不健康で過激なダイエット-55kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-55kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:22:37 Gym2NLbd
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ

不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

前スレ
不健康で過激なダイエット-54kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

不健康で過激なダイエット-52kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
不健康で過激なダイエット-53kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

>>2に続く

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:24:51 Gym2NLbd
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:26:24 Gym2NLbd
次スレも立てないでなに興奮してんだこの豚は？

運動＝健康と思ってんだろうけど、それは単なるイメージだ
身体的には筋成長する休息がないくらいのスパンで運動して、摂取エネルギーが代謝に大きく満たないのは充分過激と言える
まさに肉を削って体重落としてる状態だな。つまり全然健康的じゃないｗ
ほぼ絶食+過酷な運動こそこのスレにふさわしい

ところで次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:28:09 Gym2NLbd
うお誤爆した
前スレ>>997宛な

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:44:08 hZthF+py
168/66/♀

三日前から一日一食(味噌汁のみ)やってます。

現在63.4

サプリとか飲んだ方がいいのか？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:35:35 Cu1KxBtz
いち乙＾＾ありまと♪

このスレ好きだ。
炭水化物とらないとリバするとか、水分だけだと筋肉落ちるとか関係ない。
とにかく体重落としたい、サイズダウンしたいんだよ。

キャベツ、０Kcalゼリー、低炭水化物、コア、美へそ、キチガイダンス、ウォーキングを気分で併用してます。
一日100kcalの時もあれば1000位の時もあり…。
結局は痩せた者勝ちなんだよ。
王道してもリバする人はするんだしね。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:49:05 EEgfHB94
>>4
豚じゃねーよ　このカス

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:56:55 ELl9R5mo
これ見てると確実にやせるぜぇ

URLﾘﾝｸ(www.b0g.org)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:57:57 G/7nx1yR
前スレ　パーッ　と読んだけど
あまり過激ではなく、王道で痩せた奴に対する
嫉妬のレスがおもろかった＾＾　

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:07:10 90mYbkkI
鼻炎の薬、やたら眠くなるときあるな。運転中とか絶対だめだわ
通常家にいるときとかはそうでもない
なんか仕事してるときはやたら眠くなる。
でも確かに食欲減ったな。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:15:46 Cu1KxBtz
薬系で痩せるってのは他にスレ立てればいいよ。

覚醒剤で空腹感じないしﾊｲだし～ッ♪とかいらないわ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:22:20 xGk39z6Z
>>8
グロ画像

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:24:13 xGk39z6Z
市販約はたしかに食欲減るけど
切れた途端腹がぐうぐう鳴り出して
食欲もドカンと出てきちゃうので私には向いてなかった。

連投ｽﾏﾝ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:57:23 vTMxzgh+
あ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:01:17 DDHfeHG3
今のところイカの匂いダイエットが最強

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:12:55 54M3prqA
youtubeとかに転がってる屠殺の動画を見ると、ベジタリアンになる気はしないけど
肉はありがたく必要な量だけ頂こうって気になれるのでお奨め(´･ω･`)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:17:31 WGezVeNf
昔おしっこダイエットってなかった？おしっこ飲むやつ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:45:19 jwnHuHrD
>>17
やだぁ
痩せたいけど
人間辞めたくない

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 05:59:46 xZlznVIq
う●んこでね…

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 06:45:24 p3Wc0U8M
>>18
いやいや、ピザッてる時点で既に人間じゃないから

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 07:10:33 9+OXI/0u
159.55

今日で3日目あたり。今54㎏
運動なし、1日ろくに食べない
流石過激すごい勢いで減ってく(笑)

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:40:29 TT8JuSqm
お前らそういう痩せ方して痩せた後はどうするの？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:49:13 IRy52pv4
自分は仕事の為に痩せなきゃいけないから
オベ＋３時間ウォーキング×週２でダイエット中
食事は朝のヨーグルト飲み
もうすぐ始めてから１ヶ月たつ

こないだ終電逃しそうで走ってたら一瞬目の前が紫になった＼(＾０＾)／

王道で痩せれるなら痩せたいけど、
王道で痩せれる人って結局無駄な脂肪が少なからずある人だし、
痩せ→激やせになるには過激を長期間続けるしか方法はないと思う

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:00:24 0y1gLwV8
>>31
バカか。
脂肪がほとんどない人が体重落とすなら、筋肉か水分になるだろ。
脂肪の少ないボクサーが痩せるではなく、減量と言って水分絞るのもそれだ。
女性なら必ず脂肪はあるし、なければ生理止まったり危険だろうが。
今の食事制限のまま、３時間ウォーキングでなく3時間泳いでみろ。
恐ろしく痩せるわ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:01:50 0y1gLwV8
>>31でなく、>>23だな。すまぬ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:27:16 9+OXI/0u
例えば今54㎏で目標が40㎏だとする
私は40㎏になっても食生活を元に戻そうとは思わないし、更に体重減少するよう頑張りたい。リバウンドしたらマジで寫欠自殺する気持ちでやってる。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:35:02 PJVB2X2N
よくそこまで思うようになったね
そこまで太った人が

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:52:49 6a2Gcea0
>>22
過激スレでそんな事聞いてどうするの？ｗｗ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:02:25 QQRN2YMW
>>26「冩欠自殺」ってなに？
翻訳したら「借りが自殺を書く」って出た。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:47:46 0y1gLwV8
>>26
どんな過激やってるか知らないが、健康害するような過激やってんなら
一生続けられるわけないだろうが。一時的だからみんなやれるんだよ。
ちょっと知識なのか常識ある奴なら、過激の内容ややり方で
拒食症や栄養失調、慢性の貧血や生理が止まるなどの症状がいずれ来る
ことくらいわかってるぞ。
一時的にやるならそこまで行かんかもしれんがな。
過激は目標体重になるまでにしとけ。
リバしないようにするには健康考えながらにしろ。

