【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart77

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart77 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:51:56 8PYEXzMi
>>1の一番上に
>>1-のテンプレにほとんどの質問に対する答えがまとめられていいます。
今すぐに答えを得られるかも。

のような一言を書いて読んでみようという気にさせてみるというのも。

wikiに質問がまとめられています。のような説明文を追加してみる等。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:53:49 SRRMT97r
wikiに収めたとして、それの質問が来た場合はwiki読めってなるのかな。

983:これでどうでしょうか
09/05/20 21:58:49 VK7FNrJA
Ｑ．ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません
Ａ．一ヶ月でマイナス１～３ｋｇ、ダイエットなんてそんなもんです。

Ｑ．昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・
Ａ．胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

Ｑ．昨日より体脂肪率が○％増えちゃったんだけど・・・
Ａ．誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ。

Ｑ．脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・
Ａ．どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。

Ｑ．効果的な有酸素運動を教えてください
Ａ．水泳＜ジョギング＜踏み台昇降(ショコ)＜ウォーキング

Ｑ．筋トレして腕や足が太くなりませんか
Ａ．ならない。

Ｑ．部分痩せってできますか
Ａ．出来ない。

Ｑ．胸だけ残して痩せる方法は？
Ａ．ない。部分痩せと同じですね。

Ｑ．運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？
Ａ．軽目のトレーニングの後、ぬるめならすぐに入っても大丈夫。

Ｑ．半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？
Ａ．リラックスや冷え症対策程度しかない。

Ｑ．カロリーカットのサプリメントって効果あるのでしょうか？
Ａ．金持ちにもデブはいる。

Ｑ．置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
Ａ．ない。続けられない習慣はリバウンドの可能性大。

Ｑ．運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？
Ａ．どちらでもいい。

Ｑ．ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか？
Ａ．ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしません。

Ｑ．××を食べると太りますか？
Ａ．一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:02:18 VK7FNrJA
間違えた。>>2はこれでどうでしょう。改行入れば>>1でもいいですが。

ＦＡＱ(詳細はURLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)に)
Ｑ．ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません
Ａ．一ヶ月でマイナス１～３ｋｇ、ダイエットなんてそんなもんです。

Ｑ．昨日より体重が○kg増えちゃったんだけど・・・
Ａ．胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。

Ｑ．昨日より体脂肪率が○％増えちゃったんだけど・・・
Ａ．誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ。

Ｑ．脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・
Ａ．どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。

Ｑ．効果的な有酸素運動を教えてください
Ａ．水泳＜ジョギング＜踏み台昇降(ショコ)＜ウォーキング

Ｑ．筋トレして腕や足が太くなりませんか
Ａ．ならない。

Ｑ．部分痩せってできますか
Ａ．出来ない。

Ｑ．胸だけ残して痩せる方法は？
Ａ．ない。部分痩せと同じですね。

Ｑ．運動後、すぐ風呂に入るのっていけないんですか？
Ａ．軽目のトレーニングの後、ぬるめならすぐに入っても大丈夫。

Ｑ．半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？
Ａ．リラックスや冷え症対策程度しかない。

Ｑ．カロリーカットのサプリメントって効果あるのでしょうか？
Ａ．金持ちにもデブはいる。

Ｑ．置き換えダイエットや○○ダイエットって効果ありますか？（○○は主に食べ物名）】
Ａ．ない。続けられない習慣はリバウンドの可能性大。

Ｑ．運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？
Ａ．どちらでもいい。

Ｑ．ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか？
Ａ．ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしません。

Ｑ．××を食べると太りますか？
Ａ．一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:06:05 VK7FNrJA
>>982
※ここにないものもwikiにあるかもしれません。
テンプレを一通り読んでから質問してくださいね。

っていうか「なんでテンプレ読んでねーんだよ」って話になるかと。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:12:22 SRRMT97r
>>984
じゃあ、>>1は>>943ので、FAQはそれで、あとは>>8の参考サイトでまとめかな。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:27:44 vRYpl7bm
ちょっと簡素化しすぎな気が…
項目を詰め込みすぎて個々の説明が薄くなってしまってはあまり意味がないような。
長文回答がいいのか簡単な回答がいいのか、という話にもなるけど。

やっぱりアンケートスレ作る？
「テンプレ長すぎて読まなかった」という回答が多いならテンプレをいじって短くしてもいいし、
「Wikiもちゃんと読んでる」という回答が多いならテンプレをWikiにとばしてもいいだろうし、
「テンプレ自体読んでない、>>1も読んでない」という回答が多いならテンプレいじっても意味無いし。
アンケートスレで質問者の動向を調べて、それに基づいてテンプレを議論しても遅くはないのでは。

