☆踏み台昇降DEダイエ ..
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 08:52:52 o3wWESfU 土ストレッチ Part62から転載 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 14:38:51 ID:d6jrm263 >>181 自分はショコにプラスしてストレッチをするようになったんだけど 股関節のストレッチをやるようになってから 太ももの付け根が締まってすっきりしてきた いくつか組み合わせてるんだけど、一番効いてる感じがするのは 開脚して前屈するやつです。（土？この形になって体を前に倒すやつ ＜昇降効果報告テンプレ＞ ●年齢・性別： ●期間： ●身長： ●体重の変化： ●体脂肪率の変化： ●サイズの変化： ●昇降頻度： ●昇降時間： ●台の高さ： ●昇降以外にやっていたこと： 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 08:53:46 o3wWESfU 新：踏み台ショコタイマー ttp://www1.axfc.net/uploader/He/so/142595.zip&key=syoko 旧：踏み台ショコタイマー ttp://www1.axfc.net/uploader/He/so/142208.zip&key=syoko キーワード syoko 有志作成お役立ちソフト 旧：踏み台ショコタイマー ttp://www1.axfc.net/uploader/He/so/130394.zip パスワード syoko 踏み台関連youtube動画 http://jp.youtube.com/watch?v=3VT8s-FQDkY http://jp.youtube.com/watch?v=xJaF4MiYfPE
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