超肥満の場合だが、ダイエットで痩せても５年以内に９７％がリバウンドするらしい。
日本肥満外科・代謝外科センターの川村功先生による。
超肥満じゃない奴でも半分以上はリバ経験あるんじゃないか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 11:57:12 9+OXI/0u
>>29「寫」にさんずいへんつけた漢字が変換で出ないｽﾏｿ
ようするに血抜いて死ぬってこと
>>27気づくのが遅すぎたんだよわたしは
とにかく痩せたいのよ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:40:50 58YRMvcm
２日で48→50になったのに
２日断食しても戻らない

くやすぃ～。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:40:50 ChH/Q21c
不健康で過激な自分に酔ってる人が多いよね

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:13:45 dpPgoaW7
風邪引いて2,3日絶食状態になったことがやせたきっかけな自分が来ました

まあ誰にもお勧めしませんが

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:33:18 X8uGAsgn
>>34
たかが２、３日の絶食でお勧めしませんがってｗ

たった２、３日ｗｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:40:56 GddtjAUM
きっかけって書いてあるじゃん

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:42:06 Tv6Rhfbs
たぶん、ここで一生懸命に過激を注意してくれてる人って本当にいい人なんだよ。
俺みたいな奴は、顔も知らない赤の他人が過激ダイエットして体壊そうがリバろうがどうでもいいことだから放っておく。
むしろ世の中にデブが増えたほうが、王道で痩せた俺の価値が相対的に上がるからどんどん過激してリバって欲しい。
絶食で痩せた奴なんか1年も維持できるわけないだし。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:53:01 mKc+QEkY
>>33　過激はみるみる痩せていくせいである程度自分に酔えるから続けられるんだよ
むしろ普通の王道以下のぬるいダイエットで何キロか痩せたから過激に成功した！！と酔ってるのが多い

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:02:38 Mc3zKlw+
ここで心配したりアドバイスしたりしてる内の８割はリバウンド経験者だと思う
自分が陥ったデブスパイラルにハマらないで欲しいと思ってアドバイスする
が、大抵はほっといてだの余計なお世話だの言われて悟る
ま、何事も経験してみないとわからないもんだしね
そしてアドバイスを止め生暖かく見守るだけにする
アホな事やってるなぁ～と思っても本人が納得してるんだからいいやって感じ
ただ、あからさまに厨房クサイ書き込みだと懲りずに一度は引き戻してみたりｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:49:17 WGezVeNf
過激組って一ヶ月何ｷﾛ、何%体重や体脂肪落ちるんだ？体重100ｷﾛのデブなら一ヶ月10ｷﾛは減るだろうけど。160㎝52ｷﾛ位の人なら一月で45以下にはできるのかな？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:52:52 41WToZSa
王道か過激か減量ペースコントロールして過激の時にココに来てるだけなんだけど
スレの趣旨理解してない人が無理して理解できないスレに粘着してるほうが馬鹿みたい
頭が悪いのは仕方ないけどしつこすぎない？荒らし的存在に成り下がってることもわからないのか

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:49:36 Y8mO9+uz
>>31　瀉血ね。体だけ栄養いっちゃったんだね。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:08:29 L7fEhqz9
>>40
私は体重の１０％が目標。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:16:47 EdEXogFm
2ヶ月で13キロ落としたんだけど、まわりにダイエットブームが起きてつらい
私を見て「いいなー私もやせたい」とか「私も絶食はじめたよ！」とか言ってくる
まわりを意識させてしまうのが申し訳ない

私はやせたいからやせただけなのに、
特別痩せた人がいると、まわりに善くも悪くも影響してしまうらしい

前の会社もそうで、みんな便乗ダイエットが起きた
みんなごめん

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:50:32 CMmeDS/W
>>44どんな方法で痩せた？

この際やつれてもどうなってもいいから痩せたい
筋肉を落としたい…

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:17:39 WGezVeNf
>>45
筋肉落としてもいいなら簡単だよ。食事制限と毎日歩くか自転車を数時間こいでみて下さい。食事制限して運動すると脂肪と筋肉を分解してエネルギーにしますから体重は減ります。食事制限してると運動しても筋肉痛にも筋肉大きくもなりません

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:21:19 0y1gLwV8
>>45
44じゃないけど自分も2ヶ月で13キロ痩せたぞ。

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 3Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

基礎代謝分くらい食すのが一応のルールだが、そこまで食わずに満腹になるので
ガンガン落ちた。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:04:42 ckajNsef
今日なにも食べてないんだけどお腹鳴りまくりで
学校の授業中とか恥ずかしかった…｡

お腹鳴る押さえる方法とかありませんか?

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:12:37 l2sfPYtU
一ヶ月でー８ｋｇ
ウォーキングができないぐらいフラフラになって
軽い気持ちで元の食事にもどしたとたんいっきにリバった
それも腹に脂肪が集中ダイエット前にはしまってたズボンのボタンがしまらなくなった
恐るべきリバンドわずか一週間での出来事でした
８５＞７７＞８６←今ここ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:49:10 ma7FnSyA
一週間で8キロ太るのは不可能だろ
一日で代謝ぶん+7000kcal食わないといかん事になるぞ
急に食うと体内塩分が濃くなってむくみが出たりするから
実質増えた脂肪は３～４㎏ってとこじゃね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:53:03 7yaPKoKD
>>50
食って寝て、また食って・・・してたら8kgくらいいきそうだがなー

