◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■

◆■◆寒天ダイエットPart2■◆■ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:36:31 zghmKY2R
前スレ
■■■寒天ダイエット■■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

カロリーゼロ！豊富なレシピ！腹持ちいい！
さぁ、存分に語れ。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:39:57 WCK2YhqH
乳揉みてえ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:56:27 ORNTbXtA
２ヵ月半に２.５kgの寒天を一人で消費している。
あまりに良く消費するので、とうとう３.５kg買ってみた。
これで暫くは買わずに済む。次回は４kg購入予定。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:33:59 e8XKnSgq
今回の寒天は会心の出来
ウマー

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:17:11 6SkuAJdZ
今日は牛乳寒にして黒蜜を少しかけて食べた！腹にたまるから優秀なおやつだ

>>3の寒天って粉寒天？キロ単位いいなあ･･･割安なんだよねきっと
自分は40g入りで、388円位のやつ使ってる

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:15:28 ReVnf9GQ
上野アメ横だと
糸寒天1kg700円ぐらいで買えるよ。
はさみで細切れにして少しずつ使ってるけど
なかなか使い出がある。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:09:01 bb5GqHgp
お腹空いててオレンジジュース寒天を一度冷凍庫に入れて凍らせて、食べる三時間前に冷蔵庫に入れてたシャーベット的なもの食べました。
満足したー。さっさと寝よう。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:49:13 9xTuYOQr
自分の好きな低カロリー飲料で一度にタッパーいっぱいに作る食事以外に腹が減ったらそれを食べる。
食事の時ブラックコーヒーで作った物を食べる、それにみかん缶の実のみ入れても美味しいよ。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 05:43:43 7s1VQHnX
>>5
>>3です。糸寒天3kg粉寒天500gを買いました。
国産の美味いのを選んだので3万以上しました。
スーパーで買うのじゃ消費が激しくて間に合わないから、通販でがっつり購入してます。米替わりかっ、てくらい食べまくり。
　　

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:53:40 ml96okat
寒天が大好きで良かったよ…しみじみ。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:29:57 wlFXB/63
味なしの寒天よく買います♪
寒天は食物繊維多い？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:49:12 ml96okat
多いです…後ゼリーとかで作るとコラーゲンが取れるスレちですまそ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 09:40:58 I2pSXhJ0
皆さん、痩せましたか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 10:08:27 fZgo+qNc
寒天ラーメンって　美味しい？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 11:15:07 6RpSC/YZ
麺が寒天なのか。
スープに寒天を溶かすのか。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 13:11:06 5h1Y6wZh
今までどうりの生活でじみに体重は落ちている体調が落ちる事も無い
満腹感は有るけどそんなに腹が減らなくなるそろそろ腹筋体操とかも取り入れる。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 13:42:54 xmInau/e
ダイエットしてるのに、家でラーメン食う気になれるのが不思議。
普段の食事全てに寒天加えてローカロリーにしてるから、ラーメンくらいは美味い店で味わう方がいいな
。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 13:57:20 6OgNv8fP
水寒天に黒蜜かけて食ってる。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 14:20:56 5h1Y6wZh
無理なく低カロリー食生活がおくれる寒天好きで助かった。
ラーメンもたまに食べるよ、カップ麺は一切食べなくなった。
血液検査とかすこぶる良くなったのは嬉しかった。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 00:02:54 oMX0mG+0
キロ買いしたけどあまり上手に使えてないなぁ・・・コーヒー寒天もブラックコーヒー苦手だから食えないし。
蜂蜜レモン味にしたりところてんにしたり、汁物に入れたりしてるけどレパートリー少ないわ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 05:00:26 uiADT0lt
寒天ダイエットは長期でのんびり構えていられるところが気に入ってる。
何か食べたい、と思った時に固めた水寒天に適当トッピング(あんこや冷やし中華のタレでサラダ代わりとか)したり、飲みモノならホットで緑茶やカフェオレ作ったりして自分の好みの味で続けやすい。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 10:06:00 wHjJMWuu
そういや最近固めて食ってないな。
ほとんどスープや味噌汁に溶かし込んで飲んでるだけだ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 10:02:52 sChHbPNt
寒天食いだしてからなぜか便秘になった
まいったわ・・・

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:08:03 pAgva+8I
抹茶かん作って食べた
ｳﾏｰ
でも粉が下に沈殿してたｗ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 15:02:07 qZEkIrL3
寒天ダイエットって食事の代用として摂取量減らすのと、食べることで体内での吸収を調節するのとどっちが目的？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 15:24:41 wP7+8BA4
>>25
両方じゃないか？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 15:54:16 AHQV+fvx
>>26
ありがとう夜を寒天で代用と、朝昼寒天入れたお茶飲むのやってみる

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 22:04:01 OhB+DvTa
寒天食ったら水分たっぷり取りなさいって
死んだじいさまがいうてたで。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:10:50 p5rhuBpM
7さん見習って牛乳寒天凍らせてみた。
ミルクシャーベットとゼリー混ぜたみたいで溶かしながら食べるとウマー！
パルスイートと低脂肪乳使用で200g食べても30kcal優秀。
これで夏乗り切れる！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:16:08 8qX0QatB
キロ買いして最初は色んなバリエで作って食べてた。
しかしさすがに飽きてきた…おまけに体重も増えてきた…
今はご飯炊く時しか使ってないです。
凍らすのやってみよう♪

