☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:30:28 ySUgFgpH
ID:ttLd2O3Uの自演が凄いww

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:31:57 ba9j92XE
なんだこのスレは？wwwwwwwww　豚足vs太足？ww　

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:32:32 ttLd2O3U
>>298
そうですね。私ったら馬鹿デブの大根足どもを相手にしすぎました。
私としたことが・・・
こんな低俗なデブなんか相手にするだけ損ですね。相手にしてもらったとばかりに
暴れまくってるようですけどかわいそうな人たちですよねぇ。
静観します。アドバイスありがとう

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:33:18 AqBdXC59
おまいらがバトルしている間に、マターリショコ終了。　

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:36:24 svV8ZU+g
>>302　わかり易い自演までして哀れすぎますねw　気が済みましたら養豚用へお帰り下さいw

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:37:34 SZFBAg4D
ジョグスレで見たな…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:38:32 5+8tBhXl
豚足逃亡ww　　此処に散る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　End

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:41:27 t8WZd1jh
携帯とパソコンで忙しそうだなｗ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:41:44 zq6Tl2Aq
デブがよく釣れるな
ハウスハウスどーどーどーどー
デブの嫉妬痛すぎｗｗ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:42:51 ttLd2O3U
大根足の嫉妬はすごいですね（笑

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:43:35 lQyU/T/S
豚足美味いぞ！　豚足を馬鹿にしゅるな！　　　　　

久々に散歩してきた。　ショコと違うところは下っ腹が締まる事、目標体重達成しても下っ腹がなんとも。。な人には良いかも。

ショコとウォーキングを併用すれば効果が上がる気がする。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:44:00 bIKIMyuu
スレ伸びてると思ったら何か来てるじゃん
こんなところ荒らして何が楽しいんだ？

312:静観w
09/04/02 21:44:59 l9yeYdcF
ID:ttLd2O3U　ほら簡単に釣れるw　

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:46:08 t8WZd1jh
>>309
静観しとけよｗ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:46:18 Nl+p0epm
バロスwwwwwww　我慢できなかったとww

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:49:49 cp/oDQBq
オマイら面白すぎww　蒟蒻ゼリーを喉に詰まらせたわww

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:50:56 YIoDFxcF
>>315　洒落にならないぞ！ゴラァ！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:51:16 MLxrRLgy
>>309
デブは馬鹿で知障だからいくらでも釣れるんだよｗ
頭が弱いからｗｗ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:52:07 jxuApvNt
自演w

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:52:45 ttLd2O3U
>>317
やっぱりデブって馬鹿だからすぐに釣れるんだー
大根足のくせにこんなに荒らしててみっともないですよねー

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:54:48 XXEUAvMe
豚足は静観なんて出来ませんw　　鼻の穴広げてムフムフ状態w

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:56:56 GVJPu5ws
豚が出た出た♪豚が出たヨイヨイ♪太い豚足ぶら下げて今日も来た～♪

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:57:58 3cyzyDkm
どうしたのこのスレ、春休みだからへんなの沸いてるの？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:58:23 wsuduNTq
静観wwwwwwww

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:58:57 GjMMjduB
>>322　豚足ちゃんが大暴れ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:01:52 RFhzk8m5
抽出ID:ttLd2O3U (13回)　一日中居るのな。　暇な事は分かった。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:02:33 GkUVir6l
ちょっと目を離したすきに香ばしいのが沸いてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:04:20 gEmLc97Y
１週間オフ。酒がうまい。焼肉もうまかった。早くショコりたいが我慢我慢。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:04:22 klxEdLnK
オマイら専用プラ使ってないのか？ID:ttLd2O3Uをブラックへ入れればスッキリ。　自演の方はスルーw

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:05:56 02V1fJnl
そろそろ豚足イジリも飽きてきたなww

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:07:01 mzJ/KGjg

ショコ1時間終了♪　

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:10:28 zZHCQ/XJ
どれだけｼﾞｴﾝしてもふっとい現実は変わらないのになー
可哀想に

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:10:52 s0sY2k87
だね豚君

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:11:54 FcWewr+K
寝る

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:13:18 ttLd2O3U
豚足とか言ってるの哀れだねーｗ
自分はすごいデブのくせにｗデブってどうしてこんなに必死なんだろう？
笑えるんだけどーｗｗちょーーキモいよーー＾＾
そんなに悔しいの？ちょっと哀れすぎるんだけどーーｗｗ＾＾

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:14:59 M0stZU1B
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 22:10:28 ID:zZHCQ/XJ
どれだけｼﾞｴﾝしてもふっとい現実は変わらないのになー
可哀想に

334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/04/02(木) 22:13:18 ID:ttLd2O3U
豚足とか言ってるの哀れだねーｗ
自分はすごいデブのくせにｗデブってどうしてこんなに必死なんだろう？
笑えるんだけどーｗｗちょーーキモいよーー＾＾
そんなに悔しいの？ちょっと哀れすぎるんだけどーーｗｗ＾＾

毎回ワンパターンなんだよねw　さすが低脳w

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:16:50 ttLd2O3U
>>335
デブ、ちょっと怖いよーー被害妄想ひどくなーい？
ちょっとやばいよ、病院行ったら？ｗｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:17:46 l87ijTa+