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:01:22 ma7FnSyA
毎日8000kcal食って、まったく動かなければ理屈じゃいけそうだけども。
ビックマックが1個545kcalだから一日15個、朝昼晩に5個ずつ食えばいい計算か。。
ねーよｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:35:28 WaOEA/xv
まだまだガキだったころに激やせしたのはいいんだが、身分証明書とか作りなおしたりしてなぁ…
写真と違いすぎてえらいことになった

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 06:53:52 /AyUPGxI
過激ダイエットはいいよ。結局は痩せたもん勝ちでしょ。
目標体重まできたら食生活戻して通常モードに移行すればOK
2,3Kgはリバウンドするかもだけど、その分も予め計算に入れておく。
体重減ったら王道にして運動したほうが早く痩せれるし気分がいい。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 07:53:47 zhP3QShQ
まだ始めて1週間だけど一日一食か飲み物だけで
54から50になった。
んで昨日調子乗ってサンドウィッチ一切れ、ゼリーに味噌汁、おにぎり一口、たこ焼き一個食べたら52．5にｗｗ
日曜に居酒屋行く約束してて断れないから今から日曜まで絶食、居酒屋でも油物抜きにして刺身とサラダで乗り切る
7月までに45になるよう頑張る

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:02:15 +YTvlBIx
>>48
私もこの間舞台見に行った時にお腹なって恥ずかしかった…。
空腹は感じないんだけど、胃と腸がｷｭﾙｷｭﾙ～って鳴り止まず。

休憩中にコンビニまで行ってプルジュレ食べたよ。
０kcal。まぁ正確には１０kcal位あるけど…。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:58:19 ma7FnSyA
>>54に同意。けっきょく何やろうが痩せたもん勝ち、が現実なんだよね。
クスリとか嘔吐とかの邪道は問題外だけど。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 12:07:37 nPKlsJj2
>>57
痩せただけじゃなく痩せて維持したもん勝ちだと思う。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:15:49 zSsMpij6
1週間ずっとセックスとオナニーしてたら3キロ痩せた＾＾＾

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 15:49:48 a6U4NRBE
ゼロカロリー飲料やゼリーの正確なカロリー表示が知りたいね。500ccなら25ｷﾛｶﾛﾘｰ未満なら0ｷﾛｶﾛﾘｰって表示されるけど過激にしてみたら栄養のない25ｷﾛｶﾛﾘｰは決して低くない。間違いなく500ccで0～10ｷﾛｶﾛﾘｰの飲み物って水とお茶くらい？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 16:27:40 ma7FnSyA
メーカーに電話して聞けば？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 17:20:25 y5133ziY
腹が鳴るならブスコパンとガスコン飲んでみてはどうだろうか。
どっちも胃薬だが、ブスコパンは胃腸の過剰な動きを抑えるし
ガスコンは胃腸内のガスを抑えてくれたはず。
理屈では腹が鳴らなくなると思う

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 17:23:10 y5133ziY
ちなみに内科行って食後にお腹痛いとかよく下痢になるっていうとブスコパン。
食後にお腹がゴロゴロ音がすごいっていうとガスコンもらえる。
特別病気じゃなくても胃腸の調子悪いと言うともらえるよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 18:24:50 PDg2Ib8N
過激ダイエッターなら0カロリー系統のドリンクとかデザート多用するかもしれないけど
人工甘味料使ってるものってウンチがゆるくなったりガスが溜まりやすくなったり、いろいろ面倒な作用もあるようだし
そこらへんを疑ってみるのもありかも？
おいらは80kcalのアイスが一時期好きでメシがわりに大量に食べたりしてたが
ウンコとガスでえらい目にあったのでそれ以来食べたくても食べられない

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 20:16:46 Vj4GsxDl
昼食にて１日１快食、夕方１６時以降は食べない、０カロリーコーラor珈琲や０カロリーゼリー利用、歩く自転車利用、で５５→４７へ

しかしある日起きる体力がなり食っちゃ寝状態になる

１週間で５キロリバ

一同騒然

痩せた時は会う人皆に誉められた着ぐるみ脱ぎましたって感じだね

とまで言われてました

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 20:18:47 ELpryrdS
また着ぐるみきたのかよｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 20:27:47 VvmowyHu
だから過激はリバるんだってばw
リバらない人は、1割にも満たないだろうね

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 21:06:44 WV5oPXi0
ガスコンって薬局に売ってある？

お腹なって本当に困ってる。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:46:06 fmZS+eMm
過激克服した人ってすごいよね
俺なんか
手や足先は冷えるわ、手は振るえだすわ、だるくて布団から出られないわ・・・眠れないとかって
とても仕事が手に付かなくなった。とうとうー８ｋｇでダウン、今じゃ立派にリバって＋１０ｋｇ
しかも偏りデブになった。妖怪の餓鬼みたいな体型になったｗｗ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 22:49:13 O4QtwacD
>>65さん

どれくらいの期間で落としましたか？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 07:31:40 Ox+19eob
内科行ったらすぐくれる。
なんなら「ガスがたまって苦しいからくれ」でいいとオモー
空腹でとは言うともらえないと思うが

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 12:44:23 6ckbUrWE
>>70
万年ダイエッターなんですが、この時は、1ヶ月2～3キロ減。3ヶ月で落としました。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 03:11:01 0oya952T
短パン

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 09:36:44 w2Az/AKo
>>69
いやお前もよくそこまで耐えたと思うぞ。ダウンって、まさか倒れた？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 10:10:33 yke3uL4k
2ヶ月で8ｷﾛ減り、3ヶ月目で2ｷﾛ減った。
標準体重以下になるとなかなか体重が減らないね…。
3ヶ月で10ｷﾛだけ…。
食事制限(500ｷﾛｶﾛﾘｰ～800ｷﾛｶﾛﾘｰ)にしてｳｫｰｷﾝｸﾞ(計算だと300ｷﾛｶﾛﾘｰ消費)もしてるのだが減らない。
もう断食しか手段はないのだろうか。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 10:57:16 7+USiIe0
>>75
ようこそいらっしゃい。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 14:24:53 xA6Ndwt6
51～52をうろうろしてる
もう下剤飲むしかないと思って飲んじゃった
ちなみに身長167
48まで落としたい

