【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問87【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問87【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:50:41 H8pgNSk1
ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットおつらいですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1～2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。

前スレ　(｀・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問86【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:51:52 H8pgNSk1
ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな？と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

回答者の皆さんへお願い。
このスレの場合、過去ログはおろか３つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:53:26 H8pgNSk1
ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません

素敵な秘密のまとめページ。
URLﾘﾝｸ(www16.atwiki.jp)

ここを見られちゃあ回答者も商売上がったりだよ。

でも、ほとんど更新なかったりするんだよなぁ。

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/01/13(火) 06:59:37 ID:lwX1Rxh+
乳揉みてえ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:55:06 pAdZ/O0a
>>1
乙です(｀・ω・´)ノ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 00:29:09 7Pkj7IwD
くだらなくない質問はこちら。テンプレくらいは読みましょう。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart78
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

いちおつ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 03:42:59 3UmvEAp6
3ヶ月以上油をとらない生活をしてるんですけど
たまに炒め物や天ぷらを食べると
食道から胃にかけて、すごく気持ちが悪くなるんですが
大丈夫ですか？摂食障害とかじゃないですよね？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 09:20:18 y9ycN8jA
>>6
少なくともそういうのは「摂食障害」とは言わないと思う。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 09:23:18 T8GS9juk
>>6
たまに炒め物や天ぷらっ食うなら油取ってんじゃん。
アタマ大丈夫か？
何にせよバランスを欠いた食生活は支障が出易いので
やめるこったね。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 09:23:58 uI2YlJQ5
>>6
油だって身体に必要だよ。一生そんな生活を続けるつもり？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 09:31:42 y9ycN8jA
単に「油ものを控える生活を続けてたら、たまに油もの食べると気持ち悪い」という話を大袈裟に言ってるだけではないかと。
「摂食障害」ももろちん大袈裟。

食の嗜好が（いい方に）変わってきた、と解釈しておけばいいのでは？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 09:37:09 3UmvEAp6
そうですか気持ち悪くなるのは普通ですか。
有難うございました。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 11:44:15 y9ycN8jA
>>11
気になるようなら病院へ。
身体の事については素人判断は禁物。
匿名掲示板のわけのわからない人たちの言うことを鵜呑みにせぬよう。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:43:09 etkah+ao
運動を一切全く全然何がなんでもしないで痩せることは可能ですか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:44:39 rG2vc7fP
>>13
たるんたるんのぽにょぽにょで骨かすかすになっても良ければ、痩せます。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:45:37 etkah+ao
>>14
ありがとうございます♪

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:56:46 y9ycN8jA
>>13
「体重を減らす」ことは可能でしょうけど
あなたの望むフォルムが得られる保証はありません。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:08:48 7Pkj7IwD
その意味では脂肪吸引とか髪の毛カットとかなら健康的に痩せるよな。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:11:45 etkah+ao
>>16 >>17
ありがとうございます。

運動なしでのダイエットは考えられないけど、ちょっと気になっただけです。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:26:49 7Pkj7IwD
あ、脂肪吸引は健康的ではなかった。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:06:55 lxQMGncc
去年の七月から毎日腹筋してて(一日三回)よく一日おきにしたほうが効率がいいって話しを聞くんだけど毎日してる腹筋をこれから一日おきに減らしても毎日するよりは効率がいいの？
減らしたら筋肉が無くなりそうな気がするんだけど

ちなみに食事制限してるから主な目的は筋肉維持です

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:16:22 XAlsGc3H
>>20
腹筋一日三回ってｗ

○回×○セット×３回って意味だよね？ｗ
腹筋は回復力高いから毎日でも問題ないって聞くね。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:24:07 T8GS9juk
前スレ終了age

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:25:11 y9ycN8jA
前スレ終了＆新スレ開始あげ。
以上をもちまして「１乙」の受け付けは終了させていただきます。

それでは。ｺﾞｻﾞﾚスタート！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:26:38 y9ycN8jA
>>20
疑念を抱きながら一日おきに減らすくらいなら
別に毎日でもいいんじゃないかな。

>>22
あ、ごめん。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:43:50 CmRHjqPF
ダイエット自体の質問からは少しズレるかもしれませんが、自分男なんですがダイエットして痩せたのは良いんですがズボンが28ｲﾝﾁでも少しゆるいぐらいになってしまいました…。

それ以下のｻｲｽﾞってﾒﾝｽﾞだと中々置いてないですよね、皆さんどうされてますか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:54:17 y9ycN8jA
>>25
オーダー。

本気で聞きたいなら、もっとそういう人が多そうなところで聞いてみれば？
デブ系の板じゃなくファッション系のとことか。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:05:14 lxQMGncc
>>21一日３セットですｗ
誤解を招く文章で申し訳ない

回復力たかいのですか？同じ負荷で同じ回数なのになんだか日によって辛さとか痛み方が違うのでてっきり回復しきれていないのかと誤解していました

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:08:48 x8mC6ImL
2～3キロ痩せたくらいじゃ体内の水分とかの関係だからダイエットとは言えないって聞くけど、何キロ痩せたらダイエットって言えるの？？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:13:46 7Pkj7IwD
>>28
５ｋｇくらい変わればほぼ間違いなく脂肪やら筋肉、水分量以外の変化だろうね。

