身長・体重限定なし ..
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:50:31 cj3AUubw
>>605
163/48.95 目標47
寝起き→白湯､キウイ1個
朝→ナポリタン2/3人前､葱とカニカマ入り和風オムレツ､ミニロールパン2個､玄米チャーハン少し､青菜炒め少し､ブラックコーヒー
昼→焼酎水割り2杯､ロック1杯
夜→玄米ごはん､菜の花煮浸し､和風オムレツ､お茶
夜中→焼酎水割り1杯､ロック1杯
休みの日は昼間から飲んでしまう…
つまみ食べないのと禁菓子が唯一の頑張りどころ
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5201日前に更新/303 KB
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