☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 00:27:50 Nj0Syyis なんか最近汗かかなくなってきた… 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 09:19:35 Tpu3Qqqg >>749 性別は？私(♀)はダンベル300gを胸の高さに上げて両手を開く(ダンベルは縦に持つ) 筋肉を意識しながら閉じて開いてを繰り返しやる。これをショコりながらやってたらバストアップしたよ。 無理なくやらないと肩痛めるかもしんないのでほどほどからやった方がいいです。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 13:27:05 NSERhEEY 腕立てやったあとしょこすればォｋ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 13:38:38 msYeEjdH >>746 もうすぐ夏なんだから嫌でも汗が出るよ エアコン入れたままやってるような家は知らんけど 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 14:31:04 5Igb77mC 急激なダイエットは、皮があまるから注意してね。 すごく太ってる人は、特にね TV見たからだけどね。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/24 15:25:45 uaGIJHMt １時間終了！＼(＾ω＾)／ ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
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