無理じゃない？

もうそれだとウォーキングじゃなくジョグになってると思うけど

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 04:31:30 tU/xptdh
170 58 ♀
おはようございます。８ｋｍウォーキング行って来ました。
７月末までに最低でも５キロは痩せたい！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 04:39:00 NmBotRkP
緩やかな上り坂を30分

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 05:50:23 EIM6Mtv6
ｳｫｰｷﾝｸﾞ3日目いってきました☆私は40分～1時間歩いています☆夏までに痩せたいです!!

158㌢で53㌔です↓↓

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 06:06:47 yAwGjhe7
>>>25

少女臭さが超ｳｻﾞｲけど応援する。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 06:09:00 jp5uE3J3
帰ってきて速攻寝てしまったけど、昨日は８km行ってきた。
音楽聴きながらなんだが、速い音楽でもテンポに従って歩いたら時速が上がってたｗ
無駄に長く歩くより時速6.3km保った方がいいのかな。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 06:15:53 eZgCLg+t
地元の海まで1時間15分
曇りだし工業地帯で全然癒やされねえｗ

30分なったら引き返しまーす

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 04:59:32 /RBkXSSP
おはようございます。７ｋｍ行って来ました！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 07:36:24 7q5n6a6H
月曜 8キロ
水曜 15キロ
木曜 8キロ
週末は１日10キロ以上やるつもり
足の裏にマメできた…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 04:33:06 +9UFyX+G
おはようございます。今日は少なめの４ｋｍ。雨にやられました･･･

>>30
わたしも10km以上を続けるとマメが出来るんで
その手前でやめてます。お大事に！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 06:36:11 Y/v5MuP/
＞＞30
底の厚い靴下をはくといいよ　
ユニクロとかにうってある　

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 08:45:03 yS215szP
昨日は朝9+夕7=16ｋｍ
今日は朝6ｋｍで明日に備えます

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 16:27:25 VMRuoiNC
で
>>1 はいるのかよ？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 16:51:38 uCpS7HDN
1日5キロ程度から始めるのがいいんじゃね？
1ヶ月もすれば体も慣れてくるだろうし。
俺の場合5キロからから初めて、今は平日10キロ休日30～40キロ程度。
7ヶ月めで93㎏から65㎏まで減量。
食事制限は1日2100カロリーにしてる。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:36:57 /obPlIB6
>>21
大きなお世話だよねひ常識な女

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 12:25:50 VhPb+OgW
>>34

1です。
週3を目標にしていましたが、雨が降っては休み・・という具合で
週2程度歩いています。
昨日は、調子こいて2時間自転車でウロウロしてました。

食事制限で食べ過ぎないようにしているせいか62㎏前半になってます。

この調子でやってみます。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 15:23:18 JCy4LhbW
みなさん、１さんおつです。今日は休みなのでいつも通り８ｋｍ行って来ました。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 05:14:08 rSjrJ+Fy
おはようございます。７ｋｍ行ってきました。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 07:05:31 SWmg4UdC
おはようございます
平日は6：30には会社にいるので、5時起きで3ｋｍ
やっと習慣になってきたかな？
平日は歩き「続ける」ことを目標に頑張ります
休日は時間取れれば距離をなるべく伸ばしたいですね

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 05:35:52 5CX0ScvS
おはようございます。８ｋｍ行ってきました。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 05:16:46 7YBS2ky8
おはようございます。８ｋｍ行ってきましたー

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 06:34:00 rTEFwOLL
おはようございます。
体調いまいちなので3000歩で帰ってきちゃった。
せっかく歩きやすい天気だったのになぁ…しょんぼり。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 16:17:26 qfuuNyW9
気分や体調が良くないときは少しだけでいいよ

嫌になるより、また明日から頑張れる方がいいから

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 21:11:53 4OZbQsgh
体調悪くてやめてたけど元気になったので解禁(´∀`*)
６キロ行ってくる

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 05:16:23 Q1w08lt3
おはようございます。８ｋｍ行ってきました。

そうですよね。
各自それぞれのペース・体調に合わせてやるのが１番！
目標達成までみんなで頑張りましょう

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 06:48:01 YHWovwya
>>44
優しいレスありがとう。

今日も歩いてきた。
1時間のつもりが雨が降りだして40分に。
天気予報の10%を甘くみるべきではなかった。
でも気持ちよかったのでいっかな。
明日も頑張ります。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 11:11:00 h1GUqVP9
俺のウォーキングコースは近所の女子高の運動部もジョギングしてるんだが
たまに女子高生とすれ違う時、こんにちわとか言われると疲れが吹っ飛んで
また女子高生来ないかなー？なんて感じで多めに歩いてしまう。
エロのパワーは凄いな

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 12:54:04 Jne1wvaN
ウォーキング始めて最初の二日は、足裏が水ぶくれで大変な事になったけど、
5日経過した今日、同じ距離歩いても心地よい疲労感のみ。嬉しい
90分で7.5km程歩いてきました

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 14:35:55 MZMPuNmN
オイラも今日から始めます＾＾
万歩計購入しました
これからウォーキング＋軽いジョギング行ってきます。
66㎏体脂肪２３％
59㎏20％を目標にがんばります

