☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/18 10:10:14 DvAZcWE6 体脂肪は水分で測定値変わる 試しに水飲む前に測定して、水飲んですこし後にどうなるか計測してみて 651:580 09/04/18 10:45:40 I+SvHHSn >>649 そうですか。でもこれくらいできないとだめなような気もするので 体重を減らすというつもりじゃなくて体力をつけるつもりでがんばりたいと思います。 体重が体重なのですぐに減るかと思ったらそうでもないんですね。 若いと減るのも早いのかな。 筋肉痛も２，３日目あたりが一番ひどかったんですが、今はだいぶ楽にはなりました。 652:580 09/04/18 10:49:18 I+SvHHSn >>650 体脂肪はだいたい３５％あたりを前後しています。 太っているので仕方がないかなと思いますができれば２０％代にいければいいなくらいで そんなに気にしていません。体脂肪よりも体重、ウエストサイズのほうが気になります。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/18 21:57:29 X5pgJZJr 二月の下旬から三月の上旬にかけて毎日一時間やってたらあっという間に二キロ落ちて停滞… その時の印象が強すぎるのか停滞期は終わってるのに減らない体重にイライラしてしまうorz 踏み台がかなりの長期戦だってことを忘れてたよ 停滞期の間に下がったモチベを上げなくては…

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