[腰]コアリズム15[くびれ]

[腰]コアリズム15[くびれ] at SHAPEUP

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 08:09:45 FhTpZqRH
コア始めて5日目、どうも膝から下がだるいと思ったら痛めたらしい。
せっかく振り付け覚えてきたのにお休みするのは残念。
ピザなのに跳ねたからかなー。

ところでそろそろ次スレ?

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 08:14:48 z2qnt7OO
>>940
前スレでも書いたかもしれないけど、
スーリャナマスカーラ（太陽礼拝）というヨガの一連の流れオススメ！
そうすると全体の筋肉とか関節が伸びるからケガや関節痛めるのも防止できるはず

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 10:34:50 DU7AQP/u
>>912
>>910だけど遅レスだけどありがとう
コメみてやっぱり買うことにするよ！テンキュ―！
チャチャチャでワロタら自分ももっかい書き込むわww

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:20:01 4d8YYSce
一年前に購入してたけど、開封もせず放置。
いい加減太りすぎたので一昨日から始めてみたのですが、足裏つけたままのステップなどはできるんですが、
その場で足を床から離すだけでうまくできない。
左右動くのなんてアホの坂田みたいです。
リズム感の無さに泣ける。

そして、オクで日本語正規品として購入したけど、どうみても海賊。
キックスタートだけ英語なんですが、日本語買い直した方が分かりやすいですかね。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:33:37 0m9IS03s
>>944
キックスタートだけ英語のセットも正規品
前にショップジャパンで販売されてたよ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:37:50 ORqkS0C3
いくらまとめwikiとかで見て実践してもできるようにならないから
ついにシェイクのところでフリーダンスし始めましたｗ
もう20日以上やってて、他の部分は結構できるようになったんだけどな～…

後ろで一緒にやってる母には申し訳ないけど、しばらくフリーダンス続けますｗ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:42:57 JsS+UgYH
脂肪は少ないんだけど、
背中・腹にうっすらとセルライトがある。
コア続けてれば少しずつなくなってくれるかな。
淡い期待を胸に今日も踊ってくる！

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 16:40:54 oSP9vgcs
コアリズムやると背骨がゴリゴリいって
肋骨がスースーする感じがする
腹筋にあわせて呼吸が漏れてくる感じもするんだけどこれって無茶しすぎ？
今まで運動したこと無かったから筋肉がほぐれてきてるんだろうか

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 17:40:37 QkxvBouG
私も体を横に伸ばすところで首と背骨が毎回ゴリゴリ言う
右にゴリゴリ左にゴリゴリという感じ。

今のところ改善の様子なし。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 10:15:05 UyH3Rlah
遅くなったけど>>711です。
ヨガの質問に答えてくれてありがとう。
本探してみます。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 10:24:14 oWmoZfRD
土日は家族が家にいるからコアお休みしてる。見られてたら恥ずかしいし
TV１台しかないし。普段なら運動お休みだと嬉しいんだけどおどりたーいという
欲求がわくわ。リズム感ゼロなのに不思議。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 10:44:15 DYq/Qsck
>>951 なんで、はずかしいの？　水着とかでやってるんの？

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 12:29:22 oWmoZfRD
>>952
踊ってる姿恥ずかしく無い？リビングで家族がくつろいでる前のTVで一人悪戦苦闘してるのとか。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 12:58:42 +wxbGeGc
嬉しいから報告。
始めて半年。週に5回程度、上級20分のみ。
少しずつ、引き締まってきました。体重は－4kg.。
ウエストは測ってないけど、13号から11号へ。もうちょっとで9号が入りそう。
マーチは依然、へたなまんま、だけど、これからも頑張る！

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:45:31 Q+LbkPcE
>>953
無我の境地、恍惚の域に入れば大丈夫よ！
私、｢フォーウ!!｣とか言ってるよ。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 13:53:11 okMm9GGp
つ「家庭環境のちがひ」
私もムリ。自分の部屋でパソコンに映しながらやってるよ。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 16:14:18 bPprRgse
キックスタート・基本を始めて1週間経過
体重の変化はないけれど、贅肉の軟化、太もものサイズダウンした
あと気になってたﾓﾘﾏﾝがﾁｮﾄへこんだ

今月中には餅化＆サイズダウンできるように継続しよう
というか今月中にはシェイクができるようになりたいｗ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:35:23 oWmoZfRD
>>955
そこまで悟りがひらけるようになりたひ。

>>957
効果出ると気合い入るよね！シェイクがんばって～

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:50:40 fW6VRFe+
>>951 >>956
自分の部屋で出来るなら土日お休みの必要ありませんよね^^
「私も」ってなに？

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:52:17 fW6VRFe+
>>951 >>956
本当にスマンかった。
同じIDに見えたんだ…。首釣ってくるorz

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 22:07:08 C4bn+cRo
たんぱん