☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ at SHAPEUP

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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/02 16:46:51 ClHaBODO 取り過ぎには気をつけながら しっかりたんぱく質を取って無心で動け 太ってる奴はそれ以外気にする必要ない 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/02 17:45:51 O+ztGopf >>849 自演じゃないよ デブ豚でもないし 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/02 17:55:56 lydXm/4I 俺も最初はどうやったら痩せるのに効率がいいのかとか こんなダイエットは良いとか悪いとかに縛られた。 けど、結局は動く量の調整だけだと思ってる。 今まで適正でなかった食事量を適正量に安定させ、あとは ひたすら日々動く。 その動く手段としてショコが自分には最適だからここにいる。 ジョギングがいいならそれでもいいし、動く方法は人それぞれ。 ああだこうだ言う前に毎日コツコツ動くのが一番大事だよね。 週5ぐらいで30分以上ショコやって食いすぎに注意すれば 必ず半年後にはスッキリしてるって。 筋トレはそっからでいいと思う。くれぐれも長期プランで地道に。

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