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 22:39:01 x9FUAp2L
凍らせるの美味いよね。
お気に入りレシピは水300、寒天、エリスリム煮立てた後、
タッパに入れて炭酸水300で約倍に薄めポッカレモン降り入れて冷凍庫。
風呂上がりに食べるとさっぱりした甘酸っぱさで美味。
カロリーに余裕がある時はジンやウオッカ入れてもいい感じ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 02:57:57 Frkw8tgV
スーパーで買える寒天は４ｇ三袋入りしかなく、こんなんじゃ何箱買っても足りないので
業務用のスーパーに行ったら「イナアガー」というもの発見
原材料は表記順で、ブドウ糖・寒天・ゲル化剤で純粋な寒天とは違うみたい
でも５００ｇで１０００円で今まで買っていた物がバカらしくなるくらい安い
で、試しにいつもの感覚で規定量より柔らかめになる分量で牛乳かんを作ってみたら
かなーり柔らかい杏仁豆腐状になった
調べてみたら元々ゼリーに近い食感を目指した製品らしい
これでも純粋な寒天と同様の効果があるんだろうか？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 07:50:20 RifN81pX
わかんねーけど
寒天とそれ以外の凝固剤との割合次第じゃね？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 08:13:14 3EOnN5Mv
寒天大好きだけど、トコロテンだけは未だに食えない。
なぜかスッゴクむせて一口も食べたことがない。
酢醤油大嫌いなんだよね。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 01:40:18 t4pcCyy/
>>33
そうですよね、どうなんだろう

あれからもう少し調べてみたら、原料になる海草が違うらしい
カロリーはブドウ糖の分があるけどごく僅かなので一応これで続けてみよう

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 00:39:53 wz3nRcpK
お湯で溶ける粉寒天をホットドリンクに溶かして飲みつつ冷めて固まったのを食べてるんだけどレモン系は固まりにくいね。
コーヒー・紅茶が飲めないからそれ以外が良いんだけど粉末飲料はレモン系が多くて困るよ。
今のところ日東紅茶のローズヒップが温かくても冷めても美味しかった。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 18:21:25 p1YhCICS
ゼラチン・寒天・アガーについて
URLﾘﾝｸ(www.cuoca.com)
ゼラチン 10gあたり36㌔cal
牛や豚の骨や皮に含まれるコラーゲン（タンパク質の一種）を原料として作られたもの。
●寒天ノンカロリー
テングサやオゴノリといった海藻から作られたもの。
アガーノンカロリー
カラギーナンと呼ばれる海藻の抽出物から作られたもの。

寒天★ゼラチン★アガーの違いって？
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 20:57:28 QjDZkaS6
アガー愛用。
あの食感が大好き。
固まるのも早いし、扱いやすいと思う。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 23:01:29 uhPNNS9J
もうすぐ在庫が尽きる。
買い出しに行かねば。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:42:54 4JUrtA8E
寒天でお茶とかコーヒー作って、毎日欠かさず飲んで一年になるんだけど。
たまたま作らないで、普通のお茶飲んだら物足りないわ、腹がグーグー言うわでビックリした。
寒天スゲエ、って改めて感心した。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 23:50:29 LnUVkcSW
食べる汁物にはすべて寒天入れて
なおかつフィットネスクラブで毎日30分泳いでたら
体が締まってきた。

どっちのおかげでしょう？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 02:44:27 h552RLwX
>>34
関西ではトコロテンは黒蜜かけて食べるんだよ～。
トコロテンはヘルシーなオヤツ感覚。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 05:18:46 0Zvgl+fR
>>42
うまそう

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 05:41:27 3G/c1ya+
ところてんにはメープルだろ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 05:58:20 DzLHQcWW
ダイエットカルピスで作ってる
水だけで寒天を煮てあら熱が取れたらカルピスを混ぜる

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 15:01:47 ssAGy9nZ
寒天は一日何グラム位食べるのが目安なんだ？
寒天４ｇ作った600gの寒天ゼリーとかだと多いかな？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:25:26 U8qE0ESK
>>46
不足してる食物繊維を補うには１日6～8gぐらいがいい、というのをどっかで読んだ。
上限としては、20g以内だと

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:27:51 U8qE0ESK
あ、書き忘れた
>>47は寒天のみのグラム数な

49:46
09/07/08 21:28:34 jXy/LA04
>>47
丁寧なレスを有り難うございました。　結構大量に食べるんですね

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 14:29:18 O/d3uMMw
固めないで、粉末のまま溶かして食べると意味ないと聞いたのですが、実際そうなんでしょうか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 14:38:28 8UCV3Hle
>>50え!?そんな説あり？
うん、なんか意味無いかも。
私は一昨日から粉末やってみてますが、腹持ちは影響がなく、カロリー下げた分
腹減って腹減って夕方くらいから仕事が苦しいです…
お通じは元々良いから寒天のお陰か分かりませんし。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:47:55 0zHelYZj
溶かして固めず食べるのと
固めたものを噛まずに飲み込むのとだったら違いがありそうだけど
噛んで食うだろうから違いはないように思える。
根拠はない。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 16:04:06 JG0MuKQJ
沸騰して二分煮る、てことが大前提だよ。
ただ湯に溶かしただけでは意味がない。
その湯も80℃じゃないと溶けないし。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 16:31:26 O/d3uMMw
あーなるほど！

ということは、お湯でちゃんととかせば固めなくてもおｋ、なんですね。
体内で水分を吸収する、というのも８０度で飲み込まなければ吸収しないということですね。

スッキリしました、みなさんあるがとうございました！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 06:09:26 07ZXgJdZ
コーヒーがなかったので、紅茶を固めてみた
何か違う気もするが、まぁ美味い

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 15:27:01 saZhZvEp
国産１００パーセント！粉末寒天

