三十路男が2ヶ月でどれだけ痩せられるか検証する

三十路男が2ヶ月でどれだけ痩せられるか検証する at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 00:31:40 51usDEsI
根性ない人でも2ヶ月だったら頑張れるかも

条件
○期間は2ヶ月
○仕事に悪影響があったらアウト
○リバウンドは後から考える
○30歳以上

合言葉「みんな仲良く」

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 00:40:11 oNrphFZe
削除しろカス　
興味ねぇしどうせ挫折すんだろーが。気分でスレ立ててすんなよ。チラシの裏に一人で書いとけ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 01:18:18 8cX5ASi3
三十路女参加していいですか

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 01:25:52 Stimpgk9
俺は三十歳のときに二ヶ月で13キロ痩せたからそれ以上を目指せよ
この巨デブどもが

ちなみにその後二ヶ月とあわせてトータル27キロ痩せましたから

5:1
09/05/01 01:41:03 51usDEsI
とりあえず1は昨日スポーツクラブに入会しました。
正確なスペックは今夜測ってきますが、現状は下記です。

身長 183cm
体重 84kg
体脂肪 23%

>>3
男に限定する必要はまったくありませんでしたので、
一緒に頑張りましょう。

6:1
09/05/01 01:42:33 51usDEsI
※チラ裏的なスレなので、sage進行で行きましょう。
メール欄に「sage」と書いて書き込みお願いします。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 02:03:43 eh6b/3Jy
>>4

150キロからそれだけ落とすのは楽だよなｗ

頑張ったと思うよ、巨デブさんｗｗｗ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 18:01:27 Stimpgk9
合言葉「みんな仲良く」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 20:01:40 uuzhPbpz
>>7

150だとまず間違いなく体うごかねえからダイエットに運動が使えなくて逆にキツクね？
30超えててそんな巨デブだと運動するための下準備の段階で1ヶ月とか平気で潰しそう。
絶食は絶対できないからそんな巨に陥るんだろうし。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 20:02:36 Zi2BYdIR
ブログでやれよ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 11:20:04 asuv22Fp
身長と年齢は違うけどだいたい同じかもしれない
がんばって！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:00:18 2YCH8fDM
>>1
結局何もやらないの？
無責任すぎないか？

13:みそじおんな
09/06/01 00:08:44 +fJqio0X
一ヶ月経ちました

身長160cm
5/1　58.2kg　→　5/31 　54.7kg

方法：食生活の改善・軽いストレッチやマッサージ
　　　あと自己暗示ｗ

流石に13kgは無理そうｗ　でもいい感じ！
こんな簡単に痩せられるのに、どうして20代でやれなかったんだ…

14:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:17:18 tL+DSRrX
こんにちわ　でんきぐるーヴですｗ

このスレはスローモーなので、私が乗っ取りましたｗ

以下、これまでの経緯をテンプレートとして貼り付けます＾－＾

15:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:18:35 tL+DSRrX
4月20日から、とあるダイエットを開始しまして、現在10キロやせました！

とあるダイエットはメチャクチャ簡単。
固体遮断。スープや飲料等は全てフリー。飲みたい放題。
砂糖なども入れまくりで、牛乳なども飲みまくりです。

４月２０日　３３歳　１６８センチ　９１キロ
５月１日　　３３歳　１６８センチ　８４キロ
５月１３日　３３歳　１６８センチ　８１キロ

最近、酢を飲み始めました
普段とまったく変わらない生活が出来ます。
朝、目がシワシワしたり、日常体が軽く感じる時は、栄養のあるものを摂取します。
体が活き活きしてないときは、市販の甘酒を飲んだりしています。
紙パック１リットルのコーンスープなども、酷い時は１日１本飲む。これだけで６９０カロリ。
でも、固体を摂取しないことで、やせていくのです。こんなに簡単だったとは。
ただし、経験上、途中で固体を摂取すると、終わってしまうよ。

あと２０キロ行くつもりなので、加速させるために、ビタミン剤、酢を摂取し始めました。

16:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:19:17 tL+DSRrX
私の考えでは、カロリー自体の摂取を抑えれば、その分やせていくはずってことです。

体脂肪４３％の体重が９１キロで、３８.２２キロの脂肪があるってことです。

私の計画は、３０キロの脂肪をなくすことなので、
脂肪1kgを燃焼させるのに必要な運動量は約7000kcalとすると、
つまり、２１００００kcal減らせば言い訳です。

私の１日の代謝が３０００と考えると、７０日ですね。
思いっきり飲料、流動食で摂取していますので１００日ぐらい掛かるでしょうか。
微量ミネラルはＯＫだとして、ビタミンなどもビタミン剤などで補完しているつもりです。

なお、酒粕を溶かした甘酒などで、微量の栄養分も摂取しております。

17:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:20:03 tL+DSRrX
> 砂糖入れまくりはだめだろｗｗ

いや、それが思い違い。
スティックシュガー５ｇｘ５or４で２５カロリー以下だし
10本入れても２５０カロリーはしれてる。

ポイントは日常の生活に支障が無い範囲で、
なおかつ、空腹感を抑えつつ、ということだから。

18:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:20:43 tL+DSRrX
私実は、15年前にもダイエットしたことがありまして、
18歳の頃、断食ダイエットしました。
レタスだけ、3週間、1ヶ月で２０ｋｇほどやせました。
その時の感覚を覚えているので、
今、確実に、体がカロリー不足を起こしてやせていっているのが分かります。
睡眠時間が増えてきて、目覚めると、目がシワシワして、喉も乾くのです。
その時は、フラフラでしたし、無理なことをした感想も持っています。

とにかく、ダイエットの成功は、恒常的に空腹感を押さえ込むことです。
つまり、何も食べないことが当たり前の状況を作り出すことですが、
食事を取りながらでは、私の場合、まず無理なんです。
だからその時は、断食しました。高校卒業の春でした。
しかしあれはムチャクチャでしたし、日常生活にも支障がありました。
だから今回は、飲料なら何でもＯＫ。流動食等で調整しているのです。
昨日は甘酒を２本飲みました。頭の回転は絶対必要ですしね。

19:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:21:52 tL+DSRrX
>>46
> 巨ピザな何やっても痩せる典型だな。
> ダイエットは痩せることより維持が難しい。
> 目標達成からせめて一年リバなしで過ごしてから吠えてネ。

別にお前が認定することじゃないだろｗ
お前は何様だよｗｗｗ甘やかされて生きてきたんか？
お前になんて認められる必要ないんだよｗｗｗｗ

お前がいってんのは、
１００点取った？一回だけじゃまぐれかもしれない。
２回でも確率的にはありえる。
３回連続でとって初めて本当の１００点だ！
３回連続で取ってから、１００点取ったといえ、それまでは言うな。

