24歳　無職　172cm　113kg

　24歳　無職　172cm　113kg　 at SHAPEUP

564:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/19 17:57:20 gJWF3Spg
【間食】：アイスクリーム

今から食べます

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 18:52:04 8HSc7vWs
ようデブ
ちゃんと肉汁を流してますか？
魚フライはほどほどにしてくださいね

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 23:30:10 UwUBfXq7
模範的なダイエットをするのなら自分専用のスレッドを立てて書いても問題ないだろう。
失敗の見本のようなダイエットなら以下のスレッドに書き込むべき。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

ここのスレッドでも失敗例として笑われる可能性が高いが。

567:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/20 18:49:31 m+FfFLDr
【日付】：2010/05/20
【体重】：102kg
【朝食】：ご飯１杯、豚の角煮
【昼食】：ご飯１杯、豚の角煮、
【夕食】：ご飯１杯、ミートボール、焼きそば、イカの塩辛、味噌汁
【間食】：せんべい、ロールパン
【運動】：オナニー

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 19:48:36 WB5yEtZz
>>567
ご飯茶碗の大きさは？
大きさによってカロリーが全然違うよ。

他の食べた物の量も書いた方がアドバイスを受けやすいのでは？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 22:39:13 /wdvhjB3
ようデブ
肉汁を出さないで精子を出してんじゃねーよ
チンポ弄り禁止な

570:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/21 13:23:05 Zbnl9SYX
>>568
普通の茶碗です
どんぶりで食ってるわけじゃないですよ

>>569
ﾜﾛﾀ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 19:40:40 pHjm8GqD
ようデブ
もう飽きたのか？

572:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/26 20:32:53 gjb5EZTz
【日付】：2010/05/26
【体重】：99.8kg
【朝食】：ご飯半杯、卵焼き（卵、ソーセージ、たまねぎ）、海苔
【昼食】：ご飯１杯、卵焼き（朝と同じ）、バナナ１本
【夕食】：カレーライス（ご飯１杯）
【間食】：チョコレートのかけら
【運動】：オナニー

肉体労働にもようやく慣れてきました
それでも体が痛くて仕方ありませんが

体重が二桁になるのは何年ぶりだろうか
すごく嬉しかったですね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 00:33:46 yambKh2K
ようデブ
肉汁を出していますか？
精子はほどほどにね

574:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/27 13:11:31 k6qORKwv
>>573
肉汁も精液もたっぷり出てますよ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:01:56 Gx8HwNsB
体重減らしたいなら豚の角煮はやめた方がいいんじゃない？
その代わりご飯の量と鶏肉か大豆系のタンパク質を増やして、
できれば野菜も食べた方が…

576:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/27 14:22:29 k6qORKwv
>>575
角煮はやばかったです
油がドロドロでした
もう食べません

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:17:01 M+ZWzgY9
なんでデブって間食するの？
食事の量減らす前に間食やめろよｗｗｗ

で、こういうこと言われるとまた得意の言い訳始まるんだろｗｗｗ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 07:00:03 ocb9Hwim
このデブ外に働きに出てちょっと精神的にましになってきたな
前は典型的な構ってチャンの誰にでも嫌われるタイプの最低ピッア野郎だったのに

少し進歩したじゃないかおめでとう

579:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/05/28 13:18:27 xJU9EHHy
>>577
チョコレート会社に損害賠償請求でもしてくるわ

>>578
自分ではまったく進歩や性格の変化は感じません

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:51:29 Q7HzzLbB
もう飽きたのか？

581:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/07/04 20:16:57 2pUr6zug
【日付】：2010/07/04
【体重】：97.0kg

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:08:23 KMcKQ1Ea
ものすごい減り方だな、、、
感心するよ。俺もがんばろう・・・・

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 22:36:15 3slHShmL
チョコはミルクチョコ等の甘いものより
カカオ70%以上の苦いものがオススメ。

疲れを癒す目的ならミルクチョコでもいいけど、
ただの間食なら苦いほうが血糖値も上がりにくくていいよー

584:ピース ◆sjBxQFvN1Q
10/07/14 17:35:15 OqgWML+G
【日付】：2010/07/14
【体重】：95.8kg