☆踏み台昇降DEダイエ ..
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685:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/20 15:36:15 ZO1c88Fv >>683 頑張ってください。 来年の夏なら楽勝です。 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/20 15:50:27 Uh9Cg+85 >>680>>683 そのほかに色々やっていたかどうかは人それぞれだからわからないけど 自然に食事が減ったとかショコを始めたのをきっかけに食事を見直したとか そういう人もいると思う 今までたくさん食べていた人は食事を適正量にしたら痩せると思うしね 1kg減らすためにどれくらいの消費カロリーが必要か それをショコの時間に換算すると何時間くらいになるかだいたい計算してみたらどうかな あと10kg減らすことができるかどうかはやってみないとわからないね 本人次第だから できる限りの事をするしかないんだと思う 体調を壊さないような食事をしながら、毎日続けられる量の運動をする その一つの手段がショコなだけでショコに過剰な期待をしても駄目だと思うよ 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/20 16:30:37 L1VxiBcD どんだけショコを過剰評価してるんだろう 食事量は書いてないけどただ単に食べ過ぎてんじゃないの
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