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609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:59:11 DuQwJVqw
>>601

★164/53.9

朝:ごはん、海苔
昼:クリームチーズ塗ったベーグル、カフェラテ２杯
夜:豆腐半丁、サラダ、鰺の干物、蕗とこんにゃくの煮物

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