☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 15:10:17 axLN+R+B
運動する前後はストレッチしないと怪我を負いやすくなるよ。
有酸素･無酸素運動よりも先にストレッチを重点的にしっかりと時間かけたほうがいい。参考までに
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