☆踏み台昇降DEダイエ ..
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829:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 21:09:09 82xqnJVo 今日からはじめてみた。 初めてだから30分って時間を決めてみたけど、案外早く終わるものだね。 じわじわと暖かくなるのが分かって気持ちいい。これなら続けていけそうです。 目標は５キロ減！頑張る！ 830:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 22:16:07 oqAi55oh >>829 筋肉痛になりませんでしたか？ 何センチの台でやったの？ 831:つくば 09/05/01 22:17:55 jcapWidO ココの情報固いかな？http://blog.livedoor.jp/honnki07/ 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 22:57:32 VpQB8Ckb >>819 そんなの嘘っぱちだよ。1日30分もだらだらやってれば誰でも５ｋｇくらいは落ちる。 そんなくだらないことばかり言ってないで1日30分もやってみたらどうだろう？ 833:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 23:00:43 VpQB8Ckb 60分以上有酸素運動をやると体に悪いみたいなことを聞いて怖くなった。 確かに疲労がひどくなって続けられなくなったりする。４５分くらいがいいのかな。
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