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 15:53:04 PsdNvJND
朝、5：20から90分で9km
早朝は涼しくていいねえ～

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 03:35:11 Hr0RdLm+
久しぶりにトレッドミルで歩いた。時速7km/hで３０分。
フィールドでもこの速度が出るといいんだが、なかなか。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 03:40:46 Hr0RdLm+
しかし、これから梅雨と夏だなぁ。
特に、昼休みのウォーキングの維持が出来るだろうか。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 03:51:21 JYR+zf8V
日焼けするから日中歩きたくないんだよな
かといって強姦とか内臓切られんのもなあ

こんくらいの時間なら危なくないかな
もうすぐ明るくなるし

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 07:35:55 BfEiGZEL
おはようございます。
45分歩いてシャワー浴びた。スッキリ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 05:40:50 wO0m5wod
おはようございます。８ｋｍ行ってきましたー

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 09:48:08 21sUvquw
>>56

1です。毎朝がんばってますね。乙です。

最近は自転車に乗る頻度の方が増えました。
運動をすると食事も意識的に制限して食べ過ぎないようにしています。
ただいま62㎏ちょいをキープしています。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 17:05:09 9XquSISj
ウォーキングは健康維持で長年やってるんですが
新しい万歩計（バーチャル日本一周）買ったんで記念に書き込みます。
早速20㎞ほど歩いてバーチャル旅のほうも少し進みました。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 10:44:49 Rp3zJDdb
万歩計壊れた。洗濯してしまった。
まだ買って一ヶ月だったのに。
しかも一昨日その万歩計専用のクリップを買ったとこだよ。
1000円もしたのに。落としたり間違って洗濯されるの
防止するために注文したとこだったのに。泣きたい。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 10:51:45 e+/cuDZh
>>59
目的は何か考え直すんだ。

ダイエットが目的？
決めた歩数歩くのが目的？
万歩計を使うのが目的？

結果が見えればいいなら体重計の数字で把握するか
歩いた時間で判断すればいい。
嘆く必要なし。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 11:21:22 Rp3zJDdb
>>60
万歩計はウォーキングを習慣化するモチベーションの為に買ったんだ。
それが「万歩計ないと歩く甲斐がない」とか思っちゃったら本末転倒だよね。
おかげで毎日歩く習慣はついたし、割り切って歩いてくるよ。ありがとう。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 16:34:48 fhL0WWvQ
歩いても痩せない。死にたくない

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 04:56:43 6KShmk/L
おはようございます。８ｋｍ行ってきました。
梅雨に入って、歩く予定が狂いますが諦めずに頑張りましょう！

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:59:31 wnnVMG0h
>>59
>>58だけど、今まで使ってたやつ余ってるからあげるのにー。
万歩計ってモチベーションあがるよね。
今ので8個目くらいだけど新しく機能が増える度にテンションあがったよ。
今のは機能ほぼなくなっちゃったけどバーチャル旅楽しいし。

昨日10キロ今日12キロ。週平均60キロ10年くらい歩いてます。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 05:30:26 RN8xZyrW
おはようございます。８ｋｍ行ってきました。

ほぼ毎日で１０年間もですか。
スゴイですね～尊敬！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 09:21:13 X2qhjbre
おはようございます。
昨夕30分、今朝は45分歩きました。
この時期は朝夕が涼しいからいいな。

>>64
わ、ほんとですか！　よかったら是非お願いしたいです。
捨てアドのせたので、お時間あるときに連絡いただけますでしょうか。
実は3ヶ月で100万歩目指してる途中だったのでとても嬉しい。

週平均60㎞を10年間ってすごいですね。
自分もそれくらい続けたい。

67:名無しさん＠お腹いっぱい
09/06/18 15:08:14 sTjwKIdA
歩き始めて一週間、毎日一時間目安に夕食後にあるいています。
結果の報告後日いたします。ＢＹめたぼ親父

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 16:56:18 GAqwLmSz
そういう報告はいらないです

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:44:17 TpzGGICr
5月下旬から一日約8kmのウォーキングを始めてもうすぐ1ヶ月になります。
食事制限はしていません。1500～2000kcalほどの食事量です。

…体重が落ちません(涙）。何故でしょう？？？
むしろ1kg増えました。
ウエストやヒップなど、見た目に多少引き締まった感じはしますが
サイズ的には変化なし。

せっかく習慣になってきたので、結果はともかく歩き続けますが
続けていれば体重減ると思いますか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 22:21:02 X2qhjbre
>>69
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット12週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

そういった質問ならたぶんこちらの方が適切かと～。
一応向こうでレスしました。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 07:10:29 Qc/CjCsL
おはようございます、８ｋｍ行ってきました

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 07:15:56 842/yOEj
おはようございます。

>>70
誘導、ありがとうございます。
お返事、誘導先にいってきます。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 13:07:35 mFFhgSY2
はじめまして。
36歳　男　170/90
5/25からウォーキングを初めて1月弱で82まで減りました。
はじめは10分で息が上がって汗だくだったんですが、
今では週5日、1時間半くらい歩けるようになりました。
とても気持ちいいです。

