【美脚】スクワットダイエット２【ヒップアップ】

【美脚】スクワットダイエット２【ヒップアップ】 at SHAPEUP

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 06:06:47 Hyj0ORx8
>>541
運動の理論もダイエットのこともまったく知らないドアホだなｗ

>自重だから高負荷も糞もないので肥大なんか起きないし、

知ったか馬鹿、ゆとりにも程がある。しっかり飯食って1日置き
に数百回（自重）でスクワットやれば余裕で筋肥大は起こる。
若手レスラーなどはそうやって下半身作ってから、バーベル
背負うんだよ。膝や腰を痛めないように。

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