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 15:19:47 P9d4vetV
0カロリー飲料は脳狂わして余計しんどい。
下剤はミネラル不足するから足つるし、野菜ジュースで補給しなきゃいけなくて面倒。

断食は痩せないんだよね…。
>>75さんは今のまんまで＋筋トレをしたほうが過激に効果でるよ。
自分断食好きでやたら断食してるが、
単に消エネ。
風邪ひかない！と喜んでいたら単に身体が栄養失調で緊急状態なだけだって。
ｱﾎｽ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 16:18:16 yep3Qkoo
今俺は最高のダイエットに気が付いたぞ。
それは水風呂ダイエットだ。1ｷﾛｶﾛﾘｰは１リットルの水を１℃あげるんだから
70リットルの水を１℃上げると数分で70ｷﾛｶﾛﾘｰだ。
難点は寒さとの戦いだな
水泳がｶﾛﾘｰ消費が多いんじゃなく水の中にいる事で体温を上げよとして消費ｶﾛﾘｰが高いんだね

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:35:33 L/mGeMaU
でも風邪引きそうだね…
冷え症だからお風呂はゆっくり温まりたいかもなあ

食事制限の過激に成功した人って足は細くなった？
半年で10キロ落として現在162/52。
太ももは57→52cm、ふくらはぎは36→34cmで止まってしまってる…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:53:53 rd3ejIdD
それ、思う。
太ももとか二の腕とか細くなったのかな…？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 20:07:09 tFnXijx/
ダイエット中にコーヒー飲む人多いけどどうして？
何か効果があるのかな

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 20:28:19 NH1iMuD1
>>79さん
凄く気になります。風呂に水貯めて入って寒さと冷たさと戦いながらバシャバシャしていればいいのですか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 20:35:10 iwT1gzEX
違うだろ。スイミングのコーチやってる友人が言ってた。「体が冷えるから守るために変な脂肪がつく。代謝も悪い」と。
水泳がいいのは体を動かしてるから。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 01:18:30 0VV/Tizj
今日からやる

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 01:26:06 4T4ynB3h
シャブ最強！

覚醒剤は最強の痩せ薬

違法だけどな。一応

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 03:32:29 FpH8fzZU
水風呂ダイエット体験記
URLﾘﾝｸ(www.01ch.com)
（但し、他ダイエットとの併用）

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:46:19 kxKNeHgN
>>82
利尿
興奮
食欲抑制
う●こ
何かしら目的があるんだろうね。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 08:51:19 iBBSZYZk
>>82
カフェインの効果で体重(kg)×３mgカフェインを運動前にとって有酸素運動すると通常は炭水化物と脂肪を約50対50で燃焼させるがｶﾌｪｲﾝが何故か脳に作用してｶﾌｪｲﾝが効き易いはに25対75付近まで脂肪の燃焼効率が上がる。ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ3杯(10ｷﾛｶﾛﾘｰ)位ですね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 08:59:20 iBBSZYZk
ちなみにｶﾌｪｲﾝは運動しないと意味ないよ。血液中に脂肪酸が溶け込んで燃焼されやすい状態になるんだけど、使われなかった場合また脂肪に戻るらしいから。効果は長続きしないらしい(3時間程度)。飲んで30分してから運動なら効果ありそ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 09:05:29 qjpVr80/
スカトロダイエットはどう？
食べるのは自分の小便とウンコだけ。
不味いから自然に小食になるし、栄養が無くなった後のカスだから
カロリーも低いだろう。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 11:52:08 3jXNkoCf
>>91
是非やってみて！
結果を教えて下さいね！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 12:01:45 iBBSZYZk
水がぶ飲みダイエットはどう？消化吸収にかなりのエネルギー使われるらしいから、常に胃腸を働かせるダイエット方法

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 12:38:04 XUkEWIeM
夏までに痩せたいので今日からトマトジュースとのりだけ食べて頑張ります。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 13:32:46 zjRIpTjN
一週間で5キロ痩せたダイエット
トマトジュース（有塩可）×２本
おにぎり２個
これが１日のメニュー。
トマトジュースは１リットル位のやつ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 15:06:09 rriJQF44
>>93
水飲み過ぎると死ぬこともあるよ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 15:38:19 iBBSZYZk
>>96
それは危険だな。じゃあ却下。三ツ矢サイダーオールゼロ今飲んでるがあまりうまくないな。
最近一週間に一回位しか痩せないわ～。増えもせず痩せもしない日が続いてたまに１ｷﾛ程度落ちる日がくるサイクルが続いてる

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 16:33:36 +XVPyflv
>>93
１日２リットルが目安。夏は３リットルいけるかも　それ以上飲むと心臓に良くない　飲まなすぎは
腎臓と血液に良くない

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 17:54:18 KsvM8Oel
>>95
禁酒中なのにレッドアイ飲みたくなった

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 18:28:58 zjRIpTjN
>>99
無塩より有塩の方がレッドアイって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよね。
自分の場合だが。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 19:45:26 iBBSZYZk
昨日から薄着+掛け布団なしダイエットをしてる。
薄着で掛け布団がないと寝てる間の保温性が悪く、体温を維持しようと無意識に熱を発生させ寝ながらにしてｶﾛﾘｰが代謝に上乗せして消費される。
欠点は3度目が覚めた。ｶﾛﾘｰにしたら寒くない季節だから100～150程度だと思うが塵も積もれば山となる