あと、家族の協力を得て、今までの脂っこいメニューから和食を中心にした
メニューに変えてもらいに、量も今までより心持ち減らしています。

夜はとても涼しくて快適で気持ちいいです。
マイペースで、できる限り続けて行ければと思っています。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 20:44:59 7DZspRip
こんばんは。
朝寝坊したので今歩いてきました。
面白くなって80分近く歩いたらすっかり疲れてしまった。
毎日8㎞とか10㎞とか歩く人はほんとにすごい。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 22:33:23 GsGOA0PO
私もさっき５キロ歩いてきた。1時間弱くらいかな。
夜は涼しくて歩きやすいからいいね。
ダンベル持ってジョグってた男の人とすれ違ってびっくりしたｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 08:02:11 1YNjVcij
おはようございます。40分歩いてきました。
今日はなぜかいつも以上に犬の散歩の人とすれ違う率が高かった。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 15:14:24 cb/SbH3t
朝4時なのになぜか今日は人多かった

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:30:14 /KlePf2Z
人が増えて賑やかになってきましたね。皆さん、よろしく！
いつもは朝ウォーキングなんですが
明日の朝は雨っぽいので、今日は夜ウォーキングです。８ｋｍ行ってきました。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:41:38 WA6SWqaB
今日は買い物で1日中歩き回ったから夜ウォークは少なめ。
3キロ行ってきました。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:49:26 j3F9QIp4
157cm ここ5年で66→43→72→66とリバウンド街道爆進。
ｷｮｼｮやらｶｼｮやらで辛かったのが、やっとここ一年くらいで落ち着いてきた。良かった良かった。
今日から健康的にウォーキングで頑張ります。
まずは1か月4kgずつくらいのペースで落として、ゆくゆくは50kg切りたい。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:50:18 0fne7gvY
赤子いるから歩けない。
皆さん裏山だよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:50:31 j3F9QIp4
すまん、これだけじゃえらいスレチになるとこだった
早速12km歩いてきた。
朝になったらまた頑張ります

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 02:29:10 t7Pw1Bmz
短パン

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 06:15:02 4aIplfwx
>>81
赤子ってどのくらい？
うちもいるけど朝方は寝てくれてるから
いつも５時から歩いてるよ。
旦那もいるから危ないってこともないだろうし。今のとこ起きたりもしてないみたい。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 08:26:16 IwYwbKjN
山手線一周あるいてきた。足があがらない。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 10:12:29 GjzGE0+V
すごいね
五反田～恵比寿間を歩いて通勤してるけど、二駅でも20分くらいかかって疲れるのに。
一周って想像以上にハードだと思う

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 12:14:07 aIfnteAZ
ライジングサン(北海道のロックフェス)待ち遠しくて下見を兼ねて歩いて行ってみた。
往復23㎞…めっちゃしんどかったorz

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 14:05:48 FgK8fhZ7
>>85
すごいな。距離もさることながら、信号やら道路の混雑やらで疲れそう。

私の所から皇居まで30Kmくらいだから、いつか歩いてみたいと思っているのだが、
江戸川、荒川、どの橋が歩いて渡れるのか、よく分からん。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 16:10:48 fZOf/Pbl
渓谷沿いを往復6㌔歩いてきました。

雨が降りそうな天気になので散策している人は少なかったけど、

森林浴もできて気持ちよかった。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:33:47 j3F9QIp4
都立大学駅からスタート→(目黒通り経由)→目黒→恵比寿→渋谷→(明治通り経由)→高田馬場駅でフィニッシュ
霧雨で肌寒かった。傘開いたり閉じたりしながら寄り道しつつ約14～15km。

>>85
すごすぐる
何時間くらいかかるんだろうか

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 05:20:38 o8ykZANM
おはようございます。８ｋｍ行ってきました。

にしても
皆さん、長い距離を歩けて凄いですね。おつかれさまです！
月曜なんでまた仕事開始。
だいぶ蒸し暑くなってきましたけど今週も頑張りましょう。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 17:54:20 reosWtc7
俺も去年の夏に友人と山手線一周歩いたけど、寄り道したり迂回しながらで結局二日間かかって90kmくらい歩いたよ～
今年は友人がﾀｲﾑｱﾀｯｸしようとか言ってるww

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:11:21 G/v6LgCG
寄り道しすぎじゃないの？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:15:16 0Om8tiFn
皆さんペース速いなあ。
＞90分で7.5km
＞時速7km/hで３０分

これは男性ですよね？
女性だと早歩きしても5.5ｋｍ/ｈがやっとじゃない？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 20:32:40 G/v6LgCG
んなアホな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 00:33:45 ihP7QteI
丸子橋→溝の口往復
＋その他もろもろで今日は合計15km
おやすみ～

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 01:13:15 v6kXznD4
あ、なんか近い人発見ｗ
調布→稲田堤往復8キロ歩きました。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 04:55:33 /XxDvJgK
おはようございます、８ｋｍ行ってきました。雨ですね･･･

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 12:52:34 nBTCoq8i
>>96めっちゃ近所ｗ
てか、自分もそのコース歩いたりしてますｗｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 12:54:02 j63jS9Bg
>>97
近い人発見ｗ
多摩川越えはしたことないから、今度やってみよ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 12:56:50 N4UY62g7
午前の部終了～。今日は暑い

