【おじさん】40代以上のダイエット6【おばさん】

【おじさん】40代以上のダイエット6【おばさん】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 17:53:25 2gUTRAt7
40代以上の人が語るスレです。
40才未満のかたは参加できません。

前スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

前々スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット4【おばさん】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※荒らしや粘着かまってちゃんはスルーでお願いします。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:01:42 JOjaclM0
>>1
スレ立て乙です。
前スレ後半に湧いたかわいそうな人はスルーでいきましょう。
正直、ああいう手合いは疲れますし

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:18:56 V8UDK8rN
参ゲット湯

30年近く吸ってきたタバコを止めたらいきなり６ｷﾛ増
明日から週５ジム&朝昼普通に食って、夜は野菜スープだけダイエット始めます

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:36:52 Ptv1vr4Y
ラテラルサイトレーナーってもう誰もやってないのかな
４年くらいまえにすごくCMしてたんだけど
最近ジムやめて、家でこれやってるんだ３０分くらい
あきるし、つまんないね

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:02:46 NRglk+pX
脳内モデル、どちらにしても平日昼間に書き込みしているから
普通な仕事してなさそ。中身なさそ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:27:41 xuoveKX8
163／58　女40です。

去年頑張って、47にまで落としました。
その時の周りの反響は、『どこか悪いの？』『痩せ過ぎだよ』と、反響イマイチでした。
自分でも、法令線が目立つ？ようになり、いっきに年を取った？かな？と、思う事もあったけど、嬉しかった。
大好きな酒断ちまでして頑張りました。が、反動．．．

年末年始を境に、お酒をまた飲むようになり、運動も毎日していたのをしなくなり、
あれ？という間に、50kg。　
現在、怖くて体重計に乗ってません。　多分、52－3kgあると思う。

何だったんだろう、去年の今頃していた努力。無駄じゃん．．．

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:46:33 4cc/25V7
＞現在、怖くて体重計に乗ってません。　多分、52－3kgあると思う。

これはダメだろ。
現実を認識せんと･･･

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:46:50 Ptv1vr4Y
>>6
どのくらいの期間で痩せたの？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:59:29 Kk7Z3B7r
>>6
163／58　から　47まで落としたのはエライ！と思います。
今52-3kgでも十分正常数値だと思うけど・・・。ただ体脂肪値がわからないのでなんとも。
無理せずにこれ以上増えないように
とりあえず食事を気を付けてみては？

自分もお酒大好き人ですが、焼酎20度2合を飲みながら1日3食快食快便の1700kcal生活で
ゆっくりですが3か月で4ｋ痩せました。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 22:38:00 DPPrBoRn
１６３／５２　体脂肪２２
２、３キロ減らすと洋服が綺麗に着れる。
半袖になるまでにゆっくり減らしたい。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:12:41 V609j1aH
酒断ちかぁ～
　
これはちょっとつらいなぁ。
と思いつつグリーンラベルを飲んでいます。
ダイエット系っておいしくないんですよね。

でも
昔max太っていたときは、スーパーの100円揚げ物orポテチで
ビールをキューーと飲むのが快感でした。
その頃と比べたらおとなしいものです。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 08:37:37 y+JuXMF1
6です。おはようございます。

期間は半年ですね。摂食して（１日１０００カロリー程度）運動毎日２時間（ジョギング３０分含む）してました。
お酒も殆ど飲んでいませんでしたね。　

現在、食生活はあまり変わっていませんが、運動を全くしてないので、それが理由かと思われます。
運動をする事がストレスになってましたので。

体脂肪率は体脂肪計がないので、分かりません。
が、二の腕、お腹の脂肪の厚さが２cmあるので、２０％以上はあるかと？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:08:57 NoeS8sDS
42♀155/49/体脂肪25の私から見ると羨ましい限りなんだけど……

私は顔の肉に悩んでいる
身体は痩せていっても顔がﾎﾟｯﾁｬﾘしてるせいで、あまり気付いてもらえない
しかも顔が一番最後に来る体質？なんで
あと5kgは痩せないと普通には思ってもらえない
ﾁﾋﾞだから長身の方が羨ましいよ……痩せるとｽﾗｯとするもんね
私なんかただの痩せたﾁﾋﾞだよｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:11:23 NoeS8sDS
↑>>6 >>10さんへのレスです、すいません

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:41:23 LBhG5dea
43♂173/67/１6％　
　
半年前は体脂肪率24,9%でした！
上半身に筋肉もなく痩せているように見えて25%は終わってましたｗ
「脱いだら酷いんです。」という感じですかね。　
ダイエットを始めたときは
「そんなことしなくても痩せているのに・・・」
とよく言われました。
　
今は腹がへこんできて本人は満足ですが、
元々痩せているので「痩せたねｰ」という人は皆無です。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 10:43:23 HKF89J67
>>6
ダイエットというと、今は「痩身」を指すけど
本来は食事療法なんだよな。
体重計に乗るのがコワイという気持ちはわかるけど
常に自分の体重は把握・管理しておいた方がいいと思う。
40過ぎると、外見云々よりは、まずは「健康」を考えた方がいい。
「痩せてキレイになりたい」という気持ちはわかるけど
無理な食事療法で痩せたって、貧相になるだけ。
あなたの身長・体重なら、決して「デブ」ではないと思うよ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:15:15 SqfZe/rX
１７８・６０㌔の３２歳男子です。体脂肪１２どうですか。おじさん、おばさん