こんな感じｗｗｗｗｗｗ

20:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:23:23 tL+DSRrX
80 名前：スレ乗っ取り ◆NBguI3WIBs [sage] 投稿日：2009/05/19(火) 07:14:43 ID:w05hjLiy
うち、兵庫なんで、栄養取りまくりですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう思いっきり感染地域。

相変わらず栄養は液体オンリーで取っていますが、
１００％ジュースとか、甘いもの、たんぱく質、プロテインなど思いっきり摂取しています。
発症だけは避けたいんでｗｗｗｗｗ

今朝体重は８０．５
１ｋｇ以上、戻りました！

21:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:24:17 tL+DSRrX
>>87
91
↓
78
↓
（豚インフル感染地域なので焦って栄養とりまくる）
↓
81.5
↓
今朝79
これまでの総期間は4週間弱　　極端なダイエットと比べて栄養はかなり取ってると思う
皆勘違いしてるけど、俺は食欲抑制方法として流動食を選んでるだけだと思ってる。
ココ最近は1日平均２００ｇ～４００ｇ　やせてると思う

22:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:25:00 tL+DSRrX
ちょっと情報不足なので、俺の筋肉とか運動量を解説しておきます。
一ヶ月に５時間ほど格闘技やってきました。
だいたい、半年から１年に一回、骨折とか筋痛めて病院行くぐらいハードな漢字。
現在、２箇所負傷でお休み中。ちょうどイイので減量を思い立つ。
（練習や試合などでは、体重が違いすぎて思い切り攻撃するのが申し訳ない）

生まれつき筋骨粒々で、小学校の時に友達のお父さんが、
○○君の足を見なさい！お前も○○君みたいに鍛えなさい！ッていうぐらい筋肉質。
ちなみに、その時、特別な運動は何もしていなかった。

１８歳時点、１６８センチ、６４ｋｇ、体脂肪７％～１０％。
マッチョで好きなどと当時の彼女。友達からは、お前はサイボーグ。
だがここ１０年～１５年で波があるものの徐々に筋肉の上に油が乗り、出荷町の豚へ。

今回の減量で気づいたのは、フクラハギが完全に細くなっておりました。
減量の影響だけではないと思います。運動不足だと思います。

最近の状況を言うと、過去に２度ほど痩せた時にあった腰痛が出てきた。
医者によると、脂肪や内臓による圧が減少し、締め付けが効かなくなって腰痛になるとのこと。
腹筋はある方だと思いますが・・・今回は短期的に痩せたいので、
サポーターを使用して腰痛を抑制しつつ、流動食ダイエットを継続しようと思います。

腹筋などは、長期的に形成していくしかないと思っています。

23:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:25:42 tL+DSRrX
これまでも、そして今回改めて強く思っているのは、
俺のやり方は、女の子には絶対向きませんから、
女の子の意見は控えてください。

女のダイエットは、何回も見てきましたが、
急激なものは絶対にお薦めできません。
どんな豚女でも、お薦めできません。
風呂場で倒れたり、生理不順になったり、
さらには、なんか肌がものすごい荒れたりとかして、絶対無理です。
やはり体のつくりや体力差があると思うのですが、
体力のあるタイプの女でも短期的なダイエットは絶対無理だと思っています。

そういう状況も含めて考えるのは難しいので、同じ意味合いで語るのはむりだと思います。
なので、女の発言や、女の考えた反論や意見などは、多少控えた方が良いと思います。

以上よろしく

24:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:27:51 tL+DSRrX
今まで女の子のダイエットをみて、効果的だったのは、
酒断ち、スイーツ断ち、つまみ食い断ちです。
運動は、毎日通うようなものより、長時間頑張る系が良いみたい。
週に１度１０ｋｍ走るとかで、ガーッと痩せたのを２回みたことあります。
あと、○○を食う系のダイエットは効果ないと思います。
短期間断食は５人ぐらい渡来したのをみましたが、これもまったく効果なし。

女性の場合、見苦しい豚になるのは、夜食、お菓子ですね。
中年太り系は、酒飲みが多いです。

ということで、自分の周りでは、男女のダイエットは指向が違うって意見でまとまってます。

まぁそういう事もあるので、俺のダイエットは真似しないでください。
又、理解できないだろうから、賛成反対の意見もいりません。

25:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:28:38 tL+DSRrX
とにかく、実績は完璧にあるから、
ゴチャゴチャ言うだけで豚のままの奴の話聞いてもしょうがない。

豚は俺について来い。俺が痩せ方を教えてやってるんだから、
俺の書いてる知識、実績、それら一言一句記憶して咀嚼して、
俺の知識をつけてダイエットに成功しろよ。

何をするにしてもゴチャゴチャ難癖付けたがる奴はいる。
そういうのをイチイチ聞いたり考えたりしていたら人生終わっちゃうぜ。
こいつらは豚コース　自分がそうなりたくない奴は俺についてこい。
コメントしなくていいから　俺様のやってることを　自分なりにトライしてついてこい

26:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:29:20 tL+DSRrX
あれから　甘酒と酒粕について調べたんだけど　かなりいいみたいよ
rakutenで調べたら、ダイエットのカテゴリーに入ってる。。。
必須アミノ酸とビタミンＢ群とかが豊富で、飲む点滴といわれてるらしい。。。
さらに、食物繊維も豊富で、日本のヨーグルトとも言われてるらしい。

で、結論的に健康にいいかは分からないんだが、
ストレートや水割りでは厳しい酢も、
甘酒で割ると　酢の3倍ぐらいで十分飲めてしまうよ。

もし、この摂取方法で両方の栄養が吸収できるなら、
結構理想的な飲み方かもしれない。
まぁおれは、ミックスについては、互いの栄養素をつぶしあうだろうと思うけどね。
野菜ジュースについてもそう思ってる。何種類もいれりゃいいという事ではないと。

まぁ腹の中で混ざるから一緒かなとおもうんだけど。

27:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:30:07 tL+DSRrX
最近俺が使ってる甘酒は、国菊のあまざけ　です。　大手なんで、無難かな
値段もそこそこ安いですよ。　まず、飲みやすい。瓶なので保存もしやすいです。