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 20:56:09 wfOSBJOB
>>101
途中覚醒のない眠りは時間を追うごとに体温を下げていくとさっきのガッテンでやってたぞ
普通に適温でぐっすり眠った方が就寝時代謝も上がりそうだが
ここは不健康スレだし、まあやってみるがいいさ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 01:45:00 WAIfwe39
短パンてなんなの？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 03:02:59 awEWK9+B
よし！俺もトマトジュースでやせよう。
何度かダイエットしたことあるが、いつも過激なことしないと体重減らないんだよね。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 04:45:08 2UzumURT
無計画な絶食ダイエットで失敗したから
明日ホームセンターで計量器買ってきて
カロリー数だして食事しなが痩せようとおもってる

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 05:46:39 WdeMaYM9
1日2食肉類抜きで私は痩せまくりです。
口にする物は納豆玉子トマトジャガイモもやし緑黄色野菜のみ
飲み物は水か、たまに糖分抜き紅茶のみ
お菓子は週1。
別に不健康じゃないか…

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 06:21:41 TwzrLrgw
１日１食でにら入れたかに雑炊かご飯少なめ+焼き魚+白菜と豚肉と大豆煮込み+味噌汁のメニューで１ヶ月8キロ落ちたよ。顔が一回り小さくなったと実感。だけど体脂肪が減りにくい。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 07:38:19 YNgBPDcx
ペコペコすぎてクラクラするお(´・ω・｀)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 08:24:14 O3NmidJN
ここのみんなは凄いなぁ…よく耐えられるね
自分も今過激してるけど体への負担が半端なくて食欲よりも負担に負けそう…

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 10:44:24 +fGB8UsD
やばい完全にお腹いっぱい食べ過ぎた。ふじっこの煮豆は箸がなかなか止まらない。
朝ご飯
野菜ジュース200cc(60～70)
卵白二つ+鰹節１パックを混ぜた物(40)
キャベツの炒め物少々(多分80位)
目玉焼き(多分120位)
ふじっこの余さ控え目の昆布豆(多分140位)
ちくわ小2本(48)
朝夕の一日二食とは言え食べすぎてしまった。500ｷﾛｶﾛﾘｰ程度だがこんなんじゃダメだ。少しだけ筋トレして消費しよっと

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 11:41:11 1FRSOoxf
私は1日2食で朝は500ｶﾛﾘｰ以内、夜はソイジョイを１週間つづけました。だから1日700ｶﾛﾘｰ以内が基本。たまにオーバーしたり、普通に食べたりしたら、次の日に断食。

カツ丼、カレーライス、スパゲティ、カップラーメンは禁止。
飲み物はお茶、水のみ。もちろん間食は朝の500ｶﾛﾘーに含まれている。

結果１週間で5ｷﾛ痩せた。

また初めます！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 11:51:11 X3qe+sSi
昨日口にしたものは蕎麦のみ
今日は水分のみ

食欲がない
米粒は1年以上怖くて食べれない

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 11:55:09 YOFAoXnV
>>112
病院いった方が良いよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 13:39:00 +fGB8UsD
睡眠時間を減らす+できるだけ立つダイエットはどうかな？
立つ→座る→寝るの順に消費カロリーが減っていくから

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 19:59:58 2gupyHw2
朝　豆腐400グラム
昼　なし
夜　レタス５枚

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 20:44:28 MZE4iGed
朝　トップバリュー　ライトミールドリンクゼリー　エネルギー補給　１６０kcal
昼　IKEA１００円ホットドック、トッピングはドライオニオン、ピクルス、ケチャップ、マスタードたっぷり　約３００kcal
夜　木綿豆腐２００ｇ１４４kcalご飯１１０ｇ１８４kcalもやし８．２kcalコーヒー(角砂糖２）３８Kcal　約３４７kcal
計　８０７Kcal
今日、タニタの計量器を購入したので夜食は自分でカロリー計算してみた。意外と豆腐やご飯ってカロリーが
高いのでビックリ、ただ３食たべたせいかウォーキングでふらつくことがなかった

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:07:01 dqb2qZQz
好きな人と遊べることになったので1ヶ月で-15キロ目指す。
今65キロもある。
その人は50キロの時しかしらない。テラヤバス…

基本食べず、ふらついたらマルチビタミン&野菜&0ｶﾛﾘｰ食品！
あとは、1日1時間以上走る！
ここの皆凄く頑張ってるから、自分も頑張ろうと思った！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:13:25 dqb2qZQz
>>117
自分のIDがdqb肉付きzに見えるorz

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:21:22 1FRSOoxf
>>117さん
私も好きな人に1ヶ月後に会えます！目標-10ｷﾛです！
お互い頑張りましょう。

158/55.0/28.8　

こんなんじゃ会えない…

今日は800ｶﾛﾘｰ以内で抑えられた！合格！！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:28:15 +fGB8UsD
>>117
炭水化物と脂肪は抑えても蛋白質だけはとらないと。蛋白質だけとって置けばある程度健康的に痩せれる。卵白3つに鰹節入れて少し醤油入れて食べるといいよ。50ｷﾛｶﾛﾘｰ程度。体の組織や血は蛋白質で出来てるから最低限とらないと障害者になりかねない

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:34:55 bCsE7bZ0
おおみんな頑張ってるんだな
俺も過激やってやろうと思って風呂とかトイレで吐いたり
腸内洗浄やってるがなんかなかなか落ちない

やっぱ絶食だろうかね、下剤も最近効かなくなったな…

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:35:45 rdSfT+E8
不健康スレなんだよカスが！

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:36:12 +fGB8UsD
あと0ｶﾛﾘｰ食品は0ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないのでお気を付けて。炭水化物0と書いてあっても糖質(炭水化物)が入ってます。500ccで20～25ｷﾛｶﾛﾘｰ、あとナタデココが入ってるゼリーのナタデココは捨てるのをオススメします