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:16:56 jG68rjNe
>>17
お母さんに、ちゃんとご飯作ってもらいなさい。
残しちゃだめよ。ぼうや。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:29:47 szfzT6rP
さあ、今日から頑張るぞ　このスレを自分の日記代わりに使おう

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:44:57 i6m4PD5j
>>18
GJ
w

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 12:21:10 tRX/6f76
なかには「健康より見た目」という人もいるんだろうな。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 12:28:16 gZn6pMJH
>>17
もっと筋肉つけないとこのスレの対象になったときに後悔するよ。
体脂肪率は維持でもう10kgは増やした方がいいな。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 19:45:17 pSmjS/9O
68Kgから58Kgに減量したら血圧が劇的に下がった。
他に血糖値、中性脂肪、コレステロール全てが正常値に･･･
やっぱ痩せるって効果あるんだな。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 20:30:30 HuTwUN8C
おれは、60kgでも75kgでも血圧は変わらん。年齢でも変わらんな。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 21:18:22 i4wb2HxF
>>21
40過ぎてもそういう人が結構いるね。
見た目良ければ全て良しみたいな。
まぁ健康も自己責任だから、ほっとけばいいよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 21:48:30 TROe/FsR
見た目が良くなれば健康状態も改善される場合もあるから。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:25:45 i4wb2HxF
>>26
体重値にばかり気を取られてる輩が多すぎるよ。ガキじゃあるまいし。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:06:31 LqiGNlmM
デブの言い訳

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:08:25 rWeG06gN
>>22
同意、俺の今が178cm66.5kg12%なんだ
自分としては70kgぐらいまで増量したいところ
32歳にもなって60kgしかないのは、ま、頑張れとしか言いようがないが

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:45:32 FAinOjqZ
>>18,20,22,29

痩せてるね、って羨ましがってほしかったろうに、容赦ないなw

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 01:58:04 89xzRlv5
何kgだろうと自分の理想の体重になれば良いのでは？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 02:34:43 vFzmKO2y
サッカー日本代表、鹿の内田は175cm/62kgだね
20台前半つーこともあるけど、まだまだ細い
つっても、ちゃんと筋肉付いてるしな
つーことで>>16は細すぎ、つか筋肉ないべ

49♂175/66.5/13%

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 05:26:09 +n3GeX8I
１０キロ痩せたら顔のしわが増えた　どうしよう

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 07:27:56 3G32g3VX
コンビニのメンチカツが美味すぎる。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 08:51:42 kB8KXivS
その通りだけど、うるせーバカ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 09:37:51 VbwM8Q0N
昨日うんこたっぷり出たのに
体重200g増だった
寝ないと、体重って減らなくない？
最近夜寝てないんだ。ぐっすり寝るほうがカロリー消費するのかな

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 09:51:23 a4a1OIZY
>>36

春休みで暇なのはわかるけど他のスレに書き込んでくれ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 10:51:43 OwZLl1f1
>>36
起きてる間に水飲んだりしたんじゃないですか？
１Lの水を飲んだだけで１Kぐらいは体重が増えますよ！

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:21:24 3G32g3VX
自称モデル君はもういないのか？
面白かったのに。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:53:12 w28X8kw4
そのうちに現れるよ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 13:43:33 5zhvatQH
ﾓﾃﾞﾙていってもﾋﾟﾝｷﾘだからなぁ・・
ﾃﾞﾌﾞﾓﾃﾞﾙもいるくらいだしｗ
全く知名度のない自称ﾓﾃﾞﾙなんて腐るほどいるし
ｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙみたいなもんｗｗ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 13:52:13 GSZLwjIN
>>17
マジレスすると、多分痩せ過ぎガリに見えると思われ。
自分の、中三で陸上１５００ｍやってた時の体型そのまま。
高校でアメフトやって、３年間で１７９ｃｍ７２ｋｇになったよ。
ちなみに今４８才、９０ｋｇ、インボディ測定で体脂肪２０％、筋肉量６７ｋｇ
おなかはやや出てるし、脇腹にも脂肪タプタプだけど、一応「アスリート」で評点８８点

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:18:48 VbwM8Q0N
>>36
春休みじゃないよ
失業中　

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:20:16 2aRZSuoK
>>33
体は筋トレしてればどうにか、なるけど、顔は本当に来るよね。
目の上に窪み、法令線、額のしわ、口周り。。。

４０になってからのダイエットは本当、美容的には辛いものがあるよね。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:30:31 Jh7XVS9T
>>43

なるほど
他のダイエットスレを見ればわかるけど
１，２kg程度は誤算の範囲らしいです。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:45:39 uTw0Jmvy
>>42
インボディでのアスリートは90点以上ですよ・・・

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:17:58 XLPEHbH3
178の65で現役モデルですが，、、

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:34:43 GSZLwjIN
>>46
確か、９０点以上は「プロ・アスリート」だと思ふ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 17:26:31 VbwM8Q0N
>>48
そのスコアってどうやって出すんですか？
もしくは、点数のテーブル表とか検索すればでてきますか？
「フィットネスポイント」で検索したけどだめだった。
今より太ってたとき、ジムでそういう点数　７５　となってて、
なんだろうと思ってたんですが、、。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 17:38:28 1Bo/abaA
>>44
表情筋のトレーニングもしないとダメだよー。
URLﾘﾝｸ(asikenko.jp)