と売り出してるパッケージに
「ＡＧＡＲ　ＡＧＡＲ　ＰＯＷＤＥＲ」

と書いてあります。

寒天とアガーって別物だと思ってたんですけど同じなんでしょうか・・？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 18:32:26 350zyhWm
>>56　１からｽﾚ読めば分かるよ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 23:25:26 saZhZvEp

調べたら、agar agar ＝寒天という意味でした。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:09:12 fGPbDbTk
牛乳や白砂糖は体に良くないから
私は無調整豆乳固めてメープルシロップで食べてる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 12:38:56 vAjnjve0
>>59
カルトオーガニック信者乙
牛乳や白砂糖が体に悪い理由を、エビデンスと共に示せ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 12:41:10 vSDpr/XH
URLﾘﾝｸ(dietg.chakin.com)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:55:54 vt+N+T6S
寒天のど飴80個

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:12:37 jNQpzEjl
満腹効果を狙うなら、固めて食べるが
食物繊維だけでいいならそのままでもおｋ、ということでしょうか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:58:52 yx/Kl8qr
溶かして飲んでも個人的には満腹感得られるけど
実際やってみるのが一番じゃね？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 22:26:40 pEVj6sQt
セブンの寒天ゼリーってどう？今日見つけてよさそうだなと思ったんだけど

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 00:36:33 LlXvERwx
ダイエットしたいなら糸か粉寒天買って自分で作れや

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 22:34:35 ddaYGgvg
ageさせて頂きます。
私は全然太ってなくて、むしろ痩せてます。
ただいつも二、三時間置きの間隔で空腹により眠れなくなったり、仕事に集中できなくなったりします。
今親知らずが痛くて食べるのが苦痛なんですが
朝でも昼でも夜中でも食べなきゃ空腹で気が狂いそうになります。
その度の歯磨きが面倒だし、また眠りにつくとすぐに空腹で目が覚めます。
腹持ちの良い食材を、ゆっくり食べる様に心がけているのですが効果が無くて…
そしてサッと簡単に空腹感を抑えてくれるらしい、寒天が気になり始めました。
もう本当に睡眠時間は分割併せて二、三時間程度だし、気が狂いそうでたまりません。
今日からこのスレを参考にさせて頂き、体質を改善していきたいです。

愚痴ばっかりですみません。もう本当に食べる事に疲れて辛いです。お目汚し失礼しました。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 23:11:10 IP1ZAbbO
>>67
親知らずは歯医者で診てもらうとして
真逆の発想

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

迷わず成仏してください。つるかめつるかめ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:13:19 1HUKDn5q
このスレ見て今日粉寒天買ってきた。

なぜか冷凍苺がずっとあって用途に困ってたけど、
今日それで苺寒天作ってみた。

・冷凍苺・砂糖・レモン汁
（ちなみに苺は100gで35kcalあるらしいです。）

上の材料で苺ソースみたいなのを作ります。
苺を深めの容器にいれて、砂糖とレモン汁を好みでかけてラップせずレンチン。
（うちのレンジなら700Wで一分半ぐらいでぉｋでした）

レンチンしたらスプーンでぐちゃぐちゃに潰す。
別に完全に潰さなくてもある程度ソース状、っつーか果汁でてくるぐらいで。
そこに粉寒天とかしたお湯を流し込む。

あとは冷やすだけ。

砂糖少なめにしても苺の甘さがでてるのかフツーに美味かった。

ダイエット的にどうかはわからんけど、便秘気味なんでこれご飯代わりにしようかな。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 03:01:57 22+pGbw5
>>69
ジェリーの寒天版だね。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 18:05:14 /oMZmdfc
あ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:27:49 1zcyVUwl
ご飯を炊く時に寒天入れてる人に聞きたいのですが、効果ありますか？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 06:32:51 f38NTNU6
ない

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 15:13:51 P7RVq8cB
米は３年以上、炊いたことないからな～。
野菜スープやオートミール、お茶、コーヒー、温かい飲み物全てに寒天入れてる。
腹持ち良いよ。
マジでお腹空かない。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:26:58 yCTo05aZ
牛乳かん、粉寒天のパケ裏の説明見ながら初めて作ってみたけど分離？してるみたい‥。
子鍋に水180ml入れてかき混ぜながら火にかける
↓
沸騰したら少しずつ牛乳を入れかき混ぜる
↓
入れ終わったら火を止めてタッパーに移す

何か間違っている所ありませんか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:33:27 7JcNWx0x
水入れたからじゃないの?あたしは水で溶かさないで牛乳でとかしてるよ?

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:41:54 +W3w+c1P
自己流でいいなら

1　水＋寒天を沸騰させて2分煮溶かす
2　容器に牛乳＋甘味料を混ぜてスタンバイ(室温くらいに温んでた方がいいのかも)
3　1が指突っ込んでも大丈夫くらいに冷めたら2の容器に投入・混ぜる

牛乳って沸騰させると膜張るイメージあるからこっちのが自分には合ってる気する。
1と2の温度差が激しいと分離しやすくなるとは聞いたよ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 18:53:48 BsWwjZqI
>>75
寒天入れないと固まらないよ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 22:06:13 J3eroRzX
錠剤の寒天で効果出た人いますか？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:30:47 ElJxEa/D
すまない。答えになってないかもしれないが
錠剤で飲まないといけないぐらい食べにくいものじゃないし
「食べる」という行為で腹が満たされて、
なおかつカロリー０だから糸、粉寒天のほうがいいと思う。
ダイエットするなら。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:58:49 83lljUBz
>>80　同意。

