ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目

ウォーキング＆ジョギ ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 00:22:10 xTNa3j4U
ジョギングすれば食事の量はそのままでも痩せるんじゃないの？
ジョギングしても食事の量を減らさないと痩せないの？
だったら食事の量だけ減らせば済む話なんじゃないの？

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 00:57:14 h6Bsnglf
ウォーキング＆ジョギング初めて2週間、シンスプリントになってしまったみたい。
田舎で起伏の激しいコースなのも大きいのかな。
ダイエット的にも運動的にもいい感じになってきてたので本当に残念。
故障は心が折れそうになるね。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 00:57:19 vn1o41KT
自分の食事内容に無駄が無いと言う自信があるなら食事の量はそのままでいいんじゃない？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 01:02:12 tNfAkC+L
>>748-749
干し椎茸で唾液の水分も取るんだもんな。ほんと大変だよ。

>>751
体重の増減が無く安定してる人ならジョグだけでも、食事量減だけでも
ある程度までは痩せるんじゃない。
ただ体重の増減が無いと思っても、実際には微妙に体重増えてる人が
多そうな気が…。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 01:43:54 rX08fJzE
ID:EmOYEKB5
こんなやつが悪いことしてから、むしゃくしゃしてやったとか言いそうだな

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 02:16:28 B3Y6VJtf
>>

>>747
ごめんなさい。走る前にスーツの内側にファブリーズはしてます。
帰ってきたら速攻洗濯して干して一応気はつかってるので生暖かく見守ってください。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 02:45:02 WNMzqXU3
てか、一汗かいたら、さみーよな。

だから俺もﾜｼｬﾜｼｬのやつはおってるが。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 05:02:12 DHPkzpQi
元々歩くのが速いからもっと速くすることができなくてジョギングしてみたが
ちょっとずつ走れる距離が長くなってきて嬉しい
ずっとエアフォースワンで問題なく走ってるんだけどジョギングシューズにしたら劇的に変わるのかな？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 06:50:56 rfeNUXMz
寒い地域なので半年振りに走ってきた。
いやーやっぱり気持ちいいわ。
軽く日に焼けるし。これから毎日行けるな。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 06:51:38 MlKnlcYU
変わらないよ
エアフォースワンのがいいよ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 06:59:50 U6SCl0uU
うそーウォーキングでさえいやだけどな俺は
デザイン好きだから10年以上買い続けてるが正直歩きづらい

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 10:53:57 IiOgSnbj
>>754
守兄さんの事を悪く言わないで下さい。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 14:55:07 eDQtmouA
走る前にＶＡＡＭ飲んでるんですが、
腕と足に湿疹がでてます。
ジャガイモ主食（野菜中心、たまに魚）にしたから、でんぷんアレルギーかもしれないです。
とりま、ＶＡＡＭだけやめて、走ってます。
体重は順調におちてますが、足首周辺の痛みが半端ねーです。
金無いので、安いサポーター探しています。

停滞過ぎると、ほんとするする体重落ちます。
あと２ｋｇ落とすぞ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 15:46:52 IiOgSnbj
とりまって

とりあえず、まあの短縮鉄道ですか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 15:54:27 PTanDpxh
ウォーキングコースにホームレスがいるのですが、
この人に、捨てるに捨てられないサンダルをあげたいのですが
接触は持ちたくないです。やっぱスルーしたほうがいいですよね。
もしくは、そっと、少し離れた場所にサンダルを置いておくってのはどうでしょう。
あなたならどうしますか？

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 16:04:49 HQEhGz74
ホームレス「サンダルくれるなら金をくれ」

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 16:14:30 lb2JMpfr
22時～ジョグしててホームレスの臭さと不気味さに悩まされてる自分としては
その場でエサや物を与えること自体はやめてほしい。

彼らは彼らで大変なんだろうけどね。
ものの程度にもよるだろうけど支援団体などを通して寄付したらいいんじゃない？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:47:33 llesIBHd
ジョギング初心者です。
ジョギングすると、すぐに（本当にすぐ。走りだして5分もしないうちに）ふくらはぎが痛くなります。

肉離れ系の痛さ、というよりは疲れ系の痛みで、我慢できなくはないのですが。
ウォーキングは何ら問題なく15キロくらいは歩けます（かなり早いペースで）。が、ジョギングになるととたんにダメです。

正しいジョギング方法を心掛けています。
前後にストレッチ、頭は前を見るように、肩はリラックス、足の重心は真っすぐに、スピードは歩きのペースを少し速くしたくらい、など。

もしかしたら、自分の体型が問題かも、と思っています。マラソン選手、というよりは競輪選手とか、そっち系です。

何かいいアドバイスがあれば、いただきたいです。よろしくお願いします。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:50:58 PTanDpxh
>>767
そういう団体探してみます。
骨折したとき、男物の安いサンダル買ってはいてたんですが
捨てるのもなんかもったいなくて持ってるんですけど
でも、やっぱ使わないなって思って。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:52:32 llesIBHd
連投ごめんなさい。ちなみに身長151、体重46の♀です。
そんなに太っていないとは思いますが、ウォーキングではものたりず、何かやりたいと思い、ジョギングをはじめました。続けたいです。が、ふくらはぎがすぐ疲れて痛いです…。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:54:13 ZHq9sZvI
>>768
歩幅を狭くしてみたらどうでしょう。初めて間もない頃、俺はそれで楽になった。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:57:07 lb2JMpfr
>>770
1キロ10分くらいのスローペースで地面を踏みぬかないように意識して歩幅を縮めてみては？