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:10:16 GSZLwjIN
>>49
インボディという体組成分計量の機械に乗ると、自動作成されるプリントに表記されます。
自分は、ティップネスで２ヶ月毎に、計ってもらっている。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:29:58 N0gHsMlY
こちら初心者、161㎝、55k、体脂肪29　46女　
ずっと膝が悪くて食事で７ｋ減量したのですがやはり涙目です。
こちら見てやる気でました！
>>50
これイイですね！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:20:19 VbwM8Q0N
>>51
私もそれで出てきたのですが、ジムの人に結局数字の質問せず
退会してしまいました。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:35:18 Gxb7OgSb
>>52
涙目というのは理解出来る。
たまにダイエットしていて一人でいる時に涙目になる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 02:12:21 qDhb2WPQ
>>54
>>52　は、自分がダメダメで情けなくて涙目なんじゃ？

56:iza
09/04/03 10:41:59 K6taOTsP
何をやっても途中で投げ出した私がダイエットに成功した
理由をお教えします。空メール頂いた方限定！
slimbody0407@yahoo.co.jp

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 11:12:01 KRqW4Nh2
↑
40過ぎてもこんなのに引っ掛かるアフォはいるんだろうか？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 14:33:03 VxG87t3N
さすがにおらんだろｗｗｗ

って思ったけど、いつまでもオレオレに
引っかかる爺さん婆さんがいるこんな世の中じゃ……

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:21:56 xDiwjqDJ
１７１の平均体重６３・美容体重５８・モデル体重５５らしい。俺は目指すは
５８，５。美容体重も目指す。現在６４キロ、１年前８２

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:29:56 ZwU4oThP
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:45:22 oNMVdrhd
体重だけを見れば171-55は明らかに痩せすぎ。
この年代ではよほど筋肉がしっかりしていなければ貧相に見えるからもう少し体重はあった方がいいよ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:57:37 tgxQSxm0
171なら58でも痩せてないか

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:03:25 oNMVdrhd
極真やってる23歳のジム友が絞った時に172-60くらいだけどそれでも服着ていると
スリムな今どきの若者だよw
ベンチ１１０くらいでそうだからもし筋肉があまり多くない人が55kgとかまで絞るとかなりヤバイ気がするけどね。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:23:47 qDhb2WPQ
オンナも、いくら若くても細けりゃイイって勘違いオンナも只ガリガリなだけで筋肉ないし
締まりもなくて気持ち悪いが
若い娘ならまだしも
勘違いガリガリ婆ぁはシワシワで皮膚ダラダラで最早化け物

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:30:20 OJEAJCXt
>>64
君の文章もダラダラだね、醜い

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:59:42 qDhb2WPQ
>>65
ほんとだｗ　自分でワロタｗ
晩酌しながらの２ちゃんは楽しいんだけどヤバいな…
最近風俗もガリガリばっかりでキモイんだよ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 23:56:21 Y7EAnAG9
痩せて老ける人は痩せないほうがいい

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 01:05:54 QOkkTsq4

風俗・・・・

（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 01:44:15 8XzM5Udj
>>68
ガリガリ皺くちゃばばぁでつか？

「( ﾟдﾟ )こっち見るな」

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 15:48:49 oG0QH3Za
>>58
ﾎﾟｲﾇ"ｿ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 17:21:27 NaxCa06c
>最近風俗もガリガリばっかりでキモイんだよ。

なら好みのﾎﾟﾁｬで可愛い子がｴｯﾁを承諾してくれるような男になれよｗ
金　　は　　ら　　わ　　な　　く　　て　　も　　な

72:59
09/04/04 18:36:19 S6EZB59Y
なんだｗ俺は美容体重の５８が目標だぞｗ笑うなよｗｗｗまあ、高校から
２５歳まで５８キロ。２６から結婚した３１まで６２キロ。結婚してから
４０までで８６になってジョギング初めて要約６４キロ。まあ、俺としては
もう一度一番痩せてた時代にもう１回戻りたい願望がある訳さｗまあ、男が
美容体重とか可笑しいだろうがなｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:27:03 GYf00+U8
また池沼脳内ﾓﾃﾞﾙwのご登場w

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:39:19 phcNSiXb
>>72
読みにくぅううう

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:01:33 etAo2+nX
誰にも相手にされない粘着質な低能はスルーでお願いします。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:39:24 9husUscF
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!

すでにこのスレ内では有名人気取りw。

77:59
09/04/04 20:39:29 S6EZB59Y
あらら、随分俺のレスで盛り上がツてるねｗ俺は高校・大学で雑誌モデルしてて
今は４０だけど相当若く見られるから綺麗な顔と体型を維持したいし。キモイと言われても
どうぞ結講です。目標決めてやってるから早く痩せたい。男女いくつになっても
変わらなくいたいと思うのは普通だと思うけど。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:40:07 oG0QH3Za
>>72
コピペ止めれw

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 23:26:56 rakrEmJW
４０過ぎの不細工親父は容姿にコンプあるから必死にコピペかよｗ
ほら、これおまえら不細工だよ
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 03:34:32 0Woid/13
家族がPC使うときに、登録済みの長ーいコピーみられないようにね

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:21:42 B11MEmqw
体重の数字は戻っても体型は戻らないね
でも頑張れている状態が嬉しくて続けている

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:48:52 P9R/nnzx
＞頑張れている状態が嬉しくて続けている
すごくわかる！

83:59
09/04/05 19:20:51 OfkfvfHr
君たち、不細工だから僻んでるの？肥満で不細工じゃ大変ですねｗ
おそらく老けてみえるとかｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 21:25:10 lX/Y17Rm
>>83 もう飽きた

