スロトレやってる？ ５クール
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 18:52:15 353GIqtn 始めてまだ3週間。 なんとなくぶよぶよ脚が締まってきたような・・・ スロトレって運動全くしなかった筋肉無しのぶよぶよ人間が始めた場合、どれく らいで筋肉付き始めたり効果出たらするんだろ？ 普通で1〜2ヶ月なんだよね？ 気長にやってくつもりだけど気になる。 あと、スロトレやると翌日凄いダルくて眠くて仕事中地獄だわ。 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 19:16:36 ihqMc7XE >>963 トレ前にBCAAを5グラムほど摂ると楽だよ 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 20:08:23 P3t1gVXk >>963 > あと、スロトレやると翌日凄いダルくて眠くて仕事中地獄だわ。 そうそう、筋肉痛になったりだるくなったりするのはわかるんだけど、 何故、こんなに眠くなるのかというくらい眠くてかなわんな 筋肉を成長させるために、普通以上の睡眠が必要なのか？ 966:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/08 21:25:09 gtbKlTj8 ちゃんと朝日は浴びているか？
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