☆踏み台昇降DEダイエ ..
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 17:57:08 Ea6nQ4RE
>>478
スペックは↓
27♀
158.0cm
52.4→47.2kg
26.3→21.9%
これまでやっていたダイエットは↓
筋トレ(腹筋30回＋スクワット30回)1〜5セット
踏み台昇降30〜90分
美腰エクササイズ30〜60分
を気分によって適当にです
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4567日前に更新/220 KB
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