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 18:10:00 llesIBHd
>>771 >>772
即レスありがとうございます。お二人とも歩幅が重要とのことなので、今晩からやってみます。
772さんの地面を踏みぬかない、というのがよく分からないのですが、後ろ足を強く蹴って、前に体を進ませない？とか、蹴り出さない？とかいう意味でしょうか？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 18:12:45 5KgQjmaa
>>768
背筋を伸ばし、上半身を前傾気味のフォームを試してみて。
余裕があれば、直接は関係ないけど腕をしっかり引いて振ればさらにいい思う。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 18:28:55 Dbl1SAfK
走るならご飯食べる前がいいんですかね
ご飯食べた場合どのくらい時間置いた後に走ればいいですか？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 18:47:26 lb2JMpfr
>>773
うまく伝わるかわからないけど地面を蹴り出す時の話じゃなくて
あげた足を地面につけるとき自重や勢いをかけて強く接地しないようにって感じです

>>775
ジョギングスレのテンプレには食後2時間はお勧めしない的なテンプレがあるね
個人的には1時間たてば気にしてないけど

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 18:49:22 ZHq9sZvI
>>776
をを、水の上を走るような気持ちでってことですねｗｗｗ
走ったことないけど

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 19:22:58 llesIBHd
>>774 >>776
ありがとうございます。
前傾姿勢ですか。あえて今まで、体が前後に倒れないようにしていたので、意外です。意識してやってみます。

踏み抜かない、の意味、何となく分かりました。>>777のとおり、そっと走る、という感じですね。

今日は少しだけですが、走り終わってしまったので（相変わらずふくらはぎが痛いですが）、明日試します。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 19:54:26 Pc1VgTvL
ウォーキングのお供に音楽かけたいんだけど
みんなipodかな？
pspだと重いだろうか？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 20:32:47 CvRu7LmT
>>779
大丈夫

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 20:35:32 S8LlLXsW
>>779
重いしでかい
運動後にもわっと画面が湿ってる

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 20:54:24 lb2JMpfr
昔携帯プレイヤーにコードぶらぶらさせてるときは多少の重さやコードは気にならなかったけど
URLﾘﾝｸ(lib.shopping.srv.yimg.jp)
↑これ使い始めたらもう戻れなくなった。

アマゾンあたりでipodとあわせても8000円前後で買えるしｵｽｽﾒ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 20:54:53 LGFZr6ws
>>779
ケータイ使用です。時刻も分かるしコンビニで買い物もできます。
おまけに電話までかけられるｗ

PSPは初期型じゃなければ、ってところか。
たぶん薄着の夏場にはちょっと邪魔に思うかも。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 21:54:23 fvTe3E/g
>>782
走ってる時、風の音がビュービューしない？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 21:57:54 Fkzgpsx3
サントリーのCMの、細マッチョ～♪ゴリマッチョ～♪のメロディでウォーキングしたら
とても歩きやすかった

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 22:01:14 aVcgSzzc
>>779
自分はこれ。ジョギング中は操作しないし落として壊すかもしれないからね。
URLﾘﾝｸ(jp.store.creative.com)

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 22:35:42 S8LlLXsW
>>786
同じの使ってるわ
軽いし壊れないし何より安い

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 00:07:06 Fm4sqevr
>>784
かなり耳にフィットするんで風切り音とかは一切しないよ。

最初こんだけピチっと締まるなら連続使用で耳痛くなるかもって思ったけど
毎日2時間のジョグ＋筋トレに使用じゃ問題なかった。
重さや装着感もほとんどなくて帽子かぶってトレーニングするほうが違和感ある程度。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 00:55:19 M6MSfkIl
１～２年前はいつ走っても他のｼﾞｮｶﾞｰに会うことなかったのに、
ここ数ヶ月でうちの地域のｼﾞｮｶﾞｰが４人は増えた。
田舎だからとﾖﾚﾖﾚのTｼｬﾂ+ｼﾞｬｰｼﾞで済ませてたんだけど、
じーさんたちがﾋﾞｼｯとウェアで決めてるから、最近恥ずかしくなってきた。
靴はｾｰﾙで１万２千円のやつだけど、ウェアでもｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝとか変わる？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 07:45:05 XTSxcRdz
知るか

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 08:49:01 ucqoEHKT
ウェアでコンディション？
そんなに変わらないんじゃない？

まぁ夏の汗出まくる時期に速乾性のウェア来てたら
変わるかもね

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:15:45 n5sfQPCf
ウェア、気候にあってれば良いと思う。
夏に長そでジャージだと暑さでバテた。
当たり前かもだけど、焼けない時間に半そでで、涼しく走る方が有益です。

整体行った後て体が重くて汗沢山出るんだけど、なんでかな？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:16:51 eP6C2Qgb
寒い時の方が歩いたり走ったりするの辛いとか思ってたけど､暑い時期の方が体には堪えるね…｡

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:28:14 WRyGmRkX
最近ウォーキングしてて、2、3時間歩けるようになってきたからジョギングに切り替えようかと思ってるんだけど、
シューズってどんなのがいいのかなぁ？
ウェアはユニクロでドライライトスウェットとかっての見つけたのでとりあえず入門という形でそれ買おうかと思ってるんだけど

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:35:14 yssPUc4s
シューズはシューズスレあるんで一通り読んでみて
ウエアはこれからの季節なら化繊でいいんじゃない
すぐに乾いて冷えないし