>>335

そこに触れちゃ駄目！ww　踏まえたうえで遊ばなきゃww

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:18:08 c9WE9S+a
ここは面白い人ばかりだな

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:18:54 SB3Dwnhc
取り合えず豚足豚足と♪　

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:19:57 mVP7mx0y
>>338　豚足大安売りっすw

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:20:14 biX678wL
僕はガンダムみたいな脚って言われる。縦に伸びずに横に伸びたようだ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:26:30 z6JqC3q3
＞静観します。アドバイスありがとう

（w

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:28:03 7t6KnDhl
>>341　アムロ逝きます！ってのは冗談。　　　運動ガンガレ！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:01:17 sL3PT4eF
>>325
ID:ttLd2O3Uが明らかにID:ttLd2O3Uだけじゃないのが笑える

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:08:47 j1zCCYkP
>>344　そそ。ID:ttLd2O3Uで書き込む前に必ず補助を入れてるから易いでしょ？w

で、必ず分身にレスしてるww　　　　　所詮この程度。　

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:10:17 GngS3/1Z

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日の暇人豚足で賞！受賞者は ID:ttLd2O3Uに決定すますた！

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:12:24 /Ra5CzWk
世の中色々な人が居ます。以後マターリいきましょう。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:16:06 +U8B2p++
＞静観します。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:44:51 +aMQVxwv
んじゃ俺も静観するかｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:08:23 pQjSlW4z
どうでもいいけど豚って意外と体脂肪低いんだぜ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:35:15 yjAtu+/E
おやすみ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 01:01:41 GfNuQgdT
8%だっけ？アレ？イヤ、……かな？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 08:56:39 E5hvBj2a
筋トレもショコも行う予定なのですが、
筋トレ⇒ショコ　か　ショコ⇒筋トレ
どちらのが、脂肪を燃やせるでしょうか？
KYでさらに、初歩的な質問ですいません

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 09:24:18 ewZPY+IJ
>353
細かい事は色々あるんだけどまあ同じです。
筋トレをしっかりやるつもりなら筋トレ先の方がいいけどね。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 09:25:58 kX6ttMpe
>>353
最初から読め

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 10:05:32 2Bwnrwfj
てす

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 11:29:45 J23UxpwZ
あたしウエスト５５センチですけど細いですか？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 11:59:36 Vw+mPGd+
子供なら太い

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 12:21:34 twwwru1Z
１時間終了～

ｸﾙｸﾙｸﾙｯ

　　　　　　 ∧＿∧　∧＿∧
　　　　　　（ ´･ω･）（・ω・　）　～♪
　　　　　Ｏ^ｿ⌒とＯ^ｿ⌒とヽ
　　　　　（_（＿ﾉ､_（_（＿ﾉ､_ソ

ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 12:59:34 R8TO0G4u
あの巨大メディアの２ちゃん破壊工作が発覚！　謎の言論工作組織「朝日校閲隊」の正体とは・・・！？

【ネット】朝日新聞社員（４９）、２ちゃんねるで荒らし行為…「失語症躁鬱ニート部落民は首つって氏ねよ」と差別表現も★158
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:9-番)n

これが問題の平均年収1500万円の朝日新聞社員の書き込みだ！恐ろしいまでの偏見と冒涜！
「持ち家もない貧民のくせに」！？　「高年収の朝日社員にあらずば人に非ず」とでもいうのだろうか！？
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:94-番)n

工作はどうみても組織的！？　分析官によれば、２ちゃんで暗躍している
日本人と中国人からなる謎のネット工作部隊との関係が強く疑われるという。
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板:796-番)n

激しさを増す「朝日校閲隊」によるネット破壊工作！ついにテレビ朝日と連動した工作まで！？
なんとインチキブログを自作自演で捏造し「ネットは嘘だらけ」とテレビ放送！
URLﾘﾝｸ(www19.atwiki.jp)

巨大なマスメディアの巨悪を前に我々は無力なのか・・・！？
いや、僕たちにもきっと、何かできることがあるはず・・！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【毎日新聞・変態報道】電凸のすさまじい破壊力　インターネットとマスメディアの関係性根底からひっくり返す
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【論説】「毎日新聞『変態報道』騒動…"第四権力"として好き放題のマスコミだが、ネットにより力関係に変化が」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
"日本貶め報道のツケ" 「毎日．ｊｐ」、自社広告だらけに
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【携帯】ＮＴＴドコモ、ｉチャネルの情報提供元を「毎日新聞」から変更。不買運動も影響か？
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
「押し紙」率7割！老舗販売店経営者が直言「毎日新聞は癌末期」
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 13:26:02 FpBejB0q
昨日の基地外ボンレスハムはなんだったんだ…

昇降一時間終了

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 16:32:11 /5wsXam/
一時間終了！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 19:48:21 AagTnInR
ウエイトバンド手足につけてダンベル持って一時間
そのあとバンド外して何も持たずにスピード早めで１０分終了

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 07:17:27 yhj6SX/3
立ったり力入れたら、ふくらはぎの内側がボコって出るんですがこれは何なんですか？
すごいいやです(´･ω･`)
改善方などわかる方教えてください。