とりあえずダイエットでググれ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:13:56 etVEgM4l
雷が落ちるから走れない(ノ_・、)

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:17:08 y9ycN8jA
>>28
あなたのいう「ダイエット」とは何？

「2～3キロ痩せたくらいじゃ体内の水分とかの関係だからダイエットとは言えない」もよくわからん。
オレは「日ごとの細かい変化でいちいち太った痩せた言うな」とは回答することはあるけど。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:24:02 x8mC6ImL
>>29
5キロか…ダイエットでググってみます
ありが㌧
>>31
汗かいたり一食抜いたりしたら体重は減るけど脂肪は燃えてないってことだと思う
体脂肪が減ったり筋肉で引き締まったりするとダイエットかなーと

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:29:03 rxAbQqUi
>>28
２～３キロ落ちれば十分ダイエットだ
ただ全部脂肪が落ちたとは限らないというだけ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:31:22 etVEgM4l
カミナリ！！（-_-）～～～━━━☆）O°）ハウ！
雷がびいやわぁあんって(ノ_・、)

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:32:21 FwfU0fXz
>>32
>>28の内容って正しくないよ。
色んな情報をはしょりすぎで、誤解を積み重ねている。
俺がいろいろ言うのも誤解の元だから、もう一度よく考えてみて。
ヒントととして、人間って物質的・エネルギー的に常に出入りがあるということに注意。
特に出のほう。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:34:53 y9ycN8jA
「ダイエットの（目に見える）成果と判断していいのはどれくらいの体重変動なのか？」という意味かな、要するに。

最低３ヶ月くらいはそういうことを気にするべきじゃないと思うけど
自分がやってる事が間違ってないか？という不安は付きまとうわなあ。

案外なかなか難しいテーマだ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:41:29 etVEgM4l
爪の縦線(ノ_・、)
URLﾘﾝｸ(tsu.eulbblue.com)
60手前になるとこんなもんか<(T◇T)>わぁああああ！
○Ｏo。.（T￢T)/~~~

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:43:36 y9ycN8jA
>>37
チラシの裏　15枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:46:13 FwfU0fXz
>>36
毎日、決まった時間に体重を計って記録していけばだいたい分かるよ。
（例えば起床直後とか就寝直前とか）
過去1週間とか1ヶ月の平均値を算出すればなお良い。
エクセル使えるならそのあたりも楽に出来る。

あとは毎日でなくてもいいから（週一とか）、デジカメで体型の記録を
撮っていくと過去と現在を比較できて良いかもね。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:46:14 etVEgM4l
<(T◇T)>老化現象だわぁああああ！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:47:03 etVEgM4l
<(T◇T)>いやだぁあわぁああああ！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:48:04 etVEgM4l

　　　　　　　　　　　　　　　　（T￢T)

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:49:00 etVEgM4l
￢T) ノ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:52:59 etVEgM4l
) ノ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:53:41 etVEgM4l
　　（T￢T) ノ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:53:47 y9ycN8jA
>>44
質問じゃないならしかるべきスレに移動して下さい。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:54:32 etVEgM4l
ノ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:56:27 etVEgM4l

　　　　　　　　　<(T◇T)>爪の縦線はダイエットのせいかぁあわぁああああ！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:57:18 etVEgM4l
<(T◇T)>老化現象だわぁああああ！いやだぁあわぁああああ！

　　　　　　　　　　　　　　　　（T￢T)

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:58:48 etVEgM4l

　　（T￢T) ノ

￢T) ノ

) ノ

ノ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:04:59 7Pkj7IwD
オナニーした精子飲もうかと思うんですが
栄養素ってどんなもんでしょうか？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:06:23 y9ycN8jA
>>51
ご自由に。

ダイエット的には、量から考えて特に栄養として意識する必要もないと思います。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:09:36 7Pkj7IwD
じゃあやめときます。
たまにたんぱく質が豊富って聞くので飲んだらお得かと思って聞きました。
よく考えたら切った爪や髪の毛を食べるのと一緒ですね。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:10:44 7Pkj7IwD
おっと、礼を忘れてしまった。
くだらない質問なのにわざわざありがとうございました。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:11:37 etVEgM4l
ノ　病原菌がコワスのときもあるざますよ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:15:34 7Pkj7IwD
コワスって何かと思ったら怖いってことでしょうか。
確かに尿道を抜けて来るものですし、加熱でもしないとお腹には悪いかもしれませんね。
あ、でも尿は基本的にかなり殺菌されていると聞きますしきれいかも？

なんにせよ飲みませんけどｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:16:15 etVEgM4l

数年ずっと我慢してきたからいうよ（T￢T)

　 ┏┳┳┓ 　　ハイ. 　　　┏┳┳┓
┏┫┃┃┃ 　　自演は　　┃┃┃┣┓
┃┃┃┃┣┓ 　ここまで ┏┫┃┃┃┃
┃　　　 ┃┃┏━━┓┃┃　　　 ┃
┃　自演　 ┣┫ . ･∀･ ┣┫. STOP！┃
┗━━┛┗┳━┳┛┗━━┛
　　　　　　 ┏┻┓┃
　　　　 ┏━┛　 ┣┻┓
　　　　 ┗━━┫　 ┗━┓
.　　　　　　　　　　┗━━┛