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:46:29 5c2aqIp+
>>794
初心者だからこそ過保護なやつ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 14:09:13 dhQstFnH
今シューズスレがちょうど1000行っちゃって新スレも立ってないけど、とりあえず
テンプレや公式あたりを見て新スレ立つのを待ってみたら。
個人的にはアシックスのGEL11X0あたりがニュートラルだし、プニプニだし、値段も
そこそこで割とどこのスポーツショップでも見かけるのでお勧めな感じがするけど、
好みのメーカーとかあるなら新スレで相談してみるといいかも。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 14:59:15 884BAOuk
ウォーキングと散歩って違うんですか？？
競歩みたいな感じで歩けばいいの？？
教えてエロい人！

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 15:20:06 kqua0BOO
片道17ｷﾛ（往復34ｷﾛ）歩くってやっぱしんどいよね
今、往復で13ｷﾛくらいは歩いてるけど。
みんな毎日何キロ歩いてるの？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 15:25:25 D+5CGlx/
１４昔は２０だった

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 19:10:53 UlAIcAu7
目的を持って歩くこと：ウォーキング
目的を持たず歩くこと：散歩
地井武男：ちい散歩

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 19:16:19 Nl9tCcWg
みんな距離がすごくてびっくりだ。
歩いて3分のコンビニでも車移動がデフォな田舎に住んでますが
通勤の1.5kmを歩いただけで疲れた・・・。
これからちょっとずつ頑張る！

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:30:01 Wvw8iYg1
自分はｼﾞｮｸﾞ初心者（始めて2週間位）なので、軽めに3キロ30分位にとどめて
ジムで走ってたんだけど、慣れてきたから「外でも走れるかも」と思い
今日初外ｼﾞｮｸﾞ行ってみた

正直、キツカッタｗｗ
機械使って走るのと自力で走るのってこんなに差があるのか！ってくらい
でも、風景見ながら青空の下で走るのって気持ちいいもんだね
ダイエット始めて1ヶ月半、体重は全く変わらないけどリバウンドしない体作り目指して
ここ見てがんばる
でも、皆さんレベルになるには程遠いけどｗ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:52:40 MNM4RJ9o
>>803
ランニングマシンだと、勝手に動くシートの上で足を動かしてるから自力で前進するための筋力を効かさないからね。
でもマシンでも外で走っても有酸素運動であることには変わりないから自分に合うほうを選んでみては。
比較的に早い段階で足が絞まってくるのは、外で走るほうかな。ただ、走ることに慣れてないならマシンのほうが良いよ。
道路だとでこぼこしてる所や石ころの上などをうっかり走って足を痛めたりする時もあるし。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:20:25 ucqoEHKT
あと外は車の排気ガスとかで案外体に悪いかもね
特に大都市圏の幹線道路沿いをジョギングコースに
してる人は要注意

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:33:23 6nPh498N
29歳男167cm60kg
ジョギング始めて一ヶ月ほどですが
5kmを40分掛けてぜーぜー言いながら走ってます。。昨日は5.2kmを42分も掛かってた。
これでも頑張ってるつもりでしたが、、

ここや色んなブログ見てたら5kmだと30分くらいで走り切るのが一般的なようで、
大体10kmを60分前後でジョギングされてる方が多いと知り、自分の体力持久力の無さに凹みました、、

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:36:39 YJlE7v6g
ペースは続けてれば意識しなくても勝手に上がっていくから心配すんな

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:43:31 5+Kj4SJ/
ダイエット板だからダイエット目的だと思うけど、ゼーゼー言いながら走るのは
ダイエットのための走り方じゃない。
呼吸が荒れない程度で長時間走らなきゃダメ。
それで持久力も鍛えられるし。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:43:47 4I5dYPrJ
>806
どうでもいいじゃん。
真面目にやってれば、誰でもそこそこ走れるようになるから、心配いらん。
スピードより、1時間走れるようにがんばれよ。遅くて良いから。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:50:14 5YnNsDx1
陸上競技でもないのに
スピードなんて意識しないけどなｗ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:56:36 x1bzjRcE
>>806
ぜえぜえいう時は歩いたほうがいいですよー
ケガしますからね。
ぜえぜえは週に１，２回程度に留めておくべきだと思います。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:05:33 5pBZMBqs
>>806
最初はぜいぜいでも、続けていれば楽に走れるようになるので
まずは続けることですね。

813:803
09/05/20 23:27:31 Wvw8iYg1
>>804
レスありがとう
走った場所は、運動公園みたいなところで、路面に距離が表示してありました
一般道を走るのはまだ早い希ガスるほどのド素人です･･･orz
にしても、食事制限もしているのに（基礎代謝程度）見事にやせないっつーのは
どういうことなんだかなー　モチ下がるわー

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:28:02 rGZOuLy6
週2日の休息がすごく退屈で不安になる

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:35:00 6Y4GnI5f
>>806
最初の3ヶ月くらいはキロ７～8分ペースでもいいと思う。
足が出来上がるから、その後怪我もしにくくなるし。
もし厳しめの食事制限しているとしたら、速く走ること自体難しいよ。
速く走ってる人達はもう維持期で厳しい食事制限してない。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:40:54 raxjMe4M
同じ距離を走る時に、より多くCalを消費するのは
速度じゃなくてかけた時間。
速く走る事にあまり意味は無い。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:51:15 JpEs0fyS
歩いたり走ったりで10km。踵が痛いっす

