【美脚】スクワットダイエット２【ヒップアップ】
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943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 15:05:33 badmhEDo
>>942
30回づつです
1週目→屈伸運動か？ｗって深さで10×3づつ
2週目→腿と胴がつく位の深さで15×2づつ
痛みが治まるまで休んでからやるから週2回しかやれないｗ
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