☆踏み台昇降DEダイエ ..
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/20 09:25:47 7Ij5I+Zk 減り始めてばかりだけど中間報告です。 ●年齢・性別：34♀ ●期間：1ヶ月 ●身長：160.5 ●体重の変化：53.5 → 51 ●体脂肪率の変化：未測定 ●サイズの変化： 未測定だがウエストきつかったスカートが入るように ●昇降頻度：毎日 ●昇降時間：60分 ●台の高さ：13cm ●昇降以外にやっていたこと： 22時以降の夜食食べないようにと、間食を減らした。 始めた時は体重減らず54㎏行ったりしたけど 毎日欠かさずやってたら２㎏くらい落ちました。 お腹や脇腹や太ももはまだ肉たっぷりだし、目標は48㎏なので まだまだ続けます。 500mlのペットに水を入れて両手に持ってショコしてました。 ２.5㎏減った以外は、肌がすべすべで白さというか透明感が増してきました。 深夜まで夜更かしすると翌日の化粧のり悪かったけど ショコするようになったら、それがかなりマシになりました。 673:580 09/04/20 12:22:56 jk1jRLvb >>671 そうですか？このスレではよく見かけますよ。 2週間で３ｋｇ落ちたとか。ともかくまだ結果を求める段階ではありませんね。
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