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:20:41 qSzrN/Na
>>813
ランニングだけで体が絞られてる人って、結構な距離を走ってる人が多い。
一回で20キロ近く走ったり、朝10キロと夕10キロというように分けてみたり。
1日30分～1時間走るなら、走る前に呼吸を意識したスローな筋トレなどで刺激を入れたりしたほうがいいかも。
あくまでも筋肉を刺激する程度で。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:16:34 C4GD2m2K
半年くらい前からジョギング始めたんだ
近くの小学校のグランドを３０周２０時から走るんだけど、他にも何人か走ってる人がいるのさ
その中に、毎日俺と同じ時間に走ってる２５歳くらいの子がいて
スラッとしてて走り方もスマートでカッコいいな～って気になってた
２ヶ月くらい前に思い切って声をかけてみた
俺「毎日頑張ってますね」
女「え？あ、お互い様じゃないですかｗ」
俺「いや～頑張ってるつもりだけど未だに６キロ走るのが精一杯ですよ」
女「十分ですって、私も最初は３キロくらいしか走れなかったですもん」
こんな感じで、それから毎日走り終わった後に話すようになった
時には１時間近く話をするときもあって、俺は完全に彼女を好きになっていた
俺は腹を括った、明日ドライブにでも誘ってみるぜ！
ランニング時間を朝にすればいいんだしな、頑張ってみるよ！みるよ！

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:21:20 GddtjAUM
などと、意味不明の言葉を発しており、動機はいまだに不明

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:28:41 dGTthuH3
頑張って欲しい　自分はお見合い相手に振られた　人には自分と同じ思いをしてほしくない

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:53:55 cnyvnxaS
>>819誘ってみるって、雰囲気によるだろう。
ちょっとでも脈ありか？
ドライブは密室になるから、警戒心があるだろう。
もっと帰りにお茶とか、居酒屋とかからにしろよ。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:17:35 FQjqhVpd
>>806
俺なんか、5km走れるようになるまでに3ヶ月間かかったぜ。
ぜぇぜぇ言うほど頑張ったことはねーけどな。

ダイエットで走ってる内は時間なんか気にするな。
どれだけの距離をどれくらいのタイムで走っても何ともないという変化を愉しむべきじゃないかな？
勉強と運動は、かけた時間が嘘は吐かない。当然、センスもあるけど。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:19:01 C4GD2m2K
>>821
ありがとう、頑張ってみるよ。

>>822
少しは脈があると思ってるんだけどね、誘ってみないとわからないや。
アドバイスありがと、でも田舎だから近くにお店ないのよ・・・

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:20:42 T2r1sRYG
>>819
まぁ好意がないのに1時間近くは喋らないでしょ
いけますよ、頑張ってください

あ、それとその後のレポはいらないんで

>>821
あの、ちがう板に行った方がいいんじゃ・・・

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 03:17:42 9AYkSx6/
今猫が横断歩道をのろのろと歩いていて、
青信号が点滅しだしたら走りだした

なんか和んだ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 05:14:55 cnyvnxaS
>>825なんで？報告が聞きたいじゃん。
>>824今晩だろ。俺は報告待ってる。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 05:21:37 xCiTpnxl
ウォーキングからジョギングに変えたら、いきなり体重減り出した。距離は同じで時速も６kmから７kmに上がっただけだけど。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 06:20:28 lgPbPIJ7
いきなり誘うよりメルアド聞く方が無難じゃない？
しばらくしたらランニングシューズ買いに行くの付き合ってもらったりすれば？
いきなり誘うよりマシだと思うよ(笑)

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 07:30:08 s3MXUc79
ジョギング始めて1週間、20代半ば女BMI19です。
5kmを40分で走ってる(遅いけど)のですが、20分過ぎたくらいで右足首もしくは膝に軽い痛みがあり、
仕方なくストレッチしてから歩いて回復したら走るのを繰り返してます。
呼吸は乱れてないのに歩くのが悔しいのですが、続けていれば痛みもでなくなるのでしょうか？
運動前後のストレッチもしています。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 07:42:08 Bgk1TW9W
>830
右足が利き足なら、蹴りがちょっと強く右側に体が傾いている。
この場合、ストレッチは無意味で調整するしかない（経験談）

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:11:02 s3MXUc79
>>831
右がきき足です！
3か月前にウォーキング始めて左足をほとんど使ってないことに気づいて、
歩く時は意識してたけどそう言われると走るときにも左を使ってなかったのかも。
気を付けてみます。ありがとう！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:15:30 M70eTYz+
女の立場からマジレスするけど、
ランニングしてて声かける男はうざいゞ(`□´")
というか、怖いよ

男は気がつかないと思ってるだろうけど
ちらちら視線感じるし。

男と違って、女性が外走るのって勇気がいるんだよね
いつも走ってますねと言われて、
警戒してコース変えた子もいる

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:17:50 GWB0GuD3
>>833
一事が万事ですかそうですか

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:39:51 /fzlZJjk
>>833
こういうのを自意識過剰と言います
男だって女から急に声かけられたら怖いです

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 08:46:26 cnyvnxaS
>>833まあ、よほど美人なら目がいくのはしょうがないだろう。
でもあなたは自意識過剰じゃないか。
それともジョギングの途中で男と女が出会ってはいけないのか？
そういう人生の交差があってもいいんじゃないかな。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:35:28 M70eTYz+
私は目標立てて練習してるから、
出会い目的の男はかなり迷惑だな。
声かけて、練習の邪魔になるとか考えられないのかな。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 09:35:44 4CtJ16Nm
>>24
私もいきなりドライブよりメルアドに一票。
ドライブって密室な分、女の子は警戒感やトイレの心配あるし、
何より話が尽きた時の空気が異常ｗ
徐々に距離を詰めた方がいいと思う。
でも、とにかく頑張って！

