■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

624:のん@164*43.0*42.5*♀ ◆.kNP.peiKo
09/05/01 00:06:29 E1dqVPVm
>>609
体重43.9kg
朝パン
昼弁当
夜オムライス､スープ､りんご
間食すいか､プリン､モンブラン､ジュース､おっとっと
運動ストレッチ20分

誕生日だからって気にせず食べたらめっちゃ増えてた…

625:ﾝﾀ@157*59.4*58*♀ ◆gkctUT9Yt.
09/05/01 00:18:45 OO3raIxa
【最終報告】
58.8kg
中間報告時点では60超えてたので、後半頑張ったと思う
少し運動したくなくなってるので、気を引き締めていきたい

626:moco@158*56.6*55.6*♀ ◆0g2Au2EOW6
09/05/01 01:22:09 k5Z4yo+L
【最終報告】
体重：56.6→56.5→56.0
体脂肪率：31.5→30.5→31.8

参加表明>>50
前回>>611

体重：56.0
体脂肪率：31.8
踏み台昇降：60分
サボり累計：2回

うーん

627:りんご*157*59.4*57.0
09/05/01 01:34:24 OePG36jr
参加表明>>52
途中経過は忘れた…

4月30日の体重57ｋｇで目標達成!!
１ヶ月でマイナス2.4ｋｇでした～
引き続きダイエット頑張ります！

628:遊撃手@173♂
09/05/01 01:42:05 LM1M+VQE
参加表明>>53
途中経過>>414
結果61キロで目標達成！
引き続き身体を引き締めていこうと思います。

629:ハーリー@171*77.6*72.5*男 ◆10tyRrog.Y
09/05/01 03:07:49 Fkjm0Qm6
>>79-80
結果
77.6→75.6（目標72.5）

3.1kgオーバー！全然駄目！撃沈！

630:ぼんじり@162*55.0*52.5*♀ ◆BQQXE9QT2o
09/05/01 07:43:40 cNbrSS0f
>>622
豆乳を温めてからコーヒーに混ぜたら
分離しないと思いますよ。

参加表明>>121 前回>>619
【最終報告】
体重55.0kg→53.8kg / 体脂肪28.9%→27.3%
５月もがんばります。

631:光合成@153*49*48*♀ ◆fQ.Tumkbkk
09/05/01 09:22:35 lXx+hkXU
【最終報告】
一応、ジャスト48kgに成れました。

いつも朝の計測ですが、夜食べて測ると49kgになります・・・ﾏｧｷﾆｼﾅｲﾃﾞｵｺｳ。
引き続き、５月も頑張りたいと思います。

632:まめいも@169*68*65*♀ ◆o/L3plpVBo
09/05/01 09:46:58 msh3Qvpr
参加表明>>67
中間報告>>443

【最終報告】
体重67．4 / 体脂肪30．6

まったくもってダメだった！馬鹿！
1キロしか減らなかったのはショックだけど確実に減ってはいるからまぁ良し
来月も頑張る

633:無名@178.5*96.7*95*♂ ◆AJusLnJHkQ
09/05/01 11:27:38 peHJXBFz
30日
97.3kg(-2.3)
朝　無し
昼　ご飯3杯、卵焼き1切れ、から揚げ4個、サラミ少々
夜　ご飯2杯、チンジャーロース、納豆、ウインナーカツロール
間食　ぐーぴた2箱、チューハイカロリ
サプリ　マルチビタミン＆ミネラル
運動　特に無し

【最終報告】
参加表明>>158
中間報告>>459
体重96.7→97.3(+0.6)

失敗でした

634:メギド@160*56.7*55*♀ ◆zxtZF465vU
09/05/01 11:45:42 Ygglyigi
参加表明 >>92　中間報告 >>450
【最終報告】
4/15 56.1キロ 34.8％→5/1 55.6キロ 34.0％になった。
仕事が忙しかったりなんやかんやあったりであんまり運動できなかったし、食事にも気を使えなかった(´･ω･｀)目標まではいかなかったものの、ちょっと減ってて嬉しい。
仕事に慣れてきたので、今月はなるべく毎日運動できたらいいな。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 12:20:17 +6+txxdV
>630