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 21:57:10 ah0t48Wx
短パンねぇ…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:03:59 dqb2qZQz
>>119
おう！頑張ろう！
痩せて、可愛くなって驚かせてやれwww

>>120 >>123
そうなのか！
知らなかったよ！
おかげで脳脂肪がちょっと落ちた。
0ｶﾛﾘｰに頼りすぎないようにする。
あとタンパク質は運動の後に取るいいって聞いたから、全体のｶﾛﾘｰは押さえて取るようにする！

サンキュー！
皆でスリムなボディをゲットしよう！www

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:10:57 BXiihWUg
1週間程度の絶食だと落ちる脂肪は2kg程度じゃない？
体重は5kg以上落ちてるだろうけど、ほとんどうんちの分と塩分不足で体内に保持できなくなった水分だよ
運動量とか代謝にもよるけど1日の絶食で減る脂肪の量は200～500g程度だと思う　
一般的な生活してる女性なら300g程度じゃないかな
食って腸にうんち溜って塩分とって体が水分保持できるようになればその分増えるのは当然

そういうのまでリバウンドっていってる人多いような気がする

あと断食中ふらつく人は塩分と水分とってみて
栄養不足より水分不足でふらついてるかも

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:32:24 Ili8GPHd
>>117
>>119
私も参加！一ヶ月で10！
がんばりましょう！

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:32:45 dqb2qZQz
>>126
まあ。
そうなんだけど、早く数字的な結果が欲しいんだよなー。
多少のリバウンドはしょうがねぇな！
(｀・ω・)b

水分取るぜ！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:38:36 8GqgP0GK

　　〃∩ ∧＿∧
　⊂⌒（　・ω・）はいはい痩せた痩せた　　｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ
　　　　 ⌒ ⌒

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:32:53 ZwJpEK2p
ノーカーボンダイエットは痩せるよ！うちに来てる医学の先生が薦めるくらいだから間違いない

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:01:06 +fGB8UsD
ある程度太ってないと一ヶ月10ｷﾛ以上は難しいでしょ。毎日長時間できる運動しないと。ウォーキングじゃ間に合わないしランニングは食べないとフラフラになるから無理だし自転車しかないよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:06:54 Lla1sRt5
自転車はそこそこ頑張ってこいで１時間400ｷﾛｶﾛﾘｰ。
きつい食事制限をして自転車に長時間乗ると筋肉と脂肪がかなり落ちます。脂肪と水分だけで10ｷﾛ以上は難しいから筋肉を落とすしかないです。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:19:06 eSNXY+r6
>>131
食事制限だけで1ヶ月15ｷﾛ痩せた人いたよ。

みなさん、頑張りましょう！
とりあえず私は雨が降っていない日の夜にはジョギングします★

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:23:26 OtAwGP3n
貧乏ゆすりする癖がある人のほうが1日の消費カロリーは高いらしいよ！
マナー的にはダメだけど。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:29:04 /gDaecR1
ホメオスタシスによる現象
食べ物から得られるエネルギーの吸収率を上昇させる
普段は食事の 100％全てがエネルギーとして吸収されてはいない。
脂肪細胞に蓄えきれなくなった余分な栄養はそのまま体外に排出されている。だが、体が栄養不足と感じるとこれまで余分であった栄養までを吸収することによって少ない栄養を効率的に利用できるようにする。
体が消費するエネルギーを減少させる
吸収する栄養が不足した場合、体内で消費されるエネルギーを節約し
普段と同じ活動ができるようにする。

リバウンドは人間の体が持つホメオスタシスという機能と関係がある。

ホメオスタシス
＝体が危険に晒された時に働く危機管理システム

ホメオスタシスによる現象
食べ物から得られるエネルギーの吸収率を上昇させる
体が消費するエネルギーを減少させる

ダイエットの停滞期はホメオスタシスよる現象である。
食事量を減らすダイエットを始め、１ヶ月以内に体重が 5％以上減ると
ホメオスタシスが最大限に働く。
仮に食事量を 100 → 90 に減らしてもホメオスタシスが働き、
エネルギーの吸収率を上げ、消費エネルギーを減少させることにより
体内では食事量 90 でも食事量 100 を摂っていることと同じ状態を保つ。
やがて、栄養吸収量とエネルギー消費量のバランスがとれると
ダイエットが停滞。

この停滞期にダイエットを諦め、食事量をダイエット前の量に戻すと
リバウンドの恐怖が始まる。
ダイエットを断念した時点でホメオスタシスはまだ働いている。
そのため食事量を 100 に戻すと、100 以上の食事を摂っていることになる。
体内では消費量より吸収量が上回り、体重は増え続け、リバウンドが起こる。

体重が元に戻った時点でホメオスタシスは終了しても悲劇は終わらない。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 01:34:04 3LWyBOOW
あげ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:04:16 ts75vJTu
一日1食か2食でｶﾛﾘｰ200におさえて水2㍑飲んだとして、仕事前と仕事後に１時間ずつウォーキングしたら痩せるかな？その前にくたばる？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:06:14 pfaf/ERz
実際夕飯抜くのが最強。
腹減る前に寝ろ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:12:35 68kgRzpt
それなら朝に2000カロリーとる一日一食のほうが痩せる。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:14:01 68kgRzpt
↑勘違いするかもしれないので。
一桁間違えてるわけじゃなく、2千カロリーね。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:20:45 ts75vJTu
>>139
マジかよ…なぜに？
ご指導おねがいします

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:28:51 Cyj+oshp
>>139
あら、IDがあなたの秘密ばらしてるわよ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:43:39 Hr0nI+W7
70kg男性
オナニー20分　65000カロリー
射精で放出される精子のカロリー　6000～15000カロリー