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:04:13 cnyvnxaS
>>837
別に>>819は出会い目的にジョギング始めたわけじゃなさそうだ。
それで、声かけるまで４ヶ月を要している。
「目標立ててしてるから」「邪魔になるとか考えられないのかな」
といいだしたら、仕事場や学校やその他いろいろな場所での男女の出会い
はすべて迷惑になるわけか。それはさびしいな。
>>837の今のような考えの時もあるかもしれないが、
世の中はそれだけではないよ。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:08:11 pQE1CCn5
>>836
IDこじんまりしててｗ

まぁ昔からよくあるシチュエーションじゃまいか？
犬の散歩とかのCMでもあったな

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:12:22 GWB0GuD3
ID:M70eTYz+は、「女の立場から」と言ってるけれど、要するに「自分は」迷惑なんだよね。
自分にとっては全て迷惑なのかもしれないけれど、他人にとってもそうだとは限らないよ。

男性諸氏は、ID:M70eTYz+のような女性には声をかけないようにする。
ID:M70eTYz+も、自分の考えを述べるのは自由だけど、それを一般的価値観にまで押し上げて、
よその出会いに口出しして水を差したりしない。

これで解決ｗ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:12:34 4u2E81yd
実際なしだな
きもちわるっ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:43:05 CMQYQJCj
電車男かよｗ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:49:57 8HCKZjTb
キメェーの湧くなｗ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 11:23:12 je4CRQDe
デブの恋愛相談w

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:10:17 rwZI4wt/
どう考えてもスレ違い

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:12:41 pfT+Mmts
>>841
ジョギング中のデブに声をかけられるのは
気持ち悪いでしょｗｗｗ
汗ダラダラでハァハァ　
変質者だと思われるかもな・・。

通報される前に読んでおくべし
↓
URLﾘﾝｸ(komachi.yomiuri.co.jp)

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:39:11 OT8W3Gw8
女はでてけ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:44:26 jHbKX1Hc
　ジョギングに挑戦したいのですが、持久力に自信がありません。学生時のマラソン大会ではいつも下位でした。（短距離走は得意）
　競歩に近いウォーキングを続けて一週間になります。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:51:42 YgIVr8R2
なにそれこわい

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:08:07 CMQYQJCj
>>849
まずなにより「挑戦」するようなもんじゃないから。
ただ走りたいように走ればいいだけ。ケガしないように苦しくないように。
苦しくなったら歩く、痛くなったら止める、メガネのときはマジメぶってる。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:18:47 M70eTYz+
気候がよくなると
にわかランナーが増える

中には、女性目当てのキモデブが沸いてくるんだろ

同じ時間にすれ違うだけで好意ありと一方的な勘違いwww

デブは黙って走れ

美ジョガーより

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:19:51 SL545uD1
好きな子ができて、ランニングやるモチベがあがるのは良いよ。
ドライブは下心見えてひくよ。
急がば回れだ、焦るな。
だが、なにかしら親切にしたり、挨拶するのは吉と思う。
で、イケメンなのか？デブなのか？ｗ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:20:59 Kjxy7kj5
スレ違いだったらすまん
170/49で体重で言ったらガリなんだけど腹回りの脂肪がやばい
これはジョギングで取ればいいのか？
それとも筋トレ？

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:28:14 Q0KuC09i
つ　コアリズム

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:36:52 cnyvnxaS
まあおれは普通にデブなんだが>>852みたいに自分で
＞美ジョガーより
と書ける性格ってちょっと不思議だね。
ねじくれまがちゃってんのかね？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:39:56 sPdC1E/G
いや馬鹿にされたんだろｗ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:43:45 dGTthuH3
まぁいろんな人がいてもいいじゃない　それぞれ個性だよ
みんなポジティブにいこうぜ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:43:58 ByDsgRIN
6月から無職になるので早起きしてジョギング始めてみようと思います。
初心者です。
ジムに通っていた頃ﾄﾚﾄﾞﾐﾙで走ってたくらいです。
走る時、自宅の鍵とかポケットに入れたら邪魔なんですが、皆さんどうしてますか？
また女性の方は日焼け対策は日焼け止め塗るだけですか？

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:45:06 8WRAreyY
>>856　きにすんな。
>>852　は男だと思う。
私は時間帯が気になるなあ。夜だと警戒心あがる。
朝とか昼の時間帯でお茶に誘われたり、シューズ選びに誘われたりするなら
全然アリだと思うなぁ。ただ、夕方～夜だとダメだ。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:51:17 nUQuDlZp
昨日2ヶ月ぶりにジョギングしたら11時間寝ちゃった(^_^;)2ヶ月前は２週間で終わったけど、絶対途中で投げ出したくない(>_<)！今日はお買い物して夜ジョギングするぞ！でもジョギング中、顔ﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてﾊｽﾞｲ↓

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:57:17 M70eTYz+
いやーん
私は女の子ですよぉε

それにしてもデブなのに
お茶や食事に誘うって…
ギャグだよねー

デブは食ったらますます太るだろwって思われてそう

ｳｹﾙ

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:19:42 4CtJ16Nm
相撲取りが好きな私に謝れ。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:36:54 5jrOvEZj
>>859
私はチャック有るｳｪｱ来て鍵入れて走ってるよ