ちなみにショコは毎日１時間してます。
台の高さは７～８㎝くらいです。
速さはそんなに速くないと思います。
ショコ終了後はリンパマッサージしてます。

148センチの40キロくらいの女です。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 07:49:30 eQyB9vfI
素朴な疑問です。皆さんにとって踏み台昇降は
生活の中でどのような位置づけですか？

歯磨き、お手洗いと同じくらいに当然な生活の一部？
友達とのお誘い、ショッピングより順位は下？

私はショコ暦ひと月の初心者です。

数値に変動なしですが、ショコが好きになり始めました。
それなのに「チョコ一緒にたべよ！」と言われると、
間違いなくショコは後回し。つまり、

チョコ＞＞＞ショコ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 07:51:15 glCIEd+R
0点

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 08:57:40 snv0/BQ7
>>357
超細いよーうらやましー

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 09:04:26 snv0/BQ7
水虫がかゆくなってきたんで水虫薬をぬりながらやってるんだけど。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 09:54:58 Vv0749M3
>>364
【それは】ふくらはぎ太もも6【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 10:27:10 rRiKqhQs
148/40って…

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:11:08 snv0/BQ7
>>364
筋肉だよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:16:51 vGhg+PNR
ショコ始めて１ヶ月も経ってないんだが３キロ減ってしまった。
減ってくれたのは嬉しいんだがちょっとペース早すぎない？って思った。
これ大丈夫なのかな？
なんかどっかでリバウンドしそうな気もするんだけどｗ
あとショコのあとにコアリズムをちょっとやってるんだけど、
制服のスカートがゆるゆるになってますた。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:27:34 SzeCoFiR
>>372
スペック教えれ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:29:51 vGhg+PNR
>>373
158/60でした。
60→57から55あたりをうろうろ中。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:33:38 DzR7if9A
おデブちゃんだもん、それくらい減っても大丈夫

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:34:46 vGhg+PNR
ありがとうございます。
このままのペースで減ってくれたらいいなぁ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:35:09 SzeCoFiR
男？女？

女だろうけど、減りすぎだろ。いくらおデブちゃんでも。
何か、他に食事制限してるとか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:36:33 vGhg+PNR
女です。
食事制限は特にしてませんがお菓子やらなんやらの間食があるわけでもないです。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:46:28 SzeCoFiR
じゃあもともと脂肪の燃えやすい体質だったのかもね。
いくらおデブちゃんでも1か月で3kgってかなり早いわ。

まあ、頑張れ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 11:48:10 vGhg+PNR
3キロペースはちょっと心配だけど数値に変化あるとやる気でますね、やっぱ。
これからも頑張ってショコります！

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 13:04:00 snv0/BQ7
それだけやってりゃ減るだろ。
月まじめにやってりゃ３ｋｇとか普通だと思うが。むしろそれだけ減らないなら
やる気にもならない。
減らないならすでにデブではないんじゃないかなと思う。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 13:25:50 ojl+vRVA
あ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 13:31:16 vGhg+PNR
>>381
結構飛び飛びでやってるんですよ。
途中で生理きちゃって1週間ほど中止したり、
めんどいから3日に1回とか。
この頃は真面目に筋トレも追加してやってますが。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 13:34:05 snv0/BQ7
>>383
あんまりやせるとなると鬱病やほかの病気の可能性もあるからなんとも言えない。
体重が減るのは欝病とかバセドウ病、甲状腺疾患とかいろいろあるから。
気になるようだったら検査してもらったほうがいいかも。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 13:38:03 vGhg+PNR
>>384
うつ病orz
そうか、病気の可能性もあるのか。
もうちょっと様子見てあまりにも減るようだったら親に相談してみようかと思います。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 14:22:34 snv0/BQ7
急激にやせるっていうんで考えられるのは鬱病、癌とか、
白血病とかじゃないかな。
癌の場合も急激にやせるからな。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 16:58:03 vvyRr8Yx
>>385
若いみたいだし、そのくらいなら急激でもないんじゃ？
私もその気になれば３kgなんて２週間で減るし
そんなに深刻にならなくても大丈夫だよ！
これからも頑張ってね

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:48:41 yhj6SX/3
毎日１時間やってるんですがストレスになりそうです(´⌒｀;)
時間をとられるし、家に帰ってもショコ中心でしたいことができません。
30分にしたら太りますかね？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:54:25 u8WI3UL+
30分にしてみればいいじゃん

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:01:31 tNmPdYVR
>>388
30分を2回やるとか
てか1日たった1時間の時間も取れなくてしかもやるだけでストレス感じるならダイエット向いてないからやめれば？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:15:43 yhj6SX/3
>>389
>>390
意見ありがとうございます。
去年の12月からしてるんですが、家に帰ってご飯とショコと寝る準備だけで終わるのに飽き飽きしてしまい( -_-)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:30:27 HSxrLU7b
>>319
じゃあしばらくやめればいいんじゃない？
努力しないで痩せれるんならみんなダイエットなんかしてないっつの

393:392
09/04/04 20:31:12 HSxrLU7b
>>319→>>391
でした

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 21:31:22 tGDBVQcz
>>388
しなくなった分は
食事をセーブすればいいじゃないの