酒粕は、スーパーで買うと高すぎるので、インターネットで取り寄せました。キロ単位で購入
カレーの具を煮込むように、じっくり火にかければアルコールは飛びます。

飲みやすさなどを考えて、混ぜて飲んでいます。
時々、３０％２０％ぐらいの酢を割ります。

皆さんもダイエットに使ってくださいね。お肌の調子が良いまま痩せられますよ。
最近はビタミン剤も併用するようになりました。

28:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:30:49 tL+DSRrX
たしかに、もう年が年なので、胃腸の衰えは、怖いところもあります。
でも、それぐらいの勢いでいいとおもっています。
食欲のカタマリみたいな人間なので、３９度近い熱でも、食欲はあるぐらいで。
それに、168センチ９３ｋｇは、慣れ親しんだ自分でも、ちょっと異常でした。
それも、恐ろしい状態だったと思います。

でも、栄養失調で、餓死して言った人達と比べたら、僕は栄養満点だと思います。
親父の兄貴も、生まれて3年ほどで死んだそうで。。。
それに、基本的に、僕のダイエットは、食欲減衰ダイエットなんです。
今１３ｋｇ以上痩せましたが、以前は無理でした。食欲が凄いんです。

29:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:31:42 tL+DSRrX
ということで、今日、私が１日で飲んでしまう甘酒を書き込みます。
あまざけ　原料　米・米麹　内容量　９００ｍｌ　製造　篠崎
栄養成分　　１００ｇ辺り
エネルギー　１１２ｋｃａｌ　ナトリウム　1.8mg　ブドウ糖１８．２ｇ
たんぱく質１．７ｇ　脂質　０．５ｇ　ビタミンB2　0.03mg　炭水化物25.2g
食物繊維　0.2g

必須アミノ　単位はｍｇ
リジン　　５３
メチオニン　４３
フェニルアラニン　７８
パリン　８８
スレオニン　５７
トリプトファン　２１
ロイシン　１２３
イソロイシン　６３

今日はこれ、起きてから、５００ｍｌは飲んでます。

30:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:32:38 tL+DSRrX
皆さんに報告があります。

今日、なんと、ウンコがでました。
液体ではない、それなりの奴が。

普段のウンコのように、抵抗感のあるやつではなく、
すべりでるように、かといって液体ではなく形はあるていどありました。

最近、酒粕と甘酒を大量に摂取していたので、これが影響したようですね。
という事はこれ、胃腸をある程度、使っていたということですね。

しかも実は昨日なんて、ゲップがでたんです。
ん？と思ったんですが、まぁ出るときもあろうか。と流しておりました。
これは、ある程度おかゆを食っているのと同じような状況があるようです。
ちなみに確かに最近、体重の減りが遅い。。

まぁ豚インフル濃厚感染地域なので、意図的に栄養をとってきましたし。。

ちょっと酒粕、甘酒の量を減らしてみようと思います。
というのも最近、全然疲れている感覚が無かったですし、
栄養（カロリー）をとりすぎていたと思います。

まぁなんにせよ、体重は増えていないので、これは面白い感覚です。
これからの一ヶ月で、さらに１０ｋｇ減を目指して頑張って生きたいと思います。

ということで、６月２５日あたりに、６８ｋｇをめざします＾－＾ノ
とりあえず、ご報告まで。

Ｐ．Ｓ　今日、生絞りオレンジ飲んだら７８０円でした。。。
　　　　高すぎるわｗ

31:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:33:21 tL+DSRrX
196 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/05/27(水) 10:45:43 ID:Zn1HPpEP
ちなみに、なぜ私が酒粕と甘酒を併用するかというと、
加熱の問題からである。

米、米麹のみを原料とする甘酒は、
瓶詰め、缶詰、ビニール封入のいずれの商品にしても、
流動性が高く、また、アルコールも一切含まれていないので、
加熱せずに、そのまま、もしくは水で薄めるなどで飲める。

酒粕は、紙粘土ほどの固形レベルであるので、溶かすのに苦労する。
さらに、アルコールも含まれているため、これを常用しづらいこともあり、
鍋で煮る形で溶かしていく方法をとっている。

また、粘性も高く、水で溶かしきれないために、
鍋で煮て湯で溶かし込んでいくと、ある程度の流動性が得られることからもそうしている。

しかし、加熱は、発酵などで得られる微量な栄養素、ビタミンや酵素なども、失う原因である。
なので、一方では加熱せずとも使用できる甘酒を使用している。
しかし、ミネラル分などを考えると酒粕の栄養分も捨てがたく、併用しているのである。

また、今回、新規に検討している練粕についてだが、
酒粕よりも、さらに栄養素が増しているそうである。
ただし、今回購入した者が、熟れによる練粕化商品なのか、
機械等で強制的に醸造アルコールで練った状態の者なのかは不明である。
ただし、醸造アルコール自体は、風味の調整で添加されているレベルの者であるし、
流動食に加工しやすい点でも、いずれにせよ評価できる部分が大きい。

32:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:34:49 tL+DSRrX
>>227
> 関係ないけど甘酒って炊飯器で作れるんだね。

うん、米と麹があればね。
炭水化物→糖の糖化作用だから。
全く酒じゃないしね。

ただし、甘酒には２種類あって、
酒粕から作るものもある。

後者の場合はアルコールが混入するので注意。

また、どちらも混ぜる場合もある。

33:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:35:39 tL+DSRrX
それから、成長ホルモンについて誤解がある。よく誤解されるパターンだから仕方ない。

成長ホルモンが出たら身長が伸びる→身長伸びないのは成長ホルモン出てない。
こういう事考えてる人は多い。
しかし、身長が伸びるのは成長期だからであって、成長ホルモンは一要因に過ぎない。

まず基本的に、１８歳と３３歳の成長ホルモンの差。。。それは半分程度の差でしかない。
しかもその差がどの程度かというと、
通常の睡眠中の１８歳の分泌量が１００とした場合、
体力回復に向けた深い睡眠+空腹状態の３３歳の成長ホルモンは１５０程度。

しかも成長ホルモンの分泌は筋肉の疲労物質、例えば乳酸のなどによっても変化する。
といわれたりもしているが、最近はそれが違うかもしれないとされたりしており、
新しい説には、筋繊維の消耗を察知した脳による分泌であるとも言われている。

だから運動する人は、体が大きくなったりもするのです。
ちなみに、身長が伸びるメカニズムは、また別のメカニズムである。
つまり、体が大きくなる=身長ではなく、体全体という意味だよ。ということ。

格闘技マニアなんで、体のことには詳しいです。

34:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:36:28 tL+DSRrX
先ほどのコメントを書き込んでからアカスリ行ってきました！