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 14:01:47 ljRJ1vKi
今日は日中歩くと熱中症になりそうですね、気をつけてください。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 14:12:19 IiXg8UwT
>>94
45歳のオバですが、1時間で7キロ弱歩いてます。
とにかく坂が多い場所なのでなかなかタイムが上がりません。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 15:03:06 D1HK4SRc
新宿から立川迄と、立川から相模湖まで歩いた。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 15:11:33 eECCJYbJ
時速7キロのウォーキングなんてうちの近くにはいないと思うなぁ。

早いひとでも6キロ前後のような気がする。

45歳の女性で7キロならジョグやランニングでそこそこ走れるんでしょうね。

うらやましいわぁ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 16:52:09 Cq2hqSg5
なんか近い人多いな、俺は昨日八王子から立川まで歩いてきたよ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 20:00:55 ihP7QteI
丸子橋→溝の口往復ウォーカーです
近い人多いんだなｗ
あの辺は犬がいっぱい散歩してて見てて楽しいよね。

今日も丸子橋→溝の口往復
買い物などして合計14.5km
明日もがんばろう

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 22:17:53 5XjF/f+1
みんな近いなｗｗｗ

溝ノ口の隣の新城から出てるせせらぎ川をずーっと歩いてる
終わりが見当たらないからそろそろ帰るか

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 19:38:07 G4PNdlX7
丸子橋→溝の口往復13km行ってきました～

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 07:47:08 P6VnWVXd
おはようございます、８ｋｍ行ってきました。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:17:02 +MHklrFG
拝島～立川ってどれぐらいの距離なんだろう
わからず漠然と歩いて来たｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:39:08 ZdxTNkKh
立川から青梅まで歩きました。今往復で帰ってます。足イテェ。しかも両手に荷物持って

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 19:20:37 6wDU/+Fi
野川沿いを90分｡
雨上がりの川岸はぬかるんでいた。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 20:02:11 BSZcsI2N
自由が丘→武蔵小杉あたり
丸子橋→二子玉川往復
なんやかんやで今日は18km

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 22:16:17 BaUELykF
>>1　です。みなさん乙です。

けっこう長い距離歩いている人が多くて励みになります。

今はなんだかんだで、週３くらい続いてます。

体重は相変わらず62㌔前半くらいです。

明日から天気が悪くなるみたいなので、歩きにくくなります。

その間はショコか腹筋やっておきますね。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 23:17:57 +aYDOf92
自由が丘の美容院行ってるので新丸子～自由が丘を歩いてみました。
坂すげーｗ真夏だったら確実に死亡ですｗ
道中は豪邸ばかりの閑静な住宅街なので色んな家を見ながら歩くのが楽しい！
自分もこんな豪邸に住めたらなーとか思いを馳せながらｗ
不審者に間違われないように注意しないと…

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 23:21:31 rjj15Alw
せせらぎ遊歩道歩いた、人でいっぱいだから女子一人でも安全だお

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:41:14 IDlTmA0L
今歩いてるけど１時間経過。家はまだ遠い…。でも田舎だからか蛍見えたし星きれいだし気持ちいい。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:57:11 ugKPdlAj
毎日同じコース5kmを1時間かけてゆっくり歩いてる
途中でいつも同じ二人組のおばさま達とすれ違うんだけど、すれ違う瞬間は相手方もあ、いつもの人だ！って思っているだろうな

>>118
蛍いいなあ
気をつけて帰っておいで

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 01:39:13 /NPDXyj5
毎日夜30分を一ヶ月経過。
雷以外の雨の日も歩いた。

30分なら簡単に時間が取れるし、毎日でも苦にならないけど、やっぱり少ないんだろうか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 01:41:04 IDlTmA0L
>>119

ありがとうございます。２時間歩いたり走ったりして無事帰宅いたしました。
途中野良犬３匹に吠えながら走り寄ってこられてかなりビビッたんですが、普通に歩いてると追い掛けては来なかったんで大丈夫でした。変質者や車の注意はしていても犬は想定外でした。皆さんもお気を付け下さい。
“いつものあの人”ってなんかいいですね。話はしなくても同じ事してる仲間というか…。私も続けて仲間見つけられるよう頑張ります。長文失礼致しました。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 03:39:08 rhag3xpV
>>120
体重や体脂肪、見た目に変化はありますか？
私は平均40分ウォーキングを一ヶ月続けてるんだけど見た目痩せたと言われるようになり、以前パツパツだったスーツがキレイに着られるようになりました。レコーディングと筋トレ等もやっていますが。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 06:37:03 fhgLjGQu
２０分以上歩けば効果あります

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 11:53:45 U2p+rCAq
>>120
少なくないよ

継続しているのだからだんだんと効果でてくるよ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 13:28:09 7/xpddIC
>>116
新丸子住民ｷﾀｰ
まさかその地名をここで見るとはｗ
そのコース自分もよく歩きます。自由が丘側からしか歩いたことないけど。
新丸子からだと確かに坂キツそうだね。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 19:52:41 7/xpddIC
丸子橋→溝の口往復
13km行ってきました～