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 21:51:13 LeuXiY+F
急激に痩せるとか膵臓の病気とかなら怖いです＞＜

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 21:54:30 2cvcXPiJ
65分終了

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 22:49:39 EtsZ8+Mm
>>374
開始スペック一緒ｗｗ
私も半月で２キロ落ちたからちょっと心配してたとこだ。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 22:52:59 snv0/BQ7
やろうと思ってあーだるいっていうのだけでかなり時間が食われる気がする。
やろうって思って即できる人もいるだろうけどそういう人って実際太ってないんじゃ
時間がないとか言いながらもしっかり食ってたりはするからな。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 00:15:44 A1mEPcpG
>>388
30分にしたら太りますかね？…って、お前面白いな。
どうしてショコを30分やったら太るんだよｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 00:28:10 5TP8qoU8
有酸素運動とはなんぞや？と言う人はマズ以下のサイトを熟読する事を勧める

有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:05:42 qOLY/d4S
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 10:32:57 Q0lXbPbF
>>399
お前性格悪いな。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 12:07:45 Tvj6xZP8
>>388の書き込み内容を見れば煽られて当然。　

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 12:09:05 aEQiK8GD
>>319もあわせてね。　

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 12:09:45 aEQiK8GD
修正：　>>391　

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:32:09 Hv+y3zXe
太りすぎてるからかもしれないけど、膣がパコパコ言う・・同じような人いませんか？
膣っぺっていうか。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:36:38 Hv+y3zXe
前はこういうことなかったんだけど、タンポンの血がもれるようになった。
やっぱり太って膣がゆるんでしまったらしい。
はじめは穴が増えたのかと思った。もしかして半陰陽になってしまったのかと
驚いたけど太って穴がでかくなったのが原因みたい。
あせったよ。陰毛の面積も増えたから毛も増えたなーって思った。
太ってから腹毛もかなり増えてしまった。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:47:31 m9kgmuSv
馬鹿はスルー

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 14:11:52 mAzVvyZb
きせいかいじょきたあああああああ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 16:20:01 vZIsYt8q
うぇぇぇぇ
もうこのスレ来ねぇぇえぇぇえええ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 17:44:57 U0CNFBeo
足の裏が痛くなったので数日休んだら、体重戻ってきた
これ運動系なので戻るのは緩やかだとおもったが違うのか

足の裏の痛み＝遠足などで長時間歩いた後になる痛み

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 18:22:51 DnvM19xk
過去ログ参照

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 19:51:32 imG+AX34
質問なのですが、ｻﾌﾟﾘも昇降開始30分前の摂取で良いんですか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 20:06:35 gll7TXgx
サプリも様々な種類が御座います。　　

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 20:10:46 9b6P5dIF
踏み台昇降って下腹にもききますか？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 20:11:52 /AZW/SKJ
>>387
ありがとうございます。
2週間で3キロはすごいｗ
うらやましいですｗ
これからも頑張るぜｂ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 22:30:06 fqumNnuG
あげ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 02:39:42 HwHmFoOw
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 05:49:42 9boOEbm7
朝鮮ミサイルへの抗議の演説に対し、反論もできず怒鳴り散らす在日韓国人
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 08:18:16 KGIrbCmU
1週間ﾁｮｯﾄで1ｷﾛ減らない…
みんな凄い…
今週も頑張るぞ！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 09:06:38 YuJcYyTn
今日から！　がんばるぞー！

>>420
がんばりましょう！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 09:30:38 Me7CRr8Q
あ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 09:32:00 Me7CRr8Q
はじめて、１ヶ月体重の変化なし。
やってて意味あるのか心配になってきた。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 09:54:33 vlr6lYQs
>>423
もともと痩せているのでは?

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 10:05:30 /np+SWxu
スペックとショコ時間、ショコ台の高さ、食事内容等書かないとなんとも。。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 10:13:25 aS3NSM8V
一週間飯抜き水のみ＆踏み台45分で10キロやせたよ。
体調もよいしリバもなし。
55→45で人生変わったわｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 10:20:05 Urs6G64A
>>426
一週間も水だけで過ごせる根性が凄いわ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 10:21:57 Ag1TH7sA
春ですね。　スルーを覚えよう

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 11:48:10 Eba628qV
断食は3日が限界だわ
一週間とかマジならすげぇ…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 11:49:54 Qxg7O5EK
そのスルーをキャッチ！

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 11:50:37 YuJcYyTn
水無し3日
食料無し20日で死ぬらしいですよん

さっき7cm(しかないんだけど)60分やった！
汗かきますねこれは
そういえば途中ショコタイマーのカロリーのところが
赤くなったんですけどなんでしょうか

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:15:08 Me7CRr8Q
>>425
160、53です。
毎日、30～45分ぐらい。食事は、一応気を付けてました。たまにドカしますけど。後、汗があまりでません。30分しても、頭、首が少し濡れる程度。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:24:58 Pvo4XCXg
内容読み直して書き直し