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:18:20 etVEgM4l
　　（T￢T) ノ

￢T) ノ

) ノ

ノ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:20:10 y9ycN8jA
>>56
そういう健康法もあるようですけど
ダイエットとか栄養といった意味では、敢えてやる意味も意義もないと思います。

あくまで趣味の範囲でのお話しではないかと。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:20:50 y9ycN8jA
>>57
まずご自分から、スレの趣旨を逸脱した書き込みをどうにかして下さい。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:29:20 7Pkj7IwD
>>59
了解です。そっちの趣味はないんでやめときます。ありがとうございました。

>>60
誘導を無視してるってことは荒らしか、単純に寂しい人なんでスルーしましょう。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:37:36 paMvyYhD
>>20-27
腹筋トレーニング時に、どんな風に、どこまで、筋肉を疲労させるかによって違うよ。
とりあえず、27の書き込みを見てる感じとしては、一日おきにした方が良さそうだ。
なお、鍛え始めの最初の数週間とかは、腹筋そのものよりも腹筋を動かすための神経的な能力の方の向上が目立つ。
オーバーユースよって筋肉そのものの量が減っていっても、筋力とか持久力が上がってる事もあるから、要注意。

まあ、その内に、ある程度最大筋力が発達してくると、筋繊維が深く傷つく事も起こりにくくなってくる。
セット構成とかで違ってくるけど、本当に「腹筋（腹直筋とか）」鍛えてるなら、毎日やって問題なくなるようになるよ。
まあ、自分の体の事なんだし、自分の体に聞きながら調整するしかない。

21>腹筋は回復力高いから毎日でも問題ないって聞くね。
まあ、腹筋は、元々長時間使う仕様の筋肉だし、呼吸で常に動きが生じてるし…（ある意味24時間自己マッサージ）。
それでも、鍛え方によっては毎日じゃぁなくってどっかで休息いるべきだぁな。

でも、実は、もっと根本的なところで話の前提が違ってる事もある。
筋トレ素人の腹筋動作は、腹筋を鍛えてるようで、主に鍛えられてるのは別の筋肉だって場合もありがちだから。

＜腹筋に特化したトレーニング内容のサイト＞
URLﾘﾝｸ(kinhg.o-oku.jp)
URLﾘﾝｸ(www.fukkinlabo.com)

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 20:10:29 wl3QZ+fl
質問です。
エクササイズDVDなどで○○しながら息を吸って、息を吐いてと説明がありますが
どんな時に息を吸い、吐くか、わかりません。
力を入れるとき、なのでしょうか？具体的にどんな時に呼吸を吸ったり吐いたりが
効果的なのでしょうか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 20:16:27 7Pkj7IwD
>>63
基本的には力を入れる時に吐く。戻す時に吸う。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 20:28:39 dO/3xygu
に加えて無呼吸で運動を安定させる方法もある。

64のまま。

＞具体的にどんな時に呼吸を吸ったり吐いたりが
＞効果的なのでしょうか？

立ち上がる時、買い物袋を持ち上げる時、つり銭を出す時ｗ
ジャンプしたり、バランスを取ったり、時には息を止めて持ち上げたり。
顎の噛み締めを避けたり、呼吸を意識的に整えることはいいことですね。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 20:37:05 dO/3xygu
>>63
酸素を吸うのは勝手にするのでアクションを起こせば吐けばいい。
パンチ、キック、足払い、空手チョップ、ラリアット、延髄斬り、
ペットボトルのフタを開ける時は、フッ、フッ、フッと息を吐いて回転をあたえる。
閉めるときもフー、フーッ、でほぼ閉まる。上着を羽織るとき、パンツを下げる時、履く時、
何をしたら息を吐く、口をすぼめて呼吸すると呼吸が楽になる、吸いやすくなる。ダサイからお勧めしない。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 21:33:32 RHiFikyW
質問です。

ダイエット中で、例えば半日以上何も口に出来なかったとしたら、
次に何かを食べる時にはものすごくお腹が空いてるか、それを通り越して
お腹空いてるけど何もいらないという状態になってるかだと思うんですけど、
そういう時に食べる物は、どういう物が望ましいんですか？
(そういった食事制限をしてるわけではないです。)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 21:50:03 tuvppcj5
>>67
普通に。

特に変わったことする必要なんか何もないと思うけど。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 21:51:25 7Pkj7IwD
>>65
無呼吸は安定するけど負担がでかいから書かなかった。
無呼吸でハードな筋トレすると頭が切れちゃうかも。

>>67
カロリーと栄養素見てればなんでもいいよ。
でも敢えてオススメするならバナナとか。
あと水分が足りてないなら水分。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 21:54:22 fiEj90D5
食欲が無いときでもカロリーは基礎代謝くらいは摂るべき？

ダイエット的に見たら食べないほうが痩せるし食欲無いなら一石二鳥かもしれないんだけど
意図的な食事制限じゃなくても後々に過食したくなったりするんだろうか

疲労のせいで最近１日600キロカロリー程度しか食べられないんだが、過食衝動が恐くて夜に必死で1200まで摂るようにしてる。
けど辛いんですよね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 21:57:50 tuvppcj5
>>70
オレは規則正しく生活すべきだとは思うけど
食欲なければ別に食わなくてもいいんじゃね？