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 06:53:09 Sb6xq4FC
おはようございます、１０ｋｍ行ってきました。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 17:24:25 1pioXSF5
野川沿いに、柴崎→二子玉川往復14km行って来た～

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 21:13:24 aGEoNdFj
朝のウォーキングと買い物とかもろもろ合わせて13km
日差しが強すぎて死ねる

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 12:54:54 7V1vxSdF
皆さん、おつです。午前中に８ｋｍ行ってきました。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:36:34 WNzmaF0S
この時期昼間歩くのは無理、考えただけでも吐気がする
日が暮れてからが俺の時間

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:47:49 gYlv8mNF
野川沿いに8km行って来ました。
もう少し歩きたかったんだけど、天気が崩れだしたので断念…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:56:42 v+wp1lfX
日中時間作って三時間くらい歩く。
終盤ペース落ちるから、20キロ弱。
リバウンドしたから戻すのに必死。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 21:03:29 +fgnEHHk
夕方雨があがったので、片道30分歩いて、帰りは軽くジョグしてきた。

明日も雨が降らないといいのにな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:23:43 r0y8OH9G
レジのバイト終わった後は足が痛くて外に行く気がなくなる…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 23:51:09 lcOJrai+
最近なんでか知らんがウォーキングに目覚めた。
日没後に小一時間ほど音楽聴きながらトコトコ歩くのが楽しい。
田舎だから誰とも会わないし街灯もそんなにない暗い道で
ノリノリな姿を見られたら間違いなくアレ認定確実ｗ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 00:20:55 Y+/M5TU7
都立大学駅→高田馬場
買い物しながらチンタラ歩いて16.5km
ウォーキング…とは言えないかな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 01:53:04 9qcpjKC+
すごいなみんな
自分は40分近所を全力で歩いたけど後半バテバテだった

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 02:10:31 oxTIgexV
７０分ウォーキングしてきました。
７０分って、案外時間経つの早いですね！
音楽聴きながらだと、楽しい！！
明日も雨が降らないことを願って・・・
おやすみなさい。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 06:58:16 pmeSvOXD
やっぱ１週間に１日くらいは休養日をもうけないといかんらしいのね

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 19:30:17 Y+/M5TU7
丸子橋→溝の口往復、地元の駅で買い物
合計14km

最近天気予報があてにならないから、明日どうなるかビクビクしてます

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:19:21 3XLbRG8C
小雨の中、傘をさして3.6km行って来た

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 00:59:12 mZp7O16/
今まで30分歩くだけでハァハァしてたのに最近は三時間は歩いてる
毎日歩かないと気が済まなくなってきた

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 04:57:37 KFxV3H02
おはようございます
後半雨がパラついてきましたがなんとか８ｋｍ行けました。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 19:33:55 nifH341N
丸子橋→溝の口往復
その他もろもろ合計14.5km
このコースが定着しつつあります

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 20:57:55 B3/6KAOC
去年は2200Km。今年は今日でちょうど半年 1400Km程歩いた。
年間3000Kmいけそうだと思ってたけど、あやしくなってきた。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:53:27 6/k+6u2F
いつもの丸子橋→溝の口ウォーカーです
今日はコースを変えて頑張ってみました。
亀有→浅草→大手町→三宅坂→赤坂→青山→渋谷→恵比寿
23km歩きました。楽しかったー！
ダイエット板に「ウォーキングにﾊﾏってしまった人」ってスレあるけど、まさに「ハマった」って表現がしっくりくる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 22:37:06 76VzHlV7
皆さんおつです。
明日の朝は雨っぽいので夜ウォークで８ｋｍ行ってきました。
思ってたよりも早く目標に達成できそうでモチベ上がりましたー！
あともう一息なんで頑張ります。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:45:00 gSi0VlIR
10

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 00:04:14 z/rhm1lM
>>125
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ

丸子橋溝の口ウォーカーさんですよね？
私はいつもは専ら夜ウォークなんで近所をぐるぐる回ってるだけで退屈してます。
長距離ウォーク楽しそうだなぁ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 00:45:09 zHtxPDYZ
>>150さん
そうです、最近地味に書き込んでいる丸子橋溝の口ウォーカーです。
20kmオーバーの距離なんて、以前は挑戦しようとすら思わなかったけど、
多摩川沿い歩き始めてからウォーキング楽しくて仕方ないですｗ
お互いまったりいきましょう。

しかしこのスレに書き込むとモチベ上がるわ。>>1さんに感謝

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 09:09:21 hCsj/1+f
日焼けを嫌って夜にウォーキングしてるのだが、女の人を追い越す度にいつもあからさまに警戒される。
それがなんかイヤだ。
ま、今の世の中、夜中に後ろからスタスタ早歩きで近づいてこられたら恐怖を覚えるのは分かるけどね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 11:54:02 aY/tf121
昨夜1時間歩いたところで豪雨が…。
帰り道息もできないくらいの雨で辛かったなぁ。
天気予報くらい見ておくべきだった。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 20:19:21 zHtxPDYZ
都立大学駅→下北沢往復
多摩川駅→新丸子往復
合計16.5km

