☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 20:17:18 inAIFIN1 一人暮らしで防音マット敷いて極力音響かないよう気使って 毎日やってたけど、どうしても音響かないか心配で 動作が小さくなって効果ない気がしてきた・・・ ウォーキングに変更しようかなorz 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 20:19:11 QpHPxAgp >>450 気になるなら変更して思いっきりやったほうがいいかもね 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 20:27:49 heJwTKEC >>418 お久し振り！ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 20:47:38 UZnRyRo+ 60分終了！ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 21:43:58 lht6GhuF >>447 ありがとう！ 一緒に頑張るぞー！ 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 22:06:33 AQbQmGMf >>454 おうよ！ 頑張ろう！ そういえばしょこは肥満体で一時間毎日やると どのくらい効果あるんだろ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/06 22:20:50 7O0d9fFf >>431 ４０分経過すると赤くなる なぜ４０分かというと脂肪の燃焼が始まるのが 運動開始後４０分後という俗説から（真偽は不明） まぁ運動の目安らしい
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