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:27:32 TkfSwVks
>>426
リバもなし。って、これから先、元の食生活に戻してからリバウンドが始まるだろ…。
>>432
汗は体の水分なので、脂肪燃焼とは関係ないよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:28:24 P2jyiHAB
ショコの消費カリーと運動による基礎代謝ＵＰはたかがしれてる。　食事管理も同時にやら無いと結果は中々付いてこないよ。　　ドカなんて論外

心拍数120以上キープで60分は欲しいね。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:51:48 4G2TE4vq
>>411
俺も足の裏痛くなるよ。他の人も同じかもよ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:58:54 k9mc7lMZ
>>436 足の裏が痛いのは筋肉が炎症おこしてる。
揉んでも治らないよ。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 13:07:58 YkJsmL80
他スレで誤爆したわｗｗ　　　過去ログ張っとくぞ。　

810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/03/15(日) 18:01:17 ID:i4ImEyot
なんか最近、ｼｮｺしてて右足を床に付くとき
右足の裏の筋？がすごい痛いんだけどやり方が悪いのかな？
同じような人います？

811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/03/15(日) 18:14:00 ID:gZmVb6A7
あ、ソレ足底筋膜炎てやつだよ。
とりあえずしばらく休め。
詳しくはググってみ。

------------------------------------------------------------------------------
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/02/15(日) 02:04:56 ID:rV2VHDKb
前スレで教えてもらったロッカールームソックスを履いてやってみた
靴下の時は足裏が痛く、靴だと歩き心地が悪かったのが嘘のような快適な踏み心地だった
教えてくれた人ありがとう

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 16:57:57 CeR6vuVX
１日30～40分、高さは10センチくらいでとりあえず１ヶ月続けたが体重も体脂肪も減らない。食べすぎなのかやり方が悪いのか…でもいつか痩せると信じて続けてます。
♀165/52～53です。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 17:08:20 RtBdyy94
もともとそんなに太くないね
体重より体脂肪を図るといい

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 17:09:16 RtBdyy94
体脂肪も減らないって書いてるじゃん・・・
まあ続けるのが大事だよ
運動してるからって安心して食いすぎると意味ないけど

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 17:12:28 4G2TE4vq
日ごろから運動してた人？それとも運動してなかった人？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 17:52:32 dr2R6F07
朝の部３５分、昼の部６５分。
土日にサボった分今日頑張った(`･ω･´)
目標３㌔減！！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 18:15:27 CeR6vuVX
>>440-442
レスありがとうございます。

運動は普段全くと言っていいほどしませんでした。運動して汗かくっていうのが、２年ぶりくらいだったので…
でもとりあえず続けてみます

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 19:13:20 1RyNd0jB
やっぱ踏み台ダイエットって連続じゃないと・・ダメ？

俺10分して1分休んでまた10分して1分休んでってやってるんですけど。

一日合計で30分～40分してます。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 19:20:52 lht6GhuF
昨日サボったから今日はキッチリやるぞ！！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 19:23:25 RdlsyGXK
>>446
がんばれ！
一緒にやろう！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 20:09:42 kUPD2J3g
踏み台昇降ではないけど入院中に階段昇降で痩せたよ
三ヶ月寝たきりで筋肉そげおちて、回復してきたら体重増えた
リハビリ病棟に転棟してから理学療法と並行して階段昇降も始めた
１階～１６階まで往復１５分を一日１０回やった
たぶん１０００カロリー近く消費したかと
そのぶん出された食事はしっかり食べた
間食はいっさい無し

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 20:14:12 SqmZPMqr
ｼｮｺはじめて2ヶ月目なんだけど、この運動すごいね！
ジーンズ履いて腿触ったら筋肉ボコボコ出て来ててビックリしたw
１日単位じゃ変わらないけど、続けたら本当にキレイになりそうだ(*´ω`)

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 20:17:18 inAIFIN1
一人暮らしで防音マット敷いて極力音響かないよう気使って
毎日やってたけど、どうしても音響かないか心配で
動作が小さくなって効果ない気がしてきた・・・
ウォーキングに変更しようかなorz

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 20:19:11 QpHPxAgp
>>450
気になるなら変更して思いっきりやったほうがいいかもね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 20:27:49 heJwTKEC
>>418
お久し振り！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 20:47:38 UZnRyRo+
60分終了！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 21:43:58 lht6GhuF
>>447
ありがとう！

一緒に頑張るぞー！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:06:33 AQbQmGMf
>>454
おうよ！
頑張ろう！
そういえばしょこは肥満体で一時間毎日やると
どのくらい効果あるんだろ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:20:50 7O0d9fFf
>>431
４０分経過すると赤くなる
なぜ４０分かというと脂肪の燃焼が始まるのが
運動開始後４０分後という俗説から（真偽は不明）

まぁ運動の目安らしい

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:54:22 wXf7rloH
今まで500mlのペットボトルに水入れてダンベル代わりにしてたんだけど
100均で1kgの水入れるダンベル買って来たら負担が段違いですごい！
頭の後ろで振ると腰にも来るし重つらくて継続できない

これはいい運動になる！何も持たないショコとは別物
ただ一個不良品だったみたいで、水がシビシビ飛び出てるのがむかつく

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:55:13 feh4D2TW
>>457
それはお前の体液さｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:59:51 wXf7rloH
>>458
違うよｗ
ガムテしなきゃダメなくらいこぼれてるし空気の量が全然違うんだ

