☆踏み台昇降DEダイエ ..
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 14:29:56 YXNl2R0x >>221 ショコ20分 腹筋と背筋20回 ストレッチ を毎日やった(ﾟ∀ﾟ) (半月サボったがリバウンドなし) あとは食事制限と禁酒くらいかな 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 14:40:52 r7gkRv0E 2ヶ月！？20分！？5キロ！？ 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 15:28:14 lNc3GKRK お酒やめると痩せやすくなるのかな 私の知り合いは運動しないでお酒やめてストレッチだけで月に４キロ痩せた人いる 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 16:22:48 +eeFlOjh 巨だとな。 カロリー高いもの飲んでたのやめたんだから痩せる罠 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 16:33:53 GrIxiNV3 2日連続のドカ食いで2か月かけて落とした2kgが戻ってきたあああああ 頑張るか… 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 16:44:19 S6qUmGEo 豚ｗ 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/01 18:46:02 CzhFGBOK 踏み台ダイエットを1日20分でやってきて1週間経過... さっき体重測ったら始める前の体重より2k減りました。 これから晩飯食べるとまた本に戻りそうですねorz でも少しでも成果が出たので、これからも続けようって思いました。 がんばろ...
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