>>79　寒天の錠剤になんの意味があるのか。教えて。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 00:58:32 +Rz0VEdc
>>72
効果は分からないけどご飯がすごくおいしくなる。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 04:18:21 dk0K2A+d
>>72
効果はあると思うけどご飯がすごくまずくなる。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:52:08 QDcxRXk+
このスレ見て寒天ダイエット始めようと思った。
今日か明日辺り買ってこよう。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:14:11 DqQ9gwQ5
寒天はお腹空いたら満足するまで食べてもいいの？
なんか満腹感が得られないんだよね

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 06:01:45 8yud6obm
トコロテンはどうですか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 06:39:55 wmQ70Rkk
>>86
黒蜜にきなこ最高だね

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:55:38 V7Ywm+kF
>>85だからデブなんだね

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 13:08:52 KQCiad8C
99ショップの徳用トコロテンうま～

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 21:12:11 qCrkZ3T2
>>42
関東の方とかだと、おかずっていうか酢醤油で食べるから
そういうｲﾒｰｼﾞあるけど、黒蜜だとおかず感覚しないね。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:13:51 wtHcoSAV
牛乳寒天で-10キロ成功あげ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:50:07 8R1O3M5e
>>91
kwsk

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 00:50:36 rU44rS0F
うちは知り合いの人から天草もらってそれを煮て寒天作ってるよ。
煮るの１時間くらいかかるけど、完全天然だしｽｰﾊﾟｰとかで売ってるのとかとはやっぱり違う。
これでところてんとか寒天にしてそればっかり食べてたら痩せたし節約にもなって良かった

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:26:46 pd9ZvuO5
今日から寒天デビューします

いろんなサイトでレシピ見たんだけど、ジュースで作る際は果汁１００％じゃないとだめなの？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 19:46:18 yiQwppKH
>>94
関係ないよ。炭酸とかどんなジュースでも作れる！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:28:10 f50Q1GwU
寒天を食べると腸でジェル状になり脂肪や糖の吸収を抑える働きをしてくれるって話があるけど、
ダイエットに効果あった人いますか？
今までの書込みを見る限りだと皆さん否定的ですが、ご飯炊くときに寒天入れるのやめようかなorz

97:94
09/08/31 01:59:36 j9Ses3rx
>>95
レスありがとう
炭酸でもできるんだ！
寒天凄いな

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 19:20:10 7rKCK6TL
コーヒー好きにはコーヒ寒天もいいよ。
作る時に余分な甘みは一切付けずに、食べる時にゼロカロシロップ。
スキムミルクとアーモンドエッセンスで杏仁豆腐もどき。
豆乳＋黄な粉で豆乳プリン風。などなど・・

ここからはちと余談
他の板で見て作ってみたけど美味しい！（砂糖減らしても美味しかった）
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
もしよければ皆さんも作ってみてくださいな。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 20:52:31 Q9FRgLLs
>>98
コーヒー寒天うまいよね。
低カロなコーヒークリームと
0カロパルスィートと一緒に食べてる。
3人分作ってもクリーム入れて
20kcalぐらいだから助かる。

色んなダイエット方法があるけど寒天だけはガチだね。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 02:12:01 8jQTgsWb
寒天はガチ。同意。
食物繊維タップリで低カロリー(ほぼ０)。
脂質０、糖質０、蛋白質０。
すごいよね。
寒天大好きでよかった。心太だけが食べられないけどw

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 02:44:32 W3S762a4
>>98
これバンホーテンで作ると美味しすぎて食欲増すよ
すごいいい香りがするんだよね

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 08:09:12 Oo5PjscP
飲み物でもOK、食べてもOK、の食材は今のところ寒天しか知らない。
なんか他にあるかな。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 18:13:20 bIR5yXdf
また寒天ダイエットはじめる・・・体脂肪へるし今度はリバウンドしないようにがんばろ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 20:19:52 I+S1tMmG
短ぱん

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 19:52:16 PbHq0N9d
>98
このやろう、珈琲ゼリー好きだから作ってみたらｲｹるじゃねえか、ばかやろう。
愛してるｗ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:16:25 1Ju6/KHq
コーヒー寒天に
1/2カロのポーションミルクで最高のおやつだよね
砂糖が入った普通のコーヒーゼリーとぜんぜん変わんない～

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:25:50 nlLCFB3e
食後にコーヒー寒天を飲むけど、食事の栄養の吸収を阻害されたりしてるんだろうか
食後だったら大丈夫かな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 15:02:55 1uvLHsfQ
>>107
雑な説明だけど。
食物繊維が消化を穏やかにさせているだけ。
糖質を摂るとインスリンが急上昇して余った血液内のエネルギーを脂肪に変えてしまう。
食物繊維が多いとインスリンが急上昇しづらくなって、脂肪になり難くなる。
てこと。
他にも食物繊維(寒天)の役割は多々あるけど、以上。

馬鹿な発想すんなw寒天はなんも問題なしだ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 15:40:42 Mz2n50Ko
ここ２年くらいコーヒー寒天にキャラメルのポーションかけて食べてたのに、廃盤になっちゃったよ…orz
低カロリーでおいしかったのに。

店で補充してるメーカーの人に聞いたから間違いない。
冬にもしかしたらまた生産するかもと…
また売られるといいなぁ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:09:35 nlLCFB3e
>>108
安心した。ｻﾝｸｽ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 17:05:27 hrVtXSIz
>>110
ダイエットしているからこそ、低カロリーの低栄養を心配するのは当然だね。
足りない栄養に不安があるなら、マルチビタミンとミネラルのサプリを摂ってみては？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:35:07 zq15V7Fu
寒天うま

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 00:37:53 zq15V7Fu
寒天

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 20:34:52 CGJ7pjqh
わらび餅風に寒天作って
0カロシロップときな粉かけて食べるのがやめられん。
cookpadのレシピであるゼラチンを混ぜると食感が柔らかくなっていいね。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 03:23:46 XFdHZXR9
>>114
レシピ求む

