☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 22:01:48 vQp5VChh シトルリン入りのサプリをのめば汗でるよ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 22:06:46 2ltF9NPc 運動前に暖かいもの飲んだら汗かくの早くなったよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 22:09:09 t/n3cBah だいぶ内臓脂肪が少なくなってきた感じなので プールダイエットをメインからサブに切り替えて 昨日からこっちをメインにしました。 最初の頃は１時間やると目がまわりそうなぐらいクタクタだったけど 今は全然物足りない感じ。 だったんで１００円ショップで２５０グラムのウエイトリストバンドとレッグバンド（両手両足で計１キロ） １キロのダンベル２つ買って それでショコりました。これはかなりきくわぁ。 終わってダンベルおいてバンド外したときの足の軽さとか素晴らしかった。 これが楽になったら今度は台を１０ｃｍからもうちょっと高くするかな。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/29 22:10:07 XVj40RxY とりあえず一時間終了 ｼｮｺ始めて1ヶ月だけど、なんか今日は初日並に太ももにｷた

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