つらい思いしてまで食うことねえよ。

でも、食欲ない人が何で過食衝動を恐れてるんだろう。
へんな情報に惑わされてない？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:14:21 eaRZgije
身長162cmなんですがウエストが65～70となんだか太ったり痩せたりです。
目標はウエスト58～62です。
なんだか太っている自分が気持ち悪くて………(´・ω・`)

どうやったらお腹はヘコむでしょうか？(腹筋とかはやってます)

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:14:33 7Pkj7IwD
＞ダイエット的に見たら食べないほうが痩せるし食欲無いなら一石二鳥かも

それはない。ダイエット中こそきちんと食べないと身体が持たないよ。

なんで食事が必要か？お腹が減るから？いやちがう。栄養が欲しいからだ。

お腹が空いてなくても食べたほうがいいよ。
特に過労といえるくらいお仕事してるなら
食べないと身体がもたない。倒れるぞ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:17:46 7Pkj7IwD
>>72
消費カロリー＞摂取カロリーにすれば脂肪は減る。
摂取カロリーは(栄養バランスをみながら)基礎代謝の
１３０～１５０％くらいに固定して、
あとは運動して消費カロリーを増やすといい。

わからない言葉は検索してね。検索してわからなかったらどうぞ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:22:48 eaRZgije
>>74
素早いレス有り難う御座います!!!!!!!!
分かりました!!!!!いっぱい運動します!!!!!!!!
有り難う御座いました^ω^

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:25:30 wl3QZ+fl
>>64 >>65 >>66
ありがとうございます。
基本は「力を入れる時に吐く」ですね。

体の動きがぎこちないうちに考えてしまうと、あわてて
あせってしまっていました。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:28:36 7Pkj7IwD
>>75
ただカロリー減らすだけだと筋肉もバシバシ衰えるとか
いろいろ細かい注意点もある。勉強したければ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart78
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
の>>1-9あたりが詳しいよ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:36:42 eaRZgije
>>77
わぁ、かなり参考になることが書いてありました(ﾟдﾟ)
ちょっと頑張ってみようと思います!!!!!!
わざわざ本当に有り難う御座います!

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:08:11 dO/3xygu
>>67
一食のことで気にしすぎですよ。
開いても開かなくても野菜から食べるとかぐらいの工夫でいいと思います。
胃や内臓に負担になると思えばおかゆにするとか。
一食抜くのもたまになら返って健康に良さそうな気もする。メタボさんはね。

>>69
絶対的に悪いものとしちゃいけないと思って。
フッ･･･　フ～　。　でもいいからね。
立ち上がる時に吸い込んだりしてほしくないから煩く言ってみた。
一応重ねて置いた方が安心感もあるかなと。微塵も否定してないです誤解なく。

＞食うか、食わないか　うんぬん。
うーん難しい。うー、俺もどちらかというと食え派。
確かに重度の風邪、或いはツワリ、などの時は防衛反応として食欲がなくなる。
風邪をやっつけるために専念してる、消化に運動してる場合じゃない。
ツワリの時も赤ちゃん母体ともに食べない方がいい時期と身体が訴えてる。
無理に食べると流産の可能性も高くなる。

とはいうものの、だとしても栄養に満たせる方がいいと思う。
食べたくなくても食べるべき、それが代謝を促進さえ、心身ともに正常に機能するから。
食事を抜く行為はリバウンドを招くし、食べなくても痩せない体を作る行為でしかない。
食べても太らない体を目指すべき。理想論ではあるけども。その逆の方向にいくのは目先だけに囚われすぎ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:13:36 dO/3xygu
＞つらい思いしてまで食うことねえよ。
これもそうだよね。いらないに何を無理に食うのかという話。
何の特にもらないような気もするｗ
ダイエットコーラ第二段、これもふわふわしてどっちをいいづらい。
臨機応変に・・・＾＾

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:15:54 7Pkj7IwD
>>79
いえ、むしろ補足感謝です。

食べるのが辛いなら小分けにできないのかな？
三食少しずつ多めにすれば大丈夫そうだけど。
時間がないのだろうけどせめてカロリーメイトやジュースくらい飲めないだろうか。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:19:14 dO/3xygu
＞でも、食欲ない人が何で過食衝動を恐れてるんだろう。
これも解かる。
食べないで痩せるダイエットしてきた人の考えは「食欲がなくなればラッキー」とするんだよね。
その人は知らないけど質問からしたら余計なお世話だしｗ
しっかり断ってるし。そんなことしてませんって。
それでも悟られるｗｗｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:22:53 dO/3xygu
>>75
なんぼほどビックリマーク置くねん(´・ω・`) 顔のわくあれへんがな
個人的には一番健康的な体だと思いますけどね。
162ぐらいなら70ぐらいで丁度いいような気がする。
身長を割るとか無いですよ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:26:39 7Pkj7IwD
変な人きたー
関西人全体が頭おかしいと思われちゃうからやめてくれ。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:28:20 dO/3xygu
>>84
全国平均するとおかしいですようね。
因みに私は千葉です。