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:02:53 AEsn2s5q
>>115
はいよ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 22:03:40 4sixcNN2
みんな水寒天ってどうやって食べてるの？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 22:41:16 /HSMjtQ7
歯で噛んで食べてます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 06:28:39 blCi/egL
口に含み咀嚼する。
小豆ときな粉で食べてる。
たまに黒砂糖。
クラッシュしてサラダに混ぜる。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 05:08:30 g3+U2gMC
>>108
例えば血糖値がいきなり上がるようなものを食べる前に
寒天を食べれば血糖値の急上昇は抑えられますか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 19:50:25 08yEiidi
コンビニで寒天ゼリー買ったらゆるすぎﾜﾛﾀ
それなりの固さがないと満足できないね
やっぱ自分で作るのが一番だな・・・

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 23:22:29 ZCdyhzPS
寒天ダイエットって一食置き換えと食前に食べるのどっちが効果あるんだろう

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:08:49 FEgdp5Ed
今更だけど、流行りに疎いので、
寒天ダイエットが具体的にどういうことなのかわからない
食物繊維が油とか吸ってくれるの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 22:54:09 tivIpt7s
食前に食って食べる量を減らす。
あるいはノンカロリーデザートとして食酢。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:08:28 0tlHLKxy
寒天粉を水で飲むだけで、お腹の中で膨れるの？
そんな感じ全然しないんだけど。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 00:18:29 PSgAL8iX
お湯で煮溶かさなければ、意味無し。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 01:09:19 0tlHLKxy
まじですか。
水で飲んでた....orz....

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 08:44:39 mTya5zg0
コーヒーゼリー寒天モドキ作ってみた。
なかなか行けるね。
スキムミルク入れなかったけど、
入れると何が良いの？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 02:23:33 s5ADqQRx
>>120

ざっくり言えばイエス。

急上昇を抑えるものに、酢や牛乳もある。食物繊維はなんでもオーケー。
野菜、海草、キノコを先に食え、と良く言われるのはそのせい。

だからと言って血糖値を急上昇させる食物を沢山食べたら意味なし。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 12:26:04 l9A3ll5d
寒天のわらびもち風に黒蜜ときな粉かけると美味しすぎ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 12:52:42 75D2JXyv
きな粉マニアになったよw
黒大豆のきな粉が大好き、美味い。大豆のしっかりした味が良い。
黒ゴマときな粉のミックスも芳ばしくて美味い。
アンコときな粉で寒天食べる時が幸せ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 13:32:39 4vVKWO9p
自作で溶かして固めた寒天って消費期限て何日位かなぁ？
作りおきできるかな。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 15:41:00 gXzA0tl2
>>132　自分だと冷蔵庫に入れて４日くらい。もっと保つかもしれないけど、食べきっちゃうから分からないw
匂いが変だと思った時は水で洗って、煮溶かしてコーヒーか緑茶(粉末)にして飲んじゃう。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 19:44:30 4vVKWO9p
>>133
ありがと。
４日もつだけで参考になった。
翌日ぶんを毎日作るのめんどくせかったから。

一週間もつか試してみるかな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:23:44 MQd+FI3i
>>98 　今、固まり待ち　ｗｋｔｋ！　　それを完食したら

>>116　を作ってたべようっと！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 20:52:46 dfV8K6kN
私も４日くらいかな？
一週間はなんか溶けてきて味が違ってきたよ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:28:34 MQd+FI3i
固まったから味見してみたけど、ウマウマー！
平らな容器がないから、どんぶりに作ったけど
一気に食べてしまいそうだわｗｗ　98さん、さんくすこ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:38:48 4vVKWO9p
みんな寒天いつたべてます？
俺は夕食減の為に食前なんだが
朝食べたほうがいいのかな。
それともおやつの代わりにたべてる？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 10:49:06 aPBcrQ2O
>>130
寒天でわらびもちみたいになるの？
わらび餅粉ではカロリー高いのかな？

今日寒天パウダー届くので、よかったら作り方教えて下さい

140:sage
09/09/28 23:11:01 rUqpmVbN
sage

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:37:51 3e61Ti+b
はいはい寒天分量間違えた。

カッチカチやぞ！！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 06:11:22 nHCVV2+R
ダイエットカルピスに粉寒天を溶かしてゼリーにしています。おいしいよ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:12:35 X2IQ/1BK
>>141
諦めてもっかい溶かせｗ

>>142
ダイエット系って甘み抜けない？
足してる？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:18:54 3e61Ti+b
>>143
その手があったか……

きなこまぶしてがりがりくったった('A`)

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:25:57 nHCVV2+R
>>143若干あっさりしてるけどそれなりに。

私はたしてないけど、ラカントとか入れてもいいかもです。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:04:47 DfNkqLkq
お菓子よりは脂質、糖質ないからいいよね
ただ、食べ過ぎると体が冷えて、下半身デブになりやすいとか

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:34:36 LRPTgSdM
初めて寒天ダイエットに挑戦しようと思うんだけど、味噌汁や珈琲なんかにはどのくらいの量を溶かせばいいの？
粉ならコーヒースプーン一杯分とかそんなん？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:30:49 htzlXg3B
>>147それくらいでOK。

粉寒天のタイプ(メーカー)によるんだけど、寒天は95゜以上で2分は煮溶かすことが効果的です。
使用法の説明をちゃんと読んでみてね。　

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:47:34 0z0pLPKM
>>146　冷やした寒天はね。
寒い時期は常温で食べるから平気。