なんやこれ！いつもと比べ物にならないくらい疲れた。
意外と坂道多かったので、足にきてます。
明日はいつもの丸子橋→溝の口コースにするか。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 23:46:11 KMSJvHDO
昨日2時間程歩いたけど凄く腰が痛い
ただの筋肉痛ならいいけど、歩き方が悪くて痛めたのかな…(´･ω･｀)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 05:06:49 jjcGsrS6
おはようございます、１０ｋｍ行ってきました！

昨日、久々にお肉（焼き鳥・塩）を食べたら、いつもよりスタスタと歩けました。
これからの季節
定期的に動物性蛋白質を取り入れるのも良さそうですね。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 05:24:18 26R7+J/P
>>152
女性に近づきそうになったらコース変更か逆走しかない
それが俺の結論ｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 18:38:39 +adVZr3a
丸子橋→溝の口往復13km行ってきました
やっぱり快適なウォーキングは平坦な道に限る

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 01:10:59 6S9W30nD
>>152
できるだけ可愛い声で楽しそうに鼻歌を歌いながら追い越せばいいんジャマイカ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 01:38:04 /brKQkIq
>>159
フンフフンwフフフン、グフフフフw

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 07:39:23 fAsWVcb4
>>147
凄い！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 10:08:49 bX8qNXH1
膝というか膝の横の外側の足の骨が痛くなる

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 11:45:26 ISjCulxP
昨日雨でぐたぐたしながら今日は歩けないなあと思ってたが、このスレを見てしまって馬喰町→浜松町→西大島→亀戸→京葉道路通ってきたー
時刻夜中3時で、問題の雨も傘さして全然歩けるぐらいで楽しかったです
このスレは毎回モチベーションにあがるから本当助かる
今日は前レスの先人にあやかって渋谷までいってきます！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 21:18:14 e/1i50aH
４５km
足の親指いたいわ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 21:45:13 XmiTcGyJ
５駅分歩いたー！
のにマックでてりやきハンバーガーとフィレオフィッシュバーガー食べてしもたあー！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 21:51:29 /brKQkIq
>>165
軽く六百ぐらい溜めたねおめでとさん

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 23:54:13 6s6D2niy
平日は通勤で1時間4km歩き＋踏み台昇降
週末のみがっつり歩くという感じでやりはじめて今3週間目。
今日は2時間半で14km歩いた。
疲れたが楽しかった。
平日もやりたい。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 00:17:35 GPv9Txk4
>>164
すごいな
コースが気になる

今日は恵比寿から明治通りを北上し王子まで歩きました
計15.5km
3週間で3kg痩せて体脂肪5％落ちたんだぜ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 00:29:55 NYzGr+Ep
初ウォーキングしてきました
まだ4.8km（平均 6.7km/h）だけですがかなり楽しい！
明日も頑張ります

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 00:39:40 smqZ0wlD
>>169
初ウォーキングにしては早いですね
時速六キロ越える越えないでは差が大きいからその調子でがんばってください

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 06:45:00 SItIBlpz
早朝ウォーキング始めたばっかだけど荒川の土手沿いは風景が良くて気持ちいいね。
でも犬のフンとミミズにはテンション下がる

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 07:21:12 sD6y2pkp
>>168
大阪市内～二色浜を往復しようとしたけど親指の付け根が痛なってやめた。
またリベンジします。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 08:06:38 TF1wCqN2
おはようございます、８ｋｍ行って来ました。

皆さん長い距離頑張ってますね、お疲れさまです！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 08:38:43 l0WVie47
７時から開始して５０分だけ歩いてきた

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 08:45:21 AxWTU8Gj
小指の爪が薬指にあたって痛いんだけど、やっぱり靴のサイズが合っていないのかな？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 08:56:20 NMpnp5gP
>>175
たぶんそうだとおもう。
５本指靴下マジおすすめ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 16:52:49 NYzGr+Ep
>>170
そうなんですか！
いつも一人のときは歩くのが速いようなので、普段通りのペースで歩いただけなんです
普段通りで大丈夫なら気楽に続けられそうで嬉しい
ありがとうございます

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 20:45:01 5vEA30E7
今日は１時間１５分くらい歩いたよ。
最近は暑いから、走るより歩いた方が体にはいいかも。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 20:56:22 GPv9Txk4
丸子橋→溝の口往復13km
フロンターレの試合の歓声が等々力から聞こえてきたよ。夜なのにまぶしー
夜ウォークいいね!!

