身長・体重限定なし　今日何食べた？9　女子限定

身長・体重限定なし　 ..

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 05:46:33 RBh9MPZ6
>>859
★155㎝/48.1kg/26.9%　（目標：42kg/21%）
昨日
朝：刺身、豆腐と青梗菜の味噌汁、納豆1Pご飯250g
昼：チーズ玄米ブラン、林檎
間：バウムロール
夜：バナナ、甘夏、コーヒー150ml
おでん(じゃがいも一個、にんじん、大根、薩摩揚げ、ちくわ)
追加：飴二個、甘夏
運動：ストレッチ、ステッパー10分、ショコ25分

差し入れケーキは回避出来たからよしとする。

次ページ

続きを表示

1を表示