吹いたウエストを体重と勘違いした失礼ｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:31:12 dO/3xygu
女性
150センチ60キロ
160センチ70キロ
170センチ80キロ

男性
170センチ80キロ
180センチ100キロ
190センチ120キロ

これぐらいが個人的にベストだと思います。マジです。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:34:01 dO/3xygu
お願い致しますm(_ _)m

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:40:12 nAgEh2Uy
>>86
君、デブ専でしょ？デブの数値だよ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:53:01 dO/3xygu
至って普通でございます。日本人がガリガリすぎなのでございます。
お願い致します。許してくださいお願い致しますm(_ _)mｗ

　次の方質問どうぞ☆

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 23:56:26 6lHbewqI
>86
ねーよｗｗｗｗ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:02:41 dO/3xygu
本当にお願いしますこのとおりです_(_ _)_

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:28:43 yep3Qkoo
今日発売の三ツ矢サイダーオールゼロって美味しいですか？田舎だから今日は絶対無理そうだ。都会は先行販売とかされてもう売ってるのかな？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:37:45 OM/dn82R
>>92
それはしらないけど
ゼロカロ・ファンタはもうびっくりするほどガッカリだったぜ。
なんか、明らかに致命的になにかが足りない味。
笑うしかなかった。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:54:29 +5f+ySng
焼酎とかの蒸留酒ってダイエットにどうなんでしょう？この手の蒸留酒は結果的には0カロリー
と書いてあるサイトや本もありますが。みなさんの実体験、皆様なりの理論を聞かせてください。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:55:03 xIUKIIyn
首の後ろ、肩、肩甲骨、わき、二の腕の後ろと外側に、もっさり肉がついていて首にしわが斜めにはいっています。
テンプレにもあるように部分痩せはできないとのことで、有酸素を続けてだいぶ絞れてきましたが、肩周辺は上記のままです。
これを解消する体操等ありましたらキーワードだけでもかまいませんので、なんでもいいので教えてください。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:57:35 OM/dn82R
>>94
アルコールは肝臓に負担をかける。
ダイエット的にはマイナスになることはあってもプラスになることは無い。

と、敢えて断言断定しておこう。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:58:29 OM/dn82R
>>95
地道に運動を続けてく以外には無いといえよう。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 08:12:11 Fy5ZYtY0
>>94
アルコールの代謝経路は個人差がありすぎて一般化できない。

健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 栄養 - アルコールは、エンプティカロリーというのは本当でしょうか？
体内に残るエネルギーがあるとしたら、中性脂肪として蓄えられるのでしょうか？
また、食事とアルコールを同時に摂取した時、アルコールのエネルギーが優先して消費されるということはありますか？
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

アルコールのカロリーにご注意を(健康と医学全般) / 科学ニュースあらかると　-　飲酒と体重増加
URLﾘﾝｸ(www.mypress.jp)

ダイエットにどうかといわれたらわざわざ飲む意味無いと思うが。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 08:13:52 w4gmzisw
おいﾅﾝﾃﾞﾓｺﾞｻﾞﾚ！！

毎日毎日調子こいて質問者煽っちゃ叩いてんじゃねーよ！！！
スレ立てした時の、お辛いでございましょう？のテンプラ言葉で恭しく対応しろよｗｗｗ

ピザ叩きが生き甲斐の基地外ピザの分際で生意気なんだよｗｗｗｗｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 08:14:20 F7fmRePK
◎酒飲むと必ずドカ食いしてしまう人◎
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こんなスレもあるよ！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 08:25:44 Xvgs8qJ5
>>99
ご意見ありがとうございました。

それではご質問の方、どうぞ。↓

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 09:21:51 JhydTUHi
夜寝る前に食べると太るといいますが、仕事都合上などで昼寝前や朝食べてから寝ても同じですか？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 09:33:40 Xvgs8qJ5
>>102
> 夜寝る前に食べると太るといいますが、

これに関しては諸説ありますが
少なくともワタシは「寝る直前にものを食べるのは健康に良くない」とは思いますが、「太る」とまでは考えません。
ダイエット的に大事なのは何を、どれくらい食べるか？であり、それに比べればいつ食べるか？は些細な問題だと思っています。

生活のリズムを確立することと、何を、どれくらい食べるか？に注意することと。
そちらに重点を置いた方がいいと思います。

あと、仮眠程度であればまったく気にする必要は無いと思います。

諸説ありますので、他の方の意見も参考にしてみてください。

参考
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)
健康・栄養フォーラム - 食事と時間帯について

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 11:41:30 Xvgs8qJ5
>>103
「何言ってんだよ。寝る前に食ったら太るに決まってるだろ！」派の方のご意見をお待ちしています。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 12:47:15 /3b9Q0gl
漏れは
｢寝る前に食ったら胃がもたれるだろ！｣
に一票

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 12:56:13 /HtTJWA2
でも、お腹空きすぎても寝れないよ
熟睡(充分な睡眠時間)もないと体重減らないよねぇ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:01:19 NW99J/2h
考える前に動け！
デブどもがｗｗｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:01:56 PQhjRXHg
一日二食(昼、夜)で1800kcal摂取するのと一日三食で2000kcal摂取するのは
どちらがダイエット効果がありますか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:05:17 Xvgs8qJ5
>>108
これは難しいね。
「タイミングや回数に関係なく、摂取カロリーの少ない方」
と言いたいところだが…。

