☆踏み台昇降DEダイエ ..
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70:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/26 21:41:27 zpGye0By 1時間終了～ 71:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/26 21:53:37 4+HVVeGc ショコタイマーって一秒に一歩だけど これだと少し高い踏み台の方がいいんですか？ １０センチで一秒一歩だとものたりない気がして ショコタイマーを使っている人がいたら参考までに質問させて下さい ①１回の時間 ②踏み台の高さ 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/26 22:18:33 zpGye0By >>71 んなもん人それぞれのスペックによるだろｗ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 01:49:49 3tElPpzz マッサージをサボるとかなりの確率でこむら返りをおこす この間寝てたら右足、左足と攣った時はどうしようかと思った 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 01:56:51 G93UkWkK 結局、５分×４セットは有酸素運動効果あるのですか？ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/27 02:11:48 xRCTDkNB 半年つづけりゃわかる
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