100円だからいいけど気持ち的にへこむ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:13:39 gwNeTnae
水入れるタイプより砂か何かがはいってるか、とにかく液体以外のもので１ｋｇのを１００均で買ったよ。
キャンドゥって名前の１００均で。
まぁ重量の調節とか出来ないけど。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:24:46 4G2TE4vq
ペットボトルに水じゃなく砂入れたらいいのに

今売ってるプロテイン入りDAKARAってダンベルみたいな形状してるから
あれ狙ってるよな

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 01:11:12 494dtIp4
>>438
411や436じゃないけど、ログ張りありがとう
こんな怪我？あるんだね。初めて知った
結構前から朝起きると土踏まずが痛かったりしたんだ
足に負担をかけない様に心がける事にするよ、マジでありがとう

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 04:30:35 9eSdYRBM
　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿___
　　　／|：： ┌───┐ ：：|
　　/.　 |：：｜　　　　　　　　｜：：|
　　|....　|：：｜踏み台昇降特集　　｜：：|
　　|....　|：：｜　　　　　　　　　｜：：|
　　|....　|：： └───┘ ：：|
　　＼_｜　　　 ┌──┐　　 .|　　　　 ∧∧
　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　 ( 　＿)　＜これはいい。よし気合入れてやるか。
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　）
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　＼　｀
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|、＿）
　　　　　　　　　　　￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

　　　　　|　　　　　　　　　　 .( (　|　|＼
　　　　　| )　　　　　　　　　　) ) |　|　.|
　　　　　|＿＿＿＿＿＿＿＿(__|　.＼|
　　　／― 　　∧ ∧　　―-＼≒
　　／　　　　 ( 　　　)　　　　　　　＼
　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
　　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|

　　　∧∧
　　（　･ω･）＜あしたっから頑張ろう
　＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 08:07:25 HV/lM9uG
>>463
古いけどいいＴＶもってるじゃないか
風呂も広いし裕福な環境だな

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 10:07:27 S0TGSuLM
体重の変動がなく停滞気味だけど
姿勢に気をつけてショコってたら
脚がすっきりしてきたー嬉しい

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 10:11:24 v7FEg+1r
>>465
台何センチ？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 11:33:25 S0TGSuLM
>>466
7cmだよ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 13:00:53 bAHTlTGr
今日もやったぞー60分

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 13:33:51 Ea6nQ4RE
２時間はやり過ぎ？
１時間×２セットで間筋トレにしたらいけるかな
筋肉痛がずっとだけど痩せたい

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 13:35:22 bAHTlTGr
わかるその気持ち
なんか物足りないような、でも筋肉痛
無理はしないで

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 13:57:57 YAXf0zoq
電車に乗るとやせてる人ばかりで憂鬱。
どこ行っても痩せてる人ばかりだな。病院に行っても。
ただ同じように痩せたいとは思わないな。やっぱりそのほか大勢になるのはやだ。
多少やわらかさを残しながらボンキュボンみたいに急カーブをえがくような
ウエストにするのが憧れ。デブだけど電車で尻さわられたので女としての色気は感じるんだろう。
やっぱり多少太ってるほうが痴漢されやすいのかな。
むらむらきたんだろう。
ただ鎖骨とウエストはやせて肩を出したファッションしてみたいなとは思う。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 14:59:04 Av3OdLnK
上4行と3分の1まで同意

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 15:16:27 9P2hceHg
ふぅ～30分やって休憩中。

あと30分は夕飯前までにはやりたいな。

筋肉痛が治らない('A`)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 15:45:01 bAHTlTGr
皆心拍数どのくらい？
しょこ中にはかったら１１０だったんだけど
燃焼できてますか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 15:49:36 uduIqOQT
>>474
普段の心拍数にもよるけどイケてると思います。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 16:01:07 xcMhPGRA
ウエストと足は細くなったけど下腹はポヨンポヨン
フラフープって下腹に効くって本当かな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 16:16:48 Ea6nQ4RE
これ↓
フラフープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

あとショコでヒップアップもした
他に何を組み合わせればいいのかな？
３月は５ｋｇ痩せので目標はあと９０日で７ｋｇを綺麗に痩せること
積極的に食べた方が良い物って何かありますか？
最近の食生活は絶食に近くて
０７:００にバナナ１本
１５:００にバナナ１本
２２:００に豆腐１丁
間食に０コーラと０カルピス
１日水３Ｌ
です
納豆も追加した方が良いですか？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 16:46:40 S0TGSuLM
>>477
スペックがわかんないがリバウンド確実じゃないか？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 16:51:13 hZQKNDiK
ショコはじめて1ヶ月ちょっと。
朝バナナ昼なし夜豆腐の生活で68→60までやっと減った…
台の高さは12センチで、終わった後はふくらはぎをマッサージしてます。あとショコの前にスロトレも取り入れてますが1ヶ月で8キロしか痩せなかった…それに60から下がらない(/_;)
50キロ台の壁は厚い…