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 21:30:08 6uEw8O4U
皆すごすぎｗｗｗｗｗｗ
今日も出勤10キロ完歩！二時間かかっちゃったけど('･ω･｀)
ようやく足が慣れてきたのか全然余裕になってきた。
なんで、明日はウエストポーチが届くからもう少し早めに歩いてみる！
帰宅はゆっくり帰ろうっと。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 07:52:04 0SJHFBti
さて、雨上がったかな。
傘持って、歩いてくっか。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 20:18:52 vHrFtbrb
丸子橋→溝の口往復13km
夕方から晴れた！涼しくて歩きやすかった

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 05:14:17 zRUoy89Q
おはようございます、８ｋｍ行ってきました！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 23:36:51 +6ARI4XT
中目黒駅→新宿界隈往復
新丸子駅→多摩川駅往復
合計17.5kmです
街なかを歩いたもんだから、ついつい色々寄り道してしまいました

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 14:46:01 WdVKpgil
初心者なんですけど、
早歩きみたいな感じですか？

野菜とたまに少し肉
ウォーキング一時間

こんな生活だったら落ちるペースどんなかんじですか？

162/54 女です

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 15:51:41 y0pSyZea
知るか
聞かないと行動できないのかデブ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 16:59:19 luYPIz+4
なんでそんなに歩けるの？
２キロでヒーヒーいってる私って…

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 17:20:46 4gojtIgK
脳内麻薬出てハイになればかなりの時間歩ける
普段は一日八キロぐらい

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:35:52 nzjRrJaQ
丸子橋→溝の口往復13km行ってきました～

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:55:01 7DUwafmI
７ｋｍ行ってきました
途中ジョギングしてる人とばかりすれ違ってたら
走りたくなったので少し走ってみました
見事にすぐバテました　orz

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 21:50:33 hiUKQC14
皆さん、おつです。８ｋｍ行ってきました。

>>189
溝の口さん（勝手に命名）
毎日だいぶ長い距離を歩いてるみたいですが疲れとか出ませんか？
目標達成は出来そうなんで距離は伸ばしてないんですが
最近勤務中に眠くて眠くて…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 23:03:01 nzjRrJaQ
>>191
命名ありがとうございます。溝の口です(笑)
私はめちゃくちゃゆっくり歩いてるので、疲れないです。
時速3.5km前後。ウォーキングというよりは散歩です。ここにいる皆さんに怒られてしまいそうですね。
足が遅い分、距離を多めにして自分の中で納得してます。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 04:05:57 KPmpbLBA
無駄に出勤15キロ歩いたー
帰りの10キロも頑張るヾ(*´∀｀*)ﾉｼ

正直暑くなってきてかなり厳しいが……夏怖いorz

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 19:51:57 jWqrtiXg
丸子橋→溝の口往復
買い物もして合計14.5kmくらい行ってきやした

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:25:40 0aqicVRV
もしよかったら誰か
どれくらい体重変化したか
教えてもらえませんか？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:27:49 0aqicVRV
あと
ウォーキングの時って
いかにもっ!っていう
ウォーキングっぽい格好ですか？
くだらない質問すいません

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:42:31 FFW4iFqA
TシャツにNIKEのシャカシャカパンツで歩いてます。28女
今日はもう少しで11km。
これからまた歩きに行きます。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:42:41 wC621DWe
俺の場合はランニングの格好だな、シューズもランニング専用の物だけど
なんの支障も無いよ、後シャツは少し細目に絞っている物がいいかもしれない。
運動し始めてわかったが、ランニング専用衣料は実に機能的に作られているよ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:02:11 pIR5dMKh
皆さん、おつです。８ｋｍ行ってきました。
蒸し暑い中長い距離を歩ける方たちに尊敬です！
夏バテしないように頑張りましょう。

>>192
ゆっくりでもすごいですよ～
あまり疲れが出ないのなら溝の口さんに合ってるんでしょうね。お疲れ様です！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:13:12 F/iO0JlJ
あげ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:43:44 TV5b/84l
あ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:46:51 0jJzfV57
>>197です。
最終的に12kmで20600歩くらいでした。ちなみに消費カロリーは430と表示されてます。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:59:03 kjrmzQqt
>>195
今年２月９６kg～今朝７５kg

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 13:12:46 JGi8n1la
荻窪～新宿ドンキ　往復１６キロ

ケツが痛いです。
ジョグ派なので股関節から下は平気なんだけど
とにかくケツが痛いっ！
使う筋肉が違うって事が実感です。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 13:59:00 nQsp/01o
雨でなければ、ほぼ毎日10Kmウォーク＆軽いジョグやってます。
５月中旬から開始して体重5Kg、体脂肪４％ダウン
食事は朝はヨーグルトにバナナ、パイン、リンゴ、豆乳ラテ
昼にはおからハンバーグやひじき、ピリ辛コンニャクなどを作り置きして
ごはんは茶わん半分。
夜は炭水化物をほとんど取らず、野菜、魚、肉、海藻などたくさん。
お酒も旦那の晩酌に付き合い、ダイエットビール1缶と焼酎の麦茶割り2杯。
寝る前には腹筋＆ストレッチ、マーサージ。
８月までには体脂肪２０％目指して頑張りまーす。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 19:37:13 gpp3Vsxs
>>205
なんだか健康的な痩せ方で素敵。食生活も見習いたい
8月にまた経過を聞かせていただきたい。

丸子橋→溝の口13km行ってきました～

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 04:48:41 ydFEm9Gk
おはようございます、今日は仕事が休みなので１０ｋｍ行ってきました。

１２ｋｍ～１６ｋｍと１０ｋｍ以上歩く方が多いんですねー
仕事帰りに皆さんの書き込みを見て、やる気復活！
気合入れて２ケタ歩いて来ました。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 21:49:51 ItCe1a2C
>>205
主婦か、いい身分だな…