ありがとう。やってみます！
5月も応援してます！

636:わぴこ@165*47.0*46.0 ◆nBawNJY8FE
09/05/01 12:44:23 2siRHShJ
【最終報告】
参加表明>>259　前回>>499

体重：47.0kg→47.2kg（+0.2kg）
体脂肪率：21.9%→18.7%

目標達成どころか増えてしまった！
でも体脂肪率が19%台で安定してきてくれたことは良かったです。
46キロの壁はとてつもなく分厚いみたいなのでｗ
5月は夏に向けてのんびりやろうと思います。

637:凜子@159*61.4*58*♀ ◆Q82WsjboxE
09/05/01 14:14:41 e7rhf5mk
昨日のです
【参加表明】>>25
【中間報告】>>464
前回>>613
30日体重測り忘れ ◎朝
・きのこチャーハン
◎昼
・ミロ・薄皮ミルクパン２個
◎夕
・カレーライス・水
◎間食
・ビタミンウォーター・水
《運動》
・半身浴25分・ストレッチ・斜め腕立てゆっくり５分くらい
・洗車２時間

体重測り忘れたので明日朝測ったら最終報告します。
来月も引き続き参加します。

638:凜子@159*61.4*58*♀ ◆Q82WsjboxE
09/05/01 14:23:07 e7rhf5mk
【最終報告】
【参加表明】>>25 【中間報告】>>464
1日朝体重59.8ｷﾛ
計ｰ1.6ｷﾛでした

3月からダイエットを始めてちょうど5ｷﾛ減です。旦那にも少し痩せたと言われるようになりました。来月も頑張ります。ありがとうございました。

639:OZ@163*64*59*♀ ◆Vk2hjhIkFw
09/05/01 19:09:04 cpAqScnO
【最終報告】

参加表明>>152　中間報告>>468

体重64→60.9kg (-3.1kg)
ウエスト -4cm　太もも -3.9cm　ふくらはぎ -2.2cm

目標達成はできなかった。引き続き頑張る

640:新米愛犬家*165*67.8*63*♀ ◆e3Fhdzu3KY
09/05/01 22:17:52 4LnUdRha
表明>>211
前回>>600

【最終報告】
67.8→63.40 マイナス4.4
目標は少し無理めな設定だと思っていたのに
思ったより体重の減りがよかったので嬉しい

5月度も引き続きがんばります

641:槙 ◆SWcLJpAMqs
09/05/01 23:06:13 hWD4pPyY
【参加表明】>>8
>>42
【中間報告】>>448

【最終結果】
75.2kg
あう…75以下行かなかった…orz
来月(今月)は絶対2.5kg減らす！

スレの皆さん、お疲れ様でした！
来月も頑張るぞっ(｀･ω･´)

642:ぷな虫＠151*47*45 ◆mnqDLirgqA
09/05/02 00:12:30 1okdfiVq
遅くなってすみません

【参加表明】>>5
【中間報告】>>425

【最終結果】47→45.2
あと少しだったのに生理突入・・・。
次スレも頑張ります

643:人生半分デブ女@149.5*55.6*54.0*♀ ◆XvDMTgK0a.
09/05/02 00:57:02 FdTevno7
参加表明>>115　前回>>502
54.2（-1.4kg）

10年ぶりくらいに54kg台を見ることが出来て少し感激。
来月も続けます。

644:月豕@178※68.2※64.0※♂ ◆rShrBYsVl2
09/05/02 08:14:03 yVTbCN81
参加表明>>91
前回>>228 >>392 >>498 >>580

【最終報告】68.2kg
朝：納豆、プレーンオムレツ、カップスープ、粋都チョコ2枚、牛乳
昼：焼き魚小切れ1個、レタス、こんにゃく、味噌汁、ごはん茶碗半分
夕：カレーライス、野菜サラダ、粋都チョコ1枚

運動：サイクリング約1時間、ローラースライド50回×2
　　　トレッドミル約1時間

昨夜のナゲット袋食いが応えたか？
筋肉痛で、ヤケに蛋白質を要求してたので、つい食ってしまった。
まだ、菓子パンやスナック、ケーキよりはマシか？肉＝蛋白質なので。

来月も継続するぞ ← いつまでやっとんのや、糞豚が！！