温かい飲み物全てに寒天を溶かしたお湯を使うと大丈夫。
これからはスープ、味噌汁に活躍するよ。

150:147
09/09/29 21:33:15 LRPTgSdM
>>148
ありがとう！助かりました。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 08:42:06 /b0t+24f
器に寒天がくっつくから、毎回洗うのに手間取らない？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 10:03:44 XO2lPNsi
新レシピ発明した。

『青汁寒天』

抹茶っぽい風味にきなこかけてうんま～
栄養とれて美味い、最高。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:02:08 7VaI5Wnm
>>151　えー？
寒天は冷めると固まるからポロリと取れやすいし、水に浸けてしばらくすると軟らかくなってスポンジで擦るだけで綺麗になるよ？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 22:22:04 /b0t+24f
ならないよ
どんな容器で食べてるの？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:20:43 hDyMt/js
ゼラチンでやってる人いますか？

近所で売ってるやつだと
寒天よりゼラチンの方が安いんです。

今調べてるんですが
寒天との違いは、ちょっとカロリーあって
食物繊維じゃなくてタンパク質が摂れるくらい？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:28:39 yIGSsFh+
それ以外をダイエットに使いたいなら実験してみればいい

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:58:19 0G8baLVK
>>155
逆に言えば、寒天との共通点は何？
ゼラチンは食物繊維が入ってないから便秘解消にも役立たないし
腹持ちよくないし、常温で溶けるから食べ応えがない
口の中で溶けるから、噛む必要があまりないんだな
ダイエットにどう使うのか分からん

ゼラチンは豚由来のコラーゲンらしいから、ダイエットより美容向けじゃないかな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 03:07:15 1s3InlQ6
（荒らすつもりはないです。）

寒天やアガーやゼラチンで色々調べて思ったんだが、
カロリー面で考えれば

寒天>>アガー>>ゼラチン

しかし、300~400gのゼリーを作るのにどれも僅か数gしか使わないことを考えると、
（調味料含まない）ゼリー100g辺り、寒天0kcal、アガー4~6kcal、ゼラチン4~6kcal
どれも超ヘルシーには違いないね。

ここで、
食物繊維による整腸効果を狙うなら＞寒天、アガー
血糖値対策：寒天、アガー
腹持ち効果：寒天◎、アガー◎、ゼラチン△（食物繊維は吸収を穏やかに。ゼラチンは吸収を良くするらしい）
栄養価：ゼラチン◎、寒天×、アガー△
価格対ゼリー重量：どれもそんなに変わらず（kg辺り、寒天5000円、アガー2200円、ゼラチン2500円：ヤフオク調べ）

以上を考えると、ダイエット中は、少量の食事から効率よく栄養素を摂取でき、重要な栄養素のたんぱく質が豊富なゼラチンもいいのかなと。

いや、寒天も問答無用でノーカロリーで良いんだが・・・

159:158
09/10/04 03:09:15 1s3InlQ6
お、カキコしてる間にゼラチンの話題がｗ（155見て書いたわけじゃないです。）

160:155
09/10/04 04:20:46 hDyMt/js
>>157
共通点は液体が固まることかと。
食べ応えが違うんですね。
寒天にしろゼラチンにしろ
調理したことがないので参考になります。
ありがとうございました。

>>158
すごい良いタイミングでｗ

まとめありがとうございます。
値段とか効果を見てるとアガーも良さそうですね。
アガー？って感じなので調べてきます。
近所で売っていればいいんだけどなあ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 04:24:51 /z8+Vkzo
なんでゼラチンが話題になるのか、理解し難いな。
ゼラチン食べて痩せる効果あるなら別にスレ立てればいいじゃないか。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 15:30:52 6bDM5lZB
寒天は食物繊維摂取のための補助食品として、
ゼラチンはコラーゲン摂取のための補助食品として食べるべきだ。

正直どっちも置き換えしてたら栄養バランス乱れ過ぎる。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:10:41 1s3InlQ6
>>161
>>162
ゼリーを食べるだけで痩せるということなら、
ゼラチンを食べて痩せるってのは無理だし、寒天を食べて痩せるってのも無理。
まして、置き換えなんぞ体を壊すだけです。
寒天は整腸作用で便秘気味の人なら数キロ落ちる可能性はあります。

効果的にダイエットするには、食事制限とバランスの良い栄養摂取、運動をして、
空腹対策や食物繊維摂取として寒天を取るんだと思います。

そこで、ゼラチンゼリーは食事の時のボリュームアップ、たんぱく質摂取、消化吸収を助ける意味で摂取し、
（腹持ちはそんなに良くなくても、食事量減らすには寒天同様効果がありますし、なによりおいしいので）
腹持ちという点で優れる寒天は食後に小腹が空いたとき食べるのも合理的かなと思います。

まぁ、寒天は過度に摂取するべきではないとか、吸収を妨げるとか、普通には考えなくてもいいレベルだと思いますし、
寒天だけでダイエット補助で全然いいと思います。

なんでこんなの書いたのかというと、アガーなども話題になってまして、
別々に摂取せず、寒天とゼラチンを混ぜて食感をよくすることもできるかなぁと・・・
良いとこ取り、バランス取りですね。幸いゼラチンの扱いは簡単ですから。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:17:40 ODnNNwfR
長い。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 19:23:22 eIgqyKn2
>>163
バーカ。
アガーは寒天だ。

正確にはアガール＝寒天

アホは黙ってろ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 09:31:11 atquqRiL
なんでみんなそんな挑発的なの？
色んな食べ方を模索しても良いじゃない

