☆踏み台昇降DEダイエ ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 14:46:05 Nki5uEBJ 突然すみません、自分は去年５ヵ月ショコして24kg痩せたのに油断して10kgも体重を 増やしてしまったので、また始めようと思ったのに、来年度から一人暮らしでアパー トに住むんです。 やはりアパートでやると音がうるさいでしょうか？ 実際にやっている人とかいたら、アドバイスください。 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 14:49:45 21YLecN2 5か月で24kg痩せて10kg増えただと…？ ってことは巨の人か。だったら、歩くだけでうるさいだろ 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 14:51:14 Nki5uEBJ >>17 180cmの最初92kgでした。 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 14:56:10 0QpEDzbd テンプレにショコの後に筋トレ(スクワット等)すると効果的とありました 女はスクワットはまずいですよね？足が太くなりそうなイメージ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 15:00:44 21YLecN2 あのねえ、踏み台昇降＋スクワットなんかで脚太くなるわけないでしょ…。 そんなに簡単に筋肉で太くなるなんてことはないから…。
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