【有酸素+筋トレ】王道ダイエット4【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット4【食事管理】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:11:08 aj5MHgma
>>976
上と下で体系もアプロダも違うのはなぜだろう？

982:951
09/07/20 00:12:18 a3RASjKe
>>962
ありがとうございます。

>>974
自分元々ガリガリで今筋トレである程度肉ついてきた感じです。
で今一回絞ろうかと思ってます。

因みにスペックは、20歳168cm60Kg体脂肪15前後です。
最終目標は、体重65Kg体脂肪12％前後です。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:12:45 16ciuSFL
>>978
捏造って事はオレの言ってる事を認めたって事だよね。
はい、それで充分ですw

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:14:26 16ciuSFL
>>981
別人だからだよw
読んで分かりませんでしたか？
上の人はアマの大会に出て２位だって。
でも27%w

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:15:17 WyYLUfBk
>>983
あんた今までの文章もそうだけど
かなり頭悪いでしょ？　
日本語も分らない人はもう相手に出来ませんね

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:16:12 VjRYDP7n
体脂肪率計っていろいろタイプあるじゃん？
すごい誤差あるらしい。

腕で持ってやるタイプは腕から胸のあたりにしか電流が流れない。
裸足で乗るタイプは足から尻あたりにしか電流が流れない。
裸足で乗って、なおかつ手で持つタイプが一番正確らしいよ。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:17:22 WyYLUfBk
外国の方みたいなので一応いみ教えてあげるよ
捏造　実際にはありもしない事柄を、
事実であるかのようにつくり上げること。でっちあげ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:22:41 16ciuSFL
まあ根拠の無い人格攻撃くらいしか出来る事はないわなw
自分を客観的に見てトレーニーの中では下の中、一般人なら中の上、ダイエット板なら中の上から上の下くらいですかねえ。
アスリートモードで計ると9%とか出ることあるけどだからといって自慢するほど無知じゃないってだけ。
結論は最初から変わらない。体脂肪計の数値は無視しろってだけ。
幾つか画像出たから分かるでしょ。
見た目と体脂肪率は全然相関しないって事が。
では、おやすみなさい。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:25:35 16ciuSFL
>>986
リフターさんとの件はInbody使ってるんだわ。
それでもそんなもん。
手で持とうが足を乗せようが信頼できない事は同じだよ。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:31:55 16ciuSFL
>>987
だから画像の時点で18%前後って言ってるでしょうが。
>>928さんより体脂肪率は高いんだよ。
でもそれをオレは気にしないよって言ってるだけ。
気にする人はどうぞタニタとオムロンに貢いで下さいw

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:34:15 KNvFxOvq
拾ってきた画像張ってるんじゃねーよカスが
この体脂肪率30％のピザ野朗が

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:38:54 APBJtGMM
>>990
早く寝ろよデブｗ

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:08:35 SfwWh2uq
168cm72㎏体脂肪20％だよ。腹の肉が醜い、醜すぎる。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 12:27:44 Qf2Wt8Gt
週三回有酸素２時間と、週４回有酸素１時間なら
どっちが効率良く痩せるのかな？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 13:11:21 y1zowSj3
>>994
多く動いたほうが痩せられるけど、ダイエットに効率を求めちゃ駄目。
積み重ねと継続の方が大事だから続けられる方を選ぶべし。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 13:31:19 r92G+jgR
一時間以上やると筋肉の糖代謝を引き起こす

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 13:51:00 y1zowSj3
>>996
ダイエットレベルには関係ない

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 15:19:20 Ye2gyX86
>>996
その糖代謝は60分でスイッチが入るかのごとく引き起こされるの？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:07:01 vR5FP/ZG
スープダイエットのスレ作りました。

7日間スープダイエットなど特定のスープではなく
スープ類を食事に取り入れダイエットをめざすスレです。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:23:37 gSnJa1JQ
1000なら皆筋トレ

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。