しょうがない。

「人による。」

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:15:54 Fy5ZYtY0
>>108
まあ長く続く方だろ。あんま差はないと思うが。

ただ一日200kcalの差も一年累計だとバカにできない。
条件が長期ならば、やはり1800kcalの方が成果は大きいのではなかろうか。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:17:58 F7fmRePK
三食で1800kcal摂取すればいいな

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:21:37 91roW/og
>>108
三回しっかり食べてプラス分運動したらいいんじゃね？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:26:19 NRyzZStI
ﾍﾙｼｱ緑茶は、脂肪を燃えやすくするって売りですが、効果は何時間とか決まってますか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:34:38 y8ex7n/Y
１日に同じ時間運動するとして、まとめて運動するのと
数回に分けて小刻みに運動するのではどちらが理想的なのでしょうか？
恐らく一気に運動できた方がいいとは思ってるのですが、なかなかまとまった時間
が取れないため、夜の運動を減らして会社の昼休みにでもウォーキングした方がいいのかなぁと。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:34:40 Xvgs8qJ5
>>113
どんな効果を期待してる？
実験ではなく、実生活で実感・体感するのは難しいレベルの差だと思うよ。

↓に「体重が減りました」ってのは出てこないよね。

URLﾘﾝｸ(www.kao.co.jp)
花王　ヘルシア　高濃度茶カテキンのはたらき

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:36:36 Xvgs8qJ5
>>114
運動量がほぼ同じなら、自分が取り組みやすく、続けやすい方でいいと思うよ。

「まとまった時間が取れないのでパス」とかがサイアク。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:36:57 VMfEX6tS
>>113
運動直前に飲めばいいんじゃね？
一日1本が目安とか書いてあった気がするが。

今出てる炭酸仕様はいまいち効果を感じないけど
濃い緑茶のやつはダイエットやり始めの頃にほぼ毎日飲んでたな。
その頃は3ヶ月で20kg落ちた。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:37:36 y8ex7n/Y
29歳♂です。
去年10月の時点で 174cm, 105kg, 体脂肪35％だったのですが、
現在 174cm, 78kg, 17％になりました。
まだまだデブですよね？　どれくらいを目標にすればいいでしょうか？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:43:26 Xvgs8qJ5
>>118
ハッキリ言って数字だけではわからない。
自分的にはまだどのへんがデブなの？
あと、体重３桁歴は長い？

まーとりあえず男性なら体重では「身長－１００」くらいを当面の目標にして
加えて「数値として体重を減らす」以外の事にも目を向けてはどう？

120:118
09/05/26 13:55:07 y8ex7n/Y
>>119
ありがとうございます。体重３桁歴は４～５年ほどです。90kg代を含めると、10年ほどあります。
お腹周りにお肉があるのと、足（太腿、ふくらはぎ）がすごく太いです。
例えばジーンズのウエストは82センチなのですが、足が入らずに無理矢理に押し込めている
状況です。
昔から足を使うスポーツ（登山）をしていたのですが、その影響もあるんじゃないかなぁと。
とりあえず「身長－１００」を目安にしてみますね！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:57:21 T8hus3UV
>>118
65kg前後が標準。10キロ以上デブってるから早く痩せるように。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 13:58:13 T8hus3UV
>>120
身長マイナス100じゃなくて身長マイナス110が基本だよ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:05:45 Xvgs8qJ5
>>120
肥満歴を聞いたのは、肥満歴が長い人の場合、
すでに「造りが大きい」ことがあるので
いわゆる標準体重まで持って行こうとすると結構大変だからです。

甘い自己評価だけでなく、周りからの評価も含めて
あなた自身「骨太」「骨格が大きい」ようなら、あまり標準体重に固執する必要もないと思います。

腹回りについては、以前はパンパンだったのが、減りはしたけどたるんでるような感じ、とかだったりしない？
脚については、長年巨体を支えてきた分、造りが大きくなっているのかもしれません。

>>121-122
というわけで、自分に近い体格の人なので、標準一辺倒からもう少し突っ込んだあたりの話しをしています。
「身長－１００」は私から出した数値ですが、別に最終目標ではなく「とりあえず」です。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:08:11 Xvgs8qJ5
>>120
しかし半年強で30kg近くの体重減。
頑張りましたね。

どんなことをされたんですか？

125:118
09/05/26 14:37:11 y8ex7n/Y
>>121-122
ですよね、「身長－１１０」くらいが理想ですもんね。
ここからは減りづらくなるとは思いますが、挫けることなく続けていこうと思います。

>>123-124
なるほど、あまり標準体重に固執するのも…ということですね。
10代の頃は野球、登山、馬術とスポーツ三昧で60kg程度だったのですが、
それから10年強で一気に増えてしまいました。
ここ半年はとにかく王道ダイエットで食事制限＆運動です。
毎日1500kcal程度の栄養バランスの取れた食事と、１時間程度の踏み台昇降かウォーキング、
それに軽い筋トレです。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:47:46 Xvgs8qJ5
>>125
ここから先は、今までの減量ペースよりも緩やかになるのが当然と思った方がいいです。
あと半年で20kg減ると思いますか？

