☆踏み台昇降DEダイエ ..
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756:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 16:45:01 tev3zR9p やってるうちに最初の位置からだんだん台がずれていく… なぜだ(´・ω・`) 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 16:48:31 9nSokZLs 数年ぶりに１０分だけやりました すぐに筋肉痛になったのでやめています ３日経ちますが筋肉痛が痛くて脚を真っすぐにのばせない 特に左脚のふくらはぎの方が酷く（ビキビキと音が）歩行困難です どんなストレッチ、マッサージをしていますか？ 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 16:59:52 xOhq+L/E 踏み台三日目〜今から２０分やろp(^^)q 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 17:49:01 buVm1w86 みんなやるとき何時にやってる？ 自分は、3時ぐらいからやってるんですけど、 時々5時過ぎからやり始めてます。 大体１０分、１０分で分けてます。 あと夜。寝る前にもやってますが 正直風呂入ったあとに汗かくってのも... なんて思いつつもがんばってます..。 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 17:55:23 u2bYRFxc 無駄な改行うぜえ
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