☆踏み台昇降DEダイエ ..
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:55:30 XtqUyugE
みんなすごいね、尊敬するわ
脂肪を1kg減らすには約7,000kcalの熱量消費が必要だから
3kg減らすなら21,000kcal、4kgなら28,000kcalを消費しないと
つまり、30日間で3kg減らすには1日あたり700kcal、4kgなら
1日あたり933kcal
く、くじけそうだ…でもみんなを見習って頑張るよ
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4566日前に更新/220 KB
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