自分の感触としては、一般的な質問者の行動としては、スレタイ一覧で質問とタイトルに
書いてあるスレを見つけて、内容も読まずに自分の聞きたいことをを書いて、しばらく
回答があるかチェックして(長くて1日程度)、回答があったら読んで終了、という感じだと思う。
>>1も読んでない人が大部分じゃないかな。
今は、テンプレは質問の前に読んでおくものじゃなくて、回答者が楽をするために機能している
だけだと思う。回答者のためじゃなくて質問者のためのテンプレ。
あとは、回答者にとっての統一見解をまとめるため、という意味合いが強いと思う。
だから、テンプレ改造議論にはそれほど賛成はしてない。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:32:09 VK7FNrJA
アンケートなんて誰も答えてくれないと思う。
特にテンプレ読まないような人が果たして答えるだろうか。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:32:27 vRYpl7bm
改造するとしたら、>>1を携帯の1画面にも省略せずにおさめるようにするか。
携帯って>>1は毎回表示されるんだっけ？
省略されたレスをわざわざ表示させる質問者は少なくて、>>1の上の方しか読まなくて、
それで必要な事を書いてない質問者も多いのでは。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:35:59 vRYpl7bm
>>988
回答の最後に「アンケートにご協力ください」とか書いておけば、回答してくれる人も多いんじゃない？
テンプレ読まない質問者は多いだろうけど、自分の質問に対する回答をチェックしない質問者は少ないでしょう。
回答者にアンケートへの誘導をしてもらうようにすれば、アンケートやってることは告知できると思う。
100個くらい集まれば、ある程度の方向性は見えてくるのでは。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:37:47 VK7FNrJA
>>989
なるほど。
やはり>>943みたいに下まで読むように誘導すべきだな。
こんな感じかな？

―――――――
質問者は以下の項目を埋めましょう。埋めないと回答率がグッと下がります。
【年齢】
以下略

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:41:00 8PYEXzMi
>>984
簡素化しすぎで
Aの説明が薄いのでもっと分かりやすくという事に関しては次スレまでに変えていくとして。

時間がないのでwikiの下の方に簡単にまとめてみました（いつでも変更可能）
URLﾘﾝｸ(www23.atwiki.jp)

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:42:02 VK7FNrJA
>>990
そっから礼をしない人、テンプレ読めで
片付けられてめんどくせーってなってる人。
果たして…

よく考えたらテンプレ読まないような人の意見こそが必要なんだよなあ。
やるだけ無料だとは思うが無駄だとも思う…

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:42:37 a87HVL3v
肋骨にひびが入ってしまって現在療養中ですが…凄い勢いで太ってる気がします。
食事に気をつける＆無理のない程度の運動でゆるゆるとダイエットしていたのですが、
運動量が激減した事により元に戻ろうとしているみたいに感じます。
食事制限を厳しく…とも考えましたが、怪我を治すには栄養を摂らなければという
思いもあり、思い切った事が出来ずにいます。
完治するまでは我慢するしかないのでしょうか。
太らない為に出来る事は何かないでしょうか。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:44:40 SRRMT97r
>>994
頑張ってる身体に無茶をさせてはいけないのでほどほどに。
今の内に、栄養とか運動とかについて勉強するのはどうでしょう。
あと、凄い勢いってどのくらいすか。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:46:17 VK7FNrJA
>>992
すまん。各一行にしようとしたら適当になりすぎてしまった。

>>994
ウォーキング、大丈夫ならばランニングとか、普通の有酸素運動。
痩せるようなアンダーカロリーさあんまり身体によくないけど、
どの程度なら大丈夫か担当の医師に聞いたらいいんじゃない？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:47:04 vRYpl7bm
>>994
とりあえずお医者さんに相談しましょう。
けが人に対して安易に食事制限を勧めることもできないです。

ただ、栄養とった方が治療にはいいだろうけど、すごい勢いで太るほど食べる必要は
ないと思うけど。
単純に食べ過ぎていないかどうかのチェックをしてみましょう。
具体的にどんなものをどれくらい食べた方がいいのか、という実践的なところは
やっぱりお医者さんへ相談を。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:11:23 VK7FNrJA
質問させてください。
最近顔に締まりがなくなってきた気がするのですが、
顔の筋肉を鍛えるためにはどうしたらよいでしょうか？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:12:40 SRRMT97r
>>998
顔の体操でも。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:13:13 WCK2YhqH
乳揉みてえ

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。