風呂へは入っていたのですが、サウナへ入りなおしました。
で、２５分のアカスリへ。。。
おばちゃん、ちょっとサボり気味だったけど、要所を押さえてるベテランでした。

で、何の話かというと、
べてらんばばぁが・・・さっき体洗いました？　ハイ洗いました
石鹸使った？　はい・・えーと　さっきは使ってません　ふーん・・・

で、何の話かというと、脂っ気が全く無いわ・・・ということなんですね。
ふーん　わかるんだぁ　と　相槌をうっておきました。
で、アカも少なめだねぇ・・・ということでした。新陳代謝おちてますな。

体の表面をこすりまくって、交感神経が活性化された！と思っていたら、
洗体とシャンプーと洗顔もついていて、マッタリしてしまった。。

35:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:37:14 tL+DSRrX
今日はタイ式マッサージに行ってた。
なんていうか、中々いいですわ。

脂肪が減った方が、ツボに入ってきて、気持ちいいですね。
オネーサンは・・指の力が強くて、いいかんじ。
で、最後はストレッチみたいな、体勢もアクロバチックに。。。
これをもっと多くして欲しい！と思いました。

で、足マッサージは不満が残っているので、
今から、韓国式の足ツボへ行ってこようと思います！

ダイエットに、ストレッチを導入しようと思いました。
気持ち良いし、脂を搾り出す感じもするし、新陳代謝にもいい。
腰にもよさそうだし、ヨガ的なストレッチを取り入れようと思います！

ということで、ダイエット日記にヨガ、ストレッチを取り入れていきます。
ではいってきます。

257 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/05/30(土) 21:51:01 ID:9HV7RlQ/
ということで、韓国式足ツボ行ってきました。

やっぱ、タイ式はフットマッサージだめだね。
というか、タイには元々フットマッサージ無かったんじゃないかな。。。
俺は結構マッサージマニアだから、あたってんじゃないかな。。。

これからは、韓国式で足ツボをやってから、タイ式で全身ストレッチしてもらおう＾－＾

36:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:38:49 tL+DSRrX
>>261
知識の無い人間の発言ほど、意味の無いものは無いな。

BMI
18.5未満やせ
18.5～25未満標準
25～30未満肥満
30以上高度肥満

俺のＢＭＩは２７．６

ちなみに、俺はガチマッチョだから、もうすでに標準体型に突入しています。

263 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/05/31(日) 12:42:19 ID:zdnySV2v
ちなみに、俺が、自分をガチマッチョであることから、数値修正している理由は、以下の通り。

日本肥満学会によると、BMIが22の場合が標準体重である。
BMIが25以上の場合を肥満、BMIが18.5未満である場合を低体重とする。

BMIの計算式は世界共通であるが、
肥満の判定基準については国により揺らぎがあり、
WHOでは25以上を「標準以上（overweight）」、
30以上を「肥満（obese）」としている

37:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:39:35 tL+DSRrX
>>289
んなこといわれても、俺の方法で皆が糖尿になるんだったら、
戦中に餓死寸前だった奴は、皆糖尿で死んだってことか？
そうじゃないだろ？

甘酒がよくないのか？
酒粕が良くないのか？

今から新たなダイエットへスライドしていくことは可能だが、
基本飢餓系のダイエット（運動は日常のまま、カロリーを減らす）でいくつもりだが、
具体的にどうしたらいいと思う？

貴方の言ってることが理にかなってるなら、俺が実験台になってもいいよ

38:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:40:37 tL+DSRrX
>>289
んなこといわれても、俺の方法で皆が糖尿になるんだったら、
戦中に餓死寸前だった奴は、皆糖尿で死んだってことか？
そうじゃないだろ？

甘酒がよくないのか？
酒粕が良くないのか？

今から新たなダイエットへスライドしていくことは可能だが、
基本飢餓系のダイエット（運動は日常のまま、カロリーを減らす）でいくつもりだが、
具体的にどうしたらいいと思う？

貴方の言ってることが理にかなってるなら、俺が実験台になってもいいよ

39:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:41:21 tL+DSRrX
１．甘酒に含まれる主な栄養素
　ブドウ糖、乳糖、クエン酸、ビタミン（Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、ニコチン酸、葉酸、パントテン酸、イノシトール、ビオチン、チアミン）、
アミノ酸、カリウム、マグネシウム
＊麹菌が繁殖するときにビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、パントテン酸、
イノシトール、ビオチン等、全ての天然型吸収ビタミン郡を作って米麹に蓄積させる。
これらが甘酒に溶け出しているんです。

２．甘酒は発酵食品
　発酵を利用して作る日本古来の食材には他にも、酒、味噌、醤油、米酢、納豆、漬物、熟鮨、鰹節などがあり
外国のものには、ビール、ワイン、チーズ、ヨーグルトなどがあります。
　発酵食品は、ビタミンや必須アミノ酸等の人間にとって必要不可欠な物質を多く含み、
またこれらが吸収されやすい形で生きている食品です。
米麹を発酵させ、米のデンプン質が分解されてできたブドウ糖１００％の自然の甘さです。

３．麹菌という酵母
　麹菌は、夏バテ、食中毒予防、疲労回復、大腸がん予防、
肝機能向上、免疫力増強、の効果が高いといわれています。
甘酒を飲むと、血圧上昇を抑制する作用、肥満を防止する効果、
健忘症の予防・改善効果、があります。

もう一つの甘酒
　甘酒には、米と米麹を使って発酵させて作るつくり方の他に、
酒粕を溶かして砂糖で甘みをつけてつくる方法もあるそうです。
２．酒粕の効能
　酒粕はコレステロールや脂質を排泄する働きや、
血糖値の上昇を抑制する効果が認められています。

40:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:42:04 tL+DSRrX
１．甘酒に含まれる主な栄養素
　ブドウ糖、乳糖、クエン酸、ビタミン（Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３、ニコチン酸、葉酸、パントテン酸、イノシトール、ビオチン、チアミン）、
アミノ酸、カリウム、マグネシウム
＊麹菌が繁殖するときにビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、パントテン酸、
イノシトール、ビオチン等、全ての天然型吸収ビタミン郡を作って米麹に蓄積させる。
これらが甘酒に溶け出しているんです。

２．甘酒は発酵食品
　発酵を利用して作る日本古来の食材には他にも、酒、味噌、醤油、米酢、納豆、漬物、熟鮨、鰹節などがあり
外国のものには、ビール、ワイン、チーズ、ヨーグルトなどがあります。
　発酵食品は、ビタミンや必須アミノ酸等の人間にとって必要不可欠な物質を多く含み、
またこれらが吸収されやすい形で生きている食品です。
米麹を発酵させ、米のデンプン質が分解されてできたブドウ糖１００％の自然の甘さです。

