身長・体重限定なし ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 22:37:29 aDYkQKP6 朝：饅頭、筍煮物、ﾏｸﾋﾞﾃｨ苺、野菜ｼﾞｭｰｽ 昼：ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ、ｻﾌﾞﾚ、いりこ 夜：筍と卵の中華ｽｰﾌﾟ、ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾁｪﾀﾞｰ、こんにゃく畑ﾊｰﾌ３個、ｺｰﾋｰw/ﾐﾙｸ 間：ｷｬﾝﾃﾞｨ４個、ﾋﾞｽｺ２個、柿の種小袋 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 23:06:40 ZseOK9In ★45.7kg 朝 コーヒー 青汁 トマトジュース 紫蘇油 ビタミン 薬 昼 大豆 ご飯 カレー粉 鮭間 ジュース チョコ ガム 夜 味噌汁 煎餅 ジュース お茶 ビタミン 痩せなきゃ醜い 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/17 00:04:57 zWKD2wv2 >>647 162/45.5/13.2 朝:きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅ 生野菜ｻﾗﾀﾞ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本 昼:ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ3本 無調整豆乳 夕方:おかかﾁｰｽﾞおにぎり 夜:玄米ご飯1膳 野菜ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ 鮭とｷｬﾍﾞﾂの蒸し焼き 秋刀魚大根煮 ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｷｳｲ 甘夏半分 間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 少し前に、かりんとうたくさん食べ過ぎた…。もう寝るのに… 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/17 00:31:48 x4yYS44t >>474 162/48.2/26% 昼：冷うどん ツナとコーンのパン半分 間食：クリーム玄米ブラン1枚90kcal 夜：マカロニサラダ 旅行から帰ってきたら悲惨な状態に。昨日は49kgだったし。 まぁあんだけ食べればな・・・でも美味しかったし楽しかったから後悔はしていない。 今日はジムで2時間歩いて１時間半ｴｱﾛﾊﾞｲｸしたし、早く旅行前に戻ることを祈る・・・
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