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 15:20:37 kX+9LryB
最初の頃寒天食べてたけど、
今普通にカロリー計算だけで生活してる
1500は食べないと、骨がボロボロになって取り返しがつかんよ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 16:17:30 rug+N5Lx
めんどくさいので賽に切ってパルスイートそのままかけてわしわし喰ってる。
あまり美味くないwが、少々の甘味で落ち着く。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:24:00 0pY/MX7G
置き換えしてるなんて誰かいた？　

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 00:26:21 1KAH2kxI
私の４日断食体験　（４日間の寒天断食療法）
URLﾘﾝｸ(www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp)

> ５日目からは、いよいよ復食。
>重湯から始めて、断食と同じ日数をかけて通常の食事に戻していく。

>復食後もしばらく肉類や食品添加物入りの加工食品を避けて暮らした結果、
>毎朝オレンジ色に近い無臭の便が１週間以上も続いた。

> １度肉を食べてしまってからは通常の便に戻ったが、
>快便状態は変わらず毎日続いている。
>肌はこれまでになくツヤツヤして張りがある。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 08:35:29 SJHn9Ou7
オレンジ色・・・

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 11:43:32 BE06NQ9d
初めて通販で1キロの粉寒天買ってさっき食べてみたんだが(今まではスーパーの小口の寒天粉)
、今まで食べたものよりずいぶん固いんだが。あんみつに入ってる寒天のような固さ。
食べるのも一苦労だわ・・

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:56:33 8RxWf9Yz
>オレンジ色に近い無臭の便
よく言う、「黄金色の便」のことじゃない？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:05:21 vSTH38jj
皆、よくやってる。
エライよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 10:14:31 M0Y26fnj
低脂肪乳を入れてみたら　みごと分離した・・
激マズだった

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 13:01:20 WJmJOhSV
ふだん０カロリー寒天だけどたまにバナナチョコ寒天作る
低脂肪牛乳、ココアパウダー、バナナ、ラカント混ぜるだけ
香りがいい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 21:18:04 HFd3RLtU
>>176
ココアパウダーはノンシュガータイプ？普通の？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 00:37:10 V0UQVEVo
短ﾊﾟﾝ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:39:19 VgSlULzs
秋田県では、寒天ダイエットが大ブームらしい。
URLﾘﾝｸ(portal.nifty.com)

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:45:22 kqyH61p7
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのｺｰﾋｰ寒天に牛乳かけて
ｳﾏｰ。おなか膨れて残した。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 19:21:03 AQMaMrka
ほんと、お腹膨れるよね。自分は今、我慢できずに横になった。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 20:55:23 sTe/fdU0
どんだけ胃袋小さいんだよｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 05:09:02 BuqAEksw
２週間前から寒天始めたけど、あまり効果が感じられない。確かに満腹感はあるけど体重はそんなに…
今までは食前に寒天ゼリーや、わらび餅風にした物を食べて水とかホット飲料飲んでたんですけど、今日からは紅茶（ティーパックの）にも混ぜて飲んでみようと思う。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 09:12:49 uzQfHyC4
>183レコーディングやカロリー計算
してみたら？

寒天に安心してついカロリーｵｰﾊﾞｰしてたのは私・・・

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 14:08:43 TVlJKy/r
本気でダイエット（カロリーコントロール＆運動）始めたら、寒天なんか全然食べなくなるよ
栄養取るために普通の食事をするようになる
間食もする気がしないし、決まった時間にちゃんと食べれる
自分でも不思議なくらい、スムーズにいってる

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 20:27:50 Hz6Na33s
だから何？
ここは寒天を摂って語るスレだよ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:27:02 9Vbonjqc
で、お前も話題ないのに文句は言うのか？↑

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 12:10:19 MiFG1FfD
本気でダイエットw
今までどんだけ嘘気のダイエットしてたのか知りたいわw

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 12:27:32 9Vbonjqc
いや、ダイエット自体してなかったんだけど？

始めの数日は食事制限だけ
その後数日で本格的になった

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 13:58:39 Cg5Pu2lg
久々に牛乳寒作って食べた。おいしかった。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 20:37:21 jhSop6yp
なにも入れない寒天には何かけてる？
きな粉飽きてしまった･･･

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:53:39 4OXsXoS7
黒蜜とかは？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:57:43 jhSop6yp
黒蜜はおいしそうだけどカロリーが気になる･･･

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 12:45:31 LiWbdiiI
紫イモの粉。少量でさつま芋食べている気になって良いよ！
果実酢も美味い。
ドライフルーツを普通の酢につけて、ヨーグルトに混ぜたのを寒天にかける。　　　

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 20:57:53 o0/boRXp
最近また寒天づいている。
うわさの（？）コーンスープ寒天を作ってみた。いま冷やし中。
コーンスープじゃなくてポタージュだけど。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 16:44:52 mS9oV5kK
今日、秋田名物らしいサラダ寒天作ってみた。現在冷やし中…

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 21:32:53 mS9oV5kK
サラダ寒天、意外とおいしかったですww
でも、マヨネーズと砂糖使うからダイエットになるかどうかは疑問。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 22:57:21 2M3V1+OD
寒天食いまくって、水分吸われまくったのか、肌が乾燥して荒れた事あるんだけど、そんな人いない？
気のせいかな？

まあ無理に激やせしたから体への負担はでかいんだろうけど

ちなみにそんとき４ヵ月で４０キロ痩せた

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:05:06 LuDm8xEI
栄養足りないだけじゃん
老けるの早まるね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:26:22 GFNIxR6D
逆に栄養取りすぎると早くに老けそうなイメージがあるが
とくに欧米人とか見てると

