☆踏み台昇降DEダイエ ..
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823:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 17:24:33 Zim2xi48 修正：心拍数 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 17:25:25 qygOQfgI 修正しといてやるｗ：重要 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 17:43:52 l6s165WE 和んだ ショコ＋ウォーキング始めてまだ３週間ほどだが 足、とくに太腿の形が変わった 何かくびれたw 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 19:15:53 XtqUyugE >>821 ショコだけで933kcal燃えるわけないのは当たり前 食事のカロリーコントロールと合わせての話だよ >>817も>>818も食事制限を併用して成果を出してる 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 20:13:18 yUeZ1Qyk じゃあがんばってください 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/01 20:46:28 6IiyLpxp 私も初めて今4週め ショコ40分〜70分を週6 食事は夜のみ炭水化物抜き 酒は週3 でマイナス4キロ ウエスト、背中、太もも、膝下がほっそりした 165cm 73kg→69kg とりあえずタバコ止める前の体重に戻す
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