ここでよく言われる
「ダイエットは一時的な減量イベントではない、長期的な生活改革」
というフレーズがあります。

今までのあなたのダイエットが、一時的な減量イベント的なものだとしたら
一生続けていける生活改革へとシフトしていく必要があると思います。

あなたの場合、やはり10代の頃よりも運動量が減ったのが太った原因なのでしょうね。
10台の頃同様の運動をまたするのが無理なら
現状に見合った食事量にシフトしていくしかない、と思います。

現状のその食生活が苦になってないなら、そのまま続けていったんでいいと思いますが
「食べたりない感」があるなら、運動を増やして必要カロリーを底上げするか
時間をかけて「慣れさせる」しかありません。

あなたのダイエットはまだ最終地点ではないとは思いますが
そろそろ維持していく、続けていく、という点を強調していく必要はあるでしょうね。

とにかく、標準にあまり固執ないこと。結果を急ぎ過ぎないこと。ですかね。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:34:25 yWfLybvY
>>102
少し意味が違います。
短時間の睡眠でその後に活動されますよね。

夜に食べれば当然太ります。常識です。
地球のサイクルに合わせて人は作られていますから
夜間は無駄な食事を避けるほうが無難でしょう。

ダイエットしてる人でも夜は食べたいものです。
なんとしてでも夜に食べたいです。
夜の食生活を否定すると反感を買うかもしれません。
痩せられないと泣くかもしれません。
じゃ好きなものを好きな時に好きなだけ食べればいいじゃないですか。

それであなたが笑顔になれるなら。　

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:39:45 VMfEX6tS
>>127
地球のサイクル云々言ってたら
夜勤者とかみんなデブってなるね。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:45:31 yWfLybvY
>>106
寝る時はそうかもしれない。
お腹がへったまま寝ろというのは酷な話です。

ですが暴飲暴食して寝るよりはずっと目覚めも気持ちいいですよね。
ダイエットしてる時の清々しさときたらなんでしょうね。
規則正しい生活を送る事の意味を痛感します。

ダイエットは食習慣の改善だとは思いますが、一生のしなくていいでしょう。
心意気は理解でいますが「短期集中」必要に応じてされるといいと思いますよ。

「運動をしてるからスリム」それでいいですよ。
運動嫌いなら食事を制限すればいいですが、何も一生を決めに掛かってすることではないと思います。
必要に応じて臨機応変に。いつもいつでもダイエットが必要な身体という保障はありません。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:46:46 yWfLybvY
>>128
夜型のみの生活ならばその人の一日のサイクルになりますね。
そこは生活に応じて臨機応変です。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:51:51 yWfLybvY
その人が望む「私生活」「食生活」の尊厳を守らねばなりません。
人格を否定してもなりません。尊重し、心から受け止める事が大切だと思います。
ダイエットされてる方自身、生活や食生活を否定されたいと思ってません。
体型とその重さが気に食わないのです。

そんなこと知るものか！つべこべ言わずメシをシッソにして動け！ｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:52:34 kkMrBmMO
>>71 >>73 >>79-82
こんなに回答してもらえるとは…！　貴重な意見ありがとう。社会人としての意識も甘かったなあと反省させられた。
周りに迷惑かけないためにも３食ある程度の量は食べるようにしてみます。

ありがとうございました

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:56:46 yWfLybvY
不健康の方は本当に心配です。ダイエットされてください応援します。
体重計に乗って所詮は肥満程度に収まってる豊満な方は笑顔を失わない楽しい生活にしてください。

女性
150センチ60キロ
160センチ70キロ
170センチ80キロ
男性
170センチ80キロ
180センチ100キロ
190センチ120キロ

日本人はガリガリでヒョロヒョロすぎます。

よろしくおねがいいたしますm(_ _)m

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:07:23 yWfLybvY
女性は周囲に溶け込みたいものです。周囲がスリムだと自分も痩せたくなります。
「みんなで太れば怖くない」そう思ってる方がどれほどいるでしょう。
憧れの男性ですら女の私より華奢だったりします。
ジャニースの方も俳優さんもみんなひょろんひょろんです。
片手でねじ伏せるのことも容易いでありましょう。
しかし、男性もしっかりされまして、どんな身体の女性も「華奢だね、綺麗だね」と
心から言える社会を築いていく必要があるのではないでしょうか。
男性であまりにブクブクしてるのはみっともないですが女性がいくらコロンコロンしてても
可愛いし色気も感じるでしょう。何がダイエットなものでありましょうか。
冗談も休み休みにしなさいよ。痩せるが勝ちというようなこの風潮はなんですか？？
今やネット社会、発信すべき情報を誤っていいと思ってるのですか？
日本人の体型、体重、は異常です。挙句の果てには小学生や中学生の成長期にある方までダイエット･･･。
魅力的な豊満バディの女性が減れば少子化にもなるでしょうよ。
全然落ちがみえてこないぞこのやろう、つまりあれです。
女性の身体は全部乳みたいなものです太りなさい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:11:16 rQRRgQFV
携帯から失礼します。
歩数計や活動量計の消費カロリー表示って、体組成計同様あんまりアテにならないんでしょうか。
(体組成計と比較するのも何かおかしいですが)

