身長・体重限定なし ..
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608:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 17:50:10 ZFxNZnKu >>577 朝 五穀米おにぎり 昼 お弁当 夜 えびピラフ じゃがいもスープ 鮭 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 17:59:11 DuQwJVqw >>601 ★164/53.9 朝:ごはん、海苔 昼:クリームチーズ塗ったベーグル、カフェラテ２杯 夜:豆腐半丁、サラダ、鰺の干物、蕗とこんにゃくの煮物 610:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 18:09:25 F1Ce25a4 >>586 164/46 朝・ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、清実 昼・茸汁、漬物、胡瓜とﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、巨大ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ 夜・茸汁、刺身少し、ｾﾞﾘｰ、ｸﾗｺｯﾄ二枚 巨大ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝが美味しかった。1人でたいらげ 体重戻さないと 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 18:38:42 03+cEwlM 160/40/15% 朝 甘夏２個 ロールケーキ１個 ロールパン１個 昼 チキンフィレオ１個 ロールパン１個 夜 れんこん鶏肉の照り焼きはさみ10個くらい もやしにら炒めお茶碗１杯分 間食 ココア キャラメル４個 パンにはバタージャムべったり 食べ過ぎ･･･でもこれでも減ったほうです･･･
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