３．麹菌という酵母
　麹菌は、夏バテ、食中毒予防、疲労回復、大腸がん予防、
肝機能向上、免疫力増強、の効果が高いといわれています。
甘酒を飲むと、血圧上昇を抑制する作用、肥満を防止する効果、
健忘症の予防・改善効果、があります。

もう一つの甘酒
　甘酒には、米と米麹を使って発酵させて作るつくり方の他に、
酒粕を溶かして砂糖で甘みをつけてつくる方法もあるそうです。
２．酒粕の効能
　酒粕はコレステロールや脂質を排泄する働きや、
血糖値の上昇を抑制する効果が認められています。

41:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:43:08 tL+DSRrX
>>359
> カルシウムだけは摂った方が良いぞ
> おれは、ざるそばダイエットで一ヶ月で20キロ減らしたら指の骨が折れたから

一時的なもの、フォローできる範囲なら、多少不健康でもいいわ。
正直、毎日ざるそば食ってる奴が致命傷になるなら、
戦中の人たちは皆、長生きできないことになる。

長寿国日本をひっぱるお年寄り達は、皆戦前、戦中世代なんだよ。
みんなガリッガリになってたんだから大したことねぇ。

ブタのまま人生終わらせるよりも、痩せて楽しい人生の方がいいに決まってる。

361 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/03(水) 22:34:21 ID:UfwlBcH0
>>359
> カルシウムだけは摂った方が良いぞ
> おれは、ざるそばダイエットで一ヶ月で20キロ減らしたら指の骨が折れたから

1ヶ月に２０ｋｇっておかしいぞ？
1日あたり、６００ｇ以上痩せたわけでしょ？
６００ｘ４=２４００・・・ざるそば1人前しか食わないダイエット？

42:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:44:12 tL+DSRrX
377 名前：エロマンガ山田君[] 投稿日：2009/06/04(木) 15:37:30 ID:gLC+v7XN
スレ乗っとりさん、おひさです。甘酒以外は何も口にしないの。
うんこでますか？

378 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/04(木) 16:11:07 ID:uO+D8+fg
>>377
> スレ乗っとりさん、おひさです。甘酒以外は何も口にしないの。
> うんこでますか？

まず、甘酒以外何も口にしなくても、ウンコでるよ。
甘酒ったって、米粒のかけらみたいなのがあるからね。

でも最近は、甘酒以外にも口に入れてるから、ウンコ出るんだと思う。
酒粕とかレトルト味噌汁のワカメとかコーンスープのクルトンとか。。

まぁそんなもんんだけどね。３日に一回ぐらい、ウンコ出るよ。

429 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/13(土) 13:17:26 ID:mMNB9uIw
久しぶり～今日、今さっき、立ちくらみしました。
立ちくらみって言うのかな。貧血みたいな？

10秒ぐらい、千鳥足みたいになって、ふらふらーふらふらーとして、
倒れて頭を打つのだけは回避するぞ・・って集中してる自分が居ました。

お前らもっと書き込んで来いよ～。もっとぐっと来いよ。

43:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:45:19 tL+DSRrX
438 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/13(土) 20:00:20 ID:mMNB9uIw
>>437
ダイエットってのは、以下の図式で成り立っているんで。
消費カロリ　－　摂取カロリ　＝　体に蓄積されたエネルギーの供給

つまり、蓄積されたエネルギーが供給したエネルギーが、不足したってことだよね。

ただし、怖いのは、他の症状、ビタミン不足や体の不調の可能性もある。
だから、劇的なダイエットでも必ずゆり戻しできる余裕を持たないといけない。

数日間、断食＋ビタミン剤オンリーですごした結果6日で2.8kg痩せたから、
今、体が提供してるエネルギーは、４００ｇ～５００ｇぐらいなんだと思うんだ。

でもこれが、限界レベルだったから低血糖を起こして、立ちくらみがしたんだと思う。
朝は朦朧としていたし、午後からは全くぴんぴんしてるので、低血糖だと思う。

しかし、体のサイズや体重と言うのは、実は痩せた結果に過ぎず、
実は体の中のエネルギーが消耗されているのは間違いないと思うんだよね。
そして細胞の入れ替わり時期に、外形が整合性をつけてくる。
だから長期間継続しようと思います。

ただちょっと事情もあるので、7月後半までを一端のタイムリミットにします。
今からだとあと45日程度でどれぐらいやせることが出来るか。

立ちくらみは、ちょっと避けたいので、スピードもさげなきゃいけないし、
しかしタイムリミットはあるし、
中々難しいですね。

44:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:46:08 tL+DSRrX
しかし、体のサイズや体重と言うのは、実は痩せた結果に過ぎず、
実は体の中のエネルギーが消耗されているのは間違いないと思うんだよね。
そして細胞の入れ替わり時期に、外形が整合性をつけてくる。
だから長期間継続しようと思います。

ただちょっと事情もあるので、7月後半までを一端のタイムリミットにします。
今からだとあと45日程度でどれぐらいやせることが出来るか。

立ちくらみは、ちょっと避けたいので、スピードもさげなきゃいけないし、
しかしタイムリミットはあるし、
中々難しいですね。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/15(月) 10:45:29 ID:99AE7IBx
ざっと前を見てきたが計画の下方修正ちょこちょこしてるんだなｗ
目標だけは上方修正してるのにｗ

6/25に68kgになるって書いてるけど何年後の6/25なの？

45:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:46:50 tL+DSRrX
451 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 11:40:34 ID:b52r4/To
>>450
ワザワザ教えてくれてありがとうｗｗｗ
てことは、いま、８ｋｇ遅れてるんだな・・・

まぁ、立ちくらみとかしたら、健康的な短期ヤセのラインからは外れるから。
どっちにしろ仕方ない。目標はあくまで目標だし。
健康を大きく損なってまで痩せようとは思ってないから。

ある程度、健康を損なう範囲で、日常生活に大きな支障のない範囲で、
渡来してるからね。。

まぁ時々、思ったよりもカロリーを摂取しすぎる時はあるわけだけど。

452 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 11:45:32 ID:b52r4/To
>>450
> ざっと前を見てきたが計画の下方修正ちょこちょこしてるんだなｗ
> 目標だけは上方修正してるのにｗ

目標の上方修正は、これは継続できそうだなという手ごたえから来てる。

今、固形物を何も取らずに、ほぼ普通の生活が出来てるし、
普段体を動かすことについても、大きな息切れは、むしろ減少してる。
やはり９０オーバーから７５では体の負担が違うんだろうね。