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 22:52:50 1XugmRb9
41の同僚がダイエットに励んでるけど
どんどん老化がすすんでる気がします。
顔がシワだらけ…

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 09:25:45 /1NSJ+QH
春休みの厨房が集まるスレみたいになっちゃってますね。
　
ふぅ～

>>85
　
食事制限のダイエットじゃないですか？
そうじゃなくても運動によって足りなくなった栄養分を意識的に補充しないと
これまた健康的な状態から外れてしまいます。

老化が進んでいるように見えるのは
栄養、運動、睡眠（休息）のどれかが足りてないんでしょう。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:23:18 5dhyhC8w
脂肪や浮腫みでパンパンだった顔がダイエットでしぼむと、
皮があまってタルンタルンになって老けて見えることもあるよね。
これはもう40過ぎると仕方ないよね～

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 17:44:23 lq47OWTl
41歳の俺の顔が正にそう。
ダイエット前は5歳若く見られていたのに
10kg減量して体年齢が5歳若くなったら顔がいきなり老けた。
顔から取れた皮下脂肪の分、頬皮が重力で下がるから
ほうれい線が目立つようになる。
これ、もうしぼんでくれないのかな？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:12:01 5dhyhC8w
>>88
痩せた分の皮は若いとすぐ戻るけど、
年とる程に戻るまで時間がかかるって言うよね。

でも顔はどうかなぁ・・・戻り難いかもしれない。
法令線はシワとして刻み込まれちゃったらたるみが取れても残るだろうし。
気になるならヒアルでも打って凌ぐしかないんじゃね？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:15:58 WlN7kLFy
45歳のおばさんです。
身長165cmで80kg台から、やっと50kg台に突入しました。
まだまだ頑張ります。ちなみに王道です。

91:88
09/04/07 00:28:03 MrDuhE9M
シワといえば、俺がメタボ腹だったころの胸下に、
片仮名のハの字型のシワがくっきり刻印されてた。
それが中年メタボのロゴマークだった。

今は鍛えた腹直筋上部に代ったが
そのシワが消えかかってくれるまで半年かかった。orz
どうか半年でほうれい線がもどりますように

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 00:46:14 6RI99/e4
>>90
30kgはすごいね～。見習いたい。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 07:03:09 jCyl9+Xq
>>90
痩せたのはえらいと思うけど、自分でおばさん言うのはやめようよ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 07:33:54 LQ8Nq5mG
おはさんなんだからいいじゃん。45でオバサンじゃないと思いたい方が痛々しい

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 09:11:26 gapXxgZ+
４０歳を過ぎたからこそ健康管理は重要。
２０歳代なら肥満でも若さである程度誤魔化せる。

４０歳を過ぎると肥満による成人病の誘発は深刻になる。
肥満の害は、糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの誘発、体が重いので動きにくいなど多数。
糖尿病になった場合の特に有名な合併症は、大血管障害としての心筋梗塞、小血管障害としては糖尿病性腎症、
糖尿病性網膜症、糖尿病性神経症の三大合併症などがあげられる。
感染症にかかりやすくなったりもする。
心筋梗塞・脳梗塞は直接生命に関わり、一命を取り留めても大きな障害か残ることがある。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 09:52:38 D/9cW0q7
>>95
最初の1行だけでよかったね。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:30:55 2vHTJu+u
１６３cmで５１．２にまでなったのに、ほんとうにちょっと菓子パンたべたりしたら
５日で５３になってしまった。いまうんこしたら２００g減った。
ちょっといつもより食べただけで、こんなすぐ戻るなんて、、。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:37:25 WYqMTs2g
>>97
減量時の接種カロリー＜現状体重維持時の接種カロリー＜体重増加時の接種カロリー

現状体重維持時の接種カロリーを超えたのでしょう。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:51:03 Me2n7158
つか、2kg以内は飯糞水分の増減範囲ね。
体重の増減と勘違いして馬鹿みたいに一喜一憂しないように。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:15:34 F0Ag+EOK
>>97
今の体重での食生活に慣れてないだけだよ。
そのうち適量がわかってくるよ。
菓子パンて400kcalとか結構なカロリーがあるから40越えたら要注意。
どうしても食べたい時は食事を少なくするとか、
運動してカロリー消費量を増やすとか、バランスを取るといい。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:47:00 RrhK2syo
最近の菓子パンのカロリー見ると、びっくりして
食べる気にならない。400kcalオーバー当たり前にあるからね。
シュークリームの280kcalが可愛く見える

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 17:25:04 50qeZerZ
美味い物はカロリーが高い悲しい現実。野菜がお菓子ならいいのに、、、
メロンパンなんて５６０㌔カロリーだよ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 17:52:27 lqoYnSyD
ほ～んと美味しい物はカロリー高い。
余分に食べた分、運動すりゃいいたって限度があるし。
自己管理能力が問われるよね。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 20:05:40 /S6uNc6W
ダイエット始めてから菓子パンは一切口にしてないな～
メロンパンなんか軽く一食分だし、正直菓子パン食うくらいだったら
オニギリ食った方がいいやと思うようになった。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:00:29 iVgFpY1d
菓子パン食べなくなった
ロシアパンなんか８００あるよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 22:47:37 0x9guztv
ロシアパンなつかし
中学以来食ったことないや