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:45:43 mS9oV5kK
何事も、過ぎたるは及ばざるが如しってことですね。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 00:41:50 66hVaI/L
>>200
あれは「脂質」「糖質」の摂り過ぎ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 18:58:24 eU9i5A7p
おなか痛くならない？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:39:44 xkkLKRSN
めんつゆ味、とりあえず食える

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:51:21 IwHf0TV1
低脂肪乳に0kcalの砂糖で寒天作ると牛乳プリンっぽくてウマ
それひたすら食ってあとは軽く歩いて一週間で７kg減った

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 12:07:51 FgIWjxGR
分離してしまって、低脂肪乳でうまく作れない。
できれば、抹茶ミルク味にしたいんだけど、コツありますか？
あずきもいれたいし。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 15:29:01 DCQPa/PV
>>206
それ、カロリー高くない？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 16:20:18 FgIWjxGR
>>207
私、乳製品は欠かさず毎日とらなきゃいけないの。
だから、いずれ低脂肪乳は飲むんだ。
あずきの分があるけど、自宅で煮てラカント入れる。
もしくはジャネフの糖尿用あずきジャムを使う。
豆は、その日納豆と味噌やめて食べるの。
型の底に小豆しこうと思ってるんだけど。
肝心の寒天製造がうまくできない。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 08:42:41 jiBQ0W9W
とりあえず２週間で７キロ痩せたんだけど、あと１ヶ月で７キロいけるかな？

かなり停滞期な感じで痩せない…

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 16:03:01 0OEH+9gQ
>>206
とろみがつく程度固まるまで
時々かきまぜるといいらしい。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 19:05:21 oo0RUUst
サラダ寒天、ヘビロテ中(｀・ω・´)ゞ
朝飯にトーストといただくとウマー

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 02:16:40 fDuHnUqt
>>206
低脂肪牛乳は温めたのを混ぜれば分離しないよ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 14:08:38 3FfWgfKM
わらび餅風の寒天作ってみたんだけど、いつもの寒天と変わらなかった。
目分量なのがいけないんだろうか。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 23:29:00 d47GXevN
>>209
すごい！二週間寒天だけ？？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 21:54:26 g7EidDe8
グレープフルーツジュースで棒寒天煮溶かして、グレープフルーツの実と固めたやつ食ってる。
１ｌにつき棒寒天半分だととろっとろ。ｳﾏｰ
腹持ちもいい。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 12:23:51 IVZFDWtL
181/69.5 36歳男。
朝夜、寒天5グラム溶かしてホンだし混ぜて固めた寒天をざく切りにして蕎麦つゆと酢をかけて
食事の10分前に食べるあとは普通の食事、これを9/28から今日までやって65.5まで行った。
3週目くらいに停滞期あったが先週だけで1．5キロ痩せた。運動も何もせず。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 12:40:37 JGLzDAhF
摂取カロリーや運動量が分からないから何とも言えない
寒天でカロリー抑えてるだけなら、やめたらすぐリバウンドするよ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 21:52:30 t+uld2ci
寒天が余分な脂質や糖質を排出してくれるってこと？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 10:01:11 jux795Q4
ありえない

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 11:39:42 qIulcf5G
寒天の食物繊維がコレステロールを材料にする胆汁を体外に排泄させてしまうよ。
これは本当。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 15:06:20 IH2nQeIo
前にこのスレで見た寒天刺身やってみた
結構なくもなかった

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:57:33 P6dNMwI8
>>214寒天以外はほうれん草とレタスとちょっとした鍋かな
あとは牛乳、にぼしとか
もちろん軽い運動も
昔は１ヵ月で１４キロ痩せた事もあったよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:24:44 ksAM0CtM
汚い話でスマンがこれたべると、コーヒーゼリーのような砕けた寒天の破片がうんこに混じるよね。
食べた寒天自体はお湯に溶かして固めた透明のものなんだけどあの色はどうやってつくんだろうか・・

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:46:38 8fqV1r3Q
ええっ！？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 20:13:00 XUgnUCZ1
寒天ダイエット再開

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 21:40:53 V0wvVxL2
短パン

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 12:58:42 +zNUGZfH
牛乳かんの作り方って、粉を水で溶かして沸騰したら火を止め牛乳を加えるでOK？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:07:44 tiFiOFru
作って冷やしてる
楽しみだ～
自分はカフェオレ寒天だが最初から混ぜてしまったｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:09:17 tiFiOFru
固まるまでバイクしてる
連投すまん

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:15:13 +zNUGZfH
>>228水無しで粉を牛乳で溶かすのも良いかも
参考になりましたｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:41:13 3uiGNAKa
牛乳を火にかけるとすぐに焦げるよ(ﾟ∀ﾟ)！

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 14:16:23 +zNUGZfH
>>231ええぇ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 14:47:50 tiFiOFru
食べてる～
ウマー(´～｀)

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 15:30:29 dWsSuD/w
如何に砂糖やノンカロリー人工甘味料（高い）を使わずにおいしくいただけるかを研究しようかと思う

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 19:14:33 +zNUGZfH
牛乳寒天に0カロリー砂糖を2本入れてみた
甘さがないｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 21:36:21 KCRz5ulc
やっぱサツマイモをレンジじゃなくて
蒸し器なんかで時間をかけてゆっくり蒸して、甘さを引き出したあと
ペーストにしてさつまいも羊羹ふうにするのがいいと思う
吸収されにくい炭水化物に豊富な食物繊維、ご飯より優れた腹持ち
これほど寒天の効果が強化される素材があるだろうか

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 22:23:55 3uiGNAKa
>>236
> 吸収されにくい炭水化物

ソースは？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 22:41:31 hEV4E8QM
ご飯とサツマイモを置き換えて、なおさら太った人が集うスレあったよね

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