ただ、エネルギー不足、立ちくらみ的なものを感じることはある。
特に、カロリーとって無いとき。

そしてもう一つは、年齢的な負担なのか、やはり１８歳当事よりは痩せにくい。
当然、体の負担も当事より高いと思われる。同じ体重痩せてもね。
なのでそういう事を考慮して長期化+上方修正なんだ。

46:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:47:37 tL+DSRrX
>>450
> ざっと前を見てきたが計画の下方修正ちょこちょこしてるんだなｗ
> 目標だけは上方修正してるのにｗ

目標の上方修正は、これは継続できそうだなという手ごたえから来てる。

今、固形物を何も取らずに、ほぼ普通の生活が出来てるし、
普段体を動かすことについても、大きな息切れは、むしろ減少してる。
やはり９０オーバーから７５では体の負担が違うんだろうね。

ただ、エネルギー不足、立ちくらみ的なものを感じることはある。
特に、カロリーとって無いとき。

そしてもう一つは、年齢的な負担なのか、やはり１８歳当事よりは痩せにくい。
当然、体の負担も当事より高いと思われる。同じ体重痩せてもね。
なのでそういう事を考慮して長期化+上方修正なんだ。

453 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 11:51:26 ID:b52r4/To
思い返すと、日常生活に支障無く痩せると言うテーマにおいては、
睡眠前６時間ぐらいはカロリーを摂取しないようにすることかな。

寝起きにカロリー不足、低血糖を感じる時ほど、ぐっと痩せている。
寝ている間、カロリー不足になっても、日常生活には支障が無い。
カロリー不足状態の時間を、どれだけ長く確保できるか、
（つまり、その間は日常生活に支障が出るほど活動力が落ちる）が、
社会生活を損なわない範囲でのダイエットの基本だと言えるな。

目下目標は６０ｋｇに設定だな。しかし７月末までに到達するためには、
今までのアバウトなやり方ではいかん。。。

上記のマトメを生かして、睡眠前の血糖不足状態を意識的に作り出す方向で、継続します！

47:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:48:18 tL+DSRrX
と、書きなぐりながら思いついたが、
日常で水分を多めに取っているわけだが、これに酢を入れていくことは良いかもしれないな。
塩と酢。。。

時々ワカメスープ、きのこスープ系で気分転換してるから、塩は控えた方が良いかもしれんが。
甘酒に酢を混ぜる以外に、大量の水に酢を混ぜて飲むのはいろいろな意味で良いかもしれないな。。

カロリーも低いしね。

457 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 12:43:14 ID:b52r4/To
>>454
徐々に固形を取り入れての意味が分からないな・・・
固形を摂取しないことは、食欲の抑制に役立っているのだから。
これがこのダイエットの原動力なのだよ。あくまで俺の場合は。

で、しかも、固形を取る意味が分からない。
総カロリー量といういみでは、別に流動食でも構わない。

それに徐々にという言葉はおかしい。
俺の目標は６０ｋｇつまり、あと１５ｋｇだ。
せめて６５を切るまでは、徐々にという言葉はおかしい。

さらに言うならば、安定した６０を目指すなら、
むしろ６０を切った辺りから固形を復活させた方が良いかもしれない。

おそらく、６０まで痩せ続ければ、ダイエット中止しても１週間は緩やかに痩せる。
てことは、そこで固形物を徐々に取り始めたとしてもちょうどいいぐらい。

そのまま６０を１ヶ月ほどキープできれば、このダイエットは成功したと言えるな。

48:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:49:01 tL+DSRrX
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/15(月) 13:16:16 ID:99AE7IBx
永遠に流動食でもいられないでしょ。
目標達成した時点で固形に一気に戻すと
確実にリバウンドするだろうから
徐々に慣らしていくのがベターかと。

痩せればダイエット成功じゃないんだよ。
痩せた状態を維持するのがダイエットだよ。

目標値に達したときがスタート地点だと忘れずに。

460 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/15(月) 13:57:02 ID:b52r4/To
>>459
誰も永遠に流動食なんて書いて無いだろｗ
目標体重到達後は固形食へ徐々に戻していく。

それにスタートはあくまで、固形を流動に変えたときだ。
精神論なら、各自でやってくれ。意味が分からなくなる。

49:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:50:01 tL+DSRrX
476 名前：エロマンガ山田君[] 投稿日：2009/06/16(火) 10:31:45 ID:yvIabL7m
久しぶりです。頑張っておられますね。俺も要約６２．５の体脂肪１４まで
きました。

478 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/16(火) 10:38:11 ID:zU3eLYr1
>>476
体重ほとんど安定してるやん。
運動系の減量に移行してんだっけ？

そこまで痩せて運動系でやせようと思ったら、
マラソンとかの長距離系じゃないと厳しいだろ。

50:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 10:56:05 tL+DSRrX
こ
こ
ま
で
が
テ
ン
プ
レ

さて、当初３３歳９１ｋｇで始まったダイエットは、
様々な知識と努力によって、
１ヶ月で１０ｋｇ減量し、そこから体力重視へ切り替えた結果、
次なる１ヶ月弱で６ｋｇの減量に成功しました。
２ヶ月で１５ｋｇの減量ですが、体力的には全くの余裕状態です。
とりあえず、あと４５日で一旦減量中止します。（夏休みの休暇があるので＾－＾；）
これは仕方ないです。体力減少中では休暇は厳しいし、美味しい物も食えないｗｗｗ
また以前書いたように、減量中は精力が減るので、女の子とエヘヘが中断されかねない。

ということで、再開できるとしたら８月２５日以降ぐらいでしょうか。。。
とにかくラスト４５日！燃え尽きるほどダイエットへまい進します！

51:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 11:26:39 tL+DSRrX
別スレでアホが大漁に釣れました。
ブタやデブ達からすると、痩せて本来の男前に戻っていく俺に腹を立てているんでしょう。

しかし痩せたい皆さんに教えておきますが、ダイエットは知識と継続が大切です。
正しい知識をもって取り組んだダイエットは、成果を出します。
成果を出すと、足をひっぱろうとする人が居るのは世の常です。
しかし、その人達の話を聞いていると、成功はなしえません。

人の話を聞くのではなく、人の知識を聞くのです。
人から聞く話の中で、どの部分が知識で、どの部分が無駄かを切り分けるのです。
すると、あぁこの人は知識がないな（全部無駄だな）と思うことが往々にあります。
そういう時は、無視するか、適当に罵って遊ぶか、とにかくまともに相手をしないことです。

