身長・体重限定なし ..
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 11:45:09 OyUKYfKB
>>620
162/45.9/13.4%
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅ 林檎1/4 ﾐｭｰｽﾞﾘｰ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼:玄米鮭おにぎり1つ ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
16時頃:玄米鮭おにぎり1
夜:玄米ご飯1膳 野菜ｽｰﾌﾟ ｷｬﾍﾞﾂ玉葱入り納豆 大葉 焼鮭 秋刀魚と大根煮少し ﾖｰｸﾞﾙﾄ 甘夏半分
間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ かりんとう３種類少しずつ ｶｶｵ86%1つぶ
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5226日前に更新/303 KB
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