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 17:57:08 Ea6nQ4RE
>>478
スペックは↓
27♀
158.0cm
52.4→47.2kg
26.3→21.9%
これまでやっていたダイエットは↓
筋トレ(腹筋30回＋スクワット30回)1～5セット
踏み台昇降30～90分
美腰エクササイズ30～60分
を気分によって適当にです

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 18:22:53 glNCzWlc
>>480
一生その食事でいくつもり？？
そんな食生活じゃリバウンドするよ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 18:31:20 Ea6nQ4RE
>>481
この食事にしたのはここ３日くらいから
生理で停滞入るの嫌だからだよ生理終わったら普通に戻すの

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 18:57:50 DPmf5h8b
>>480
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 19:06:52 Ea6nQ4RE
>>483
>>482

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 20:20:09 5FJgX2rK
60分ショコ終了ー

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 20:37:19 gF0BPJYc
>>484
いや、違うと思ってるのかもしれないけど同じことだよ
生理終わるまでって事は1日や2日じゃなくて1週間くらいはその
ほぼ絶食な生活を続けるってことでしょう
綺麗に痩せたいのならそんなことしちゃいけません
まあどうしてもというなら質問スレの方でどうぞ
自分が無理やり答えるとしたら「卵」かな

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 21:06:55 NeDcKbDg
前にショコ半年で八キロ痩せました（写真晒したこともあります）
それからだらけてしまい六キロ増加で157/55…

今日からまた始めました！
あの時の輝きをもう一度…

川本真琴聴きながらだとやる気でる

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 21:16:40 UDb/Qs04
「くたばれ、創価学会。お国のために」
URLﾘﾝｸ(video.google.com)

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 03:00:59 xmkc1pII
ε＝ε＝ε＝(┌ ^ω^)┘ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:06:11 vWqWwqU0
>>482
ちょっとノイローゼ入ってないかな？もうすでにちっとも太ってないし。
そこまで必死にやる必要がわからない。
誰かと張り合ってるとかあるの？年齢分からないけどへたするとホルモンバランスやばくなって肌がぼろぼろになったりするよ。やせてても精神的にやばくなってると
全然きれいには見えないしな。ほどほどにやったほうがいい。
食べたいものは食べながらまったりと。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:20:46 xabjOeAG
>>486
(´・ω・)は～い
生理予定日なのに生理こないから御飯普通に戻したよ
生理こなくて婦人科行って体重測ったら26.2kgだった
体重が増えて止まった生理はピル飲んでも痩せないとこないのかな…
綺麗に痩せたいから生理欲しいお

> 自分が無理やり答えるとしたら「卵」かな
何が卵なのか教えて…

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:33:56 xabjOeAG
>>490
ノイローゼっぽいかな？

>　もうすでにちっとも太ってないし。
> そこまで必死にやる必要がわからない。
でも１２月までに３８ｋｇで生理もきてたんです
誰かと張り合ってるとかはなくて手持ちの服が全然入らないからが理由
年齢は今年２７だから今は２６♀
摂食あるから食べ物ってあんまり興味がなくて(・ω・｀)
今回は２ヶ月の過食で１５ｋｇ太りました

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:10:35 m8G4OKm/
こんな馬鹿相手にすることないよ
気持ち悪い

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:25:49 xabjOeAG
>>493
(´；ω；｀)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:35:03 vWqWwqU0
>>492
すでに病院の管轄だよ。
2ヶ月で15キロって糖尿病になるよ、それ。手遅れになる前に速く
行ったほうがいいよ。
それに38キロっていうのもやばすぎる。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:36:09 vWqWwqU0
>>492
服とか全部捨てちゃいなよ。どっちにしても流行おくれでみっともないでしょう。
太ったら太った体にあわせた服を買えばいい。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 16:49:44 j3vK3yPt
>>494

メンヘラのダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 17:22:29 sMU9xvZU
URLﾘﾝｸ(www.mayhem.net)

バックグラウンドミュージックにして一時間終了～

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 18:19:05 xhS8tJ6E
>>498
なんだこれは＞＜

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 18:31:41 xabjOeAG
>>496
流行りの服は特に持ってないけどこれ以上痩せなくてもいいのかな？
今日は婦人科行って来たから明日は精神科行って来ます

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 18:33:38 xabjOeAG
>>497
ありがとう

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 20:26:41 G+SYxDOO
ウォーキングできなかった日の代わりにしようと軽い気持ちでやったら思いの外辛くて吃驚した。
みんなよく毎日1時間とか続けられるね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:07:44 vXSY1eLP
>>502
最初は5分とか10分とか、短い時間で構わないらしーよ
やっていく内にだんだん慣れて長く出来るようになるから
まずはテレビでも見ながら気楽に気軽に、そして気長にやりましょ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:42:38 E9c5fa8a
やっと…やっと1キロ減ったｗｗ
みんなの書き込みみてるとあせるｹﾄﾞなんとか2週間で1キロ減った…

ｽﾛｰﾍﾟｰｽだががんばろう。体動かすの気持ちイイ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:12:33 5S5pcLxg
２週間で２キロ減って喜んでたらいきなり１週間停滞したｗｗ
２～３月頭で２キロ太った分だと考えれば
ついたばかりの脂肪は落ちやすいって本当だったってことだな。
本当の勝負はここからだ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:42:51 4XxbR3FU
ショコ開始して１週間ぐらい立ちましたが、最初の２日あたりは
ふくらはぎ筋肉痛で歩くのもあれだったが、
今はどこも筋肉痛ない･･･本当に効いてるのだろうか