後悔だけはしたくないから、日焼け止めは忘れずに塗り、眉だけは外せないww

いや、他人にどう見られるとかってんじゃなくて麻呂眉だから
自分的に譲れないの、許して＿|￣|━＝≡○>>眉無し

一緒に頑張ろうね

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:48:54 5Db6Sg5C
他人にどうこうというか、身嗜みは気を付けたいのね

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:54:21 FlqfxT6g
ババァなんか誰も見ないのになに意識してんだかｗ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 15:22:58 dGTthuH3
>>859
ウエストポーチがいろいろ便利
オススメはペットボトルがさせるやつね

868:859
09/05/21 15:45:20 ByDsgRIN
いろいろありがとうございます。
スポーツじたいあまりしないのでよくわからないのですが、
ウエストポーチとかそういうのはスポーツショップ行けばいいんですか？
いろいろ聞いてすみません

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 15:52:03 dGTthuH3
そう
スポーツデポとかスポーツオーソリティ、オシュマンズとか
B＆Dとかそこらへんいけばいろいろ売ってるよ
頑丈だから洗っても壊れない　自分のなんか5年ぐらい同じの使ってるよｗ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:29:17 ByDsgRIN
いろいろありがとうございます
シューズ買いに行く時に見てみます！

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:51:09 4QcoRfLD
虫の活動も活発になってきたこの時期どうやり過ごしてますか？
森の中の公園内道路なので日差しは気にならないんですが、問題は虫ですよ虫。
人刺し指位あるスズメバチとかが飛んできてては、走ってる場合じゃありません。
スズメバチにも効く虫除け方法有りませんか。

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:52:13 rTO8AzMB
近づかない

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:55:31 C3tIwP0h
デブに悪い虫はつきません
安心してよいと思います

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:56:53 YgIVr8R2
走る場所を変える

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:57:14 4QcoRfLD
無い。ってことですね。
見つけたらこそーと逃げることにします。
虫嫌い。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:10:42 nRS0cYZS
自転車でよけねぇのババアだけだと思ったら前からこっちを睨んで走ってきた糞小デブのボケに自転車で跳ねられたわ
なぜか俺は転ばなかったけど自転車乗ってる方が吹っ飛んでった

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:11:04 GddtjAUM
虫より梅雨が困る

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:27:07 M70eTYz+
デブとろいくせに
道幅とるから邪魔

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:34:48 SA2NiMyu
デブ専用帯を設けるべき

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:41:11 UB/btkMz
どのくらいの時間走るのが脂肪燃焼に効果的なのでしょうか？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:57:12 cnyvnxaS
>>860まあ>>824の住んでいる場所とか状況によるよな。
おそらく近所に住んでいるのがわかるんだから、
あせらずチャンスを待つのもいいかも。
まあ>>824よ　報告待ってる

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:09:56 M70eTYz+
スレ違いな上に
どうでもいいし、キモいので報告しなくていいよ…

恋愛失恋版でどうぞ⇒

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:19:23 nRS0cYZS
美ジョガーより（笑）

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:29:30 M70eTYz+
美ジョガーも飽きてきた。

885:819
09/05/21 19:39:11 C4GD2m2K
気分を害した人がいたなら申し訳ない。
半年前に頭でっかちになって、走るのためらっていた時にこのスレに背中を押してもらった
色々質問して答えてもらってジョギングも継続できました
１７７センチ８１キロだったのが７３キロになった、少し自分に自信もついた
スレ違いかもしれないけど、ジョギング頑張ったらいい事あったよって伝えたかった。

スレ読んだらドライブよくないらしいので、
「週末にシューズ買いに行くの付き合ってくれないかな？」
これで誘ってみたいと思います。
行ってきます！！

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:55:32 bZGExZwR
まずはウォーキングから始めて、そのうち走れるようになれればいいなぁと
思ってるんですが、ウォーキングは普通のスニーカーでも問題ないでしょうか？
（持っているのはニューバランスとアディダスのスーパースター）
予算的にウォーキング用かジョギング用かどちらか片方て感じなので迷ってます。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:00:46 e9KX2ydM
>>885
相手もこのスレ見てたりしてなｗ　がんばれ

この季節になると田舎の河川敷でも人増えてくるけど、ほとんどの人が1週間もたないな
ってか三日坊主な奴ほど妙に対抗意識もって競ってくるのがうざいわ
10km走ってクールダウン中の奴を追い抜いてそんなうれしいか　プチデブ野郎！

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:03:12 ARixY7+O
ルームウォーカーで１０００歩歩いた

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:06:28 CMQYQJCj
>>886
まずはウォーキングから始めて、そのうち走れるようになれればいいなぁと
思ってるんですが、ウォーキングは普通のスニーカーでも問題ないでしょうか？

しばらく続けてたらたぶん問題出てくるだろうけど、
その程度の決意だったらその前に止めちゃうんじゃないかな？
で、結果的には問題なかったということになる。

890:886
09/05/21 20:13:42 bZGExZwR
>>886
どうも。
性格的にも長続きするだろうと思うので
手持ちのスニーカーだとそのうち問題出ると考えて
まずはウォーキングシューズを買って
ジョギングへのステップアップはシューズ買えるお金たまってからにします。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:21:21 cnyvnxaS
>>885半年で８キロダウンか。頑張ってるね
そのアプローチのほうががいいね。レポよろ
>>886持ってるので歩いて、ジョギング用買えば

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:32:14 8HCKZjTb
最初は美ジョガーが鬱陶しく思ったけど
ID:cnyvnxaSのしつこさを見るにつけ
美ジョガーの対応が正解だと思った