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:10:57 lqoYnSyD
今日は会社で、3時のおやつにアップルパイ一切れ頂いてしまったので
夜の晩酌はやめました。
毎日1700㌔カロリーを厳守してます。ええ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:30:31 TCxeonvm

まさかとは思うけどさ

喫煙してるバカはいないよね？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:46:47 8EuTGfG/
いっぱいいますｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:50:31 KUMH947b
いっぱい？？？
いまや喫煙は少数派だぜw。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:12:54 nrcnyiVI
タバコやめて8年。
街角、昼休みのオフィス街で小さくかたまりタバコを吸ってる
輩達を見て、やめて本当に良かったと思う今日この頃。
やめたらどれだけ楽か教えてやりたい。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:15:54 YsCwzKKx
>>111
よく煙草をやめると太るっていうけど大丈夫

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:17:11 YsCwzKKx
すいません、途中で送信してしまった。
よく煙草をやめると太るっていうけど大丈夫でしたか？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:49:16 3mfUl8EN
禁煙すると口寂しくなって色々食べてしまうから太るんだよ。
今までタバコを吸ってた時間がオヤツの時間になったり。
そして禁煙するとメシがうまい。

以上のことを気を付ければ太らない。
そんな私は禁煙で肥えてこの板に来たw

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 04:24:54 Zo1eTzoj
禁煙すると味覚が鋭くなるらしい。

116:111
09/04/09 09:36:50 nrcnyiVI
>>113
他の方と同様、食事が美味しくなる。
ずっと同じ白米もある日を境に、あれ？お米替えた？って思う程
美味しく感じられるようになった。
タバコを吸ってる調理師、料理評論家は論外と、その日から思ってる。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:40:52 TAo0yTnD
大体3、4KG太るみたいやね。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 10:08:35 Zomh9jQE
喫煙は隠れ肥満とも考えられる。
１日１箱吸う人が禁煙すると１０ｋｇ程度肥るそうだ。
禁煙すると喫煙で麻痺していた味覚が正常になる。
食べ物の味をまともに感じることができるようになり食欲が増すからだ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 10:44:38 T49pAbh5
なんかこう
　
実際に使ってよかったサプリってありますでしょうか。
もちろん
ジムに通ってマシントレ＋ミルを行っていますが、
下腹脇腹の皮下脂肪を取るのに、サプリと運動を併用したいです。
　
ドラッグストアに行くと塗り込むジェルタイプの痩身グッズがあったりして
思わず試してみたくなりますが
「こんなんで痩せるならだれも苦労しないよ」
と思い直してます。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 11:15:06 nb8qh2fS
>>119
私は巨だから、効果があったのかもしれないけれど
サプリより漢方の方が体質改善で効果がありました。

筋トレ板へ行くと、良い情報があるかもしれません。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:21:02 suc/+sT/
>>120
筋トレ板行くと「ダイエット板いけ」って言われるんだよな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:30:57 T49pAbh5
筋トレ板は超厳しいですからね。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:37:20 TAo0yTnD
たしかにマッスルバカ多いな。筋肉あるやつが勇者みたいな。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:49:06 6EXazKSP
１０キロジョギングいってきた。帰ってきたら嫁さんの脚にムラムラして
セックスしたら２キロも減ってたｗ足がつるは親指は痛いは激しいのはよくないな。
１７１/６１

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:52:06 nrcnyiVI
>>119
ないと思いますよ。もしあるとしても、補助の補助…2年後に1kgくらいの
差が出るかどうかくらいかと。費用対効果はかなり低いと思います。
ダイエット系サプリ、いろ～んな種類が出てるということは、どれも効果が
ない（薄い）って事です。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:31:13 qXNWJHo/
ダイエット系サプリや漢方薬に投資するのは女性が多いね。
何かを食べて痩せられる訳ないのに。最悪なのが置き換え食品。

男性はプロテインへの投資が多いかな。
こちらはバランスの良い食事と併用すれば筋肉量の維持や肥大には有効。
健康的に基礎代謝を上げて脂肪を燃焼するのに役立つ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:16:07 5KmvwH3T
グルメ番組とか多すぎる
チャンネル変えるのに苦労する
もういい加減にしろっていつも思う
ダイエット中にはつらい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:54:08 gBl00E5K
テレビ、観なきゃいいんじゃねーの？ m9（・∀・）

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 10:10:55 NW4tJG8e
テレビ見る時間あるならその時間をウォーキングなりジョギングなりして過ごせよ
今時俗悪低能テレビ見てるやつって高齢者くらいなもんだろ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 10:33:36 TPbuDti2
人間の楽しみは食が占めてるからね。美味しい物は食べたいよね。
目標達成したら築地で食べ歩きしたいｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 11:23:45 +W4cxSen
>>129
消えろ、クズ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 11:36:02 cm4psRcS
口は悪いけど正論じゃないの？
テレビ見るにしても、ダイエットにモチ上がるようなDVD見るとかにすればまだしも。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:04:16 s/O0mYDb
131が低能クズな件

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:38:50 UMd+iWBb
>>131はグルメ番組にキレ、正論アドバイスにキレても
テレビの電源だけは切れないらしい

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 13:08:12 y90yAlZh
40代以上のスレなのにキレるなよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:59:01 6vdId+bz
20代の時は、3ヶ月で17ｋｇ落としたけど　40代になってからは
1年で2ｋｇしか落ちません。同じ運動してるのに本当に代謝が落ちてるなと
痛感してます。ちなみに踏み台とビリーやってます。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 15:26:53 Y5V2dMpt
>>136
踏み台とビリーのスケジュールは？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:04:42 rIDZodrk
つか、踏み台とビリーがチャラになるほど食ってるんじゃ……？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:05:15 +W4cxSen
オマエら所詮ピザだろ？