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 00:57:37 TQ353Gcc
>>506
まとめサイトくらい見ようぜ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 01:41:13 SgiPZmZO
ショコ始めて１週間、最近30分が短く感じる

もう少し時間増やしてみようかな

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:56:06 pEvy/qnS
>>500
やせなくていいのかなっていうのが強迫観念だよ。
どっちにしても取り返しのつかないことになる前に病院に行ったほうがいい。
過食して太ったっていうのも身体が38キロのままじゃもたないって危機感を感じて
食欲を出したんだろうから。
生理がきてるから大丈夫っていうわけじゃないからね。身体もなんとかもたせようと
必死なんだよ。それこそ生理がこなくなったときは命もあぶないくらいの危機的な状況だって
ことだから。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 07:40:17 jEYLP7DS
精神科逝くってんだからそっとしておきな。

居座られたらイザイし。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:37:35 jEYLP7DS
修正、ウザイ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 10:30:42 guCpH8nY
イザムだし～イザムだし～

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 11:12:39 nnJO/GqI
朝の部４０分終了。
いつも一時間軽々出来るのに、今日はなぜかバテた・・・。
昨日夜更かししたからかなー？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 12:44:38 T7HTYNrQ
>>513
午前から出来る人って、仕事はしてるの？
「朝の部」ってことは日課ですよね？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 12:55:02 AsQoCXM+
ショコ始めて１週間
ふくらはぎには効いてる感じするけど、太ももは全然…
使ってる感じすらないけど、このままで大丈夫なんだろうか
みんな、太ももも痛くなったりする？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:57:02 nnJO/GqI
>>514
専業主婦です。
朝家族を送り出し、午前中の家事を終わらせてからの日課としています。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 18:06:58 pEvy/qnS
>>510
そんな冷たい言い方しなくてもいいのでは・・・
やっぱりこのスレで会ったのもなにかの縁だろうし。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 18:31:20 H66DFpxw
>>515
台の高さ上げれば？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 19:13:32 Dt0BKBes
太ももは二ヶ月くらいするとトイレで座ったとき
ひょうたんみたいなくびれがはっきり出てきて、肉が柔らかくなってくる
ここで無理をせずにショコを継続すれば、さらに引き締まる

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:49:30 wm9J3S5O
皆しょこどんな台を使ってる？
雑誌で作ったら踏むとこ小さすぎて足がはみ出て
痛いです＞＜

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:58:04 epolArmO
カップ麺の空き箱貰ってきた
中身はジャンプ縦+横で隙間を切った雑誌で埋めてます
ジャンプ1冊の幅じゃきついです

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:59:31 wm9J3S5O
>>521
やっぱ狭いですよねぇ・・・
28cmもあるからちょうど骨にあたって痛い･･･
三日目にして7cmじゃ足りなくなってきた

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:50:56 rVGd5ewm
マガジン４冊を布のガムテープでぐるぐる巻きにして始めたが
かなりよい感じ
紙のガムテは滑るね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:44:37 3KXoUrck
1時間終了～

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 23:18:09 SbT7ev3j
電車に座ったときとかどうしても目線が下になるよね。
顔をしっかり見る人もいるけど、窓ガラスとかに自分の顔が写るのが嫌で
目線が下になる。どうしてもふくらはぎが気になって見てしまう。
太いふくらはぎを見るとがっかりするけど、きれいなふくらはぎを見ると
顔が多少ぶさいくでも美人っぽく見える。反対に顔がいくらよくても
ふくらはぎが太いとだめだーって思う。
太い人は本当に太い。特に足首もまったくないようなタイプとかいる。
だいたい、そういうのは顔もブスだしオシャレもまったく興味なさそう。

526:502
09/04/09 23:53:55 isNvIwxA
>>503
ありがとう、モチベーション上がった！がんばる

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:29:34 Uvyyidsb
「ソメイクルンテープ（クルンテープ桜）」

釧路の桜と言えばこれでしょう、やはり。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:42:15 yW0rmbQC
無意味な改行やめろアホデーブ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 13:58:55 5g3LZIyt
踏み台は下半身に効くみたいですが、お尻や太もものセルライトに効いた人いますか？
お尻のセルライトはどうすればいいのかな

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:04:21 j6SX8upH
ｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟの人っていったい何なんですか？このスレの主？
なんかキモイ。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:07:49 uPKDDCCl
クルンテープもう飽きた・・・・。

最近サボってました。
頑張れ、自分。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:11:46 HApI9+cP
クルンテープの中の人は本当にショコやってんの？
つかいつまでダイエットしてんの？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:59:53 Uvyyidsb

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534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:59:58 B0xKAJI6
>>532
> つかいつまでダイエットしてんの？

オレはクルンじゃないけど、
生活強度が低い人が、消費カロリーの底上げのために
日々運動をする、ってのは、維持のフェイズでも「あり」じゃない？

オレも減量期に比べて頻度は下がったけど、運動続けてるよ。

彼が維持期かどうかは知らんけどさ。

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