【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart75
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/28 21:17:00 34IYhJPz >>979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/28(火) 21:03:43 ID:V8cqftMQ １７４/67 筋トレと食事制限でがんばる。 有酸素やるぐらいなら、飯を減らしたり、間食をなくしたほうが早い。 目標62か64ぐらい。。。 有酸素がカロリーコントロール程度の意味しかないなんてあほらしくてやっとれん。 しかも筋肉減らすわけで脂肪なんてほとんど使われない。 糖質がほとんどらしいし。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/28 21:32:11 LN2CCDW2 974です。 色んな回答有難う御座います。 主に食生活は外食はなし、毎日納豆、ご飯お味噌汁、こんにゃくところてん。間食はガムや飴少し食べます。 少食なのに太ってしまい、辛くて毎日過食し、吐いてしまいます。 運動は特にしていませんが毎日四時間のみ畑仕事で体を動かしているのになぜ。。 もっと運動しなくてはいけないって事なのかな。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/28 21:35:14 W+Edm+0s 新スレ立てました。 このスレを使い切ってから移動してください。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart76 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240921684/l50
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