こっちのほうが痩せる

精子ってゼロ系飲料350mlと同じ位あるんだな

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 07:24:18 1zk+mYcI
夕食ヌキさすごい
別にすごく規制するわけでもなく昼と朝も人の半分以下くらいしか食べない
運動なし
体重げろげろ落ちてゆく
過激かな？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 02:37:36 DNmvToWu
短パンうざ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:04:54 7DxsKcwb
１日１食、昼のみ！
今まで食べ過ぎるくらい食べてたんだから大丈夫！
と思う…(笑)
あとは運動だな！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:48:37 hCW/nZc0
学習能力のない奴たちだな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 09:26:23 PTJtBMJn
最近寝てたら良く目覚めるわ～。5回位目が覚める。多分、有酸素運動のやり過ぎだな。目が覚めた直後に下半身が痺れてる。
なんかやべ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:13:30 4UvvnWmY
ミネラルとれ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:14:44 O7p8L869
明日から一ヶ月間、毎日ヨーグルト500gのみにする。
脂質その他は無視。
野菜も飲み物も続かなかったので好きな物でやることにした。過激じゃない上にヨーグルトダイエットっぽいけどやるだけやってみる。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:53:21 srT+dtBZ
痩せたい
とにかく痩せたい
健康的な体重なんてクソくらえです
ガリ好きな男に細いよねって言われる位が目標
159だから38ぐらいだよね 8キロ痩せなきゃ
1日千カロリーで炭水化物を制限して運動します
食べ過ぎたら吐く！
頑張ります！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 22:55:12 eSygE9Um
>>139 ＩＤすごー！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 01:48:21 l9rghQLA
たた

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 01:59:57 Kp3yhNg+
>>151
1日1000kcal？　過激じゃねぇよ。
今46kgだろ？　運動しなくて20代なら1450kcalくらいしか1日に消費しない。
どんだけ運動する気か知らないけど、過激じゃねぇよ。
自分はご飯、パン、うどんなどの炭水化物はとらないし
1日500から700kcalしかとってないけど、結構好きなもん食ってる。
1日の消費カロリーは1900kcalくらい。
それでも全然過激じゃないと思ってる。
楽でストレスない。痩せて行ってる。
マジここのヤツバカだな。学習しろよ。スレ嫁よ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 02:25:20 Uo4gmle5
好きな物が炭水化物・・・(;_;)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:33:29 XVXH71EO
>>154
1000カロリーじゃ非難されると思ってました！
1000カロリーの内訳をほぼたんぱく質にして、筋肉をつけて代謝をあげてから500カロリーにして筋肉ごと一気に痩せていく算段です

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 05:27:55 lo0kC8rL
薬物乱用おすすめ
抗不安薬の最強のやつと眠剤で食欲ゼロ
ただ医師をだまして薬せしめるのはさすがに良心がとがめるから
法外な値段で売人から買ってる
いい人だよーリピーターにはいくつもオマケくれるし

ここ2年163/40～43で変動ない。
体脂肪率はそれでも15%はあるから生理止まってないし。

まあここの人たちはこれでもデブス通報しましたって騒ぐんだろうけどw
辛い汚い思いして食って吐くよりずっといいと思うけど。

ただ、「いつかはかわいい赤ちゃんほしい☆」みたいな人はやめとけば？
私はガキ嫌いだし長生きしようとも思ってないからどうでもいい。
デブをさらしながらの日々のがキツい。

あと薬名は各自調べてください。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 05:51:14 lo0kC8rL
ちなみに私は「これは食べちゃだめ」なもんは無い。
むしろ高カーボだと思う
デスクワークで座りっぱなし、
運動したら逆に調子悪くて43まで体重なぜか増えるし。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 06:36:54 e0BLHu5u
みんな便秘対策はどうしてる？
炭水化物とかとるの辛いし
でも食べるのも辛い・・・
全然でなくて昨日より３００グラムだけど増えて鬱
摂取カロリー、消費カロリーより1600Calくらい少なかったのに…

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 06:46:08 jCI+8hNq
↑薬局で売ってるセンナ茶使ってますよ

かなりいいです

161:７０１
09/05/31 08:18:20 jgi+OKWR
>>157
以前、不眠で病院からもらってた睡眠導入剤が少しあまってたから
断食中寝れるように使用してる。寝れるっていいよね空腹忘れて。
でも、あと２錠しかない。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:50:30 bRufG0Vc
お腹が減ったらチョコレートのダースを１個
それを朝昼晩

それ以外は０カロリーの水分のみで５８キロから４０キロまで痩せた。

塩分が欲しくなった時は塩を舐めてた。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:03:37 6bceafPz
摂食障害や痩せへのこだわりが強い人は幼児期における親子関係や分離不安に失敗した人らしいね。
あとは過剰適応な良い子も含まれるみたいだね。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:06:07 Kp3yhNg+
>>159
女性は１日に必要な食物繊維量は21g
日本人の平均摂取量は14gくらいらしい。
野菜をあまり食べない人は、1日6gくらいになる人も多々。

キャベツ100g
カロリー　23 kcal
食物繊維量
水溶性 0.4 g
不溶性 1.4 g
総量 1.8 g

おから100g
カロリー　111 kcal
食物繊維量
水溶性 0.4 g
不溶性 11.1 g
総量 11.5 g

しらたき100g
カロリー　6kcal
食物繊維量
水溶性 0 g
不溶性 2.9 g
総量 2.9 g

板こんにゃく100g
カロリー　5kcal
食物繊維量
水溶性 0.1 g
不溶性 2.1 g
総量 2.2 g

しらたき1袋は150g～200gのものが出回ってる
しらたき800g分食べれば、食物繊維23.2g取れて便出る。
カロリーも48kcal。痩せる。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:11:46 fVXwxnYk
>>162
お腹空くとﾁｮｺ1つってもっと食べたい気持ちはどの様にｺﾝﾄﾛｰﾙしておられましたか？ごく僅かな量で我慢出来る人ってどんな風に食欲を抑えてるのか知りたいです。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:30:36 Kp3yhNg+
>>161
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 3Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑ここにいるんだったら誘導してやれ。
自分はそこのカロリーをコピペしたんだら。

