【美脚】スクワットダイエット２【ヒップアップ】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 17:29:45 ZFC51LVT >>48 尻と太もも以外はあんまり 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 22:21:05 H/2uhm9q スクワットをやったら太ももの外側や前面に筋肉がついてしまいませんか? 私はO脚で太ももの外側が張っているので少し心配なのですが 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 22:43:45 5DIgrdtL そんな簡単に筋肉なんてつきません 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 23:34:00 fLnEEI+w 頼むよ短パン 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 19:08:04 5O6l8CQO 今２日くらいサボってるけど、スクワット 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 19:15:29 5O6l8CQO ↑ごめんなさい ダイエットや足腰を鍛えるために初めて24日目になります。 以前も続けていたけど、本当にお尻はプリンっ！となって我ながらホレボレ。 だいたい１日４０回×２です。軽やかなホームでやって１００回。 そんな感じ。
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