身長・体重限定なし ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/17 10:56:03 5NzvmBzC 157 / 50 昨日 朝 デニッシュ2個 カフェオレ いちご3つ ヨーグルト ゆで卵1個 昼 ごはん アスパラのゴマ和え 豚肉とニンニクの芽の炒め物 筍の煮物 カフェオレ 夜 うどん（揚げ・かまぼこ・天ぷら・葱） きゅうりとワカメの酢の物 豚肉と野菜の蒸し煮 間 チョコ5個 朝 トースト（マーガリン・粉砂糖） カフェオレ ヨーグルト 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/17 13:02:02 wCRLeWrM 155/39.5 昼:ごはん、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ、お吸い物、きんぴらごぼう、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、まぐろﾒﾝﾁｶﾂ、ほうれん草ﾊﾞﾀｰ炒め、明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/17 15:17:54 iCHhiHp0 >>644 ★165/52 朝 青汁 緑茶 昼 とんかつ（かつ大２枚、ご飯１膳、キャベツ、みそ汁） 間 ３１アイス 夜 無し 久しぶりにちゃんとしたもの食べて満足。 また明日から頑張ろう。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/17 17:16:46 Ft1Sd0nF >>649 ★158cm 47､8kg 23％(目標46) 朝：ご飯一杯､ひじき 昼：ご飯一杯､納豆 夜：おから､鶏のソテー､キウイ､ヨーグルト
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