相手は貴方の足をひっぱろうとしています。
さぁ、役に立たない話を無視して、成功への階段をかけあがりましょう＾－＾

52:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 11:34:14 tL+DSRrX
最近は、糖分の摂取方法がズイブン変化してきました。
酢は、体にいいですが、そのまま摂取するのは相当厳しい状態です。

なので、最初は酢に砂糖を入れて、当分の摂取の一助にしていました。
最近は、酢に甘酒を入れ、水に薄めて飲んでいます。
すっぱくさを多少感じる程度まで水で割ってもＯＫです。

季節的にも汗をかきますから、大目の水で割ってもいいかもしれませんね。

53:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 11:38:44 tL+DSRrX
時々、飽きてくるので、きのこポタージュやワカメスープを買ってきます。
たいてい、３食分セットですが、全部飲んでしまいますね。。

１５０カロリーぐらいかな？＾－＾；

でも、塩分の摂取にはちょうどいいような気がしています。

54:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 11:43:12 tL+DSRrX
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/17(水) 11:40:37 ID:yigstjfi
酢が飲み辛かったら火を入れるか
レンジにかけてみたら飲みやすくなるかもよ

547 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/17(水) 11:42:32 ID:tL+DSRrX
>>546
なるほど、でも火を入れたら何故よくなるんだろうか。
成分の変化があるんだろうね。
でも、その変化が良いのかどうか分からない。

そして酢は別に飲みにくく無い。水で薄めて飲んだ方が、摂取もしやすいしね。
甘酒も薄めてのめるから一石二鳥。
水で薄めた方が、吸収もよさそうだよ。

55:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 12:16:55 tL+DSRrX
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/17(水) 11:56:48 ID:yigstjfi
酢の酸味は熱で飛びやすいんだ。
料理でも入れるのは最後だしね。
ただ成分云々はわからないから
薄めて問題なく飲めるんならその方がいいかも

火を入れるは、素材に一度熱を通すの意味だよ。
この場合だと酢を一度沸騰させるだね。
あんまり使わない言葉だ・・・すまん

551 名前：スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs [] 投稿日：2009/06/17(水) 12:15:43 ID:tL+DSRrX
>>550
あぁ、火を入れるの意味は分かっているよ。
熱を通して酸味を飛ばすのもわかってる。
料理のことも分かってる

ただ、今はじめて考えるのは、
火を入れて酸味が飛ぶのは、なぜか？
その理由が栄養や吸収の妨げになっていないか？

特に、酸味が気にならない範囲なら、できれば生でいきたいね。
しかも、作るのに手間が掛からないんだよ。

酢をドロッとした甘酒と会わせてかき混ぜるだけだから。
楽ってのも、大切な要素だと思うし。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 12:49:52 c61Wff11
で。

57:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 14:18:12 tL+DSRrX
ところで、先日、ストレッチ、ヨガをダイエットに取り入れるという話をしましたが・・・
全然出来てませんｗ

やっぱなんつうか、やる気がなくなるんだよねダイエットは。
普段の生活だけで一杯一杯になって、他のところへの意欲がわかなくなる。

76のズボンはまだ入らないけどさ。

58:スレ乗っとり ◆NBguI3WIBs
09/06/17 18:13:57 tL+DSRrX
とりあえず7月末までに65をきらないと行かんね。
毎日4日で１ｋｇとして、40日で10kg・・・きつそうｗｗｗ

59:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/17 21:02:29 tL+DSRrX
とりあえず、甘酒をゲットしてこなきゃ！

60:痩せてから男前と言われる ◆G1LNhK9jn6
09/06/18 00:42:57 q66dNpr0
いや～酢ってすごいね！
濃厚甘酒とミックスしたら、結構一杯飲めますよ。
４日で500mlあけられます！
飲み過ぎですな＾－＾

61:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 00:44:17 q66dNpr0
トリップみすったｗｗｗ
とりあえず、ここのスレは俺しか居ないようだが、
他のダイエット希望者が来る時に備えて、
俺の実績と方法論などを網羅していこうと思う。

と言うことで今日は・・・ねます＾－＾

62:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 00:50:03 q66dNpr0
ダイエット開始　4/20　91ｋｇ
ダイエット１月　5/20　81kg
ダイエット現在　6/17　76kg
ダイエット一時中止　7月末　（理想65kg）
ダイエット再開　　　　8月末　（60kgまで下げる予定）

方法論　流動食+飲料オンリー　固形物は０％

手法　　血糖値下がり過ぎor体力勝負　→甘酒
　　　　　酢と水を大量に飲む
　　　　　牛乳やコーヒーや砂糖などは　結構好きなように飲んでいる
　　　　　雨やキャラメルで血糖を補う場合もある

運動などは一切無し　むしろ疲れるので控え目？
普段の生活通りを心がける

ポイント　体調不良を感じたときは一気にエネルギーを摂取している

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:41:26 BJxDV6aY
晒し

64:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 14:33:52 q66dNpr0
脇汗がすごい！
酢の量を増やすと、脇汗がすごい。

もう一つは、体から油の粒？みたいな奴が結構出始めた。
鼻の脂みたいな？もうチョイ固いやつなんだけど。
代謝がすごい高まってる感じがして、いい感じ！

65:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 14:37:09 q66dNpr0
先日、アカすりに行った時に、肌の脂っ気が全然ない！
って、アカすりねーさんが言っていたので、ダイエットで代謝が落ちていたことは事実。
体のコリというか、だるさのようなものも無くなってきた！

66:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 18:49:51 q66dNpr0
今日も久しぶりに、アカスリ行ってこようかな～。
明日は込むだろうし。。。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 19:40:14 gfVroen6
誤字が多いのは頭悪いから？

68:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 19:52:54 q66dNpr0
>>67
ダイエットしすぎて脳に栄養が回らなくなったかな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 19:59:45 gfVroen6
可哀想に

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 20:17:39 j+rhCZwP
名前変えたのか

71:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 20:42:43 q66dNpr0
そうなんだよ。
適当に煽って見えない敵と戦わせて観戦しつつ、
俺はマイペースでダイエットを成功させているというプレイ。

