【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問84【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問84【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 18:06:01 ZO1c88Fv
>>946
性別は不明だけど、内臓脂肪は少なかった、ってことでしょうかね。
男性で内臓脂肪が多く、おなかがつまめないくらいパンパンだった人だと
劇的にお腹から落ちたりするんですけどね。

生活習慣病が気になる…：タニタ健康・ダイエットBOOK
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948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 18:42:28 dhs/iEnW
黒糖べーグルの卵使ってないものはカロリーどれくらいでしょうか？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:26:45 d1zmzBVp
>>904
甘い物欲しくなるのは炭水化物不足が顕著になってる証拠だよ。脳が栄養不足で要求してるから無性に食べたくなる
夜もちゃんと最低限の量食べないと本当に後悔するよ。まさかこれからずっとその食事続ける訳にはいかないでしょ？
早めに修正しないと後々炭水化物中毒なるよ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:35:32 tsHL3F6E
夕飯をドカしてしまいました
どうしたらいいですか？
お願いします
今までのダイエットが無駄になりそうで恐ろしいです

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:41:31 d1zmzBVp
>>950
何にも心配ないです。明日から普通に食べてください。
1日10000kcal摂取したとしてもその1回で太ることは人間である限り無理です。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:42:28 Q1k4WZJB
>>950
ドカ食いのことは忘れて、いつも通り生活。できればいつもより長く運動。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:44:52 rCvikqP1
>>950
明日からまた淡々とダイエットを続けてください
ちゃんとしたダイエットを続けていれば
一回くらいのドカでは無になったりしません
つーかドカに走るようなダイエットなら
見直した方がいいかもね

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 20:56:32 bK5bznnj
俺なんか毎晩ドカ食いしてるから気にするな

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 01:51:30 MMOxi3+A
あ

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 01:58:42 EGZBFNRs
７８㎏から７１㎏に７ヶ月かけて減らしました。まだ豚なのに最近よくダイエットが嫌になる時があるのですが、どうしたらモチベーション上がりますか？

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 02:05:08 EGZBFNRs
>956です。もう一つ質問させてください。
１ヶ月に１㎏減のペースでもやっぱり皮膚は弛みますか？運動はｳｫｰｷﾝｸﾞとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしていて、食事制限は塩分控えたり間食ナシくらいです。ちなみに身長は１６０㎝です。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 02:22:58 jyptc/L6
ウォーキングマシン買ったら、どんな天候でも歩けるしすぐそこにあるからダイエットしやすくもなり、続きやすくなるかな？
テレビ見たりしながらさ？
外で歩くのに比べて時間たつの遅く感じるとか、退屈さが倍増とかないんだろか？…
もってる方、使ってます？

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 02:53:27 2hp47AuN
生理の時ってどれくらい体重増えますか？
生理がいつも一週間位続くので、その間にどれくらい増えてしまうのか心配で‥

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 02:54:09 5RmADon9
一時期 158で70キロくらいあり
今は過食嘔吐で45キロで
過食嘔吐も治したいのと皮膚がたるんでいます。
これはなおらないのですか？
またもともと代謝がわるいほうで
おそらく一日普通に嘔吐なしなら
毎食おにぎり１こくらいで十分なかんじですが
なにかバランスよいメニュー
一人暮らしなので
お金や手間がかからないメニューと
皮膚の弛みを固くする運動メニューの例をおしえてください
今は寝るまえに１０分から30分腹筋わ軽いストレッチをしています
過食嘔吐についてはｽﾚチかもしれないのでゴメンなさい。よろしくお願いいたします。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 04:31:55 36fl9/av
>>958
使ってます
ただ続けやすくなるかは疑問
結局その人次第だと思う

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 04:53:49 +JUwdQMh
食事制限してると物凄く食べたくなるときあるけど、こういうときどうしたらいいと思いますか？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 07:26:54 bBmbse5X
>>962
まずは我慢する。
あんまりひどいようなら、もう一度制限の内容を見直してみる。

>>960
摂食障害は病気。病院にはかかってる？

>>959
人それぞれ。一時的に体重が増えるだけで太っているわけではない。
終わったら減るはず。詳しくは生理専用スレで。

>>958
すでにウォーキングの習慣があるならいいかも。
ないならまずはウォーキングの習慣から。
個人的にはウォーキングマシンよりはエアロバイクをオススメしたい。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 11:01:51 G4FIRBab
>>956
モチベーション上がらないときは運動をやめた方が良いよ。いやいややっていると
故障しやすくなる。一日休んだぐらいは何の影響もない。いつもと違う速度で動いたり、
コースを変えてみたり、距離を伸ばしてみたり、マンネリを感じないように工夫するのもいい。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 12:12:08 Gzl2wCIp
>>956
不純な動機か切実な事情。

切実な事情があるならもう一度直視する。
ないなら不純な動機でも設定してみる。

高めの目標設定して、クリアしたら「自分にご褒美」でもあげるか、もらうかすれば？

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 16:49:54 6ccQoSqZ
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967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 18:54:58 Gzl2wCIp
>>966
なかった。宣伝は他所で。