身長・体重限定なし ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 08:58:45 BQ4edVcE ★165/56 〈目標49〉 朝 無し 昼 うどん（味噌、タマゴ、キャベツ） 夜 無し 間食 緑茶 ジャスミン茶 チョコ１粒 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 09:56:57 HT9ptidu >>581 163/49.2 目標47 朝→キウイ1個､トースト10枚切り2枚(マーガリン)､スライスチーズ1枚､ブラックコーヒー 昼→雑穀玄米おにぎり2個､お茶 夜→ナポリタン1/3人前､プルーン5個､ミニロールパン3個(マーガリン)､ブラックコーヒー 夜中→焼酎ロック2杯､水割り1杯 炭水化物ばかりで野菜がない… 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 11:15:22 ihnR1vu4 >>580 159/43.0/19.1 朝：ミネラルウォーター 昼：ざるそば 間食：いちごヨーグルト 夜：ゴーヤチャンプルー、麻婆豆腐、青梗菜と大根のお味噌汁、ご飯一膳 発泡酒350×6 深夜：缶チューハイ350×2 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/04/14 16:37:42 OcMQRO0s >>593 ★158cm 48､2kg 23､5％(目標46) 朝：ご飯一杯､ひじき 昼：かけ蕎麦 夜：ご飯半分､帆立の塩焼き､野菜サラダ､ヨーグルト 生理始まった!が体重増えてる･･･｡ そんなに沢山食べてないんだけどな｡ 地道に頑張る｡
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