ウォーキング＆ジョギング ダイエット10週目
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/12 18:40:13 5nLEdCRV 今日、水分補給しながら3時間歩いたのにほとんど体重落ちてない。 やはりママチャリ３時間の方が痩せるわ。ちくしょう 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/12 18:49:53 o2lfbcpS 体脂肪も減ってない？ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/12 19:01:01 OZv6yCEC 歩いてると、足裏の蛸みたいなのが痛い 足のアーチが崩れてるから蛸は治らない 厚い靴下とシューズにすべきか 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/12 19:41:16 Z2/ACL9j ジョグの前って空腹がいいん？ それとも血糖値上げといたほうがいいのかな？ 色んな情報が交錯して… 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/12 19:53:13 OZv6yCEC >>603 私は空腹もしくは食後２時間たってから走る 食べて３０分後とかだとお腹痛くなる 空腹だと脂肪が燃えて、食後すぐだと糖が燃えるらしい 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/12 21:45:27 1Aw/ee95 体重60ｋの人が20ｋの重り背負ってウオーキングしたら 80ｋの人と同じ消費カロリーになりますか？
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