209:溝の口
09/07/11 23:22:08 iln23d0e
恵比寿駅→青山あたり→中目黒駅
新丸子駅→自由が丘駅
合計16km弱行ってきました～

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 00:34:07 uuABvtiR
>>208
主婦なめんな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 01:29:13 3DDF8QRx
「羨ましい」って意味での「いい身分」かもしらんだろ？

そんなことくらいで喧嘩腰になるなよ。
くだらん。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:25:21 QAsy3fyS
>>205
それでは、旦那とセックスする暇はなかろう？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:45:11 EEqhvSKF
くだらない事を書き込まずに歩いてはどうか？　
早く梅雨明けないかなー。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:22:09 bPCojH3m
今日は2時間で12km歩きました。

平日は時間がないので週末しか歩いてないんだけど、この１～２週間で顔が焼けた･･･
日焼け止め塗ったのに･･･(;´｀)

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 22:37:08 CXdJjhvz
１２キロとかよく歩けるなぁ…。
６キロで精一杯だ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 23:42:40 em4X7SrH
今日は昼間だらだら、夜きりきり歩いて40,642歩＠調布

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 05:12:20 Sw+SQx5k
おはようございます、８ｋｍ行ってきました。４万歩とはこれまた凄い！お疲れさま。

あ、溝の口さんコテハン付いてる～分かりやすくていいと思います（笑）
今週もテクテク歩いて頑張りましょう！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:13:55 0wpbYg3S
>>202です。
いま二時間行ってきました。まだ18000歩10km。
iPodと新しいウォーキングシューズのおかげか、まだまだ余裕で行けそうです。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:28:32 zCM1cpKA
6～12km歩いてるって人本当にすごい…。
何時間ぐらいかかりますか？参考に教えてください。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:43:26 AP3Rwrtc
>>219
毎晩6.8kmを早足で歩いているけど、今は1時間3分ぐらい
でも、ダイエットを初めた頃は1時間半ぐらいかかったｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:44:30 AP3Rwrtc
>>218
わかる
シューズとかウェアを新調するとモチ上がるよね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:06:07 QOeB+3RF
>>219
私はこないだ1時間半で8kmだったー。
距離稼ぐために、後半結構ハイペースで頑張ってたｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 05:06:11 sUtvl3A7
おはようございます、８ｋｍ行ってきました！

わたしは１ｋｍ－１０分くらいのペースです。
本当はもう少しゆっくりと長く歩きたいんですけど
仕事があるので「距離は延ばさず早歩き」で対応してます。

224:溝の口
09/07/14 11:41:37 ad7ZfcjS
コテハン付けたばっかりでアレなんですが、一昨日からウォーキング中断中。
今週末からまた再開予定です。
歩きたくてウズウズするぜ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:29:14 L/YnxpI4
みなさんすごいですね。
私はこないだ初めてウォーキングして４．４Kmを５３分かかりました。
靴も普通のプーマだしカッコもジーパンにＴシャツ。
ウォーキングシューズほしいけど、失業中で貧乏で買えない。

それはさておき、目標６０分余裕で歩けるようになりたいです。

身長160、体重53

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:21:51 V312IFrw
シューズとウェア欲しいな～と思うウォーキング二日目
会社帰りに一駅間(30分ぐらい)＋軽い夕食後に1時間ぐらい歩いてます
あんまり人通りがないので、防犯ベルみたいなのも買っておこうかな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:13:08 nYWu/fn6
今日は膝に軽い痛みがあったので、通勤＋ペースを落して17,143歩＠調布

228:219
09/07/14 23:16:15 kGSnTVRy
皆さんありがとうございます！参考になります。
自分も一時間～一時間半は歩いてるんですけど、万歩計を持っておらず数字に表すとどれぐらいなのかと気になって…
やっぱりモチベーション上がりますね！今度買ってみようと思います。
ありがとうございました。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 07:39:36 nZwYISAq
>>218です。
今までどくのでもない普通のシューズで歩いていましたが
やはり全然違います!購入したウォーキングシューズは靴流通センターで3920円です(笑)

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 19:42:50 2yzqCu4q
何キロかは分からないけれど、基本的に毎日１万歩歩いています。
因みにクロックスで・・。

休みの日は２万歩歩くのですが、実家の田舎に数年前病気療養の為に
戻ったので歩いていてもつまらないのが辛いです。

観光地なので、観光地巡りをしているけれど、もう殆ど制覇しました。

以前はずっと都内だったので、ウォーキングを意識しなくてもお買い物
に出掛けると何駅も普通に歩いていたのになぁ・・。

雨の日はボクシングジムで練習しています。
先月はボクシングジム＆１万歩にしていたけれど、流石に疲れて精神的に
辛くなってしまいました。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 23:41:05 TSSXEml3
こんばんは～８ｋｍ行ってきました！

明日は朝ウォークが出来そうにないので夜ウォークです

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 00:16:54 S6CQ+3SC
40×2で80分
今の夜は気温的に歩きやすい

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 00:32:51 uczyUqHb
>>229
衝撃吸収機能のインソールを入れると、さらに歩きやすくなるよ
まるで、アスファルトの道路にカーペットが敷いてあるかのように…

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