>>157
薬物乱用しなくても、その身長体重は上のスレで普通に維持できる。

>>165
自分は上のスレのダイエットやってる。
食欲コントロールしなくても、僅かな量で我慢しなても、僅かな量で満足できるんだよ！

だからいい加減ここの奴スレ嫁って。学習しろって。バカばっか。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:07:07 zNSXdD7b
>>162
期間はどれくらいかかりましたか？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 14:08:09 moq8YqRP
>>165
>>162じゃないけど自分も空腹の時ダース(ビター)食ってた。1欠け食べると食欲無くなるし4時間は余裕ｗ
逆に甘過ぎるやつは食欲が刺激されて逆効果
血糖値安定させるとお腹が空きにくいんだろうね。あとチョコレートに含まれるカカオの効果

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 15:26:09 kF1QTW2W
>>157
売人は障害者自立支援法を悪用して
一割負担で薬購入してるから懐は痛まないんだよね。
そのぶん税金が無駄に使われているんですが…。

自分も飲まなくなった薬が山程あるわ
確かに売りたくなるけどね。
健康な人には副作用の方がきつい。
ホルモンバランスは崩れ便秘になるし肝臓痛める

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 16:44:35 zpcW6RfF
邪道スレなくなった！？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:02:14 syNMKhFk
男性だが167㎝なら何kgまで落とせばいいのかな？お腹ぽっこり治すためにダイエット始めたが、まだお腹ぽっこりしてるし。今54kg 何故腹ぽっこりがなくならないんだぁぁ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:07:35 bRufG0Vc
>>165さん

甘いもの食べたらそれだけで自然とお腹イッパイ気分になれましたよ(´∀｀)

>>167さん

３ヶ月半ぐらいで痩せました(^ω^)

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:52:27 z3Tw3OTw
>>171
腹筋したら？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:59:56 syNMKhFk
>>173
ねじりながら腹筋してるんだけどねー。皮下脂肪がどっかいってくれない。部分痩せは難しいらしいですね。お腹スッキリする頃にはガリガリになりそう

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:40:31 fVXwxnYk
>>168　>>172さん
>>165です。
以前、空腹我慢しきれずﾁｮｺを1口食べ、我慢できましたが2時間後お腹が空き→食べを繰り返してるとｽｲｯﾁが入り普通にﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてしまったことがあり、（嫌味でなく）ﾁｮｺ少しで満足できる人は空腹感のとの闘いは簡単なんだなぁ～と羨ましくなりました。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:54:38 5mDaJUY+
ていうか男で167㌢って生きてる資格無くね？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 22:30:16 20pLVk71
今日、４日ぶりにご飯を食べた
ダイエットしてなけりゃ見向きもしない、あったかな、おかかおにぎり一個だったけど
車中「あ～旨い～」って独り言がでてしまうぐらいの幸福感だった、今までなくゆっくり噛みしめあじわった
断食してみて良かった
>>175さんみたいにスイッチがはいりそうになった一日でしたｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:29:18 eRsBBhot
短パン

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 00:22:12 d2hrbqbM
よし！明日から夕飯抜きダイエットしよ！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 17:47:50 SgyWejNE
置き換えドリンク一食とマルチビタミン＆ミネラルだけで過ごす。
運動無しなんだけど、160センチ68kgだから落ちると思ってる。
唯一怖いのは動脈硬化かな…。主な栄養は牛乳だから。

とりあえず落ちたらまたカキコに来ます！(｀・ω・´)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 01:14:56 8/dKCyS1
たら

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 06:42:57 ANS/Jq3O
過食で30キロ太ったから王道で20キロ落としたけど残り10キロがどうしても落ちない…絶食すりゃいいのか？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 06:56:10 iAx+kHCo
>>182
30kg痩せたって人が直近に2人いるぞ

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 3Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 07:50:36 am2ZFf10
>>182
俺は４５ｋｇ痩せたけど、残り１０キロは苦戦したよ
摂取カロリーを減らして５日に一度体重をわざと増やして
運動量も増やして乗り越えたよ
がんばれ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:26:39 jyWXf4yb
ボスニア上空を監視飛行していた北大西洋条約機構軍の米Ｆ１６戦闘機が、地対空ミサイルで撃墜された。
搭乗していたスコット大尉はパラシュート降下。民兵から逃れ続け、６日後に米海兵隊に救出された。
体重が１１キロ減っていた。
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

過激だ･･･

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:34:01 3+ZsDpAN
朝、立ち食いそば、とろろミニ丼付
昼、ヤサイスープ、おにぎり２個（コンビニ）
夜、おにぎり1個、カップ麺
水分は烏龍茶、ゼロコーラのみ

で、総カロリー1日１４００㌔㌍前後

175cm 89kg → 59kg
期間６ヶ月で減量終了

現時点で８ヶ月59kg前後維持
減量始まる前は弁当2個食いとか、
チョコパイ1箱食いとか酷かったなあ････
吉野家行ったら、並２杯＋サラダ２個とか。

廻りにはｺﾝﾋﾞﾆ食で痩せたと言ったら、
え？？？って感じの反応ばかり。
仕事は立ち仕事、某デパート店員。
♂35歳です。

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