ウォーキング＆ジョギング ダイエット10週目
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/16 16:46:51 r8ekCFVL >>691 なんだ、オカルトに路面切り込みながら走ってるんだと思った。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/16 23:13:39 LhVPdzHm た 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 17:33:25 c+HTfiXL >>693 俺もがんばりすぎたら似たような感じになった 治るまで２週間もかかった その２週間ジョギングできていたらなあと激しく後悔 やっぱ焦らず無理せず続けるのが一番だな 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 18:06:01 2kTY5W9n いくら無理をするなと言っても、慣れてきたり調子がよかったり 成長（減量）が実感できたりすると、つい無理してしまう。 そして時には「今日も走らないと太るのでは」と強迫観念に囚われる 気持ちは分かるが無理は遠回りになる オレは痛みを感じたら5分しか走っていなくても余裕で引き返す 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 21:59:18 5Gw2dfhx 一時間歩くのを一週間やったら１〜２キロ痩せますかね？
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