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:39:24 M70eTYz+
885はやっぱり●ブな件…

レポはいらんから
豚は巣にお帰りなさい。

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:40:45 ARixY7+O
またルームウォーカーで１０００歩歩いた

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:42:36 pDcCT8+p
ID:M70eTYz+
何でそんな汚い酷い言葉使っちゃうの？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:44:22 CBMEYId/
>>885背中を押したのはたぶん俺。
なんかわからんががんばれ。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:44:36 YgIVr8R2
デブと言いたいだけだろ
情弱、ゆとりと言いたいだけなのと同じ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:52:25 M70eTYz+
デブがちょっと痩せると
いい気になって調子乗るからねぇ…

暴走しないように止めてるのよ。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:01:40 CBMEYId/
>>895世の中には変な人もいるんだよ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:09:19 ARixY7+O
さらに１０００歩歩いた　ﾊｧﾊｧ…

901:メタ郎 ◆DSSz5nVFtA
09/05/21 21:10:37 ARixY7+O
トリつけよ…

902:メタ郎 ◆DSSz5nVFtA
09/05/21 21:41:00 ARixY7+O
１０００歩歩いた

903:821
09/05/21 21:44:01 dGTthuH3
>>885
うまくいったら報告してね　まぁダメでもできたら　結果が知りたい
うまくいくよう祈ってます

904:メタ郎 ◆DSSz5nVFtA
09/05/21 22:12:37 ARixY7+O
１０００歩歩いた
俺の歩いているルームウォーカー　アマゾンで定額給付金で１０２００円で買った
　URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:29:02 j1i/ss0Z
ウォーキングだと中々痩せなかったんですがジョギングに切り替えたら
すぐに効果が現れました。距離は8キロ、50分です
脚の負荷は大きいですけどいいですねジョギング。
気候も相まって事後の爽快感も全然違います

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:42:05 ARixY7+O
１０００歩歩いた

やっぱトリはずそ…

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:05:38 ARixY7+O
１０００歩歩いた

就寝

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:05:48 dGTthuH3
>>906
乙
もしものすごい太っているのでなければすこしずつでも
ジョギングを取り入れていったらどうでしょうか
やっぱりウォーキングとジョギングは効果の差がすごいですよ
905さんも言ってるように
しかし905さんは早いなー

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:18:59 YgIVr8R2
走り込んでると、すぐにそれくらいで走れるようになるよ。
ダイエットに効くかどうかは別ですが。
LSDしたいけど、心肺機能より足腰がもたないかんじ。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:28:11 DeRBW0E9
>>907
いつも頑張ってルームウォーカーで歩いてるのはわかったから1000歩ずついろんな板にマルチで書くのやめろ

トリも外したらNGもできん

せめて1つのレスかスレに絞ってくれ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:29:06 FOqlLPD8
>>910
1000歩をＮＧワードに・・・ｗ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:36:42 jHbKX1Hc
商品の宣伝目的だったり？？

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:41:00 dGTthuH3
だとしたら逆効果でしょｗ

ところでウォーキングを楽しむ方法ってありますでしょうか。
自分はジョギングメインなのでウォーキングやってると
走りたくなってしまう
でもウォーキングも楽しみたい　何かコツありますでしょうか

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:48:03 cnyvnxaS
>>913音楽聴く歩数を測定する景色を眺める
戻りえずか>>885まあそんなにうまくはいかないよな
それともまさか延長戦にはいったか

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:53:38 YgIVr8R2
ｽﾚﾘﾝｸ(sports板:748番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:838番)
ﾜﾛﾀ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:58:35 M70eTYz+
885は失恋版へいったそうです。

ナンパよりも
痩せるほうが先だろと思った。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:59:35 DeRBW0E9
>>911
ざっとみただけでも4つくらいの板で7つのスレに書き込みがあった
気になってるのは俺だけかな？
とりあえずそれでNGしたけどさ

>>913
ウォーミングアップとクールダウンをウォーキングにしてみたら？
景色とか鳥とか音楽とか知らない道で俺は楽しんでる

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:12:42 DHBlvh6n
ID:M70eTYz+
ひくにひけなくなったんだろうけど、自分の顔を鏡で見てぐっすり眠れ
起きたら走って来い

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:19:58 LXIC5A7E
そんな美人さんならふとっちょの俺といっしょにそば屋に行きませんかｗ

という冗談はさておき、みなさんウォーキングについてのアドバイスありがとう
精神的な余裕がないからかなぁ、、、みなさん歩いていると
仕事とか人間関係のことでイライラすることをグルグル考えたりしませんか？
自分はそれが酷くて　でもジョギングだと辛くてそんな余裕がないｗ
優雅にウォーキングを楽しみたいよ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:32:50 n2Wub8ba
>>911
他のスレで出くわしてワロタｗ
しかも就寝報告とか。
常駐はされたくないが、なんかジワジワくるわｗ

>>919
自分もまわりの風景見てリラックスするようにしてる。
ウォーキングだと、景色をゆっくり見られるから面白い。
あとは、聴く音楽を時々落語や英会話とかにしてたり。
そうすると音楽に意識が集中するから色々考えないよ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:36:31 B9aM0/Yv
URLﾘﾝｸ(hissi.org)

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:39:56 rCVs7Tx9
あなたが痩せたら
そばいきましょう。