遊びだからねぇ。やつ等も満足してるんだろうし。

ま、ここもそのうち、追いかけてくるだろ、
ダイエット板で話題のネームになりたいんだ。
やつ等はそのお手伝いみたいなもんだ。
人気投票システム。みたいなｗ

72:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/18 20:45:04 q66dNpr0
そのうち、ダイエット板のいくつかのスレが俺のスレになり、
また、煽って煽って、ファンが増えて投票してくれるという。
さらに２ｃｈのほかの板でも同じような現象を起こし、２ｃｈ外へも出張させる。
奴等は最後までストレスを貯めながら突進してきて、
俺は高みで見物しながら、スリムになっていく。
張り合い無いと、やってられないから。断食はストレスも溜まるし発散しないと。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 07:08:10 J8Nznv9Q
晒し

74:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/19 09:06:48 T0rV4uqr
ここ2日ぐらいの実験・・・

寝る前に、甘酒を摂取すると、サクっとねれます。
さくっと寝れますが・・・

まず、体の疲れが、若干残る。
寝覚めは良い。
体重が減らない。
小便が泡立つ

よくないですね～これは。やはり睡眠が一番痩せる時間帯じゃないでしょうか。
疲れて眠るのが一番だが、特別な運動をして無いので疲れて眠ると言うのは難しい。

キーポイントは風呂です。
長く風呂はいって、疲れ果てて風呂上がってきて、体を拭いて。。。ねる！
これが結構痩せるポイントだ！

なお寝る前に水を飲みすぎると、尿意でおきてしまうので控えめに。。

75:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/19 10:52:25 T0rV4uqr
最近、ミネラル不足が気になってきたので、マルチミネラルタブレットを発注しました。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 11:03:30 9Bfclipi
オレは、「ローヤルゼリー」

77:痩せてから男前と言われる ◆NBguI3WIBs
09/06/19 11:05:16 T0rV4uqr
>>76
ローヤルゼリーは、痩せるために有用な成分は特別入ってないからやめたほうが良い。
アンチエイジには効くみたいだけどね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 12:29:18 grmWU4OL
ローヤルローヤル

79:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/19 12:51:15 T0rV4uqr
ゼリーゼリー

80:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/19 17:07:08 T0rV4uqr
てことで、７７ｋｇから再開したいと思いま～す。よろしく！

あと４０日で１２ｋｇ痩せられるだろうか。。。
最後の２ｋｇはサウナでカラッカラになるまで絞れば、
成功するはずなので、１０ｋｇですね。。。

１日２５０ｇやせていけば、４日で１ｋｇ、４０にちで１０ｋｇですｗｗｗ

とりあえず、大きな目標は毎日の繰り返し積重ね。
と考えると、今日はカロリーとり過ぎました＾－＾；

脂肪を揉むと腹が減らなくなるという話がありまして、
今日、明日ぐらいに腹が減ってきたら、
アカすり→マッサージのコースに行ってみようと思います！

足つぼマッサージは、田舎でも１分１００円。。。
客が少ないんだろうね。。。

81:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/19 21:40:25 T0rV4uqr
足ツボいこかな～

82:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/20 01:06:46 AymG5KFg
結局足ツボ行かず、サウナ行ってアカスリしてもらってきました。

先日のアカスリオネーサンより明らかに若くて・・・
サービスはイマイチでした。なんだろうねぇ・・・
明らかにアカスリが雑、時間も短い。

やっぱ金曜の夜とかに行くと、忙しくてダメなんだろうね。
疲れ+これからの客を思うと念入りではなくなるのか。
あるいは、そのオネーサンだけなのか。

83:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/20 01:09:32 AymG5KFg
サウナでガッツリ絞ってから体重はかると７５ｋｇ代まできてます＾－＾；；

でもサービスドリンク飲んで、コンビニでドリンク飲んで、お茶飲んで、
明らかに１．５リットルぐらい水分とって帰ってきて、
先ほど体重を量ると７７ですｗｗｗ

まぁ一度落ちたところへ水分を放り込むのは悪いことじゃないんですけどね。
今日は体もきれいにしたし、明日は足ツボへ行こうかね～。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 02:02:18 Tg9BIBAe
54 名前：スレ乗っ取り ◆gTqXzprlXgG5 [] 投稿日：2009/06/19(金) 17:13:29 ID:T0rV4uqr
>>52
> 訂正　同日に77と73って、なんで4kg増えてるの？

わるいなｗｗ　真面目に数字まで確認してくれてすまねぇ。
まぁアラシが出たから、適当なこと言って煽って、このスレで継続してたんだ。
基本的には数字は本当だよ。

この５日ぐらい前からは、嘘書いてた。それ以外は本当だよ。

ちなみにまたアラシが来たら、嘘しか書かなくなるから。そのつもりでｗ

ネットで見栄貼って何かいいことあるんすか？
そんなことしたってお腹の肉は消せないのに…

85:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/20 07:29:35 AymG5KFg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

↑
これを見てみ。
まず、ここで書いてることと、そこでかいてることは別の事かいてるから。
ネットで見栄を張るも何も、そんなことはしてない。

アラシ対策なんだ。アラシが増えたからそこのスレは捨てた。
でも、スレを捨てたら直ぐ見つかっちゃうから、
オトリとして、煽り続けてるんだ。

そのおかげで、このスレは正常進行できてるだろ？
何かいいことあるだろ？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 11:18:02 KZcVHx6P
梅

87:痩せてから男前と言われる ◆LyMGJXBL1SAP
09/06/20 17:03:01 AymG5KFg
甘酒を２００ｋｃａｌほど飲むと、劇的に眠くなることが判明。
消化のために臓器に血液が集中し眠くなる！という通説があるが、
そうではないんじゃないだろうか。

もう少し複雑なメカニズムのような気がする。。。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 17:28:12 IWnbM1xc
ｱｹﾞてやんよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 20:21:07 OIe147It
梅

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 21:35:22 MAJZCt5g

umeを２００ｋｃａｌほど飲むと、劇的にumeくなることがume。

ume。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:42:56 ex7LTJIq
糖尿病になると小便が泡立つ、甘酸っぱい臭いがする。
神経障害のため勃起不全になる。

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92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 00:52:34 GtmJRdTc
高血糖は、食後の眠気の原因となる。

うめ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 01:47:05 SvLVCq/8
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 01:49:22 SvLVCq/8
血糖値が上がる仕組みを全く理解してないｺﾃは一生死ぬまでデブ

埋め

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 05:46:02 9s9GoKPs
nobodyCU

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 06:58:29 cX+9PqGK
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 08:08:38 98O85yOu
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 10:53:54 GtmJRdTc
サウナなんかで水分を絞っても、水を飲めば元の木阿弥。

うめ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 11:02:18 GtmJRdTc
極端な飢餓ダイエットをやると、リバウンドしやすい。
入院なんかで点滴を打ってたのを、退院して元の食事に戻した場合も同じ。

梅

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