オレは痩せたぜ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:54:13 y90yAlZh
>>136

私も若い頃は食わなきゃ痩せました。

が、しかし
今はジム通いで内臓脂肪は比較的あっさり落ちましたが、
皮下脂肪が・・・・・
　
手強いみたいなので地道に頑張りますｗ

>>138

ショコとビリーがチャラになるほどがっつり食えなくもなりました。
ちょっと寂しい。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 17:37:09 +b8M08ZI
>>139のBMIは？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:29:50 Z1DGqvbV
食事のカロリーも毎日付けて気を付けて、毎日1時間のウォーキングと風呂2時間とストレッチと
縄跳びと腹筋3分やってますが、体重も体脂肪も減りましたが、
どうしても下腹部のポっコリが取れません。
下腹部ポッコリを取る効果的な運動をおしえてください。

143:142
09/04/10 21:31:44 Z1DGqvbV

>縄跳びと腹筋3分×
>縄跳びと腹筋30分○　

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:41:16 6vdId+bz
136ですが踏み台昇降は30分3セットやれれば毎日　ビリーは週1です。
まあお菓子は一日一個-3個・・・カロリー計算はしてません。
うまくいけば1日で0.5落ちるのですが、次の日戻ったりで結局うまく減りません
あっ半身浴も1時間やってるかなー

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:42:11 YQsJMjCg
100カロリー減らせば？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 00:18:43 iULTxm2I
>>144
半身浴なんか1時間やってんだったら食事の記録をつけろよ
karadakara.comなんか便利だぞー

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 00:39:37 9fTn1930
>>142

風呂は関係ないです。

下腹（脇腹）の皮下脂肪は時間がかかりますです。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 02:25:55 sWpIKvuE
>>142
加齢で、どうしようもない部分もあると思うよ
例えば、体内で腸が下がってくるせいでポッコリとか
よく知らんけど
あんまり気にしても、無理なものは無理だよ
どうしてもっていうなら、物理的に吸引するとかだろうね

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 09:43:14 +I7gaQHn
>>142
腹横筋を鍛えるといいかもだよ。
トレの方法はいろいろあるみたいだからググって自分に適切なのをどうぞ。
インナーだから焦らずに地道にトレしてください。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 09:52:36 deuuWtMf
>>142
筋力不足が原因なら普段の立ったり歩いたりの姿勢を気をつけるだけでだいぶ違ってくる。
脂肪がまだあるのなら今のダイエット(風呂2時間以外)を続けましょう。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 10:33:20 qiAckF/1
体脂肪８％身長１７５体重６０基礎代謝１６００内蔵脂肪２

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 18:14:46 P64Zwcsu
半身浴を何百時間やってもダイエットには関係有りません。
サウナスーツもそうです。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:46:31 s82bPttO
半身浴（笑）

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:49:19 I7zOqjdc
>>142
骨盤体操とか？
骨盤は女性は開かなければ７，９号だってよ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 04:38:09 C0ds3Tnq
>>142

ぽっこりというのが皮下脂肪なのか、
腹横筋が弱って内臓の影響によるものなのかよくわかりませんが、
ドローインというのをググって調べると良いです。
腹横筋を鍛えて内臓がぽこっと出るのを防ぐ運動になります。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 17:00:52 TUneQxLH
>>148
>>149
>>150
>>154
>>155
>>147
みなさんレス有り難うございます。亀レスで申し訳ありません。
とても参考になりました。

私の場合もちろん年齢もあると思うのですが、おへその下から急にポッコリしている感じです。
皮下脂肪と内臓と両方が原因かと思われます。
みなさんに紹介していただいた骨盤体操や腹横筋を鍛える運動をググってみます。
運動はこれからも毎日つづけます。（　お風呂は関係ないですね　苦笑　）

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 04:04:37 6AyVKKzQ
おふろは一時間で約１００kcal消費するよ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 04:15:09 8nQ0OYEv
>>156
って心が曲がってるような気がする。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 12:48:04 ekBFwQb9
>>157
そんなモノをダイエットメニューに含めるなってことだろw。
炊事だって１時間で130kcal消費するんだからw。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 13:52:12 CNCYRIU9
長い時間過ごすPC前の椅子なしで
書くようにすれば生活強度が上がるんじゃね？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:31:28 6f8ylcKF
ただ立ってるだけじゃカロリーは消費しないとか聞いた覚えがある

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:34:25 +2KwDVXw
>>161
心停止状態かよｗ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:57:40 yVkXBJ1a
>>161
睡眠状態でもカロリーを消費する。
立っていてカロリーを消費しないのは死人だけ。

URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 16:25:06 ImxICcZK
まぁまぁ落ち着いてスルーしましょう

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 17:00:40 u+dm0Bid
最近　お菓子がたべたくてしょうがない
お菓子食べるから、ご飯を抜いている
いけないと思いつつ、、、。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 17:09:58 dQRhfy1B
昨日はスーパーの安いプリン、ゼリー、アイスクリーム食べちゃった
今夜はしっかりとウォーキングしないとね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 18:44:41 CNCYRIU9
>>162-163
ワロタｗ
中腰の空気椅子って結構筋トレになるね。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 21:34:54 u+dm0Bid
ジョギングすると、まず、喉が痛くなってしまって走るの困難になってしまう。
みなさん、お水は手に持って走ってるんですか？
それとも水なしで走ってるの？水なしじゃあとてもじゃないと走れない。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:06:37 jT7EfQJ2
>>168
口から息吸ってませんか?
水はボトルポーチに入れてます