皇居で待ってますね

但し、イケメンに限る

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:42:15 PUN/vx0l
※

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:55:53 n1tf7Vsc
ジョギングのホームコースに、たむろしている鳩の塊のせいで、鳥インフルエンザに
かかりそうです。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:00:02 uopzSGDw
>>924
自分の走っているジョギングコースにはデブ（豚）が3匹出没。
こっち新型インフルエンザだぜ！

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:14:31 LXIC5A7E
>>920
なるほど・・・
落語のCDとか買ってリスモに入れるかな・・

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:26:42 wEfLa2F5
俺なんてメタル聞きながら走ってるぞ

テンションが上がる

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:31:20 rCVs7Tx9
うんこ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:47:13 LXIC5A7E
>>927
自分も走るときはそういう系聞いてるけど
ウォーキングにはあわないでしょｗ

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 02:24:55 J1hJ4Mwa
今走ってきたんだけど、途中で亀が道路を歩いてたんで
近寄ってみたらスッポンだった。
写真を撮ろうと思って携帯をとりに帰ったら消えてた

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 03:11:29 Sn+5pA5E
>>919
俺は仕事のことを考えたいからウォーキングしてるな
ジョグだと走ることに集中してもっと早く走るにはどうすればとか考えてしまう
ウォーキング中はなんか考えがまとまったりでいー感じなんだよな多分刺激が多いからだろうけど

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 03:31:53 Y/XHbscK
>>930
おれも道の真ん中で立ち止まってる洗面器大の亀見つけたことある。
踏まれたらかわいそうだから無防備にも素手でどけたけど、
すっぽんだったのかもしれんと思うとこわいな。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 04:04:46 4n5Vwrij
すっぽんなら、特徴的だからわかるんじゃない？

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 05:36:28 mxwU9EBi
45分になったら出発します。
ウォーキングとジョギング合わせて2時間うごいてきます。
まだ2日目なので、どんな配分でやるべきかもわからないけどｗ家で寝てるよりマシ＾＾！

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 06:40:07 DOW6FmNp
レス見てると続きそうかどうかわかってくるな

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 06:58:36 rDffgmOf
>>908
私は180cmあるので歩幅がある分
気持ちゆっくり走ってもそのぐらいになりますね。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 07:53:43 ElYLfQGl
ジョギングしたら足の毛細血管切れて、でかい青アザできたぞこのやろう

938:934
09/05/22 09:03:34 mxwU9EBi
>>935
仰る通りでした。何年かぶりに走ってみたら、想像以上につらかったです。
というか意志が弱いです。
25分歩く→3ｷﾛを15分で走る→あとは全部ウォーキングでした。
しかも途中我慢できずにぶらんこに乗ってしまいました。反省。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:06:47 Z76xKCq+
ぶらんこw
なんか可愛い

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:18:39 NNY3VuEu
ぶらんこの時間に1時間費やしてもいいよ
他1時間で無理なくウォーキング＋ゆっくりランで

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:19:38 yOXUry5A
ブランコにﾜﾛﾀ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:27:43 0L4BfZcQ
3キロ15分は速い
もっとゆっくり

943:934
09/05/22 09:37:40 mxwU9EBi
レス下さった皆さんありがとうございます。

>>940　アドバイスありがとうございます。そうしてみます。
2時間はちょっときつかったです。

>>942ありがとうございます、そうなんですね。
自分ではわからなかったので、ご指摘頂き大変有り難いです。
ゆっくり距離を伸ばすよう心がけてみます。

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
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944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:28:11 rCVs7Tx9
３㌔ 15分は早くないだろ…

デブは走っても急に止まったりするから、
他のランナーの迷惑になるんだよな。

デブが走るのはＮＧ
ウォーキングしてろ

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:35:26 DOW6FmNp
外に出してもらえないんですね
で、走れないからここに書き込んで憂さを晴らしてるわけだ

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:37:27 9TefxH0H
二日目で三キロ、15分は十分早いだろ

何年も動いてなくてそれなら一ヶ月ちゃんと動いたら結構なペースで走れると思う

けど別に時間にこだわらず自分のペースで長く続けてほしい

いきなり二時間じゃなくても一時間をまずは一ヶ月ほど動いてみたらいいと思う

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:41:07 ADrpPW1D
デブがニタニタしながらぶらんこ乗ってたら不審者リスト入り間違いないな

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:55:12 4n5Vwrij
>>943ずいぶん広い公園だな

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:09:30 rCVs7Tx9
ハイハイ
946はデブにしてはよくがんばりましたと言って欲しかったんだよね。

デブがﾊｱﾊｱしながらブランコは、怖いなあ。

ブランコ壊すなよ。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:17:52 4n5Vwrij
ID:rCVs7Tx9

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:42:59 iVGgY12+
時速12km/hは速いだろ、ジョギングとしては。
もっとも、3kmというのが実際には2.7kmとかで、15分というのが実際には17分だっただけで
かなり違ってくるわけだが。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:48:31 bbe8loHE
>>949
お前何言ってんの？
引きこもりがｷﾛ5で3ｷﾛなら速いだろ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 12:06:36 rCVs7Tx9
デブに㌔５分は早いってことですよね

よくわかりました。

確かに、デブがそのペースで走ってたら膝壊しそうwww

954:エロマンガ山田君
09/05/22 12:11:49 SwnGMrGo
953
君はコンプがある人ですねｗおそらく自分の体型に自信がなくお金もない
下流の方だと思います。人間心に余裕がある人は屁理屈は言わないもんです。
イライラしてる暇があるならジョギングしてきなさい。自分のチンケな
器量をさらけ出してどうするのｗｗｗｗ

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