身長・体重限定なし ..
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758:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/21 16:59:11 xFstflsr >>719 きのう 朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾐｭｰｽﾞﾘｰ ｷｳｲ2こ 昼:生野菜ｻﾗﾀﾞ ｻﾊﾞ水煮+大根おろし 枝豆入り揚げかまぼこ ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸたまご1枚 夜:豆腐ｻﾗﾀﾞ 練乳ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ 間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ﾎﾟｯｷｰ 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/21 17:57:32 BllaT00s >>733 164/45 朝・胚芽ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞ、ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼・わらび餅、すいか 夜・刺身、ｷﾑﾁ、ｽｰﾌﾟ、筍煮、清実、ｸﾗｺｯﾄ 間食・飴、ﾁｮｺ、ｶﾌｪﾓｶ よくわからん食事。すいかの季節だー 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/21 18:53:35 cFTyN59m 158cm 49kg 朝 デニッシュ カフェオレ ヨーグルト チョコ2個 昼 ごはん 卵焼き アスパラのゴマ和え メンチカツ 煮物 コーヒー 夜 ごはん エビフライ レタス ワカメときのこと玉葱のお味噌汁 ヨーグルト 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/21 19:08:40 KRadcwfE >>742 155/47.5 目標42 朝･･･卵とキュウリのオープンサンド、野菜炒め（キャベツ・ピーマン・玉葱・茄子・エノキ） 昼･･･小さめ塩おにぎり２つ、蒸しかぼちゃ 間･･･きなこと胡麻のノンオイルクッキー（自作）、食パン1枚（マーガリン・マーマレード） 夜･･･キムチ鍋（白菜・じゃがいも・もやし・葱・エノキ・マロニー・油揚げ半分・卵） あ〜、クッキーは油・卵不使用だからいいとして、食パンが不要だったな。
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