タニタのカロリズム買って使ってみてますが、こんなに消費してるかな？と疑問に思いまして。

専用スレにも書き込みしてみしたが過疎り杉てて…↓
24:05/15(金) 22:16 9an7PzUE
使ってる人あんまりいないのかな。

158/55/30歳♀のＧＳ店員です。
週末とかのかなり忙しい日は総消費3000越えとか出るんだけど…実際のところどうなんだろう。
結構激しく動くから誤差が気になる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:12:10 jPJxw/rH
カロリー制限から標準に戻す場合、どう戻したらいいか教えてください。
例えば、必須カロリー2000kcal　ダイエット中1500kcalで、
１．一気に2000kcal生活に戻す
２．1500→1600→1700→1800→1900→2000kcalと1週間づつ段階的に戻す

もちろん運動は続行

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:17:13 Xvgs8qJ5
>>135
どういう理屈でカロリーを計算しているのか次第でしょうね。
しかし心拍数以外の元ネタでは、どっちにしろ正確な数値は望めないと思います。

「食べ物のカロリーとは違う、独自の運動量の単位」と考え
自分の運動量管理の目安に使うところ、までじゃないでしょうか。

少なくとも「今日は500kcal運動したから、ケーキくらい食べても大丈夫ｺﾌｰ」という使い方はすべきではない、と。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:18:21 Xvgs8qJ5
>>136
今カロリー制限中なの？それともこれから？

どっちにしろ、あなたの質問にあるような簡単な回答にはならないと思うけど。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:19:11 yWfLybvY
＞今やネット社会、発信すべき情報を誤っていいと思ってるのですか？
誰が悪いのだ、お前か、お前か、そこのお前か、(｀・ω・´)
＞カロリズム、
なんだこれｗ機能性は謎だけど発想がいいｗ
欲しいなこれｗ(｀・ω・´)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:22:39 yWfLybvY
>>135
3000超えたからってそれをどれだけ持続して一キロ落とすまでに至るでしょうか。
誤差はありますよ、正確なはずがない。
でも使ってるうちに目安を悟り遊べると思います。
痩せたい場合は厳しく2/3ぐらいに見ておくとかすればいいじゃないですか。
いくらするんだろｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:36:07 Xvgs8qJ5
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
タニタの活動量計カロリズム｜カロリズムFAQ

どうして身につけるだけで1日の消費カロリー(総消費エネルギー量)がわかるの?
A.消費カロリーを測定する｢呼気分析法(関節熱量測定)｣のデータと、3Dセンサーから得られる動きのデータにお客様個人の体組成の情報(身長、体重、性別や体脂肪率など)を組み合わせ、推定しています。

「活動量計」は、歩数計となにが違うの?
A.歩数計でも歩行の消費カロリーがわかるものはありますが、活動量計は仕事や家事など、日常の動きの消費カロリーも測定できます。

歩行以外の活動による消費エネルギー量も、どうしてわかるの?
A.3Dセンサーで身体の動き(3方向の加速度変化)を測定し、消費カロリーを導きだしています。

ほうほう。3Dセンサーで加速度変化を測定ねえ。
なかなか面白そう。欲しくなってきたじゃないか。

♪カロリズムカロリズムカロリズム…

しかしまあこれも体脂肪計同様、絶対値として値を参照するんではなく
日々の変化を観察するためのツールだろうね。

URLﾘﾝｸ(kakaku.com)
価格.com - タニタカロリズム AM-120 価格比較

お。こんなもんなの？マジ欲しいね。（ってなんか業者の書き込みみたいだな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:36:50 yWfLybvY
URLﾘﾝｸ(aruki-biyori.blog.drecom.jp)
URLﾘﾝｸ(zxion999.blog73.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(www.tsuruike.co.jp)

URLﾘﾝｸ(search.auctions.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:37:34 Fy5ZYtY0
>>135
ものによるけど、あくまで目安なんじゃないかな。
安いエアロバイクやステッパーのカロリーって、
単純に回数数えてるだけだったりしますから。

摂取カロリー把握されてる方なら、
実際の自分の身体の状況からどのくらいホントか(笑)
類推できるかも、ですね。

ＭＥＴｓ表と比較するのも良いかもです。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:42:14 fASf+Xil
>>135
そう言う機械の消費㌍は、物理的な物体の運動エネルギーから算出されたエネルギーであって、
体が実際に消費した総エネルギー数とはまるで違う。
しかし、それしか参考数値を出す方法がないので仕方なしに出してるだけ。

例えば、一定の重さの物が一定速度で一定距離を移動した場合に、？ジュール必要であって、それをジュールの法則から熱量の単位である㌍に変換している。
これを応用して万歩計などの運動器具が最低限必要なエネルギーを算定し、おそらくこれぐらいは消費しているだろうと表示している。
しかし、同様に人間がウォーキング移動した場合、腕も振るだろうし足を持ち上げる動作や生体活動も、何もかも併せられる。
しかもその動作の強弱にも影響される。
フラフラと倒れ込むように歩くのと、大地を破壊せんばかりに足を踏み抜き、腕がちぎれんばかりに振るだけで消費するエネルギーが違うわけだ。

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