身長・体重限定なし　今日何食べた？9　女子限定 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 19:06:04 SD91i6mY >>631 162/43.7 朝:植物性乳酸菌ラブレ・刺身(鮪,イカ)・卵焼き4個 昼:春菊の炒め物・卵焼き2個・糸こんにゃく,牛肉,葱の炒め物・ふりかけご飯茶碗大盛1杯 夜:サラダ少し・プチトマト・茶碗蒸し 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 19:34:27 KTWpruUe 163cm 45kg 21% 朝 ICEBOX､シャーベット 昼 サンドイッチ 夜 ベーコンエッグ､素麺､卵とほうれん草の炒め物､プチトマト､甘酢唐揚げ､オロナミンＣ 今からウォーキングしてきま 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 20:10:05 Sgykwt69 >>610 164/46 朝・ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼・茸炒め、ｱｲｽ 夜・心太、ｷﾑﾁ、わかめｽｰﾌﾟ、ｱｲｽ、ﾒﾛﾝ 間食・ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺ 最近ｶｼｮ気味 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/16 20:13:31 o9HrVHOy >>635 ★161/45,5(45) 朝)ゆで鶏ともやしとわかめのサラダ 切り干し大根 牛乳 昼)弁当(ご飯、切り干し大根、レタス、きゅうり、プチトマト1個、卵焼き3個、豆3個、唐揚げ2,5個) 間)ガム1個 夜)キムチ サラダ 切り干し大根 スターバックスダークチョコレートモカ(161�`�i) 笹だんご2個 久しぶりに夜ご飯的なの食べちゃったけど ストレスたまんないしたまにはよしとするか自分よ

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