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:09:02 k5R9Xbl9
>>168
アディタスのペットボトルホルダー使ってます。（腰につけるタイプ）
ブラブラせず快適です。Amazonで買うと安いですよ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 23:12:54 CNCYRIU9
早いペースで無理して走ってない？
有酸素運動は息がきれない程度、
走りながらお喋りできるくらいの楽なペースでね。

俺は重いもの持って走ると姿勢崩しそうだから、車の鍵すら持ったことがないけど
水分はしっかり採ったほうが脂肪の燃焼効率がいいらしい。
さらに一度に沢山走るより、マメに休憩して水飲んだほうがいい。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 00:19:27 EpHgcCqQ
>>165
菓子も飯も糖質だから同じ。
カロリーオーバーさえしなければ
夜、豚丼食おうが、好きな菓子を食おうが全く問題ない。
朝昼夜のトータルで栄養バランスとれてればOK。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 01:09:47 pnAt18GN
バランスボールを椅子の代わりにすればよろし

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 05:01:17 Trole/wi
>>168
鼻呼吸ですが、もともと喉が弱いせいもあって
喉痛くなります。やっぱり皆さんお水持って走ってるんですね。
thx

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 07:10:42 er1jiN0D
【復活】中年太りしてるヤツって恥ずかしくないの？
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:03:00 Trole/wi
朝ご飯とか昼ご飯を食べた後、２、３時間寝てしまうのって
やっぱり太りますか？
夜、食べてすぐの就寝は完璧太ると思いますが

177:健康王子
09/04/14 14:05:39 ZZ1w9ROm
>>176
最低3時間は開けよう。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:10:00 EpHgcCqQ
つか、生活強度自体が思いっきり低そうな、だらしない生活送ってるね

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:36:48 Q4ASm5ey
生活強度って何？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:09:15 Sahzcs8p
>>179
URLﾘﾝｸ(www.kms.ac.jp)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:21:33 Trole/wi
>>178
たまたま、徹夜で朝食べて出かけようと思ったけど、知らぬ間に３時間くらい寝てしまったんだよ
本当に、いちいちうるせーな

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:28:14 AyUubhC8
おいちゃん
情報後出しで逆ギレは恥ずかしいよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:16:37 186CR20W
152/57/♀40です。
去年より14キロ増えました。
できるなら早く痩せたいけど
皮のたるみ、シワが気になるので王道しかないかなと。
水泳と食事制限でやってみます。
若い時よりやはり脂肪は落ちにくいし
下半身につくし、筋肉は付きにくいですよね。
40代で綺麗な体型の人は若い時に何かしら運動してた人多いから
参考になるようなならないような…

若い時何もやってないけど中年になってから
この方法でスリムになったよ！って人いないかなあ。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:20:32 7vLDT/Nt
若い時よりやはり脂肪は落ちにくいし
下半身につくし、筋肉は付きにくいですよね。
40代で綺麗な体型の人は若い時に何かしら運動してた人多いから
参考になるようなならないような…

↑この部分いらないでしょ
つべこべ考えてないで運動すりゃいいじゃん

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:21:59 YdAn4RbO
そんな甘い話はない。
若い時に何もしてなかったなら、今は１０倍頑張るつもりでしないと無理。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:30:06 cPXZm3ZT
どうやったら１年で１４㌔太れるかの方に興味あるｗ
しかも３９歳まで152/43を維持してたんだろ？ｗｗ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:32:28 4Rn+YOQd
>>183
若い頃から運動とは無縁で、気がつけばだらしなくココリコ遠藤体型。
でも、ある日一念発起。約二年の食事改善と有酸素運動+筋トレで少年
隊東山体型にまでなりましたよ。
中年に最適な◯◯ダイエットなどありません。食事改善と有酸素運動+
筋トレを地道にそして確実に継続する事です。

188:186CR20W
09/04/14 16:34:14 hVxzy01a
ストレスです。転職してから食べる事で発散してしまいました。
つべこべ言わずに頑張ります。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:35:04 9Tix2aP5
アイスクリームとか菓子パンなんかを、毎日
ドカ食いしていれば増えるんじゃないかい？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:42:23 cPXZm3ZT
>>189
そんなもんなの？
なんか才能を感じるわ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:04:04 hSwMCC5B
>>190
なんか人を小馬鹿にしたような書き方だね。
そんなもんに才能なんかあるかよ。
>>189のような生活してみ？あっという間だから。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:09:21 cPXZm3ZT
まあ小馬鹿にしてるのかもしれんｗ
アッという間ったって、１４ｋｇも１年で太っていく過程に目を潰れるって
一種の才能なんじゃないかなと思ってな。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:10:36 zZg7LX73
>>188
名前欄にはIDじゃなくてレス番号を入れようw
運動と共にストレスをなくして食生活を改善すべし。
ストレスなくすのはなかなか難しいから、、ストレス発散方法を他に見つけると吉。

