☆踏み台昇降DEダイエ ..
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361:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/03 13:26:02 FpBejB0q 昨日の基地外ボンレスハムはなんだったんだ… 昇降一時間終了 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/03 16:32:11 /5wsXam/ 一時間終了！ 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/03 19:48:21 AagTnInR ウエイトバンド手足につけてダンベル持って一時間 そのあとバンド外して何も持たずにスピード早めで１０分終了 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/04 07:17:27 yhj6SX/3 立ったり力入れたら、ふくらはぎの内側がボコって出るんですがこれは何なんですか？ すごいいやです(´･ω･`) 改善方などわかる方教えてください。 ちなみにショコは毎日１時間してます。 台の高さは７～８㎝くらいです。 速さはそんなに速くないと思います。 ショコ終了後はリンパマッサージしてます。 148センチの40キロくらいの女です。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/04 07:49:30 eQyB9vfI 素朴な疑問です。皆さんにとって踏み台昇降は 生活の中でどのような位置づけですか？ 歯磨き、お手洗いと同じくらいに当然な生活の一部？ 友達とのお誘い、ショッピングより順位は下？ 私はショコ暦ひと月の初心者です。 数値に変動なしですが、ショコが好きになり始めました。 それなのに「チョコ一緒にたべよ！」と言われると、 間違いなくショコは後回し。つまり、 チョコ＞＞＞ショコ
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