私も去年40歳の時に仕事多忙のストレスでドカ食いして半年で5kg増えたけど、
食生活改善してビリーなどで有酸素運動したら結構アッサリ１ヶ月くらいで戻った。
短期間で増えた体重は短期間で落とせるのかもな～とか思ったよ。
がんがれ！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:19:15 EpHgcCqQ
>>182
ID:Trole/wiって人は、男言葉を使う中年おばさんみたいだね
走る時に水持ってるかどうか、皆がいちいち親切に答えてくれたのに
性格が悪い人だ。怖いね。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 18:00:54 25mi7U6v
くだらない煽り入れる方が嫌な感じだし、まだネチネチやってるほうが性格悪い
答えてくれてる人には、丁寧に返してると思うがな

196:143, 156
09/04/14 18:35:46 mAHxEkft
>>158
>156
>って心が曲がってるような気がする。

今拝見したのですが、なぜですか？
理由がわかりません。とてもショックです・・・；；
前回のレスでアンカーつけ忘れてました。スミマセン。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 20:28:13 JCqOjbUA
他人の目から見て、そんな印象を受ける何かがあったって事だろ？
小娘じゃあるまいし、自分で解決しな。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 20:51:16 Wphow2Do
40歳以上になると新陳代謝の量がはっきりしてきて、痩せやすい人と痩せにくい人の差がはっきりしてくるみたい。
というのは、最近、義妹（弟の嫁）が近所の薬局でインド式ダイエットプログラムをやっていて
2ヶ月で10kg痩せなかったらお金を返すという（一ヶ月4万5000円）のをやっていて、私も義妹の勧めで
一緒にやり始めたんだけど、2ヵ月後・・・義妹43歳　163cm72kg→68kg
私46歳　163cm60kg→52kg
私は11kg痩せたので返金なしなんだけど、義妹は4kg減なので薬局から返金してもらったみたい。
同じプログラムで同じようにカロリー制限もしてこれだけの差がつくというのは基礎代謝の違いなんだろう。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 20:52:06 Wphow2Do
訂正
163kg63kg→52kg

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:33:38 mAHxEkft
>>196
小娘じゃないけど、
ダイエットでどうしてもダメな部分の悩みを書き込んだら
思わずにレスをたくさんいただけて嬉しくて心からお礼を言いたかったから、
レス書き込んだだけで叩かれるって意味不明だったんだけど、まぁ自己解決します。㌧。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:35:20 mAHxEkft

あ～アンカーミス。だみだこりゃ自分。>>197

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:41:19 Dz4DxPwH
>>198
４kgは失格かな
自分だったら間違いなく９kg痩せて返金してもらう

203:183
09/04/14 21:55:41 WdLn/yG0
>>187　>>193
ありがとうございます。年甲斐もなくふてくされて
自暴自棄になってドカ食いが毎日の去年でした。
娘に心配かけてしまって・・・
これから頑張ります！

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:56:33 KG4MoPAA
私は代謝が悪かったけど、ダンベルとウォーキング、フィットネスDVDを3年続けて
太らない体質になった。かなり食べても、おかしドカ食いしても大丈夫。
前は3歳若かった訳だけど、そんな事したら+2kgのままだった。
それに、何キロも痩せても、同じ生活してたらすぐリバウンドした。
普段使わない筋肉もそこそこ鍛えて、何にもしなくても
多くのカロリーを消費出来る体にするのが一番。
10kg痩せても、1年で戻って、より痩せ難い体力ない体になったら何もならない

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 22:12:04 Sahzcs8p
>>200
正直俺もどこを読むと曲がってると受け取れるか疑問だた

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 22:55:53 NmONOwZA
ちんこかなあ？俺は右だけど…

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 23:40:00 zZg7LX73
>>200
小娘じゃないならくだらん煽りにマジレスすんな。
スルーしれ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:09:14 mxKirGsf
>>204が良いこと言ってるのに皆スルーかよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:21:14 WVWYAT9o
いや、スルーしませんよ。>>204すばらしい。
「運動なしで、食事を○○に置き換えるだけで痩せる」みたいな、
いたずらに基礎代謝落とすダイエットは、この年になると自殺行為だわ。
実際、そういうダイエット食で8kg痩せた後、
すぐ12kgリバった40代の知り合いがいる。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 02:10:03 zb32/Eh4
43になる直前からトレを初めて約半年
　
ようやくダイエットの何たるかがわかるようになりました。
まさに204の言うとおりです。
昔はチョコを食いまくっても全然太らなかったし、
ちょっと食事を減らせば体重減りましたけど、
今はそうはいかないし、
食事をバランス悪く減らすのがいかに悪いかよくわかるようになりましたし
友人同士の会話の中でも○○ダイエット（食事置き換え等）の話が出たら、
それが同年代の体にいかに悪いか力説できるようになりましたよ（笑）

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 02:43:11 JaRd6e56
わかるわかる。
無理なダイエットなんて40どころか、30代でもダメだよ。
よほど気を付けて運動中心のダイエットしないと
皺は増えるは、気を抜けばリバウンド必須だし。

例えばレコーディングダイエットのあの人なんか
あれでまたひと稼ぎはしたんだろうけど
人相変わっちゃってすごい老けようにビックリしたし。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 03:25:38 elunXyUb
それにウォーキングでもダンベルでも、ビリー（これはややきついが）でも
続けて行けば、すごく体が軽く楽になる。長い階段も一気に駆けあがれるし、
大掃除しても、模様替えしても、筋肉痛で寝込む事もなくなる。
体が軽いので、用事はドンドン済ませられるし、楽に動けるから、もっと動く。
動かなければならない人ほど、動くとしんどくなるものだよ。

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